ღია კომუნიკაცია ურთიერთობაში: როგორ გამოვიმუშაოთ იგი

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• როგორ გამოიყურება ღია კომუნიკაცია ქორწინებაში?
• 1. მოუსმინეთ და მოდელირეთ ისე, როგორც საუბრობენ კარგი კომუნიკაბელურები
• 2. ილაპარაკე რბილად, რომ მოგისმინონ
• 3. აგრძნობინეთ თქვენს მეუღლეს თავი დაცულად
• 4. აჩვენეთ, რომ უსმენთ
• 5. დაუშვით დუმილი
• 6. დრო მნიშვნელოვანია
• 7. პატივი ეცით თქვენი მეუღლის მოსაზრებებს, თუნდაც არ გაიზიაროთ ისინი

კომუნიკაცია გადამწყვეტ როლს თამაშობს ჩვენს ყველა ურთიერთობაში, იქნება ეს პროფესიული თუ პირადი.

მაგრამ ღია ურთიერთობა კარგი ქორწინების განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ასპექტია. ქორწინებაში ღია კომუნიკაციის პრაქტიკა ხშირად ეხება ძირითად საკითხებს სიტყვიერად, რითაც წყვეტს წყვილებს შორის უსიამოვნო სიტუაციებს.

მაშ, რა არის ღია კომუნიკაცია? ეს არის ეფექტური და გამჭვირვალე კომუნიკაცია განაჩენის შიშის გარეშე, ან დიალოგი კამათში გადადის. ურთიერთობებში ღია კომუნიკაცია აუცილებელია სასიყვარულო კავშირის ხანგრძლივობისთვის.

კარგი იდეა იქნება რჩევის თხოვნა წყვილის თერაპევტისგან თქვენი ურთიერთობის გასაძლიერებლად. ეს არის ერთ -ერთი გზა თქვენი ურთიერთობის პერსპექტივის გასაზრდელად და ქორწინებაში ღია კომუნიკაციის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.

ბევრმა ჩვენგანმა არ იცის ეფექტური კომუნიკაცია. ჩვენ შეიძლება არ ვიყოთ კომფორტულად ჩვენი მოთხოვნილებების გამოხატვაში, ან უბრალოდ არ ვიცით როგორ. საბედნიეროდ, გარკვეული პრაქტიკის საშუალებით შესაძლებელია ღია და პატიოსანი კომუნიკაციის უნარების სწავლა.

როგორ გამოიყურება ღია კომუნიკაცია ქორწინებაში?

მაშ, რა არის ღია ურთიერთობა ურთიერთობაში? ჯანსაღი და მოსიყვარულე ქორწინების ან ბედნიერი ურთიერთობის დროს, წყვილები საუბრობენ თავისუფლად, ღიად და გრძნობენ, რომ ისინი უსაფრთხოდ არიან, როდესაც იზიარებენ თავიანთ ყველაზე პირად აზრებს.

ისინი კომფორტულად გამოხატავენ თავიანთ შეშფოთებას და გრძნობებს, როდესაც წარმოიქმნება სირთულეები და მადლიერებას გამოხატავენ, როდესაც ყველაფერი კარგადაა.

როდესაც წყვილები ახორციელებენ ღია კომუნიკაციას, ორივე პარტნიორი საუბრობს პატივისცემით და არა ბრალდებით, ან მავნე ან კრიტიკული შეურაცხყოფით.

ისინი ყურადღებით უსმენენ, ცდილობენ გაიგონ რას ამბობს პარტნიორი თანაგრძნობით, ვიდრე წყვეტენ მეუღლეს და მიუთითებენ რა არის არასწორი მათ ნათქვამში.

საუბრის დასასრულს, წყვილი დადებითად გრძნობს საუბარს და გრძნობს, რომ მათი შეშფოთება გასაგები და აღიარებულია.

აქ არის რამოდენიმე ღია საკომუნიკაციო რჩევა, რომელიც დაგიწყებთ თქვენს პარტნიორთან უკეთესი, უფრო ღია კომუნიკაციის გზას.

