ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- დიდი კითხვა
- 1. დააკვირდით მათ სიტყვებს
- 2. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ემოციებს
- ძალიან კარგი რომ იყოს ნამდვილი გრძნობა?
- სისულელის და არაადეკვატურობის განცდა
- ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს ჰაერს შთანთქავენ
- 3. მიაქციეთ ყურადღება მათ ქცევას
- სამიზნეები
- ნარცისები მტკივნეულია გარშემო
ბოლო დროს, სოციალურ მეცნიერებამ გააღიზიანა ათასწლეულების განსაზღვრა და ეს მომხიბლავია იმის გათვალისწინებით, რომ ათასწლეულები არიან პირველი თაობა, რომელიც გაიზარდა სოციალურ მედიასთან. და არიან ისეთებიც, ვინც დღეს თითქმის ნებისმიერ ათასწლეულს შეხვდება, როგორც ნარცისისტი და უყურებს ათასწლეულების შეპყრობილობას სელფებითა და ტვიტებით.
თუმცა, არასოდეს ყოფილა რაიმე კვლევა, რომელიც სრულად ამტკიცებდა ამ მოთხოვნას, რაც ფუნდამენტურ შეკითხვას გვტოვებს; როგორ შეიძლება ამოიცნო ნარცისისტი?
დღეს თქვენ არ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ სად შეხვდებით სავარაუდოდ ნარცისისტს. ეს შეიძლება იყოს ყველგან, ახალი მეგობრების შეძენიდან, ახალი თარიღების მიღებიდან, სამუშაოს მოსაძებნად, ახალ კლუბში გაწევრიანებამდე, ახალი თანამშრომლების დაქირავება თქვენს კომპანიაში შესასვლელად. შესაბამისად, აუცილებელი ხდება წითელი დროშების გაგება, რომელსაც უნდა გავუფრთხილდეთ, როდესაც შეექმნებათ ნარცისისტული პიროვნების აშლილობის ან ძლიერი ნარცისისტული თვისებების მქონე ადამიანები.
ნარცისები, როგორც წესი, საკუთარ თავს უფრო მაღლა თვლიან, ვისთანაც შეხვედრიან, ითხოვენ მუდმივ აღტაცებას და ხანდახან, შესაძლოა საზოგადოებაში დაგამცირონ თქვენი იმიჯის გასაძლიერებლად.
ისინი სავარაუდოდ დაამცირებენ და შეურაცხყოფენ, ვერ შეძლებენ ყურადღების მიქცევას ან თუნდაც დაკარგავენ თქვენს მიმართ ინტერესს.
სხვა შემთხვევებში, ნარცისისტები სამუშაო ადგილზე, სავარაუდოდ, უფრო მეტ დროს გაატარებენ კოლეგებთან საუბარში, რათა მოახდინონ მათზე შთაბეჭდილება, მიიღონ კრედიტი სხვა სამუშაოსთვის და დაპირდნენ, რომ ისინი არასოდეს შეასრულებენ.
როდესაც ისინი არიან ზედამხედველები, ისინი სავარაუდოდ დაგაშინებენ სხვების თვალწინ ან თუნდაც მათთან მარტო ყოფნისას.
დიდი კითხვა
ნარცისის ყველა ამ შემაშფოთებელი ჩვევის მიუხედავად, როგორ შეიძლება განვასხვავოთ ისინი, თუ ისინი შეხვდებიან მათ?
ქვემოთ მოცემულია 3 ნაბიჯი ნარცისის იდენტიფიცირებისთვის და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ, როგორც ამას გვთავაზობს ბილ ედი LCSW, JD- ადვოკატი, შუამავალი, თერაპევტი და მაღალი კონფლიქტის ინსტიტუტის თანადამფუძნებელი და ტრენინგის დირექტორი.
ბილმა შემოგვთავაზა 3 ნაბიჯის მეთოდი, სახელწოდებით ნარცისისტების იდენტიფიკაციის WEB მეთოდი- სიტყვები, ემოციები და ქცევა.
1. დააკვირდით მათ სიტყვებს
ნარცისისტი სახელმძღვანელოს იდენტიფიცირების ამ სამ საფეხურზე სიტყვები სიის სათავეშია. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ნარცისისტი იყო, გაუფრთხილდით მათ სიტყვებს - როგორც პოზიტიურ, ასევე უარყოფითს, იქნება ეს თქვენზე თუ სხვაზე.
