ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. გამართეთ მნიშვნელოვანი საუბრები
- 2. პრობლემებს ადრევე დაუპირისპირდით
- 3. დაადასტურეთ ერთმანეთი
- 4. გაატარეთ ხარისხიანი დრო ერთად
- 5. გაერთეთ
- 6. გამოიჩინეთ უპირობო პოზიტიური დამოკიდებულება
- 7. ისაუბრეთ სექსზე
წყვილები, რომლებიც რეგულარულად აფასებენ თავიანთი ურთიერთობების ჯანმრთელობას, უკეთესად ვითარდებიან, ვიდრე სხვა წყვილები, რომლებიც არ ჩაერთვებიან ამ პრაქტიკაში. ურთიერთობების უთანხმოება ან უკმაყოფილება არ ხდება თავისთავად. არსებობს კონკრეტული რამ, რაც ხდება მთელი ურთიერთობის განმავლობაში, რაც იწვევს დროთა განმავლობაში გაზრდილ უკმაყოფილებას. საერთოდ, წყვილებს არ აქვთ კონკრეტული საუბარი იმის შესახებ, თუ როგორ მიდის ურთიერთობა. ისინი იგნორირებას უკეთებენ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი საკითხის განხილვის აუცილებლობას, რომელიც შემდგომში შეიძლება იყოს კონფლიქტის პოტენციური წყარო. თუ ისინი ასე იქცევიან, ის უფრო გვიან იქნება, როდესაც მოვლენები იწყებს უარესს. და სამწუხაროდ, იმ დროისთვის შეიძლება გვიან იყოს კონფლიქტების ამგვარი წყაროების გასუფთავება.
მაშ რა არის ის, რაც უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ კმაყოფილების დონე მაღალი იყოს და ბედნიერი და ჯანსაღი ქორწინება შევინარჩუნოთ? ქვემოთ მოცემულია რჩევები ჯანსაღი ქორწინებისთვის-
1. გამართეთ მნიშვნელოვანი საუბრები
მშვენიერია საუბარი თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში ყოველდღიურ მოვლენებზე, თუმცა, კარგია, რომ ჩვევად იქონიოთ მნიშვნელოვანი საუბრები თავად ურთიერთობებზე და იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თქვენი პარტნიორი მოვლენების განვითარებაზე.
2. პრობლემებს ადრევე დაუპირისპირდით
ჯანსაღი ურთიერთობის ერთ -ერთი გასაღები არის თქვენი შეშფოთების და იმედგაცრუების დროულად გამოხატვა პარტნიორთან. ნუ დაუშვებთ გადაუჭრელი კონფლიქტების გამწვავებას თქვენი გრძნობების სათანადოდ გამოხატვის გარეშე. თქვენი გრძნობების მოსიყვარულე, პატიოსანი და უშუალო ფორმით გამოხატვის საშუალებით თქვენ და თქვენს პარტნიორს აძლევთ შესაძლებლობას ერთად იმუშაონ შერიგების მიზნით.
3. დაადასტურეთ ერთმანეთი
დარწმუნდით, რომ აღიარეთ თქვენი პარტნიორის ძლიერი მხარეები და დადებითი თვისებები. ფრთხილად იყავით, რომ ძალიან არ ჩაერთოთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში და პასუხისმგებლობებში. გადადგი ნაბიჯი უკან, დაუთმე დრო და აღიარე შენი პარტნიორი ურთიერთობაში შეტანილი წვლილისთვის. შეახსენეთ, რატომ გიყვართ ისინი, რამდენად განსაკუთრებულები არიან ისინი თქვენთვის და რას აფასებთ მათში ყველაზე მეტად. არავის უყვარს გრძნობს დაუფასებლად ან არაღიარებული თავისი შრომისმოყვარეობის გამო.
4. გაატარეთ ხარისხიანი დრო ერთად
ოჯახს შეუძლია ბევრი ენერგია და დრო დახარჯოს, რაც ართულებს ბალანსის პოვნას ყველა თქვენს როლში და პასუხისმგებლობაში. ჯანსაღი ქორწინება არის ის, სადაც თქვენ აკეთებთ კარგ ძალისხმევას, რომ თქვენი ენერგია დაუთმოთ პარტნიორს. კარგი ძალისხმევა მოახდინეთ, რომ თქვენი ენერგია დაუთმოთ პარტნიორს. თქვენმა პარტნიორმა უნდა იგრძნოს და იცოდეს, რომ ისინი თქვენთვის მნიშვნელოვანია და რომ ისინი კვლავ პრიორიტეტულია თქვენთვის. აცნობეთ მათ თქვენი განსაკუთრებული გზით, რომ თქვენ გსიამოვნებთ მათთან ყოფნა. ხარისხიანი დრო აძლიერებს თქვენს ინტიმურობას, აძლიერებს კომუნიკაციას და აძლიერებს თქვენს კავშირს.
5. გაერთეთ
ცხოვრება შეიძლება იყოს რთული, მომთხოვნი, დაკავებული და მე შემიძლია გავაგრძელო და გავაგრძელო ის სირთულეები, რაც მას ზოგჯერ ჩვენთვის მოაქვს. ამის მიუხედავად, ან უკეთესი მაინც ამის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია, რომ დრო და სივრცე შეიქმნას თქვენს ურთიერთობებში გასართობად. სიცილი კარგია სულისთვის და ის უფასოა! უფასო ვახსენე? ამის მისაღწევად ბევრი არ არის საჭირო. თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ სახალისო აქტივობები, რომლებსაც ორივე სიამოვნებით აკეთებთ ან უბრალოდ იყოთ სპონტანური და შექმნათ ახალი თავგადასავლები. რაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, იყავით მარტივი და სახალისო.
6. გამოიჩინეთ უპირობო პოზიტიური დამოკიდებულება
ეს გულისხმობს თქვენი პარტნიორის სრული მიღების და მხარდაჭერის დემონსტრირებას, არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობენ ან აკეთებენ. როდესაც დაქორწინდით თქვენს მეუღლეზე, თქვენ აღუთქვეს პირობა, რომ გიყვარდათ ერთმანეთი ავადმყოფობაში და ჯანმრთელობაში, კარგ და ცუდ დროს. გამოიჩინეთ უპირობო პოზიტიური დამოკიდებულება თქვენი პარტნიორის მიმართ, რათა მათ იცოდნენ, რომ თქვენი სიყვარული მათზე არ არის დამოკიდებული გარემოებებზე. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს პარტნიორს თავი დაცულად იგრძნოს, რომ გაგიზიაროთ რაიმე, თუნდაც იცოდეს, რომ ეს არ მოგეწონებათ. მიღება არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ამტკიცებთ ან აპატიებთ ქცევას. შეიძლება არ მოგეწონოს ადამიანის ქცევა, მაგრამ მას აქვს უპირობო პოზიტიური დამოკიდებულება მათ მიმართ. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ განიცადოთ თავისუფლება იყოთ მხოლოდ თქვენ, ასევე მიაღწიოთ ინტიმურობის უფრო ღრმა დონეს თქვენს ქორწინებაში.
7. ისაუბრეთ სექსზე
არა მხოლოდ სექსი, არამედ ისაუბრეთ ამაზე. ისაუბრეთ შაბლონებზე, მოწონებებზე, არ მოსწონთ, სურვილებზე, ფანტაზიებზე და ა.შ. წყვილები, რომლებსაც აქვთ დისკუსიები ინტიმურ თემებზე, უფრო ჯანმრთელები, ბედნიერები და ხანგრძლივდებიან. ადვილია მოხვდე სექსუალურ შაბლონებში ურთიერთობაში, ასე რომ მათზე საუბარი საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ ეს ნიმუშები, რათა დადგინდეს არის თუ არა ცვლილების საჭიროება ან სურვილი. ეს შეიძლება ცოტა სასაცილოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ სექსის დაგეგმვა უზრუნველყოფს, რომ თქვენ გახდეთ ის პრიორიტეტი თქვენს ურთიერთობაში, რაც უფრო სავარაუდოა, რომ დაუთმობთ დროს ამისთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ საუბარი იმაზე, თუ როგორ მოერგოს სექსი თქვენს დატვირთულ გრაფიკში. მიუხედავად იმისა, რომ დაგეგმვა მნიშვნელოვანია, ასევე საჭიროა მოქნილობა. იყავით მოქნილი, ეძებეთ შესაძლებლობები, რომ თქვენი ურთიერთობის ინტიმური ნაწილი საინტერესო იყოს.
თქვენი ქორწინების ჯანმრთელობა დამოკიდებულია თქვენზე და თქვენს პარტნიორზე. ეს დამოკიდებულია თქვენი ერთგულების დონეზე, ძალისხმევასა და დროს, რომელსაც თქვენ დახარჯავთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა ფაქტორები გავლენას არ ახდენენ ქორწინების ჯანმრთელობაზე, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ სწორი საფუძველი, შეგიძლიათ გადალახოთ გამოწვევები. ის, რაც დღეს უმნიშვნელოდ მოგეჩვენებათ, შემდგომში შეიძლება გადაიზარდოს უფრო დიდ საკითხად. ჯანსაღი ქორწინების მისაღწევად, ორივე წყვილმა უნდა იმუშაოს ამგვარი კონფლიქტების აღმოფხვრაზე და მათ შორის სიყვარულისა და ნდობის ძლიერი კავშირის დამყარებაზე.