1. მოუსმინეთ და მოდელირეთ ისე, როგორც საუბრობენ კარგი კომუნიკაბელურები

გარკვეული დრო დაუთმეთ მოსმენას, თუ როგორ იყენებენ ადამიანები, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ თავიანთი სიტყვებით. სატელევიზიო ამბები, რადიო და პოდკასტი სავსეა კარგად ნათქვამი ადამიანებით, რომლებმაც იციან როგორ მიაწოდონ შეტყობინება პატივისცემით და სასიამოვნო გზით.

განსაზღვრეთ რა მოგწონთ მათ კომუნიკაციის სტილში:

ისინი დამამშვიდებელ ტონებში ლაპარაკობენ?

სვამენ ისინი მსმენელს კარგ, დამაფიქრებელ კითხვებს?

ისინი აჩვენებენ, რომ უსმენენ, როდესაც სხვა ადამიანები მათ ესაუბრებიან?

სცადეთ და ჩართეთ ის, რაც მოგწონთ მათი კომუნიკაციის სტილში, საუბრის საკუთარ ხერხში.

2. ილაპარაკე რბილად, რომ მოგისმინონ

კარგმა საზოგადომა მომხსენებლებმა იციან, რომ ხერხი იმისთვის, რომ თქვენი აუდიტორია ჭეშმარიტად მოუსმინოს, არის რბილად საუბარი. ეს აუდიტორიას ავალდებულებს გახსნას ყურები და იყოს ყურადღებიანი. იგივე შეგიძლიათ გააკეთოთ მეუღლესთან ერთად.

იყავით ნაზი მათთან საუბრისას. ის არა მხოლოდ სითბოს და სიკეთეს გადმოგცემს, არამედ საშუალებას მისცემს მათ გახსნან ყურები, რომ გაიგონ რას ამბობთ.

არაფერი არ წყვეტს საუბარს იმაზე სწრაფად, ვიდრე ხმის ამოღება, ყვირილი ან ყვირილი.

3. აგრძნობინეთ თქვენს მეუღლეს თავი დაცულად

ამის გაკეთება აუცილებლად დაეხმარება მათ გაგიხსნან. გამოიყენეთ საკომუნიკაციო სტილი, რომელიც გამოხატავს უსაფრთხოების განცდას. ნაზი ხმის პარალელურად, გამამხნევებელი სიტყვები დაეხმარება თქვენს მეუღლეს თქვენთან ეფექტურ ურთიერთობაში. ”რაც გაწუხებს, შეგიძლია მითხრა.

გპირდები გესმის შეფერხების გარეშე. ” ეს ქმნის საფუძველს მეორე ადამიანისთვის გაიხსნას კრიტიკის ან ნეგატივის შიშის გარეშე და ხელს უწყობს ინტიმურობას.

4. აჩვენეთ, რომ უსმენთ

როდესაც საუბარში ხდება ბუნებრივი შესვენება, ზოგიერთი რამის სხვაგვარად გადმოცემა, რაც თქვენმა პარტნიორმა გაგიზიარათ, აჩვენებს მათ, რომ თქვენ დაკავებული ხართ, იმყოფებით და მართლაც მათი მოსმენა. Მაგალითად:

”როგორც ჩანს, თქვენ იმედგაცრუებული ხართ თქვენი საქმიანობით. ის, რაც შენს უფროსზე თქვი, მეც მაღიზიანებდა. რა შემიძლია გავაკეთო, რომ თავი უკეთესად იგრძნო? ”

მსგავსი ენის გამოყენება გვიჩვენებს:

• რომ გაიგე შენი პარტნიორის საკითხი და
• თქვენ მზად ხართ მხარი დაუჭიროთ მათ

5. დაუშვით დუმილი

ხანდახან ჩვენ უნდა ვიფიქროთ იმაზე, რისი თქმაც გვინდა, სანამ ამას ვიტყვით (და ეს კარგი გზაა იმის თავიდან ასაცილებლად, რაც არ იგულისხმება.) ქორწინებაში ღია კომუნიკაცია არ ნიშნავს მხოლოდ სიტყვების გადაცემას. მიეცით თქვენს ბირჟებს სუნთქვის სივრცე.

მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაწეროთ „ჰმმმ ... ნება მომეცით ვიფიქრო ამაზე“ ფიქრის დროს, ეს აჩვენებს თქვენს მეუღლეს, თქვენ იმყოფებით და უბრალოდ დრო გჭირდებათ იმის დასაფიქრებლად, რაც ითქვა.

6. დრო მნიშვნელოვანია

თქვენ არ გსურთ მნიშვნელოვანი საუბრის დაწყება, რადგან თქვენ მიდიხართ კარებიდან ბავშვების სკოლაში წასაყვანად. თქვენ გინდათ გადადოთ მძიმე საუბარი, თუ იგრძნობთ, რომ თქვენი მეუღლე ამოწურულია ოფისში ხანგრძლივი დღის შემდეგ, ან გაბრაზებულია იმაზე, რაც მათ განიცადეს იმ დღეს.

ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია გვქონდეს დიდი, ღია კომუნიკაცია ნებისმიერ დროს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შევარჩიოთ საუკეთესო, ყველაზე ხელსაყრელი მომენტი ისე, რომ ჩვენი ურთიერთობა მოხდეს ოპტიმალურ პირობებში.

იყავით მგრძნობიარე გრაფიკის, განწყობისა და სხვა ძალების მიმართ, თუ გსურთ შექმნათ პირობები თქვენსა და თქვენს მეუღლეს შორის ეფექტური წინ და უკან.

როგორც ითქვა, თუ რამე მოხდა, რომლის მოგვარებაც საჭიროა, დიდხანს ნუ დაელოდებით. გულწრფელი კომუნიკაცია აუცილებელია ქორწინებაში რაიმე წყენის თავიდან ასაცილებლად.

დუმილით პრობლემაზე საუბარი არაპროდუქტიულია.

უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ შესაფერისი მომენტი დისკუსიის გასახსნელად, რათა მიიღოთ ღია კომუნიკაციის სასურველი შედეგი.

7. პატივი ეცით თქვენი მეუღლის მოსაზრებებს, თუნდაც არ გაიზიაროთ ისინი

ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკომუნიკაციო საშუალება, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ ეთანხმებით რაღაცას, გამოხატავს მსგავს რამეს:

”მე მესმის თქვენი აზრი, მაგრამ სხვანაირად ვგრძნობ თავს. შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ არ ვეთანხმები? ”

ეს ორი წინადადება ეუბნება თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ გსმენიათ და გესმით მათი. ეს ასევე საშუალებას გაძლევთ პატივი სცეს საკუთარ აზრს, რაც ამტკიცებს თქვენს გრძნობებს.

დაბოლოს, ის თქვენს პარტნიორს ატარებს გადაწყვეტილებას დაეთანხმოს ერთმანეთის შეხედულებების ნახვას, თუნდაც ეს შეხედულებები არ იყოს თანხვედრაში.

ეს არის წარმოუდგენლად საპატიო გზა დეესკალაციისთვის, რაც შეიძლება გადაიზარდოს კონფლიქტში და ხელი შეუწყოს ღია კომუნიკაციას.

წყვილებმა უნდა იმუშაონ საუკეთესო, ყველაზე პროდუქტიული გზების შესაქმნელად ჯანსაღი კომუნიკაციისთვის ერთმანეთთან ქორწინებაში. კარგი საუბრის უნარი არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა მეუღლესთან ემოციურად დაკავშირებული.

ასევე, ქორწინებაში ღია კომუნიკაცია აჭარბებს წყვილებს შორის უფსკრული და აძლიერებს მათ შორის გაზიარებულ კავშირს.

დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად უთმობთ დროს, რომ განახორციელოთ ზემოაღნიშნული კომუნიკაციის ზოგიერთი ან ყველა რჩევა პრაქტიკაში. თქვენი ქორწინება და ბედნიერების განცდა მისთვის უკეთესი იქნება.