8 გზა, თუ როგორ მიიღოთ და გადაადგილდეთ ურთიერთობიდან

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. მიღება და აღიარება
• 2. შეწყვიტე კავშირი შენგან ყოფილი
• 3. დაამშვიდე სიცარიელე
• 4. ისაუბრეთ ახლო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად
• 5. არა "რა მოხდება"
• 6. აღიარეთ, რომ ჯერ კიდევ შეყვარებული ხართ
• 7. დაიწყეთ საკუთარი თავის სიყვარული
• 8. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში

ადამიანები ხშირად საუბრობენ იმაზე, თუ რამდენად მშვენიერია ურთიერთობა, მაგრამ ბევრი არ საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა გადავიდეს ურთიერთობიდან.

ჩვენ ყველას ვცდილობთ გვქონდეს ხანგრძლივი ურთიერთობა, თუმცა, ყველაფერი ყოველთვის ისე არ არის, როგორც ვოცნებობთ, არა? დადგება დრო, როდესაც ადამიანი ტოქსიკურ ან ცუდ ურთიერთობაშია.

მნიშვნელოვანია ერთი ნაბიჯი ტოქსიკური ურთიერთობიდან და დაიწყოთ ცხოვრება ახლიდან.

არც ისე ადვილია ცუდი ურთიერთობიდან გადასვლა მას შემდეგ რაც სხვა ადამიანთან დაამყარებ კავშირს. ქვემოთ ჩამოთვლილია რამდენიმე მნიშვნელოვანი გზა ურთიერთობიდან სწრაფად გადაადგილებისთვის.

როგორ მივიღოთ და გადავიდეთ ურთიერთობიდან?

1. მიღება და აღიარება

როდესაც სიტუაცია გადადის წარსული ურთიერთობიდან, ადამიანების უმეტესობა მარცხდება, რადგან ისინი უარს ამბობენ მიიღონ და აღიარონ მათ შორის სიყვარულის დასასრული.

რაც უფრო სწრაფად მიიღებ ურთიერთობის დასრულებას, მით უფრო ადვილი იქნება შენზე გადასვლა. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ რაიმე ახალი, თუ ბოლომდე არ დაასრულებთ წარსულ ურთიერთობას.

ასე რომ, მიიღეთ ურთიერთობის დასრულება. ჩააგდე ბარგი და დაგეგმე შენი შემდგომი მოქმედება. დაიმახსოვრე, ცხოვრება არასოდეს წყდება დაშორებით, ის მხოლოდ შესვენებას მოითხოვს. წინ კიდევ ბევრია.

2. შეწყვიტე კავშირი შენგან ყოფილი

თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ ყოფილიყავით მეგობრები ყოფილთან, მაშინ ცდებით.

ეს არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს. გარდა ამისა, ეს სიტუაციები კარგად გამოიყურება დიდ ეკრანებზე. რეალურ ცხოვრებაში ყოფილთან მეგობრობა დიდი შეცდომაა.

ცხოვრების საუკეთესო გზა და წარსულის დასაფლავება არის მთლიანად დაასრულო თავი. ასე რომ, გაწყვიტეთ კონტაქტი ყოფილთან და გაამახვილეთ ყურადღება თქვენთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე. იმ მომენტში, როდესაც თქვენ იწყებთ ყურადღების გამახვილებას მნიშვნელოვან საკითხებზე, თქვენ იხილავთ წარსულის მოგონებების გაქრობას.

3. დაამშვიდე სიცარიელე

გრძელვადიანი ურთიერთობიდან გადასვლა მტკივნეულია. იმის საძიებლად, თუ როგორ უნდა გადავიდეთ ურთიერთობიდან, უნდა ვისწავლოთ სიცარიელის შევსება რაღაც შემოქმედებითი და არსებითი.

როდესაც დიდხანს ხართ ადამიანთან, მათი არყოფნა ღრმა გავლენას მოახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ სიცარიელეს და ის შეგაწუხებთ, თუ არ ჩაანაცვლებთ მას რაიმე აქტივობით ან ახლად განვითარებული ჩვევით.

ასე რომ, წინსვლისთვის, მშვიდობა დაამყარეთ სიცარიელესთან, მიიღეთ იგი და შეავსეთ იგი საინტერესო და ცხოვრებისეული ჩვევებით.

