ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- იყავით მიზანმიმართული ჯანსაღი კომუნიკაციის შენარჩუნების მიზნით
- მეუღლესთან ურთიერთობა, როდესაც ნერვები მოშლილი გაქვთ
- გააცნობიერე, რომ შენ არ ხარ მასში მოსაგებად
- მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი
- დაუსვით თქვენს მეუღლეს სწორი დამაკავშირებელი კითხვები
- ხელი შეუწყეთ უფრო ღრმა საუბარს თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან
ქორწინების პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას მრავალი გზით, მათ შორის მეუღლესთან ეფექტური კომუნიკაციის უნარის ნაკლებობა. მაგრამ, ქორწინება და კომუნიკაცია ურთიერთდაკავშირებულია ბედნიერებისთვის.
ფულის პრობლემები, ცუდი ჯანმრთელობა, შხამიანი რძალი, შვილების აღზრდა, კარიერული პრობლემები და ღალატი მხოლოდ ის რამოდენიმე რამაა, რამაც შეიძლება დაარტყას ქორწინების გულს და გამოიწვიოს კომუნიკაციის დარღვევა.
კომუნიკაციის საკითხები იმედგაცრუებულია და ცუდ სიტუაციას კიდევ უფრო გადაულახავს.
თუ გგონიათ, რომ ყველაფერი, რასაც კი ოდესმე აკეთებთ, არის ბრძოლა, ან თქვენი გრძნობები და წუხილი გაუგონარი დარჩება, თქვენ იგრძნობთ სტრესს და შესაძლოა შეშფოთებულიც კი იქნებით თქვენი ქორწინების მომავლით.
თქვენს ქორწინებაში არსებულმა პრობლემებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ ერთმანეთისგან დაშორება და მთავარი პრობლემა ის არის, რომ თქვენ უბრალოდ არ ურთიერთობთ.
თქვენ უბრალოდ აღარ ლაპარაკობთ და შეგიძლიათ იგრძნოთ ის სიახლოვე, რომელიც ოდესღაც გშორდათ.
ხვდები საკუთარ თავს, რომ ეძებ "ჩემს ცოლთან უკეთესი ურთიერთობის გზებს", "ცოლი ან ქმარი უარს ამბობს კომუნიკაციაზე", ან "გზები დაელაპარაკო შენს ქმარს უბედურზე"?
თუ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი სიტუაცია თქვენს ისტორიას ჰგავს, მაშინ არ ინერვიულოთ და არ დაიდარდოთ. ძნელია კომუნიკაცია, როდესაც ყველაფერი რთულია, მაგრამ არ არის გამორიცხული, გაარკვიო რა უნდა გააკეთო, როცა პარტნიორთან ურთიერთობა არ შეგიძლია.
არსებობს დადასტურებული ნაბიჯები და სხვადასხვა სახის ურთიერთქმედება, რომლებიც კრიტიკულია ჯანსაღი ქორწინებისთვის, როგორიცაა:
- არაფორმალური საუბრები უფრო მსუბუქია ტონი და წონა და მხიარულებას ანიჭებს ერთად გატარებულ დროს.
- ადმინისტრაციული შეხვედრები უფრო მოქმედებებზე დაფუძნებული და სერიოზული ხასიათისაა. ეს იწვევს გადაწყვეტილების მიღების პროცესს.
- რთული საუბრები შედარებით ეხება ურთიერთობის პრობლემებს და გადამწყვეტ როლს ასრულებს ქორწინებაში.
- ცხოვრების შეცვლის საუბრები ყურადღება გაამახვილეთ იმ თემებზე, რომლებიც მნიშვნელოვანია სამუშაოს გარდა, ბავშვები, სახლი და ა.შ. ისინი ძირითადად ინტიმურ ვალდებულებებს ეხება.
ასე რომ, იმუშავეთ პარტნიორთან კავშირის დამყარებაზე და დაუკავშირდით ქმარს ჩხუბის გარეშე. ნუ ამოიღებ წვრილმანებს და დაიწყე ცოლთან მნიშვნელოვანი საუბარში ჩართვა.
უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ურთიერთობა არის სავალდებულო ფაქტორი შენი ქორწინების ხელუხლებლად.
ასევე აქ არის გამჭრიახი ვიდეო სტაბილური ურთიერთობის დამყარების შესახებ:
იყავით მიზანმიმართული ჯანსაღი კომუნიკაციის შენარჩუნების მიზნით
თქვენი მცდელობისას ნავიგაცია მოახდინოთ თქვენს მეუღლესთან ურთიერთობისას, ნუ იჯდებით ღობეზე, იმ იმედით, რომ ქორწინებაში ურთიერთობა ჯადოსნურად გახდება თბილი და ინტიმური.
წაიკითხეთ იმისათვის, რომ გაიგოთ როგორ დაუკავშირდეთ მეუღლეს, როდესაც ყველაფერი რთულია.
როდესაც ესაუბრებით თქვენს მეუღლეს ან ქმარს, გახსოვდეთ, რომ ხმის გაზრდა თქვენს აზრს ვერ გაითავისებს.
ყვირილი ხდება მაშინ, როდესაც ვინმე თავს ისე იმედგაცრუებულად ან გაუგონრად გრძნობს, რომ მათ უბრალოდ უნდა გაითავისონ თავიანთი აზრი, რაც არ უნდა მოხდეს.
რაღაც ჩქარობს და ჩვენ ვგრძნობთ, რომ თუ ჩვენ საკმარისად ავამაღლებთ ხმას, აუცილებლად გვისმენენ ბოლოს და ბოლოს.
სამწუხაროდ, ეს ჩვეულებრივ ბოლოა, რაც ხდება.
თქვენ ალბათ უკვე იცით როგორია ყვირილი. ის ქმნის უამრავ უარყოფით ემოციას და, როგორც წესი, იწვევს ბრძოლას ან გაქცევას.
როდესაც ყვირიან, ადამიანების უმეტესობას ან უყვირიან უკან ან უბრალოდ უნდათ იქიდან გასვლა - აქცენტი გადატანილი თემიდან კონფლიქტზე გადადის.
მეუღლესთან ურთიერთობა, როდესაც ნერვები მოშლილი გაქვთ
ყვირილი აძლიერებს დაძაბულობას.
მეუღლეზე ან ქმართან სასაუბროდ, განურჩევლად ბუნებისა, შეიძლება გადმოგცეთ ერთმანეთის ყვირილისა და საუბრის გარეშე ერთიანობის დამყარების მიზნით.
მაშ, როგორ უნდა ესაუბროთ თქვენს მეუღლეს?
მეუღლესთან ურთიერთობისას ეფექტურობისა და პროდუქტიულობის დონის გასაუმჯობესებლად ისწავლეთ ურთიერთობა ყვირილის გარეშე და თქვენ უკვე უკეთესი კომუნიკაციის გზაზე იქნებით.
თუ იმედგაცრუებული ხართ და ფიქრობთ, რომ ჩხუბის დროს შეგიძლიათ დაიწყოთ ყვირილი, გაისეირნეთ ცოტა ხნით სასეირნოდ, გრილი ჭიქა წყალი, ან თუნდაც დაიმალოთ და ბალიშიდან რამდენიმე წუთის განმავლობაში აჯობა რა
გააცნობიერე, რომ შენ არ ხარ მასში მოსაგებად
როგორ დაუკავშირდით მეუღლეს, როდესაც ორივე უყურებთ ანგარიშების ანგარიშსწორებას?
ბოროტი აზროვნება არის კარგი კომუნიკაციის დამღუპველი. როდესაც ყველაფერი რთულია, ადვილია ჩავარდე იმ აზროვნებაში, რომ გსურს „დაუბრუნდე“ მათ ან გაიაზრო შენი აზრი მხოლოდ იმისთვის, რომ მოიგო ბრძოლა.
პრობლემა ის არის, რომ როდესაც თქვენ ცდილობთ მოიგოთ ბრძოლა, თქვენ და თქვენი მეუღლე ორივე წაგებული ხართ.
"გამარჯვებულის" ყოლა ნიშნავს იმას, რომ ნაგულისხმევად, ერთი თქვენგანი ხუმრობს, მეორე კი თავს დაჭრილად გრძნობს. ეს არ არის ჯანსაღი დინამიკა ნებისმიერი ქორწინებისთვის.
იმის ნაცვლად, რომ ჩაერიოთ კონფლიქტში, გადაიტანეთ გუნდის აზროვნება. თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთად ხართ ამაში.
რაც არ უნდა შეგაწუხოთ, მეუღლესთან ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები არის გამოსავლის პოვნა, რომელიც იგრძნობს, რომ თქვენ ორივემ გაიმარჯვეთ - ერთად.
მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი
ერთმანეთის მოსმენა არ არის ნამდვილი პრობლემა, როდესაც თქვენი ურთიერთობა უკვე კლდოვან ნაწილშია. იმედგაცრუება და დაძაბულობა იმატებს და თქვენ ორივეს გსურთ თქვენი აზრის გადმოცემა. კვლევამ აჩვენა, რომ ყურადღებიანი მოსმენა დაკავშირებულია უფრო ეფექტურ დაძლევის ქცევებთან და ურთიერთობის უფრო მაღალ კმაყოფილებასთან.
როგორ დაუკავშირდით მეუღლეს, როდესაც ორივე იბრძვით თქვენი ქულების სახლში წასაყვანად?
იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ დააფიქსიროთ თქვენი აზრი, გადადგი ნაბიჯი უკან და მოუსმინე პარტნიორის სათქმელს.
მეუღლესთან ურთიერთობისას მოუსმინეთ მათ მიერ გამოყენებულ სიტყვებს, მიაქციეთ ყურადღება მათ ტონს და ხმის ტემბრს და დააკვირდით მათ გამონათქვამებსა და სხეულის ენას.
თქვენ ბევრად მეტს გაიგებთ იმის შესახებ, თუ სად არიან ისინი ახლა და რა აწუხებს მათ.
მოსმენის სწავლა თავიდან შეიძლება იყოს რთული. ზოგიერთ წყვილს ეხმარება ქრონომეტრის დაყენება ათი წუთის განმავლობაში და რიგრიგობით საუბრობენ შეუფერხებლად.
დაუსვით თქვენს მეუღლეს სწორი დამაკავშირებელი კითხვები
გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ ზოგჯერ არასწორ კითხვებს ვსვამთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სკოლაში არ არის კლასი იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც უფროსი და დაოჯახებული ხარ და იგრძნობა, რომ ყველაფერი არასწორად მიდის.
- ადვილია ჩაითვალოს "რატომ თქვი ეს?" და „რას ელოდებით ჩემგან? ყველანაირად ვცდილობ! ”
- სცადეთ შეცვალოთ ეს კითხვები "რა გჭირდებათ?" და "რა შემიძლია დაგეხმარო?"
იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ მეუღლეს, აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ მასთან ხართ და რომ მათი გრძნობები და მოთხოვნილებები მნიშვნელოვანია.
წაახალისეთ ისინიც იგივე გააკეთონ თქვენთვის, და მალევე თქვენ ერთად ააგებთ გადაწყვეტილებებს იმის ნაცვლად, რომ დაიჭიროთ პრობლემები.
კომუნიკაცია, როდესაც ყველაფერი რთულია, შეუძლებელია. ასევე, წყვილებს ხშირად უჭირთ როგორ დაიწყონ რთული საუბარი.
- იყავით ღია, მიმღები, მუქარის შემცველი და ისწრაფვით მოთმინებით აუხსნათ საუბრის მთელი კონტექსტი.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი შეტყობინება არ არის დაბინძურებული ან არასწორი.
ხელი შეუწყეთ უფრო ღრმა საუბარს თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან
არ არსებობს რჩევა პარტნიორთან ეფექტური კომუნიკაციისთვის ან ქორწინების გაუმჯობესების გზები. ამის მიუხედავად, როგორ უნდა დაუკავშირდეს პარტნიორს ჯანსაღი გზა არის ის, რისი ჭამაც წყვილს არ შეუძლია.
იმის ცოდნა, რომ მეუღლესთან ცხარე, არაპროდუქტიული გზებით ურთიერთობა შექმნის დისტანციას, დასუსტდება სიახლოვედა მნიშვნელოვანია ურთიერთობის ღირებულების შელახვა.
იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეს ქორწინებას, ცნობიერება და სწორი განზრახვა სწრაფად დააფიქსირებს თქვენს პროგრესს მეუღლესთან კომუნიკაციის უნარების გაუმჯობესებაში.
მხოლოდ რამდენიმე კორექტირება გაამყარებს თქვენს ნდობას კონფლიქტის გარეშე ურთიერთობისას და შედეგად თქვენი ურთიერთობა გაძლიერდება.
იმედია, თქვენ ვერ იპოვით რჩევას "როგორ დაველაპარაკო ჩემს მეუღლეს?" ან "როგორ დავუკავშირდე ჩემს ქმარს?"
დაიცავით ეს მცნებები, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს მეუღლეს და ეს თქვენს ურთიერთობას გარდაქმნის ბედნიერ, სრულყოფილ ურთიერთობად.