ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 10 რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ მას შემდეგ, რაც თქვენი პარტნიორი მრუშობს
- 1. არ მიიღოთ მყისიერი გადაწყვეტილებები თქვენს ქორწინებასთან დაკავშირებით
- 2. განიცადეთ თქვენი გრძნობები და დაჯექით თქვენს ღირებულებებთან
- 3. ესაუბრეთ მათ, ვისაც ენდობით
- 4. დაიწყეთ საკუთარი თავის მოვლის პროგრამა
- 5. იყავით ერთგული თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში
- 6. დაუპირისპირდით თქვენს მეუღლეს
- 7. განათლება საკუთარ თავს
- 8. მიიღეთ კონსულტაცია და თერაპია
- 9. მიმართეთ ადვოკატს
- 10. ვეუბნებით ჩვენს შვილებს?
- Წაიღე
თქვენ აღმოაჩინეთ ან გითხარით, რომ თქვენს პარტნიორს ჰქონდა რომანი.
თქვენ დაგხვდათ აგურის ტონა, რომელიც ჩაფლული იყო ემოციების ცუნამით, დაწყებული რისხვით, წყენით, შურისძიების სურვილით მწუხარებამდე, სასოწარკვეთილებასა და უმწეობაში. ერთ – ერთი იმ რამოდენიმე კითხვადან, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას არის: „დავრჩე თუ უნდა წავიდე? როგორ გადავარჩინოთ ქორწინება ღალატისა და ტყუილის შემდეგ? ”
მიუხედავად იმისა, რომ პასუხი არსებობს და განსხვავებულია ყველასთვის, თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ მყისიერი პასუხი, ან თქვენ გაქვთ ცალსახად პასუხი და უკვე ხართ თქვენი სამოქმედო გეგმის სიმაღლეზე.
10 რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ მას შემდეგ, რაც თქვენი პარტნიორი მრუშობს
უნდა დავრჩე, ან წავიდე რომანის შემდეგ? როდის უნდა თქვა უარი ღალატის შემდეგ ქორწინებაზე?
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ იცით პასუხი ან ზედმეტად გეგმავთ თქვენი სამოქმედო გეგმის ყველა დეტალს, ნება მომეცით შემოგთავაზოთ პაუზის ღილაკზე დაჭერა და გაითვალისწინეთ ეს ნაბიჯები.
1. არ მიიღოთ მყისიერი გადაწყვეტილებები თქვენს ქორწინებასთან დაკავშირებით
როდესაც საქმე ღალატთან გაქვთ, თქვენ განიცდით ცხოვრების ერთ – ერთ ყველაზე დამანგრეველ და ტრავმულ მოვლენას, რომელიც ემოციურ ინტენსივობას გტევს უსაზღვრო განსჯასა და მსჯელობას.
თუ ღალატის შემდეგ გადაწყვეტთ განქორწინებას, ახლა მოქმედებამ შეიძლება მოგვიანებით სინანული გამოიწვიოს.
დაიმახსოვრეთ თქვენი ურთიერთობა მეუღლესთან და ოჯახთან ერთად დროთა განმავლობაში განვითარდა. თქვენი ქორწინება და შვილები თქვენი ცხოვრების ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ინვესტიციაა, რომელიც იძლევა დროს, რათა დადგინდეს ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება და მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
2. განიცადეთ თქვენი გრძნობები და დაჯექით თქვენს ღირებულებებთან
განიცადეთ თქვენი გრძნობები წარმოშობისთანავე.
თუ ხშირად გეკითხებით: „დავრჩე თუ უნდა წავიდე საქმის შემდეგ?“- გაითვალისწინეთ, როგორ შეიძლება თქვენი აღზრდა, ღირებულებები და შესაძლო რელიგიური მრწამსი როლს თამაშობდეს იმის გააზრებაში, თუ რა უნდა გააკეთოს. აიღეთ ჟურნალი და ჩაწერეთ ეს ყველაფერი.
3. ესაუბრეთ მათ, ვისაც ენდობით
თქვენ მოისურვებთ სხვებისგან დახმარების მიღებას. შეარჩიეთ რამდენიმე ადამიანი, რომელსაც ნამდვილად ენდობით.
ყველას თქმა შეიძლება იყოს ძალიან საზიანო მეტი დაბნეულობისა და ქაოსის შექმნით. რომ აღარაფერი ვთქვათ, თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე გადაწყვეტთ ერთად დარჩენას, ზოგიერთმა ოჯახმა და მეგობრებმა შეიძლება ვერ შეძლონ გამოჯანმრთელება და ხელახლა ინტეგრირება თქვენს ოჯახში.
4. დაიწყეთ საკუთარი თავის მოვლის პროგრამა
საკუთარ თავზე ზრუნვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ამ ხნის განმავლობაში თქვენი კეთილდღეობისთვის.
