ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ჩემს სანახავად მოსულ წყვილებს სურთ ერთად დარჩენა
- თქვენს ურთიერთობებში სექსუალური ცეცხლის აღორძინების გზები
- ფოკუსირება შეგრძნებების ვარჯიშზე
- თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში გადასვლისას დაინტერესდით რა ხდება
თქვენ - ან თქვენმა მეუღლემ - დაკარგეთ სექსისადმი ინტერესი? როდესაც ერთი თქვენგანი იწყებს ფიზიკურ კონტაქტს, მეორე მეტისმეტად დაკავებულია თუ არა ხასიათზე? გეშინია, რომ სითბოს და ჩართვის უგემრიელესმა შეგრძნებამ, რომელიც თქვენ გაგიზიარეთ, გაქრა, აღარასოდეს დაბრუნდება? გენატრებათ ის სიახლოვე, რომელსაც სექსი ახორციელებდა?
როდესაც სექსუალური სურვილი იკლებს ქორწინებაში, ზოგიერთ წყვილს გადააქვს თავისი სექსუალური ენერგია სამსახურში და შვილების აღზრდაში. შესაძლოა, ერთმა ან ორივემ ფარულად დაიწყონ ქორწინების გარეთ ვიღაცის ძებნა, ვინც კვლავ აღორძინდება. სხვები იწყებენ კითხვას, აპირებენ თუ არა ისინი განქორწინებას.
ჩემს სანახავად მოსულ წყვილებს სურთ ერთად დარჩენა
შესაძლებელია თუ არა ინტიმურობის აღდგენა?
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი იმედგაცრუებულნი არიან, რომ მათი ურთიერთობის ნაწილი გარდაიცვალა, მათ სურთ სექსუალური ინტიმურობა დაუბრუნონ თავიანთ ქორწინებას, თუმცა მათ წარმოდგენაც არ აქვთ როგორ მოახერხონ ეს.
ისინი იმედოვნებენ, რომ იპოვიან გზებს თქვენს ურთიერთობაში ინტიმურობის აღორძინების მიზნით - ახალი პოზიციები, სექს -სათამაშოები, ერთად პორნოს ყურება, სია გრძელდება. ხშირად ერთ -ერთი მათგანი თვლის, რომ რაღაც არ არის მათთან - ან მათ პარტნიორთან - და მათ გამოსწორება სჭირდებათ.
შეუძლია თუ არა ქორწინება ემოციური სიახლოვის გარეშე? ან ფიზიკური ინტიმურობა ამ საკითხთან დაკავშირებით?
არა, არ შეიძლება. მას შეუძლია გადარჩეს სექსის გარეშე, თუ ამის რაიმე სამედიცინო მიზეზი არსებობს. მაგრამ არა ფიზიკური და ემოციური სიახლოვის გარეშე. ქორწინების გარეშე წყვილი სხვა არაფერი იქნებოდა, თუ არა განდიდებული თანაკლასელები. მნიშვნელოვანია ძალისხმევის გაწევა, რათა აღდგეს ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში.
შეგიძლიათ დაუბრუნოთ მიმზიდველობა სექსუალურ ურთიერთობას?
დიახ, შესაძლებელია, თუ თქვენ მუშაობთ ქორწინებაში ინტიმური პრობლემების მოგვარებაზე.
როგორ აფიქსირებთ ინტიმურ პრობლემებს ქორწინებაში?
მე მათ ვთავაზობ ამას
- არცერთ თქვენგანს არაფერი სჭირს. როდესაც თქვენ ღრმად შეაერთებთ თქვენს სხეულს, ის გაჩვენებთ ზუსტად იმას, რაც მას სჭირდება იყოს ცოცხალი და მთლიანი.
- პარტნიორთან ინტიმური კავშირისთვის, თქვენ ჯერ უნდა დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს - განსაკუთრებით ის შეგრძნებები, რასაც საკუთარ სხეულში გრძნობთ.
- თქვენი პარტნიორისთვის სიამოვნების მიღების საუკეთესო გზა არის ფოკუსირება იმაზე, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ.
შემდეგ მე გავაცანი მათ Wellness Sexuality Practice, მეთოდი, რომელიც მე შევიმუშავე და ანგრევს ყველაფერს, რაც შენ ფიქრობ, რომ იცი სექსის შესახებ - და გიხსნის კავშირებისა და ეროტიზმის ახალ სამყაროში!
თქვენს ურთიერთობებში სექსუალური ცეცხლის აღორძინების გზები
სექსუალურობის ველნესი პრაქტიკა ეს პროგრამა შექმნილია თქვენს ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობის აღსადგენად, ასე რომ თქვენ გრძნობთ მეტ სიამოვნებას მთელ სხეულში, უფრო მეტად რეაგირებთ შეხებაზე და უფრო მეტად დაუკავშირდებით თქვენს პარტნიორს.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის აღადგენს თქვენს ბუნებრივ სიცოცხლისუნარიანობას და სიცოცხლეს. თქვენ იგრძნობთ სიამოვნებას რასაც აკეთებთ - საძინებლის შიგნით თუ გარეთ!
