ურთიერთობა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა-ნიშნები და მკურნალობა

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ურთიერთობა OCD - დაუსაბუთებელი აქცენტი რომანტიკულ ვალდებულებებზე
• ოქდი და ქორწინება
• ოკდი და ინტიმური ურთიერთობები
• ზოგიერთი საერთო შიში
• ინტრუზიულ აზრებს მოსდევს ძლიერი ემოციური რეაქცია
• ფსიქიკური აკვიატება და იძულება
• ROCD უკავშირდება პერფექციონიზმს
• გრძნობები ყოველდღიურად იცვლება, მაგრამ ჩვენი ღირებულებები არ იცვლება
• მკურნალობა
• ექსპოზიციის და რეაგირების პრევენცია

ნორმალურია რომ რაიმე სახის შფოთვა იყოს დაკავშირებული რომანტიკულ ურთიერთობაში ჩართვასთან. პარტნიორზე ეჭვი შეიძლება საკმაოდ გავრცელებული იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმეები კარგად არ მიდის და ჩხუბები ხშირია. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ჩვენგანი განიცდის გარკვეულ შფოთვას ურთიერთობისას, მათ, ვინც განიცდის ურთიერთობის OCD (R-OCD), შეიძლება აღმოჩნდეს პარტნიორობაში უკიდურესად სტრესული და საკმაოდ რთული. Ocd და ურთიერთობები არის რთული ქსელი და ხშირად დაზარალებულები არ აცნობიერებენ იმ ტკივილსა და უბედურებას, რაც მათ საკუთარ თავზე მოუტანეს.

Ocd– ის გავლენა ურთიერთობებში ვლინდება არასასურველი, შემაძრწუნებელი აზრებისა და გამოწვევების სახით სასიყვარულო ცხოვრებაში. ოქრო და რომანტიკული ურთიერთობები არის თავხედური შეთქმულება, რომელიც იწვევს იმედგაცრუებას რომანტიული ურთიერთობების დამყარებისა და შენარჩუნების საქმეში.

ურთიერთობა OCD - დაუსაბუთებელი აქცენტი რომანტიკულ ვალდებულებებზე

ურთიერთობა OCD არის ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის (OCD) ქვესიმრავლე, სადაც ინდივიდი ზედმეტად შეშფოთებულია და ეჭვობს ფოკუსირებულია მათ რომანტიკულ ვალდებულებებზე.

ურთიერთობის ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის სიმპტომები (როკ) მსგავსია OCD– ს სხვა თემებთან, რომლითაც დაზარალებული განიცდის ინტრუზიულ აზრებსა და სურათებს. თუმცა, ROCD– ით, შეშფოთება კონკრეტულად დაკავშირებულია მათ მნიშვნელოვან სხვა საკითხებთან. ურთიერთობის ეს სიმპტომები მოიცავს ძალიან არაპროდუქტიულ ქცევებს, როგორიცაა გამუდმებით ეძებს დარწმუნებას პარტნიორებისგან, რომ უყვართ, ადარებს გამოგონილ პერსონაჟებს, მეგობრების პარტნიორებსა და საკუთარ პარტნიორებს შორის.

ოქდი და ქორწინება

თუ დაქორწინებული ხართ ვინმესთან ერთად, ის ეძებს მტკიცებულებებს იმის დასადასტურებლად, რომ მათი პარტნიორი კარგია. ურთიერთობის შეპყრობილი აშლილობა მოიცავს დაზარალებულებს, რომლებიც დიდხანს ფიქრობენ თავიანთ ურთიერთობაზე და პარტნიორზე. კარგი იდეა იქნება მიმართოთ ურთიერთობის კონსულტაციას ან გაიაროთ ონლაინ ურთიერთობის ocd ტესტი, რათა დადგინდეს გჭირდებათ დამატებითი დახმარება.

ოკდი და ინტიმური ურთიერთობები

OCD– ით დაავადებული ადამიანებისთვის შეიძლება სტრესული იყოს აყვავებული ინტიმური ცხოვრებით ტკბობა. ისინი განიცდიან მიტოვების, სხეულის პრობლემებისა და შფოთვის შესრულების შიშს. რელაქსაციის უნარი, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა და მართვადი გამოსახულება, შეიძლება იყოს კარგი გზა თქვენი კუნთების ჯგუფების დასამშვიდებლად და სხეულის შფოთვისა და არასწორი დაუცველობისგან გათავისუფლების მიზნით.

ზოგიერთი საერთო შიში

ურთიერთობის ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის ზოგიერთი გავრცელებული შიში მოიცავს: რა მოხდება, თუ მე არ მიზიდავს ჩემი პარტნიორი ?, რა მოხდება, თუ მე ნამდვილად არ მიყვარს ჩემი პარტნიორი?, ეს არის ჩემთვის შესაფერისი ადამიანი ?, რა მოხდება, თუ ვინმე უკეთესი იქნება იქ? საერთო შეშფოთება ის არის, რომ შეიძლება ვინმე არასწორ პარტნიორთან იყოს.

უმეტესობა ჩვენგანს ყოველდღიურად განიცდის შემაძრწუნებელ აზრებსა და სურათებს, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც არ განიცდიან OCD– ს ურთიერთობას, როგორც წესი, ადვილად უგულებელყოფენ მათ.

თუმცა, პირიქით, ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობით დაავადებულთათვის საპირისპიროა.

ინტრუზიულ აზრებს მოსდევს ძლიერი ემოციური რეაქცია

მათთვის, ვინც შეპყრობილია ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობით, ინტრუზიულ აზრებს თითქმის ყოველთვის თან სდევს ძლიერი ემოციური რეაქცია. მათ შეიძლება განიცადონ უზარმაზარი დისტრესი (მაგალითად, შფოთვა, დანაშაული) და ეს ართულებს შეტყობინების შეუსაბამობის დანახვას და, შესაბამისად, მისი უარყოფას.

დაზარალებულები გრძნობენ სასწრაფოდ ჩაერთონ იდეაში და ROCD– ის შემთხვევაში, ეძებენ პასუხებს. ეს არის გადარჩენის ინსტინქტი, რომელიც ROCD დაზარალებულებს უბიძგებს მიიღონ ზომები "აღქმული" საფრთხის აღმოსაფხვრელად.

ეს არის ასევე გაურკვევლობა, რომლის ატანაც ძნელია. დაზარალებულებს შეუძლიათ შეწყვიტონ თავიანთი ურთიერთობა არა იმიტომ, რომ იპოვეს "პასუხი", არამედ იმიტომ, რომ მათ აღარ შეუძლიათ გაუძლონ უბედურება და შფოთვა "არ ვიცი" ან ამას აკეთებენ დანაშაულის გამო ("როგორ შემიძლია მოვატყუო ჩემი პარტნიორი და გაანადგურე მათი ცხოვრება? ”).

ფსიქიკური აკვიატება და იძულება

ROCD– ით, შეპყრობილობაც და იძულებაც გონებრივია, ამიტომ ყოველთვის არ არის ხილული რიტუალები.

იმისათვის, რომ დავრწმუნდეთ, რომ ურთიერთობებში ღირს დროის ინვესტირება, დაზარალებულები იწყებენ დარწმუნების ძიებას.

ისინი ჩაერთვებიან გაუთავებელ ჭორაობაში, უთვალავ საათს გაატარებენ პასუხების მოსაძებნად. მათ ასევე შეუძლიათ შეადარონ თავიანთი მნიშვნელოვანი პარტნიორები წინა პარტნიორებს ან გამოიყენონ Google- ის "დახმარება" (მაგ., გუგლით "როგორ ვიცი რომ სწორ ადამიანთან ვარ?").

ურთიერთობის ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის ზოგიერთი დაზარალებული აკვირდება სხვა წყვილებს, რათა მიიღონ წარმოდგენა, თუ როგორ უნდა გამოჩნდეს "წარმატებული" ურთიერთობა. ასევე ხშირია ცდილობენ გააკონტროლონ საყვარელი ადამიანი ან მიაქციონ ყურადღება მცირე დეტალებს (მაგალითად, პარტნიორების გარეგნობა, ხასიათი და ა.შ.).

თავიდან აცილება ასევე საერთო თვისებაა ROCD დაზარალებულებს შორის. მათ შესაძლოა თავი აარიდონ პარტნიორთან ახლო და ინტიმურ ურთიერთობას ან უარი თქვან სხვაგვარად რომანტიკულ საქმიანობაში.

ROCD უკავშირდება პერფექციონიზმს

ROCD ასევე ხშირად უკავშირდება პერფექციონიზმს. დამახინჯებული აზროვნების ნიმუში, რომელიც ყველაზე გავრცელებულია პერფექციონიზმში არის ყოვლის ან არაფრის (დიქოტომიური) აზროვნება.

ასე რომ, თუ ყველაფერი ისე არ არის, როგორც უნდა იყოს, ისინი ცდებიან. როგორც ჩანს, ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის მქონე პაციენტებს აქვთ რწმენა, რომ უნდა გრძნობდეს გარკვეულ გრძნობას (მაგ., „ყოველთვის უნდა გრძნობდე 100% -იან კავშირს პარტნიორთან“) ან რომ არსებობს გარკვეული ფაქტორები ან ქცევები, რომლებიც განსაზღვრავს წარმატებულ ურთიერთობას (მაგალითად, საჯაროდ ყოფნისას ხელის ჩამორთმევა, პარტნიორის მიმართ ყოველთვის ვნებიანი შეგრძნება).

სურვილი იგრძნოს გარკვეული გზა შეუძლია შექმნას ბევრი ზეწოლა. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სექსუალური გამოწვევები ურთიერთობაში, რადგან ძნელია (თუ არა შეუძლებელი) შესრულება ზეწოლის ქვეშ.