მათი სიტყვების წასვლის ყველაზე უსაფრთხო გზაა მათი დაყოფა ოთხ ჯგუფად, კერძოდ -
უკიდურესად პოზიტიური (მაცდური) სიტყვები - უმეტესობა შედარებითი სიტყვებია, რომლებიც უნდა იყოს გაფრთხილება თქვენთვის, რომ შემდგომში ნეგატიურად შეადარებთ სხვებს.
მაგალითი - "არავინ მოგექცა ჩემზე უკეთ", ან, "მე არასოდეს შემხვედრია ვინმე ისეთი ლამაზი, როგორიც შენ ხარ".
უკიდურესად უარყოფითი (დამამცირებელი) სიტყვები - აქ თქვენ შეამჩნევთ მათში უპირატესობის დიდ მღელვარებას და თანაგრძნობის ნაკლებობას, თუნდაც უმცირეს სიტუაციებში. ისინი იტყვიან - "ის ადამიანი იქ არის ნამდვილი დამარცხებული", ან, "ეს ბიჭები ვერ ამჩნევენ ბრწყინვალებას მაშინაც კი, როდესაც ის მათ სახეში უყურებს".
სიტყვები, რომლებიც აშკარად არ გამოხატავს თანაგრძნობას ან ინტერესს - ეს ძალიან ხშირია ნარცისისტთან. ისინი საერთოდ არ აღიარებენ თქვენს შეშფოთებას ან არსებობას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ მათ უამბობთ თქვენზე ცუდი გამოცდილების ან დაუცველობის შესახებ. ისინი სავარაუდოდ სწრაფად დაკარგავენ ინტერესს მაშინვე როცა იფიქრებენ რომ თქვენ მიგიღიათ.
მსხვერპლის სიტყვები - თქვენ შეამჩნევთ, რომ ნარცისები მუდმივად აღიქვამენ საკუთარ თავს როგორც უპირატესობას და, ამავე დროს, სამუდამოდ მსხვერპლს. ისინი განიცდიან ფენომენს, რომელსაც ეწოდება ნარცისისტული დაზიანება - შემთხვევა, როდესაც ნარცისისტი ვლინდება, როგორც არავითარი უმაღლესი. ისინი არიან ტიპები, რომლებიც გააგრძელებენ ხმამაღლა ლაპარაკს და კიდევ შეეცდებიან საკუთარი თავის დამტკიცებას, როდესაც სხვა კოლეგის სასარგებლოდ თანამდებობაზე უარს იტყვიან.
2. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ემოციებს
ნარცისისტი გზამკვლევის იდენტიფიცირების ამ 3 ნაბიჯის მეორე ეტაპი არის თქვენი ემოციები.
დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გრძნობებს, როდესაც ურთიერთობთ შესაძლო ნარცისისტულ ადამიანთან. ნარცისები, როგორც წესი, დაგაქვემდებარებენ სამ შესაძლო ემოციურ მდგომარეობას, როგორც ეს განმარტებულია ქვემოთ.
ძალიან კარგი რომ იყოს ნამდვილი გრძნობა?
ეს ტიპი ყოველთვის მოგაშორებთ ფეხზე სანამ ამასაც კი შეამჩნევთ.
თქვენ გრძნობთ, რომ ისინი ძალიან სასიამოვნოა თქვენთვის, თავს წარმოუდგენლად მაამებ და საყვარლად გრძნობთ. თქვენ გექნებათ ეს ეიფორიული გრძნობა და უცებ ხვდებით, რომ ისინი ძალიან კარგია სიმართლისთვის.
დიდი გამაფრთხილებელი ნიშანი.
ეს ხიბლი არის გამაფრთხილებელი ნიშანი, რადგან ადამიანები, რომლებიც ინტენსიურად და უსასრულოდ მაამებელნი არიან, ყოველთვის არ არიან ისეთები, როგორებიც არიან.შეიძლება ზოგჯერ ისინი მხოლოდ მომხიბვლელები არიან. ხანდახან, შეიძლება თქვენ მომხიბვლელად მოატყუოთ ნარცისისტმა, რომელიც სულ მალე მიემართება მომდევნო ადამიანისკენ, რათა მათ გაამხიარულოს და მათი ეგო გაიმარჯვოს.