თქვენს ურთიერთობაში ინტიმურობის აღორძინება ველნესი სექსუალობის პრაქტიკა იწყება უბრალო არასექსუალური შეხებით, შემდეგ კი როგორც თქვენი სხეული იღვიძებს, ვრცელდება სექსუალური გამოხატვის მთელ სპექტრში. თქვენ გაიგებთ, რომ სექსუალობა არის მოგზაურობა დანიშნულების ადგილის გარეშე და რომ არსებობს შეუზღუდავი შესაძლებლობები, თუ სად შეიძლება მიგიყვანოთ იგი!
პრაქტიკის პირველი ორი დონე, რომელიც მოიცავს სენსუალურ შეხებას, დახვეწილ მოძრაობას და გრძნობებზე დაფუძნებულ კომუნიკაციას, შეიძლება გაკეთდეს მარტო-ან პარტნიორთან ერთად, რათა აღადგინოთ ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში.
უფრო მოწინავე დონეები შედის სექსუალურ თამაშსა და ეროტიკაში. ზოგიერთი პრაქტიკა შეიძლება გაკეთდეს სოლო - და ზოგი შეყვარებულთან ერთად.
საინტერესოა? მე გეპატიჟებით სცადოთ Wellness Sexuality პრაქტიკის ეს PG ვერსია, რათა აღადგინოთ ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში. მაშინ, თუ გსურს ისწავლო, როგორ შეიძლება ეს პრაქტიკა სექსუალურ თამაშში გაფართოვდეს, დამირეკე!
თქვენს ურთიერთობაში ინტიმურობის აღორძინების მიზნით, ეს შეიძლება გაკეთდეს მარტო ან იჯდეს თქვენი პარტნიორის გვერდით.
ფოკუსირება შეგრძნებების ვარჯიშზე
დააყენეთ ტაიმერი 8 წუთის განმავლობაში (სასურველია ის, რომელიც არ მონიშნავს!)
- იჯექით იმ ადგილას, სადაც შეგიძლიათ კომფორტულად იჯდეთ 10 წუთის განმავლობაში. შეინახეთ ხელები და ფეხები გადაჯვარედინებული, თუ არ იჯდებით მედიტაციის ბალიშზე.
- დაიწყეთ ტაიმერი.
- დახუჭე თვალები და მიეცი ცნობიერება შენს სუნთქვას. ყოველგვარი მცდელობის გარეშე შეცვალოთ თქვენი სუნთქვა, შენიშნეთ ინჰალაციის ხანგრძლივობა და ამოსუნთქვა. გახდი ცნობისმოყვარე.
- შეისწავლეთ სუნთქვის შედეგად წარმოქმნილი დახვეწილი მოძრაობები, როგორიცაა მუცლის ამოსვლა და დაცემა ან გულმკერდის არეში გაფართოების/გაშვების შეგრძნება.
- ახლა მიიტანეთ თქვენი ყურადღება სხეულის ერთ ადგილას, თქვით ხელის უკანა მხარეს. ფოკუსირება მოახდინეთ ნებისმიერ შეგრძნებაზე, რომელსაც იქ გრძნობთ, როგორიცაა დაძაბულობა, სითბო, ვიბრაცია, ტკივილი, მოქაჩვა, დაბუჟებაც კი.
- მომდევნო რამდენიმე წუთის განმავლობაში მიიტანეთ მთელი თქვენი ცნობიერება იმ ერთ სფეროზე. ყურადღება მიაქციეთ, რას გრძნობს, როდესაც მას ყურადღებას აქცევთ, მისი შეცვლის მოთხოვნის გარეშე - ისევე, როგორც თქვენ გიყვართ პატარა ბავშვი ან ცხოველი, რომელიც თქვენს კალთაზე ავიდა. თუ თქვენ გადაიტანეთ ფიქრი ან ემოცია, შეამჩნიეთ ეს და შემდეგ ნაზად დააბრუნეთ თქვენი ცნობიერება სენსაციამდე.
- როდესაც ტაიმერი ჩაქრება, ნელა გაახილეთ თვალები. დაუთმეთ კიდევ ერთი წუთი, რომ შეამჩნიოთ რა შეიცვალა თქვენთვის. თავს უფრო მშვიდად გრძნობთ თუ უფრო მოდუნებული? როგორ არის ის ადგილი, რომელსაც ახლა მთელი ყურადღება მიაქციე? არის თუ არა ზუზუნი, ცხელი, ცივი, ნაკლებად დაძაბული, უფრო გაღვიძებული?
თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში გადასვლისას დაინტერესდით რა ხდება
როგორია თქვენი ენერგია? უფრო რთულია თუ ადვილი საქმეების შესრულება? შეგიძლიათ დარჩეთ კონტაქტში იმასთან, რასაც გრძნობთ თქვენს სხეულში - და ისიამოვნოთ ნებისმიერი შეგრძნებით? რაც მთავარია, შეამჩნიეთ .... გრძნობთ თავს უფრო მეტად დაკავშირებულად და გახსნილად თქვენი პარტნიორის მიმართ?
თუ თავს იჭერ აჩქარებით ან ყურადღების გადატანით, პრობლემა არ არის! გამოიყენეთ ეს ცნობიერება, როგორც შესაძლებლობა, გაჩერდეთ, ამოისუნთქოთ, გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს სხეულზე და დაიწყოთ თავიდან! თუ ყოველდღიურად დაიცავთ ამ პრაქტიკას, თქვენ შეძლებთ აღადგინოთ ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში.