როგორ განაახლოთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• გაიგე მიზეზები
• აპატიე განკურნებას
• კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ახალ ურთიერთობაში
• განაახლეთ ურთიერთობის განახლების ვალდებულება
• როგორ დავიწყოთ ურთიერთობა?
• შეცვალეთ საკუთარი თავი
• მიიღეთ სიყვარული, როგორც განახლებადი ენერგია
• დააბრუნეთ ვნება თქვენს ურთიერთობაში
• კომუნიკაცია არის ურთიერთობის განახლების გასაღები

ურთიერთობები უკიდურესად მყიფეა და შეიძლება დაიშალოს არარეალური მოლოდინების, უბრალო გაუგებრობებისა და უმნიშვნელო საკითხების გამო. როგორ დავიცვათ თქვენი ურთიერთობა დაშლისგან? თუ თქვენ და თქვენს მეუღლეს დაეუფლეთ კონფლიქტების მშვიდობიანად გადაჭრის ხელოვნებას და პრობლემების გადაჭრის ოჯახურ გამოწვევებს, მაშინ არ არსებობს გზა, რომ თქვენი ურთიერთობა გაფუჭდეს.

თუმცა, მას შემდეგ რაც ურთიერთობა დაიშლება, მათი აღდგენის ამოცანა ძალიან რთულია. ხანდახან, ურთიერთობაში შესვენება დაგეხმარებათ პერსპექტივის მოპოვებაში და დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ როგორ წარმატებით დაუბრუნდეთ ერთმანეთს დაშლის შემდეგ. მაშ, როგორ გავაძლიეროთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ?

ცდილობს იგივე ინტენსივობის სიყვარული დააბრუნოს, როგორც ადრე, არა მხოლოდ რთულია, არამედ მოითხოვს დიდ დროს, თანმიმდევრულობას და მოთმინებას. განქორწინება შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის კომუნიკაციის უფსკრული, გაუგებრობა, ასევე ურთიერთობის უნარების ნაკლებობა.

რაც არ უნდა იყოს მიზეზი; რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ურთიერთობის გასაახლებლად დაშლის შემდეგ? წაიკითხეთ, რომ გაეცნოთ ურთიერთობების განახლების ეფექტურ გზებს.

გაიგე მიზეზები

როგორ დავუბრუნდეთ ერთმანეთს დაშლის შემდეგ?

ნებისმიერი პრობლემის გადასაჭრელად, მიზეზების გაგება არის პირველი მნიშვნელოვანი ამოცანა და პირველი ნაბიჯი ურთიერთობის განახლების მცდელობაში. იმის ცოდნის გარეშე, თუ რამ გამოიწვია ეს, თქვენ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ ჯერზე. შესაბამისად, დაშლის დაძლევა შეუძლებელია და ურთიერთობის გამოსწორება. ყურადღებით გაანალიზეთ თქვენი ურთიერთობის თითოეული ეტაპი და გაარკვიეთ, სად მოხდა ყველაფერი.

ექსპერტების აზრით, დაშლის მიზეზების დადგენის პროცესი უფრო ეფექტური გახდება, თუ ორივე ინდივიდი ერთობლივად მუშაობს, ეხმარება ერთმანეთს პრობლემისა და გადაწყვეტის ამოცნობაში.

დაკავშირებული კითხვა: როგორ გავუმკლავდეთ დაშლას

აპატიე განკურნებას

არ არსებობს მარტივი პასუხი კითხვაზე, "რამდენი ხანი დაიშალა, რომ ერთად დავბრუნდეთ?" მაგრამ სანამ გსურთ ურთიერთობის განახლება, უნდა გქონდეთ პატიების სურვილი.

