ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ღალატის აღდგენის ვადები
- ღალატის აღდგენის ეტაპები
- 1. მიაღწიეთ სრულ გამჟღავნებას
- 2. შესთავაზეთ თანაგრძნობა ერთმანეთის მიმართ
- 3. ბოდიშის მოხდა და პასუხისმგებლობის აღება
- 4. გადაწყვიტეთ დარჩით თუ არა ერთად
- 5. აღადგინეთ ნდობა თქვენს ქორწინებაში
ღალატი. თქვენ არასოდეს გიფიქრიათ, რომ ეს მოხდებოდა თქვენს ქორწინებაში, მაგრამ აქ არის. გგონიათ, რომ ღალატისგან გამოჯანმრთელებისთვის საკუთარ თავზე ხართ დარჩენილი?
ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება იმაზე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახურ ურთიერთობებს შეიძლება არ ჰქონდეთ ხანგრძლივი შენახვის ვადა, ისინი ტოვებენ დაზიანების, ტკივილისა და გულის ტკივილის კვალს.
ღალატისგან გამოჯანმრთელება, მოტყუების შემდეგ განკურნება და ურთიერთობისადმი ნდობის აღდგენა მოითხოვს დროსა და დახმარებას სხვადასხვა წყაროდან.
სანამ ღალატისგან თავის დასაღწევად საჭირო ნაბიჯებს ჩავუღრმავდებით, დიდი კითხვაა, როგორ მოხდა ეს? როგორ ჩავარდა თქვენი ქორწინება აქამდე, რომ რომელიმე თქვენგანი გაცდენილიყო?
ღალატს შეუძლია მრავალი ფორმა მიიღოს, ემოციურიდან ინტიმურამდე.
მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც მოხდა არის ნდობის დარღვევა.
როდესაც ღალატი ხდება, ეს ნიშნავს, რომ ერთ -ერთმა მეუღლემ დაარღვია ქორწინების პირობა, რომ მხოლოდ მეუღლისთვის ექნებოდათ თვალი. თქვენ ორმა ერთად ააშენეთ ცხოვრება - მაგრამ ახლა ისეთი შეგრძნებაა, რომ ის იშლება.
მას შემდეგ რაც მიიღებთ მიღებას, რომ ღალატი მართლაც მოხდა, თქვენი შემდეგი რამდენიმე შეკითხვა იქნება ეს: შეგვიძლია ამის გაკეთება? შეიძლება გაგრძელდეს ჩვენი ქორწინება ღალატის ამ საბოლოო საქციელის შემდეგ? შეგვიძლია თუ არა გამოჯანმრთელება ღალატისგან? როგორ გამოჯანმრთელდეს ღალატისგან?
რომანის დასრულება ბევრ ფაქტორზე იქნება დამოკიდებული, მაგრამ შესაძლებელია ამის გადალახვა და შესაძლოა უფრო ძლიერი წყვილიც კი გახდეს, ვიდრე ოდესმე.
ღალატის აღდგენის ვადები
არსებობს სასარგებლო ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შესაძლებელია განკურნების გასაადვილებლად, მაგრამ ამას მაინც დრო სჭირდება.
არ არსებობს მალსახმობი ღალატისგან თავის დასაღწევად. ზოგი წყვილი ადგენს ერთი წლის ვადას საქმის შემდეგ გამოჯანმრთელებისთვის, ზოგისთვის ეს არის ორი.
რაც მთავარია, ორივე პარტნიორი ვალდებული უნდა იყოს ზარალის გამოსწორებაზე, ნდობის აღდგენაზე და განკურნოს მათი ქორწინება. ასე რომ, რაც უფრო ადრე მიიღებთ დახმარებას, მით უკეთესი.
რომანის შემდეგ ტრავმა მოტყუებული მეუღლისთვის დამღუპველია. მოღალატე პარტნიორს ხშირად აინტერესებს, "რამდენ ხანს გამოჯანმრთელდება ღალატისგან?".
ეს გრძელი პროცესია, სანამ განკურნებას განიცდი ქორწინებაში ემოციური ან ფიზიკური ურთიერთობისგან.
ღალატის აღდგენის ეტაპები
სანამ განვიხილავთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეთ ღალატისგან, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ღალატისგან გამოჯანმრთელების ეტაპები.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ღალატის შემდეგ განკურნების ეტაპების ყველა ფორმულა, რადგან თითოეულ წყვილს აქვს თავისი უნიკალური მდგომარეობა, მიზანშეწონილია გაეცნოთ საქმის აღდგენის ეტაპების განზოგადებულ პრინციპებს.