ისწავლეთ საფუძვლები, როგორიცაა ადექვატური ძილი, ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა და ვარჯიში. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ყურადღების გადატანა ჰობის არჩევით ან გართობის კლასში ჩაწერით.
5. იყავით ერთგული თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში
როგორც კითხვა: "უნდა დავრჩე თუ უნდა წავიდე საქმის შემდეგ?" გითხრათ, ნუ მისცემთ მას კონტროლს თქვენს ცხოვრებაზე. Შეინარჩუნე სიმშვიდე. თქვენ ნელ -ნელა დაამუშავებთ ნივთებს.
განაგრძეთ ყოფნა ბავშვებზე ორიენტირებით, სამსახურში წასვლით და თქვენი სახლის მოვლით.
6. დაუპირისპირდით თქვენს მეუღლეს
იპოვეთ შესაბამისი დრო და გარემო, რომ დაუსვათ თქვენს მეუღლეს ზოგადი კითხვები ამ საქმეზე.მას უნდა რომ შენ დატოვო? ჰკითხეთ მათ: "დავრჩე თუ უნდა წავიდე?" ეს მოგცემთ სიცხადეს შემდგომ ნაბიჯებზე.
ნუ ჩაერთვებით "ტკივილის საყიდლებში", წვრილმანი დეტალების მოთხოვნით, რაც მხოლოდ უფრო ტრავმული იქნება.
ნახეთ ეს ვიდეო მოტყუებულ მეუღლესთან დაპირისპირების გარეშე, გაბრაზებული მოქმედებისა და ნდობის დაკარგვის გარეშე
7. განათლება საკუთარ თავს
რაც უფრო მეტს შეიტყობთ ღალატის შესახებ, მით უფრო გესმით ურთიერთობების არსი. ჰკითხეთ გარშემომყოფებს ან მიიღეთ წიგნების დახმარება. ურთიერთობის რამდენიმე ასპექტია, რომელიც ჩვენ არ ვიცით.
წაიკითხეთ რამდენიმე წიგნი ღალატის შესახებ და დაიწყეთ სხვადასხვა ხელშემწყობი ფაქტორების გააზრება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღალატი.
8. მიიღეთ კონსულტაცია და თერაპია
მიუხედავად იმისა, გეგმავთ დაქორწინებას ღალატის შემდეგ თუ წასვლის შემდეგ, შეხვდით ინდივიდუალურ თერაპევტს ამ დროის განმავლობაში ხელმძღვანელობისა და დახმარებისთვის, განსაკუთრებით დეპრესიისა და შფოთვის რისკის გათვალისწინებით.
წყვილთა თერაპიის ძებნა იქნება მნიშვნელოვანი, თუ მიზნებია ღალატის გამომწვევი ფაქტორების შესწავლა და გაგება; ქორწინების შეკეთება, განკურნება და აღდგენა; ან განშორებაზე და განქორწინებაზე გადასვლაზე.
9. მიმართეთ ადვოკატს
შეიძლება დაგჭირდეთ მიიღოთ ზოგადი ინფორმაცია თქვენი უფლებებისა და პროცესის შესახებ.
შეგიძლია თაღლითთან დარჩენა? თუ დარწმუნებული ხართ, რომ არ შეგიძლიათ, აცნობეთ თქვენს ადვოკატს თქვენი განზრახვები და ჰკითხეთ ქორწინებიდან წასვლის აუცილებელ ნაბიჯებს.
10. ვეუბნებით ჩვენს შვილებს?
ღალატი გავლენას ახდენს ბავშვებზე. არ არსებობს რთული და სწრაფი პასუხი ამ კითხვაზე.
ეს დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორზე. ზოგი მოიცავს ღალატის ტიპს, იციან თუ არა ბავშვებმა აღმოჩენის რისკი, ბავშვების ასაკი და მშობლები ერთად რჩებიან თუ განქორწინდებიან.
თერაპევტს შეუძლია მიმართოს მშობლებს, თუ რა და რა არ უნდა გაიზიაროს ამ ფაქტორებზე დაყრდნობით.
Წაიღე
ქორწინებაში ორგულობის განცდა ერთ -ერთი ყველაზე გამანადგურებელი გამოცდილებაა, რაც ადამიანმა შეიძლება გაიაროს.
თუ გაინტერესებთ, "უნდა დავრჩე თუ წავიდე საქმის შემდეგ?" ამ ნაბიჯების ჩართვა დაგეხმარებათ საუკეთესო გზით გაუმკლავდეთ მთლიანობას, მოიპოვოთ მეტი ცოდნა და გააცნობიეროთ თქვენი ქორწინება, დიდი ალბათობით შეაკეთოთ ქორწინება რომანის შემდეგ, ან დაგეხმაროთ განსაზღვროთ პასუხი და საუკეთესო მოქმედება თქვენთვის და თქვენი ოჯახი