მას შემდეგ რაც საკითხები გაშუქდა, ორივე პარტნიორმა უნდა გადადგას პოზიტიური ნაბიჯები ერთმანეთის შეცდომების პატიებისათვის. თუ თქვენ გააგრძელებთ შეცდომების შენარჩუნებას, ვერასდროს შეძლებთ თქვენი ურთიერთობის აღდგენას. თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა ახალ სიმაღლეზე აიყვანოთ, აპატიეთ ერთმანეთს, გაუშვით და განაგრძეთ საქმე.

მაშ, როგორ აღვადგინოთ გაფუჭებული ურთიერთობა?

დესმონდ ტუტუ თავის წიგნში წერდა: წიგნი მიმტევებლობისა: განკურნების ოთხჯერადი გზა ”ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც გვამსხვრევს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც ისევ გვაერთიანებს. ტკივილის დასახელება არის ის, თუ როგორ ვიწყებთ ჩვენი გატეხილი ნაწილების შეკეთებას. ”

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ახალ ურთიერთობაში

რა უნდა გააკეთოთ პარტნიორთან დაშორების შემდეგ და როგორ გაასწოროთ გაწყვეტილი ურთიერთობა დაშლის შემდეგ? დაშლის შემდეგ გამოჯანმრთელება რთული ამოცანაა.

ბევრ წყვილს დაშლის შემდეგ სურთ ურთიერთობის ძველი ფორმის განახლება ერთი და იმავე ვნებით, დრამატიზმით, დინამიკით და ა.შ. "ახალი" კავშირი იწვევს ახალ განზომილებებს და საგნების შეხედვის ახალ გზებს. ეს შეიძლება იყოს ნაკლებად უდანაშაულო ხედვა ურთიერთობებზე ან სექსუალურ ხედვაზე თქვენს პარტნიორზე.

როგორიც არ უნდა იყოს საქმე, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ახალი ურთიერთობა და მასთან დაკავშირებული ცვლილებები.

თუ თქვენ დაჟინებით მოითხოვთ წარსულის ქონას, ის დაგტოვებთ კონცენტრირებულს იმაზე, რაც დაკარგულია. მიუხედავად იმისა, რომ თუ აწმყოს გაითავისებ, მომავალში შეგიძლია გადაიზარდო ახალ კავშირში, ხოლო დააფასო იგი. ეს ასევე პასუხობს კითხვას, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ურთიერთობების პრობლემები დაშლის გარეშე.

განაახლეთ ურთიერთობის განახლების ვალდებულება

როგორ გადავარჩინოთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ? მთავარი მდგომარეობს იმაში, რომ ჩამოაყალიბოს ახალი ძირითადი წესები, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს ოჯახურ ბედნიერებას.

შემდეგი ნაბიჯი არის განაახლოთ თქვენი ვალდებულება და აცნობოთ თქვენს მეორე ნახევარს ახალი გადაწყვეტილებები და დადგენილებები. მას შემდეგ რაც პარტნიორთან ვალდებულებას მიიღებთ, რომ კარგად იქნებით, საუკეთესოდ გააკეთებთ და შეეცდებით თავიდან აიცილოთ შეცდომები, დარწმუნდით, რომ შეასრულებთ თქვენს ვალდებულებებს.

როგორ დავიწყოთ ურთიერთობა?

თუ თქვენ გსურთ ურთიერთობის განახლება, გააცნობიერეთ თქვენი წარსული შეცდომები და დარწმუნდით, რომ მომავალში აღარ დაუშვებთ მათ.

ხშირად ხდება, რომ პარტნიორები ვალდებულებას იღებენ ერთმანეთის მიმართ, მაგრამ მალევე ავიწყდებათ ეს. ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ბევრი ადამიანი ვერ ახერხებს წარმატებული ურთიერთობის აღდგენას დაშლის შემდეგ. ვალდებულება აუცილებელია ურთიერთობების თბილი და გრძელვადიანი შესანარჩუნებლად. სწორია, როდესაც ამბობენ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ წარსული, მაგრამ თქვენ გაქვთ ძალა შეცვალოთ მომავალი.