როდესაც ჩვენ გვსურს ემოციის "სრულყოფილად" განცდა, ჩვენ საბოლოოდ არ განვიცდით ემოციას.

მაგალითად, თუ იყავით წვეულებაზე და ეკითხებოდი საკუთარ თავს: "ახლავე ვმხიარულობ?"

ეს წაართმევს თქვენს გამოცდილებას წვეულებაზე. ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ არ ვაქცევთ ყურადღებას აწმყოზე. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ ვიგრძნოთ გარკვეული განცდა, შეიძლება დაგჭირდეთ ფოკუსირება ყოველდღიური ცხოვრების გაგრძელებაზე და მის მიერ დაკისრებულ ამოცანებზე. ამრიგად, თუ ვინმე გადაწყვეტს პარტნიორის რომანტიკულ ვახშამზე გაყვანას, მან უნდა შეეცადოს მაინც გააკეთოს ეს, მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეიძლება განიცადონ შემაძრწუნებელი აზრები და დისკომფორტი იგრძნონ (მაგალითად, შფოთვა, დამნაშავე).

შეიძლება სასარგებლო იყოს საკუთარი თავის შეხსენება, რომ მიზანი სულაც არ არის ისიამოვნოთ ამ შემთხვევით (ან კარგად ვიგრძნოთ თავი), რადგან ჩვენ შესაძლოა საკუთარი თავი წარუმატებლობისთვის განვსაზღვროთ.

ურთიერთობის ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის დაზარალებულებს შორის არსებობს მცდარი შეხედულება, რომ არ შეიძლება ერთზე მეტი ადამიანის მოზიდვა ერთდროულად და, შესაბამისად, როდესაც დაზარალებული აღმოჩნდება სხვის მიმართ გარკვეული მიზიდულობისკენ, ისინი განიცდიან უზარმაზარ დანაშაულს და შფოთვა. ისინი ან ცდილობენ დაიმალონ ეს გრძნობები გაყვანით (ანუ არიდებით), ან აღიარებენ თავიანთ პარტნიორს.

ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის მქონე პაციენტებმა შეიძლება იგრძნონ, რომ მათ უნდა იყვნენ "გულწრფელები" თავიანთ მნიშვნელოვან ადამიანებთან მიმართებაში და გაიზიარონ ან "აღიარონ" თავიანთი ეჭვები. სიმართლე ისაა, რომ სავსებით ნორმალურია სხვა ადამიანების მიმზიდველობა ერთგულ ურთიერთობაში ყოფნისას. ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენ, სავარაუდოდ, ავირჩიეთ ის ადამიანი, ვისთანაც ვართ უფრო დიდი მიზეზების გამო და არა მხოლოდ იმ გრძნობებზე დაყრდნობით, რაც ერთ დროს განვიცადეთ.

გრძნობები ყოველდღიურად იცვლება, მაგრამ ჩვენი ღირებულებები არ იცვლება

კარგია შევახსენოთ საკუთარ თავს, რომ გრძნობები და განწყობა ყოველდღიურად იცვლება, მაგრამ ჩვენი ღირებულებები ძნელად იცვლება. შეუძლებელია 100% –ით ვიგრძნოთ კავშირი და ვნებიანი ჩვენი პარტნიორები ყოველთვის. ურთიერთობები იცვლება დროთა განმავლობაში, ასე რომ ჩვენ შეიძლება ვიბრძოლოთ, თუ გვსურს ვიგრძნოთ იგივე, რასაც ვგრძნობდით ჩვენი ურთიერთობის დასაწყისში. თუმცა, ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის ურთიერთობაში გარშემორტყმულები უარს ამბობენ ამის დაჯერებაზე.

მკურნალობა

წყვილთა თერაპია შეიძლება იყოს რთული, როდესაც თერაპევტი არ იცნობს ამ მდგომარეობას. აუცილებელია არა მხოლოდ დაზარალებულის, არამედ პარტნიორის განათლება OCD და ROCD.

ექსპოზიციის და რეაგირების პრევენცია

ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენცია (ERP) არის მკურნალობის მიდგომა, რომელიც ცნობილია ყველაზე წარმატებული OCD– ის მკურნალობაში. ERP ტექნიკა მოითხოვს, რომ ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის მქონე პაციენტმა ნებაყოფლობით მისცეს საკუთარ თავს უფლება გამოავლინოს ის საგნები და იდეები, რომელთა ეშინიათ (მაგალითად, "არსებობს შესაძლებლობა, არასწორ პარტნიორთან ვიყო").

დროდადრო განმეორებით ვარჯიში საშუალებას აძლევს ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის მქონე პაციენტებს ისწავლონ როგორ იცხოვრონ თავიანთი ეჭვებითა და შეშფოთებებით და როგორ უკეთესად მართონ ურთიერთობები და მათი სხვა მნიშვნელოვანი ურთიერთობები.