4. ისაუბრეთ ახლო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად

ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ადამიანი უშვებს იმაში, თუ როგორ უნდა გადავიდეს ურთიერთობიდან არის ის, რომ ისინი ემოციებს შიგნით ინახავს.

ეს არ არის სწორი საქმე. როდესაც სევდიანი ხართ ან ემოციურად გადატვირთული ხართ, ისაუბრეთ. მნიშვნელოვანია, რომ გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები და აზრები თქვენს ახლო მეგობრებს, ან თუნდაც თქვენს ოჯახს.

როდესაც თქვენ საუბრობთ თქვენს ემოციურ დაშლაზე, თქვენ იგრძნობთ შუქს შიგნით. ეს გადალახავს ნებისმიერ ნეგატიურ აზრს, რომელიც ჩვეულებრივ მოდის დაშლის შემდეგ.

5. არა "რა მოხდება"

დაშლის შემდეგ, ჩვეულებრივია სიტუაციის გადაფასება.

შემდეგ დადგება დრო, როდესაც ადამიანი შედის "რა მოხდება" რეჟიმში. ამ რეჟიმში, თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ მთელ ეპიზოდს და იფიქროთ ყველა შესაძლო გადაწყვეტაზე, რამაც შესაძლოა შეაჩეროს დაშლა ან შეცვალოს ურთიერთობების კურსი.

ეს არის შემაშფოთებელი და ის ტოვებს ხანგრძლივ ნეგატიურ გავლენას, არ აძლევს ადამიანს საშუალებას მოძებნოს ვარიანტები, თუ როგორ უნდა გადავიდეს ურთიერთობიდან. ასე რომ, შეწყვიტეთ სიტუაციის ხელახალი შეფასება და შეწყვიტეთ იმის განხილვა, თუ რა იქნება.

6. აღიარეთ, რომ ჯერ კიდევ შეყვარებული ხართ

თქვენ ძალიან გიყვარდათ ადამიანი, ასე რომ ძნელი იქნება ყველაფრის გაუქმება; ტექნიკურად შეუძლებელია ამ ლამაზი მოგონებების საბოტაჟი. ურთიერთობის დატოვება, როდესაც ჯერ კიდევ შეყვარებული ხართ თქვენს პარტნიორზე, ყველაზე რთული პირობაა.

გამოჯანმრთელების გზის უპირველესი გადაწყვეტა არის იმის აღიარება, რომ თქვენ კვლავ შეყვარებული ხართ მათზე. მოგვიანებით, მიიღე ის ფაქტი, რომ მათ აღარ უყვარხარ.

დაემშვიდობეთ სიტუაციას, რომ თქვენი მეგობრობა მათთან არ აყვავდეს და კარგია, რომ ამას ბოლო მოუღეთ.

7. დაიწყეთ საკუთარი თავის სიყვარული

ეს მარტივად ჟღერს, მაგრამ საკმაოდ რთულია. მთელი ამ წლების განმავლობაში თქვენ მნიშვნელობას ანიჭებდით საყვარელ ადამიანს.

როდესაც ისინი მოულოდნელად გადიან თქვენი ცხოვრებიდან, თქვენ იგრძნობთ ტკივილს და დაიწყებთ საკუთარი თავის დადანაშაულებას ამ ყველაფერში. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავის იგნორირება და შესაძლოა თავად გახდეთ ყველაზე ცუდი ვერსია.

ამის ნაცვლად, დაიწყეთ საკუთარ თავზე ფოკუსირება და გამოჩნდით სხვა ადამიანად.

მაქსიმალურად იზრუნეთ თქვენს პირად თავზე და გარეგნობაზე. ეს შეინარჩუნებს ნდობას და თქვენ აღმოჩნდებით იმაზე უკეთეს მდგომარეობაში, ვიდრე ადრე.

8. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში

თუ თქვენ ეძებთ გამოსავალს, თუ როგორ უნდა გადავიდეთ ურთიერთობიდან, მაშინ დამხმარე ჯგუფში გაწევრიანება გეხმარებათ.

არიან ადამიანები, რომლებმაც გაიარეს მსგავსი სიტუაცია ცხოვრების რაღაც მომენტში და წარმატებით გაიყვანეს თავი აქედან. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ღრმად ხართ ჩართული მასში, დამხმარე ჯგუფი ძალიან დაგეხმარებათ.

არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მსგავსი აზროვნება და განცდა და აუცილებლად დაგეხმარებიან ამ წარუმატებლობის დაძლევაში.