- ტრავმის ფაზა ყველაზე რთული ეტაპია როდესაც საქმე გამჟღავნდება ან აღმოჩნდება.გამოცხადება ამსხვრევს თქვენს ნდობას და გაგრძნობინებთ, რომ მთელი თქვენი სამყარო ინგრევა. მიზანშეწონილია არ მიიღოთ რაიმე გადაწყვეტილება თქვენი ურთიერთობის შემდგომი კურსის შესახებ ამ მწუხარების ფაზაში, რადგან თქვენ მარტოობის, გაბრაზების და დაბნეულობის შეგრძნება გაქვთ.
- შერიგების ან გაგების ეტაპი ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ დაიწყეთ თქვენი თავდაპირველი უარყოფისა და აღშფოთების და დაბნეულობის გადალახვა. ამ ეტაპზე, თქვენ შეიძლება გახდეთ მომავლის იმედი, თუ გადაწყვეტთ ერთად დარჩენას. თქვენ მზად იქნებით გაიგოთ, თუ როგორ მოხდა საქმე და პროცესი, სადაც თქვენი წვლილი მდგომარეობს თქვენს ურთიერთობებში და შემდგომ ურთიერთობაში.
- ურთიერთობების ახალი ეტაპის განვითარება აცხადებს ყველაზე გადამწყვეტ გადაწყვეტილებას წყვილთან ერთად დარჩენის, ან წასვლის და წინსვლის შესახებ. თუ თქვენ გადაწყვეტთ მომავლის აღორძინებას პროფესიონალ პროფესიონალ ჩარევასთან ერთად, თქვენ შეძლებთ იპოვოთ გზები, რომლითაც ქორწინება გამოდგება თქვენთვის ახლებური გაგებით, მოქნილობითა და სიმტკიცით თქვენს ოჯახურ პარტნიორობაში.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიაროთ საქმე და როგორ გამოჯანმრთელდეთ ღალატისგან.
გამოჯანმრთელება რომანიდან 101
1. მიაღწიეთ სრულ გამჟღავნებას
ღალატის შემდეგ, ღალატიანი მეუღლე თავს სრულიად უმწეოდ იგრძნობს; მათ არ აქვთ ინფორმაცია და მუდმივად გაინტერესებთ რა მოხდა.
სინამდვილეში, ისინი შეიძლება შეპყრობილნი იყვნენ მოვლენების შემობრუნებით. წარმოსახვა მიდის ველური მაშინ, როდესაც ის მხოლოდ სპეკულაციაზეა დამოკიდებული.
მას შემდეგ, რაც ახალი ამბების პირველი შოკი დასრულდა, შეთანხმდით შეხვდეთ და ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ მოხდა მოვლენები. დარწმუნდით, რომ ორივე მზად ხართ, რადგან ეს იქნება ინტენსიური საუბარი.
მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს.
დროა მიაღწიოთ სრულ გამჟღავნებას. მოღალატე მეუღლე იმსახურებს იცოდეს რა მოხდა იმ პირისგან, ვინც ეს გააკეთა და დამნაშავე მხარეებს უნდა ჰქონდეთ შესაძლებლობა, რომ დაამყარონ ჩანაწერი.
მნიშვნელოვანია, რომ ორივენი იყოთ სრულიად პატიოსანი; ასევე მნიშვნელოვანია ყველასთვის, რომ შეაფასოს თავისი მზადყოფნა და მოითხოვოს დამატებითი შეხვედრა მოგვიანებით, რათა დროთა განმავლობაში შეძლოთ ინფორმაციის ათვისება.
ღალატის შემდეგ განკურნების მიზნით, გახსენით კომუნიკაციის ხაზები და მშვიდად მოუსმინეთ. ეს მხოლოდ ინფორმაციის გაცვლაა და არა ბრალდების დრო.
2. შესთავაზეთ თანაგრძნობა ერთმანეთის მიმართ
თითოეული პარტია გარკვეული დროის განმავლობაში თავს ცუდად გრძნობს. მაშ, როგორ დავძლიოთ საქმე?
ცხადია, რომ მოტყუებული მეუღლე თავს ღალატად და დამცირებულად იგრძნობს; მაგრამ მოტყუებულ მეუღლეს, სავარაუდოდ, ექნება გრძნობების მორევიც, მათ შორის დანაშაულის ჩადენილი დანაშაულის ჩადენილი დანაშაული. და ორივე მეუღლე გლოვობს, როგორი იყო მათი ურთიერთობა.
ამ ღალატისგან თავის დაღწევა მოითხოვს, რომ ორივე მეუღლემ თანაგრძნობა შესთავაზოს მეორეს. ის ასევე მოითხოვს თითოეულ მათგანს არ ჩაეფლო საკუთარ თავმოწყალებაში. დიახ, ორივე საშინლად გრძნობს თავს, რაც მათ დაემართა. მაგრამ გაითვალისწინეთ სხვისი გრძნობები.
რაც უფრო მეტად შეძლებთ ორივეს ფოკუსირებას იმაზე, თუ როგორ გრძნობს სხვა ადამიანი თავს, მით უფრო ადვილი იქნება საკუთარი პრობლემური გრძნობებისგან თავის დაღწევა.
3. ბოდიშის მოხდა და პასუხისმგებლობის აღება
რაც არ უნდა მძიმე იყოს სიტყვები, თითოეულმა მონაწილემ უნდა გაიგოს, რომ მეორეს ბოდიში აქვს.
ცხადია, რომ მოტყუებულმა პირმა უნდა მოიხადოს ბოდიში ღალატისთვის ისე, რომ მეორე მეუღლემ იცოდეს გარანტიის შესახებ, რომ ნამდვილად ნანობს.
მაგრამ ორივე მეუღლემ ასევე უნდა ისაუბროს და თქვას, რომ ნანობს იმას, რამაც გამოიწვია ქორწინება ამ სიტუაციაში.
შემდეგ, თითოეულმა მათგანმა უნდა მიიღოს სხვისი ბოდიში - მაშინაც კი, თუკი ამას გარკვეული დრო დასჭირდება - რათა მათ შეძლონ წინსვლა. შემდეგ კი ორივე მეუღლემ უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა ნებისმიერ ბოროტმოქმედებაზე, რომელიც ეხება ღალატს.
ასევე უყურეთ:
4. გადაწყვიტეთ დარჩით თუ არა ერთად
ისევ გიყვართ ერთმანეთი? ეს კითხვა მართლაც არის იქ, სადაც მოვლენები წავა აქედან. მაშინაც კი, თუ არსებობს მხოლოდ ერთი უნცია სიყვარული, ეს საკმარისია.
თქვენ შეგიძლიათ ერთად გადაწყვიტოთ წინსვლა. რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ სხვა მეუღლე დარჩეს - თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ მხოლოდ საკუთარი გადაწყვეტილებები. ასე რომ ისაუბრეთ ამაზე.
ერთად რომ დარჩეთ, როგორი იქნებოდა თქვენი ცხოვრება? ერთად რომ დარჩეთ, შეგიძლიათ კიდევ უფრო ძლიერი კავშირი დაამყაროთ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გექნებათ საუბარი, რომ ორივემ იცოდეთ სად წავა საქმე აქედან.
5. აღადგინეთ ნდობა თქვენს ქორწინებაში
მას შემდეგ რაც დაუბრუნდებით საწყის მდგომარეობას, დროა დაიწყოს აღდგენა.
აღიარეთ, რომ ყველაფერი სხვაგვარად იქნება და იყავით ერთგული, რომ ის იმუშაოს.
თუ გსურთ ღალატისგან გამოჯანმრთელება, სამწუხაროდ, თავიდან თავიდან უნდა დაიწყოთ. მაგრამ ნუ შეხედავთ მას როგორც საქმეს - შეხედეთ მას როგორც შესაძლებლობას. ნომერ პირველი, დროა დაუკავშირდეთ ქორწინების თერაპევტს.
თქვენ გჭირდებათ მესამე მხარე, რომელიც დაგეხმარებათ ემოციების შუამავლობაში და ასევე ისაუბროთ იმ მნიშვნელოვან საკითხებზე, რომლებიც გაჩნდება. ნდობის აღდგენა არ არის სუსტი ადამიანისთვის - ის აიძულებს თქვენ შეხვდეთ საკუთარი თავის ყველაზე დაუცველ ნაწილებს.
მიეცით ვალდებულება, რომ ნახოთ ერთმანეთი მისი მეშვეობით, ხელიხელჩაკიდებულნი და შეგიძლიათ ერთად გამოჯანმრთელდეთ.