შეცვალეთ საკუთარი თავი

როგორ დავუბრუნდეთ ერთმანეთს ბუნებრივი დაშორების შემდეგ? ისე, საკუთარი თავის შეცვლა პირველი ნაბიჯია იმისათვის, რომ შეძლოთ ურთიერთობის განახლება.

ურთიერთობების გაწყვეტა მტკივნეულია. თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ გავლენის მოხდენა და ცვლილებების შეტანა თქვენს პარტნიორში, მაგრამ თქვენ რა თქმა უნდა შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი თავი. საკუთარი თავის შეცვლა, ალბათ, პრობლემების გადაჭრის ყველაზე ეფექტური გზაა. ეს ცვლილებები შეიძლება უფრო მისაღები ჩანდეს და მიმზიდველი იყოს პარტნიორისთვის.

როგორ გავუმკლავდეთ ურთიერთობაში შესვენებას? დაარღვიე ძველი ჩვევები.

მას შემდეგ რაც შეიცვალეთ თქვენი ცუდი ჩვევები და ისწავლეთ თქვენი იმპულსური რეაქციების გაკონტროლება, შეიძლება მოინდომოთ, რომ მოინდომოს გარკვეული ცვლილებები თქვენს პარტნიორში.

თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ძალიან მორჩილი იქნებით პარტნიორის მიმართ, არამედ ის არის თქვენი საკუთარი თავის მორგება უფრო დამაკმაყოფილებელი და კონფლიქტის გარეშე ურთიერთობისათვის.

მიიღეთ სიყვარული, როგორც განახლებადი ენერგია

სიყვარული შეიძლება განისაზღვროს სხვადასხვა გზით, მაგრამ მე ერთხელ წავიკითხე, რომ სიყვარული არის პოზიტიური ენერგია, რომელიც იქმნება მაშინ, როდესაც ხდება სამი მჭიდროდ გადახლართული მოვლენა:

• თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის პოზიტიური ემოციების გაზიარება;
• ჰარმონია და სინერგია თქვენი და თქვენი პარტნიორის ბიოქიმიასა და ქცევებს შორის;
• ერთმანეთის კეთილდღეობის ინვესტიციის ჩადება და ერთმანეთზე ზრუნვა.

ეს ასევე უპასუხებს თქვენს კითხვას, "როგორ დავუბრუნოთ ვნება ურთიერთობაში?"

ზემოთ მოყვანილი პუნქტები ნიშნავს, რომ სიყვარული არის მუდმივი ძალისხმევა, რომელიც ორივე პარტნიორმა უნდა შექმნას. ორივე პარტნიორი ფიზიკურად ან ემოციურად უნდა იყოს ჩართული ერთმანეთთან სიყვარულისა და კავშირების ამ მომენტების დასამყარებლად. თუმცა, ასევე ბუნებრივი იქნება, რომ გვქონდეს დრო სიყვარულის გარეშე, მაგრამ ის ყოველთვის შეიძლება შეიქმნას, რადგან ეს არის განახლებადი რესურსი. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ სიყვარულის შექმნაზე, მით უფრო მეტად თქვენ და თქვენი პარტნიორი იქნებით მოტივირებული კიდევ უფრო დიდი სიყვარულის შესაქმნელად.

დააბრუნეთ ვნება თქვენს ურთიერთობაში

თუ გსურთ ურთიერთობის განახლება, გააღვივეთ ვნება. დაშლის შემდეგ ურთიერთობის გამოსასწორებლად, ვნება არის საიდუმლო სოუსი.

შეიყვანეთ ვნება და სექსი თქვენს პრიორიტეტულ სიაში. ხშირად, წყვილი უშვებს შეცდომას, როდესაც ისინი წყვეტენ მეგობრობას და შეყვარებულებს რაიმე მიზეზის გამო (ჩვილები, სამსახური, სტრესი, რუტინა და ა.

