ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რატომ არის მნიშვნელოვანი პატიება
- ეძებე პოზიტივი
- თანაგრძნობა მეორესთან
- ისაუბრეთ დახმარების მისაღებად
- რჩევები, თუ როგორ უნდა დაფიქსირდეს უკმაყოფილება ქორწინებაში
ურთიერთობაში ჭეშმარიტი პატიება ხელს უწყობს ბედნიერ და ჯანსაღ ურთიერთობას. სიყვარული და პატიება ერთმანეთშია გადახლართული.
მათთვის, ვინც ეძებს განსაზღვრულ პასუხს კითხვაზე, რა არის პატიება და რატომ არის ის მნიშვნელოვანი, მოდით ვაღიაროთ - არავინ არის სრულყოფილი. პატიება არის იმის გამოხატვა, რომ მზად ხარ აღიარო რომ ხარ ადამიანი და შეიძლება დაიჭრა და გტკიოდეს.
ამიტომაც არის პატიება ისეთი მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომ ნებისმიერი ურთიერთობა იყოს ჯანმრთელი და წარმატებული. წყვილებს, რომლებსაც სჯერათ, რომ მათი სულიერი წყვილი მომავალ ცხოვრებას მოერგება და ხელთათმანივით მოლოდინი განიცდის დიდ იმედგაცრუებას.
ქვემოთ, ისინი მიხვდებიან, რომ ორივე პარტნიორი აუცილებლად უშვებს შეცდომებს და ავნებს სხვას.
ეს ნიშნავს რომ ჩვენ მათზე უარს ვამბობთ? თუ გსურთ ისიამოვნოთ მუდმივი ქორწინებით იმ ადამიანთან, ვინც გიყვართ და აფასებთ, მნიშვნელოვანია პატიების უნარის დანერგვა და განვითარება. გაითვალისწინეთ, რომ სიყვარული და პატიება ერთმანეთთან ერთად მიდის.
ეს ბადებს კითხვას, როგორ გავუშვათ წარსული და კვლავ ვენდოთ?
რატომ არის მნიშვნელოვანი პატიება
სანამ წარმოგიდგენთ, თუ როგორ შეგვიძლია პრაქტიკაში მივუტევოთ პატიებას ურთიერთობაში ან ქორწინებაში, მოდით შევხედოთ რამოდენიმე შედეგს, თუ როგორ ინარჩუნებს წყენა.
- მწარეობას და რისხვას მატებს ურთიერთობას
- აფერხებს ჩვენს შესაძლებლობას, ვისიამოვნოთ და ვიცხოვროთ მომენტში
- ამატებს ჩვენს შფოთვას და დეპრესიის დონეს
- გვაშორებს სხვას
მაშ, რატომ არის მნიშვნელოვანი პატიება?
"თუ შენ არ იყენებ პატიებას, შენ ხარ ის, ვინც ყველაზე ძვირად იხდის"
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება ვიცოდეთ ეს ყველაფერი და ასევე გვჯერა, რომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია პატიება და გაშვება, ეს შეიძლება არასოდეს იყოს ასე მარტივი. ადამიანების უმეტესობა, მაშინაც კი, ვინც მზად არის აპატიოს და დაივიწყოს, არ იცის როგორ აპატიოს და გააგრძელოს.
ნიშნავს ეს იმას, რომ ადამიანმა უნდა დაივიწყოს, იჯდეს და გაუძლოს ძალადობას? Რათქმაუნდა არა! აქ არის რამოდენიმე გზა და დადასტურებული მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუშვათ და აპატიოთ ვინმეს, ვინც მოგატყუეს.
ზოგჯერ, ეს ყველაფერი პერსპექტივებს ეხება.
ზოგისთვის, როგორ აპატიოს ვინმეს ღალატი კითხვაც კი არ არის, რადგან ისინი გადაწყვეტენ ურთიერთობის დასრულებას ღალატის გამო და გონებრივი და ემოციური ზიანი მათი ურთიერთობების ავტომატურ დასრულებას ნიშნავს. პატიება ურთიერთობაში უფრო ადვილი სათქმელია, ვიდრე შესრულება.
უმეტესობისთვის, ურთიერთობაში მოტყუება ერთ-ერთი უმძიმესი მარცხია არაღალატის მეუღლისთვის და მოღალატე მეუღლესთან ურთიერთობის შენარჩუნების რთული არჩევანი.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ ძალიან უსამართლოდ, დაფიქრდით იმ ეპიზოდის ზოგიერთ დადებით შედეგზე.
რა ღირებული გამოსავალი ჰქონდა მას თქვენთვის?
როდესაც თქვენ შეცვლით საკუთარ პერსპექტივას და იყენებთ ამ გამოცდილებას საკუთარი თავისთვის მნიშვნელოვანი გაკვეთილების მოსაგროვებლად, მაშინ უფრო ადვილი იქნება პასუხის გაცემა კითხვაზე, თუ როგორ უნდა აპატიოთ მოტყუებულ მეუღლეს.
ეცადე შენი თავი პარტნიორის ადგილას გახადო.
ეცადე გაიგო, რა განიცადა მათ, ან რატომ გააკეთეს ასე, როცა გაუშვეს წყენა ქორწინებაში. გაანალიზეთ, თუ ოდესმე გქონიათ მსგავსი შეცდომა წარსულში.
მაქსიმალურად ეცადეთ იფიქროთ მათ დადებით თვისებებზე; ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ მათი განზრახვა არ იყო ტკივილის მოყენება. ალბათ, ისინი საკუთარ საკითხებს უმკლავდებიან, რაც შენთან არაფერ შუაშია.
საუკეთესო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აპატიო ის, ვინც აყენებს ზიანს, არის-არ მოუსმინო შენს ზედმეტად კრიტიკულ შინაგან ხმას; ეცადე და თანაგრძნობა შეძლებისდაგვარად შეგიძლია.
თუ პარტნიორის შეურაცხმყოფელი ქმედება იყო უკიდურესად მტკივნეული, როგორც მოტყუების შემთხვევაში, მაშინ გაშვება და ურთიერთობის გაგრძელება ძალიან ძნელი ხდება.
ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია დაელაპარაკოთ თქვენს ახლობლებს ან მიიღოთ პროფესიონალური დახმარება, რომ უკეთ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს, რადგან თქვენ ებრძვით მიმტევებლობას და გათავისუფლებას.
ამ გზით თქვენ შეძლებთ მიიღოთ მხარდაჭერა, რომელიც თქვენ იმსახურებთ, რომ დაეხმაროთ საკუთარ თავს ამ პროცესში და ააწყოთ პატიების პრაქტიკაში საჭირო უნარ -ჩვევები.
როდესაც გტკივა, ერთადერთი რაც გინდა ის არის ყვირილი ან ტირილი.
პატიების მცდელობა შეიძლება იყოს ბოლო რამ, რაც შენს გონებაშია. მიეცით საკუთარ თავს დრო და გაიგებთ, რატომ არის მნიშვნელოვანი წარსულის სტრესის განთავისუფლება, გათავისუფლება და პატიება - ყველაფერი თქვენივე სასიკეთოდ. სცადეთ ეს სტრატეგიები ქორწინებაში პატიების შესახებ და ნახეთ, როგორ დაგეხმარებიან ისინი პიროვნებად ჩამოყალიბებაში.
ასევე უყურეთ:
უკმაყოფილება ქორწინებაში ან ნებისმიერ გრძელვადიან ურთიერთობაში არის ჩუმი მკვლელი, რომელიც საფრთხეს უქმნის თქვენი ურთიერთობის გადარჩენას.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა თქვენი ქორწინების გასაკეთებლად, თუ უკმაყოფილება ანგრევს თქვენს ურთიერთობას.
- სელფ-რეგულირება და შენი ემოციების მართვა ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც გსურთ პატიების პრაქტიკაში ურთიერთობაში და განკურნება ღალატის ჭრილობებისგან.
- გააცნობიერე რომ პატიება ურთიერთობაში არ უტოლდება შენი მოტყუებული მეუღლის ცუდი საქციელის დამტკიცებასრა პირიქით, პატიება ურთიერთობაში მეტყველებს ზრდაზე, როგორც წყვილი, და მომავალი გაღიზიანებისა და რისხვის გარეშე.
- თავი შეიკავეთ ემოციური და ფიზიკური გაყვანისგანდა გადადგით ნაბიჯი წინ, რათა მიიღოთ თანაგრძნობა, სიყვარული და ჯანსაღი კომუნიკაციის ჩვევები თქვენს ურთიერთობაში.
- არ დაუშვათ ნეგატივმა გაამძაფროს და შეამციროს თქვენი ტვირთი. როგორც პატიების უწყვეტობა ურთიერთობაში, ფოკუსირება განკურნებაზე მოკლე დროში დიდხანს არ დაიჭიროთ შეურაცხყოფილი გრძნობები.
ურთიერთობებში სიბრაზის შენარჩუნება საკუთარი თავის და არა მხოლოდ თქვენი მეუღლის დასჯის მანიშნებელია. ასე რომ, შეწყვიტე შენი ნეგატიური გრძნობების ტყვეობა.
რაც მთავარია, იმის აღიარება, რომ თქვენს ურთიერთობას აქვს ბზარები და აქვს პოტენციალი ზიანი მიაყენოს თქვენს ურთიერთობას, გადამწყვეტია ურთიერთობაში პატიების მისაღწევად და ახლიდან დასაწყებად. გამოიყენეთ ეს უხეში ნაჭერი პლაცდარმად, რათა გააღრმავოთ ურთიერთობა მეუღლესთან და შექმნათ ჯანსაღი დამოკიდებულების სტილი.