ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. ყოველდღიურად მიირთვით კვება
- 2. იყავით მომთმენი
- 3. ჩაეხუტე ყოველდღე
- 4. მოუსმინეთ მათ
- 5. ერთად გაატარეთ დრო ერთად
- 6. დაგეგმეთ ოჯახის საქმიანობა
- 7. გაუფრთხილდით თქვენს ქორწინებას
როდესაც თქვენი შვილები პატარა იყვნენ, როგორც ჩანს, თქვენ ზუსტად იცოდით რა უნდა გაეკეთებინათ. მაგრამ ახლა, როდესაც თქვენი შვილები თინეიჯერობის ასაკს მიაღწევენ, თქვენი დედისა და მამის გვირგვინები, როგორც ჩანს, ცოტა ჟანგიანად გამოიყურება. შეიძლება ხშირად აღმოჩნდეთ, რომ ეძებთ რჩევებს ოჯახურ ურთიერთობებში.
ერთხელ თქვენ იყავით წვეულების დამგეგმავები და მაგარი მშობლები, რომლებსაც თქვენს პატარებს სურდათ ყოფნა, მაგრამ ახლა მათ ჰყავთ საკუთარი მეგობრები და ჰობი, რაც მათ დაკავებულს ხდის. აქტიური სოციალური ცხოვრება ახალგაზრდებისთვის ჯანსაღია, მაგრამ როგორც მშობლებმა, შეიძლება ცოტათი გათიშული იგრძნოთ.
აქ არის 7 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს შვილებს, როგორც მშობლებს, ძლიერი, ბედნიერი ურთიერთობების შესაქმნელად.
1. ყოველდღიურად მიირთვით კვება
ოჯახურ ურთიერთობებს შორის საუკეთესო რჩევაა დღეში მინიმუმ ერთი კვება ერთად ჭამა, არა ტელევიზიის წინ.
ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ოჯახები უნდა დასხდნენ და ერთად გაატარონ კვება. პირველ რიგში, მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ბავშვები აკეთებენ ჯანსაღ კვებას, იღებენ უკეთეს შეფასებებს და იკვლევენ სხვადასხვა საკვებს, როდესაც რეგულარულად ჭამენ მშობლებს.
საოჯახო კვება შესანიშნავი დროა ყველასთვის, რომ ისაუბრონ, იცინონ და ცოტათი გაუზიარონ თავიანთი დღე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც სადილობდნენ მშობლებთან კვირაში 5-7-ჯერ, უფრო ხშირად აცხადებდნენ ჯანსაღ, დამაკმაყოფილებელ ურთიერთობას მშობლებთან.
ოჯახის წევრებთან ერთად კვება ასევე მტკიცედ არის დაკავშირებული მოზარდებში ნივთიერების გამოყენების პრევენციის ფორმასთან.
ბავშვებს, რომლებიც რეგულარულად ჭამდნენ ოჯახს, ასევე აქვთ უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობა მოზარდობის ასაკში, ვიდრე მათ, ვინც არ ჭამდა.
2. იყავით მომთმენი
არავის უთქვამს, რომ შვილების აღზრდა ადვილი იქნებოდა. იქნება დრო, როდესაც ისინი აკეთებენ იმას, რაც იმედგაცრუებულს, გაღიზიანებულს ან იმედგაცრუებულს გხდის. მაგრამ მნიშვნელოვანია მოთმინება. დაფიქრდით როგორი იყავით მათ ასაკში.
ფოკუსირება მოახდინეთ პოზიტიურზე და გამოიყენეთ ყოველი ახალი გამოცდილება ან საუბარი თქვენს შვილთან, რათა აცნობოს მათ, რომ თქვენ მათ გვერდით ხართ, მათ სჭირდებათ ემოციური თუ ფიზიკური მხარდაჭერა. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ ყოველთვის იქნებით სალაპარაკოდ, რაც არ უნდა პრობლემა იყოს.
როდესაც თქვენი შვილი ხედავს, რომ თქვენ მშვიდად და მოთმინებით რეაგირებთ სიტუაციაზე, უფრო სავარაუდოა, რომ მომავალში მოვა თქვენთან საკითხებით.
3. ჩაეხუტე ყოველდღე
ფიზიკური შეხება არავერბალური კომუნიკაციის შესანიშნავი გზაა. როდესაც თქვენი შვილები უმცროსი იყვნენ, თქვენ ალბათ შეძლებდით მათ გულში ჩახუტებას და ჩახუტებას. ახლა, როდესაც ისინი ცოტა უფროსები არიან, არ იფიქროთ, რომ თქვენ უნდა უარი თქვათ ფიზიკურ კავშირზე.
ბევრმა კვლევამ დღეს გამოავლინა შეხების მნიშვნელობა განვითარებაში. მაგალითად, შეხება არის ადამიანის ემოციების ამოცნობის დიდი გზა. შეხებას ასევე შეუძლია გაჩვენოთ თქვენი შვილებისთვის უფრო სანდო.
4. მოუსმინეთ მათ
როგორც მშობლები ცდილობენ დაუკავშირდნენ შვილებს, თქვენი შვილების გაცნობის საუკეთესო საშუალებაა მოსმენა. ეს მათ აჩვენებს, რომ თქვენ პატივს სცემთ მათ საკუთარი აზრებისა და შეხედულებების ქონას.
დიდი ალბათობაა, რომ თქვენს შვილს ახსოვდეს, ყურადღებას აქცევდით თუ არა თქვენ, როდესაც ისინი გულს თქვენკენ იყრიდნენ. ასე რომ, როდესაც უსმენთ, დარწმუნდით, რომ სრულად ხართ.
გამორთეთ მობილური ტელეფონი ან ჭკვიანი მოწყობილობა და მიეცით თქვენს შვილს თქვენი განუყოფელი ყურადღება. თქვენ არასოდეს გინდოდათ მას ეფიქრა, რომ თქვენი ხელის ტექნიკა უფრო მნიშვნელოვანი იყო ვიდრე მათი პრობლემები.
კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა აჩვენოთ თქვენს შვილებს, რომლებსაც უსმენთ - ეს არის ტელევიზორის გამორთვა ან მუსიკის გამორთვა მანქანაში, როდესაც ისინი გესაუბრებიან.
5. ერთად გაატარეთ დრო ერთად
ბავშვებმა უნდა გაატარონ დრო ოჯახთან ერთად, მაგრამ ასევე სასარგებლოა თქვენთვის თითოეული ბავშვისთვის ერთჯერადი დროის გაცემა თითოეულ მშობელთან ერთად. თითოეულ შვილთან ყოფნისთვის დღეში 15 წუთის გამოყოფაც კი დაეხმარება მათ განავითარონ საკუთარი პირადი ურთიერთობა თქვენთან და თქვენს მეუღლესთან სრული ოჯახური ურთიერთობების გარეშე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაახანგრძლივოთ დრო ბავშვებთან ერთად, შესაძლოა დაინტერესდეთ მათი მოსწონთ, არ მოსწონთ და შემდეგ ერთად დაგეგმოთ დღე მათი ჰობის შესასწავლად.
6. დაგეგმეთ ოჯახის საქმიანობა
ისევე როგორც წყვილები რომანტიკულ პაემანზე ღამეს აწყობენ, ოჯახებმაც უნდა განსაზღვრონ დრო ერთად გასატარებლად. ეს საოჯახო გასვლები მშვენიერია მოგონებების შესაქმნელად და ერთეულად დასაკავშირებლად.
ნება მიეცით თქვენს შვილებს რიგრიგობით დაგეგმონ ის, რისი გაკეთებაც სურთ. ზოგიერთი მშვენიერი იდეა მოიცავს კარნავალზე სიარულს, ბოულინგს, პიკნიკს, ოჯახურ თამაშს ღამით ან სანაპიროზე ერთდღიან მოგზაურობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეგმოთ ამაღელვებელი ოჯახური შვებულება ან შაბათ -კვირას მოგზაურობა ერთად და სთხოვოთ თქვენს შვილებს რისი გაკეთება სურთ.
ეს არის დიდი შესაძლებლობა დაუკავშირდეთ თქვენს შვილებს და აგრძნობინონ მათ, რომ ისინი არიან ადამიანები, ვისთანაც გსურთ გაატაროთ დრო და არა ის, ვისთანაც გსურთ შვებულება, რომ გაშორდეთ.
7. გაუფრთხილდით თქვენს ქორწინებას
იმისათვის, რომ იყოთ შესანიშნავი მშობლები თქვენი შვილებისთვის, თქვენ უნდა გააძლიეროთ თქვენი კავშირი, როგორც დაქორწინებული პარტნიორები. და არ არსებობს ამის უკეთესი გზა, ვიდრე პაემნის ღამე.
პაემნის ღამე არის შანსი დატოვო სახლიდან, ჩაიცვი, ფლირტი, დაამყარო სექსუალური ქიმია ერთმანეთთან და გაერთო ისე, როგორც ადრე ქორწინებამდე.
დაგეგმეთ მხიარული ან რომანტიული გასვლები ერთად და გამოიყენეთ ეს დრო, რათა შეაყვაროთ თავი და არა როგორც მშობლებმა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პაემანი ყოველკვირეულად, როგორც საძინებელში ერთად დროის გასატარებლად. წყვილებს, რომლებსაც აქვთ აყვავებული სექსუალური ცხოვრება, აღნიშნავენ კმაყოფილებას უფრო მაღალია, ვიდრე წყვილები, რომლებიც არ არიან რეგულარულად ინტიმურები. სინამდვილეში, ერთმა კვლევამ ცხადყო, რომ წყვილები უფრო მეტად აფასებდნენ აქტიურ სქესობრივ ცხოვრებას, ვიდრე ფულს.
შენი შვილები არ უნდა გხედავდნენ მხოლოდ როგორც დედას და მამას, არამედ მათ უნდა გხედავდნენ როგორც მათ ნდობას და მეგობრებს. ეს არის საუკეთესო რჩევა ოჯახურ ურთიერთობებზე, ვისაც შეუძლია მისცეს.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბავშვებთან უფრო ღრმა კავშირის დამყარებაში მოთმინებით, თავისუფლების გარეშე განაჩენები, მიაქციეთ მათ თქვენი განუყოფელი ყურადღება და გაითვალისწინეთ ისინი სამოგზაურო გეგმებში და როგორ ატარებთ თავისუფალ დროს.