სისულელის და არაადეკვატურობის განცდა
თუ ისინი არ შეგიქმნიან გრძნობას "ძალიან კარგი რომ იყოს ჭეშმარიტი", ზოგიერთი ნარცისისტი იმდენად დაკავებული იქნება საკუთარი თავის გაბრაზებით, რომ არ გააცნობიეროს, რომ ისინი ვინმეს აყენებენ პროცესში.
ეს მათთვის ძალიან ბუნებრივია.
ხანდახან, თქვენ ამას ვერ გააცნობიერებთ პირველ შემთხვევებში, შემდეგ კი გონს მოხვალთ, როდესაც საკუთარ თავში ეჭვი გეპარებათ. თქვენ იკითხავთ საკუთარ თავს რას ფიქრობენ თქვენზე, იწყებთ კითხვის ნიშნის ქვეშ თქვენს უკანონობას მათ ლიგაში.
ისეთი შეგრძნება გაქვს, თითქოს ჰაერს შთანთქავენ
თუ ჯერ არ შეხვედრიხართ, მალე შეხვდებით იმ ერთ ადამიანს, რომელიც ყოველთვის 'იწოვს ჟანგბადს ოთახიდან'.
ეს ტიპიურია ყველა ნარცისისტისთვის.
ისინი ყოველთვის წარმართავენ საუბარს მათ მიმართ, იმისდა მიუხედავად, თუ რას ამბობენ ან ფიქრობენ სხვები.
3. მიაქციეთ ყურადღება მათ ქცევას
და ბოლოს, ამ 3 ნაბიჯში ნარცისისტი გიდის იდენტიფიცირებისთვის, ფრთხილად იყავით მათ ქცევაზე. მეტი ყურადღება მიაქციეთ რას აკეთებენ ისინი, ვიდრე რას ამბობენ.
ნარცისები იმდენად ჭკვიანები არიან, რომ შექმნიან უამრავ სიტყვას, რომ გადაიტანონ თქვენი ყურადღება და შეეცადონ ანაზღაურონ თავიანთი გაუცნობიერებელი საქციელი. თუ თქვენ აპირებთ დაუპირისპირდეთ ნარცისისტს, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ დასრულდება იმედგაცრუებული და ამოწურული.
ისინი არასოდეს ასახავენ თავიანთ ცუდ საქციელს და ყველაფერს აკეთებენ, რომ სასტიკად დაიცვან იგი და გაკრიტიკონ თქვენი წარსულის ხასიათის კითხვის ნიშნის ქვეშ.
უმჯობესია უგულებელყოთ მათი სიტყვები.
სამიზნეები
ქცევის კიდევ ერთი ნიმუში, რომელსაც უნდა გავუფრთხილდეთ არის ის, თუ რამდენად ხშირად ნარცისები პოულობენ ბრალის სამიზნეს, როდესაც ისინი ვერ მიაღწევენ რაღაცას, ან რაღაც არასწორი ხდება მათთვის.
ისინი გადაგიტანენ ბრალს და ინტენსიურად დაგაბრალებენ თუნდაც რაღაც არარსებულს ან სხვის მიერ (ან საკუთარი თავის მიერ) გაკეთებულს. ისინი ყოველთვის იპოვიან ვინმეს, ვინც ახლოსაა დააბრალონ, როცა რამეს არევენ.
ეს ჩვეულებრივ ხდება, განსაკუთრებით მაღალი კონფლიქტური პიროვნების ნარცისისტებთან.
ნარცისები მტკივნეულია გარშემო
მართალია, ნარცისები ნამდვილად მტკივნეულია მათ გვერდით ყოფნა და მათ შეუძლიათ თქვენი ცხოვრება სტრესული გახადონ, თუ არ იცით როგორ ამოიცნოთ ერთი და დაძლიოთ ისინი.
ეს სახელმძღვანელო ნარცისის იდენტიფიცირების სამ საფეხურზე განსაკუთრებით გამოსადეგია მათთვის, ვინც ეძებს ახალ ურთიერთობებს, რომლებიც აპირებენ გარემოს შეცვლას ან ეჭვობენ, რომ მათთან ახლო ადამიანი ნარცისისტია.
ფრთხილად იყავით რას ამბობენ ნარცისები (სიტყვები, რომლებსაც ისინი იყენებენ), ემოციები, რომლებიც თქვენში იწვევს და ბოლოს, დიდი ყურადღება მიაქციეთ იმას, თუ როგორ იქცევიან ისინი ადამიანების გარშემო.