როგორ განვსაზღვროთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ ან როდესაც პირველად იწყებთ თქვენი სხვაგვარად გლუვი ურთიერთობის ნაოჭების შემჩნევას? ინტიმური ურთიერთობა პრიორიტეტად აქციეთ და გამოყავით საჭირო დრო და ძალისხმევა, რომ აღფრთოვანება, სიახლე და ვნება შემოიტანოთ თქვენს ურთიერთობაში და საძინებელში.

აკოცეთ და ჩაეხუტეთ ერთმანეთს, გაუგზავნეთ კომპლიმენტური შეტყობინება თქვენს პარტნიორს, მოაწყვეთ პაემნები, გადით საინტერესო რესტორნებში, ღონისძიებებსა თუ აქტივობებში. აქ მთავარი ის არის, რომ დაამატოთ ნაპერწკალი და მრავალფეროვნება თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობებში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ ურთიერთობა, რომელშიც ამდენი ინვესტიცია ჩადეთ.

კომუნიკაცია არის ურთიერთობის განახლების გასაღები

შეუძლია თუ არა ურთიერთობა დაშლის შემდეგ იმუშაოს? ადამიანებს ხშირად აინტერესებთ, შეუძლია თუ არა ურთიერთობა რამდენიმე დაშლის შემდეგ? არის თუ არა სიყვარული საკმარისი იმისათვის, რომ დაეხმაროს მათ გადახედონ იმ მიზეზებს, რაც ამძაფრებს მათ ურთიერთობას?

დაშორების უმეტესობა ხდება ორ პარტნიორს შორის კომუნიკაციის ნაკლებობის გამო. უმნიშვნელო გაუგებრობა, არასწორი ტონი, ან შესაძლოა ცუდი დრო არის ის მცირედი რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მკვეთრი, როგორც დაშლა. განშორების შემდეგ ერთად დაბრუნება დიდი შეკვეთაა.

როგორ მოვაგვაროთ ურთიერთობის პრობლემები დაშლის გარეშე? დარწმუნდით, რომ გაზარდეთ თქვენი საკომუნიკაციო უნარები და იმუშავეთ თქვენს პარტნიორთან ერთად უფრო გასაგები, მჭიდრო კავშირების შესაქმნელად.

თუ თქვენ მაინც გეკითხებით: "შეიძლება თუ არა გაწყვეტა კარგი იყოს ურთიერთობისთვის?" პასუხი მარტივია.

თუ ეს არის ტოქსიკური ურთიერთობა, მაშინ დაშლა არის ტოქსიკურობის ბორკილებიდან ძალიან საჭირო განთავისუფლება. ამ შემთხვევაში, როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს დაშლის შემდეგ? უნდა გესმოდეთ, რომ ყოველი დასასრული ახალი დასაწყისია. გამოიყენეთ მხოლოდ დრო, როდესაც დაიშალეთ საკუთარი თავის მოვლა და გააცოცხლეთ თქვენი ნდობა. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ისწავლოთ თავი მთლიანად იგრძნოთ და არ იყოთ დამოკიდებული პარტნიორზე, რომელიც დაასრულებს თქვენ როგორც ინდივიდუალურს. ფაქტობრივად, დაშლის შემდეგ თერაპიამ შეიძლება მოგაწოდოთ ფასდაუდებელი ინსტრუმენტები, რომ აღადგინოთ თქვენი ღირსების გრძნობა და გახდეთ პოზიტიური.

ამასთან, თუ ურთიერთობა არ წარმოადგენს საფრთხეს თქვენი კეთილდღეობისთვის, მაშინ გაწყვეტა დაგეხმარებათ დაფიქრდეთ, დაფიქრდეთ, პრიორიტეტებად და მიიღოთ ნაყოფიერი გადაწყვეტილება თქვენთვის და თქვენი ურთიერთობის მსვლელობისთვის. ასე რომ, ის პასუხობს კითხვას, შეუძლია თუ არა ურთიერთობების გაფუჭება.