ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ნუ დაიბნევი IQ და EQ შორის!
- რამდენად მნიშვნელოვანია ემოციური ინტელექტი ქორწინებაში?
- ქორწინება არის სხვადასხვა ემოციებით სავსე ყუთი
- ემოციურად ინტელექტუალური ქმრები და მათი ხიბლი
- თანაგრძნობა აბსოლუტურად ნებისმიერი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ელემენტია
- როგორ ხდები ემოციურად ინტელექტუალური ქმარი?
- ყველა სხვადასხვანაირად გრძნობს თავს
- პატივი ეცი შენს განსხვავებებს
- სივრცე
- მოუსმინეთ
- Აპატიე და დაივიწყე
ემოციური ინტელექტი არის საკუთარი და სხვა ადამიანების ემოციების გაგების, მართვის, თანაგრძნობის და კონტროლის უნარი.
ემოციურად ინტელექტუალურ ადამიანს შეუძლია განსაზღვროს საკუთარი ემოციები და სხვები, ამასთანავე გააკონტროლოს როგორ მოქმედებს ეს მათზე და გარშემომყოფებზე. დანიელ გოლმანი ითამაშა მთავარი როლი ემოციური ინტელექტის ცნობადობის ამაღლებაში.
მან თქვა, რომ ემოციური ინტელექტის 4 ძირითადი ელემენტია:
- Სოციალური უნარები
- თვითშემეცნება
- თვითრეგულირება
- და თანაგრძნობა
ნუ დაიბნევი IQ და EQ შორის!
ინტელექტის კოეფიციენტი ან ინფორმაციის კოეფიციენტი გულისხმობს ინფორმაციის სწავლის, მსჯელობის და უნარებში გამოყენების უნარის ობიექტურ ზომას. მიუხედავად იმისა, რომ EQ დაკავშირებულია ემოციებისა და გრძნობების კონტროლთან და მართვასთან.
რამდენად მნიშვნელოვანია ემოციური ინტელექტი ქორწინებაში?
ემოციური ინტელექტი ხშირად ასოცირდება წარმატებული ბიზნესისთვის საჭირო ლიდერულ თვისებებთან. მაგრამ EQ– ს როლი და მნიშვნელობა ურთიერთობებში არ უნდა იყოს შეუფასებელი!
ვიღაცის ცხოვრების პარტნიორში ემოციური ინტელექტის, როგორც თვისების მქონე, შეიძლება უბრალოდ გახადოს თქვენი და მათი ცხოვრება უფრო ადვილი და ბედნიერი.
ემოციური ინტელექტი საშუალებას გაძლევთ გააცნობიეროთ თქვენი პარტნიორის გრძნობები და ასევე გაუმკლავდეთ მათ.
ხშირად კონფლიქტები და კამათი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ რომელიმე პარტნიორი ვერ გრძნობს ან თანაუგრძნობს იმას, რასაც მეორე გრძნობს. ეს იწვევს გაუგებრობას, მცდარ წარმოდგენებს და ზოგიერთ არასასურველ, შეუსაბამო ქმედებას ან ნაბიჯსაც კი.
ქორწინება არის სხვადასხვა ემოციებით სავსე ყუთი
ეჭვიანობა, რისხვა, იმედგაცრუება, გაღიზიანება და სია გრძელდება. მნიშვნელოვანია, რომ ორივე მონაწილემ შეძლოს შეინარჩუნოს ემოციების კონტროლი და რა შედეგები შეიძლება იქონიოს მათ.
ჩვენ ხშირად ადამიანებს „უმწიფრად“ მივიჩნევთ, თუკი ისინი სამუდამოდ ინახავენ პარტნიორის წარსულ შეცდომებს ან წარუმატებლობებს გულში. ისე, უმწიფრობა შეიძლება იყოს, მაგრამ EQ– ს ნაკლებობა სწორი სათქმელია აქ.
როდესაც თქვენ ვერ გადალახავთ ემოციურ სიტუაციებს ან ჩავარდნას, ეს არის თქვენი ემოციური ინტელექტის ნაკლებობის მანიშნებელი.
ემოციურად ინტელექტუალური ქმრები და მათი ხიბლი
ემოციურად ინტელექტუალური ქმარი არ უარყოფს ან წინააღმდეგობას გაუწევს ცოლის ჩარევას ან გავლენას გადაწყვეტილების მიღებაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ EQ გეხმარებათ პატივი სცეს და პატივი სცეს პარტნიორის მეუღლეს.
დღევანდელ ეპოქაში ქალები უფრო ცნობიერები და ძლიერები არიან. ისინი ახლა შეჩვეულები არიან ხმის ქონას, რის გამოც მათ სურთ მნიშვნელოვანი სიტყვის თქმა ყველა მიღებულ გადაწყვეტილებაში. ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა როგორც მამაკაცისთვის, ასევე ქალისთვის ქორწინებაში, თუ ქმარს არ აქვს EQ.
ქორწინება არის ნავი, რომელსაც ვერ მართავს რომელიმე მხარე. თქვენი ცოლის გრძნობებსა და ემოციებს არ მიანიჭებთ მნიშვნელობას და როგორ იქონიებთ გავლენას მათზე, თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ თქვენს ქორწინებას.
უკეთესი ემოციური ინტელექტის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ საკითხები უფრო სწრაფად, მოწიფულად და ეფექტურად.
ჩვეულებრივ, ქალები უფრო მეტ კომპრომისს გააკეთებენ ქორწინებაში, ვიდრე მამაკაცები. მათ ასევე აქვთ რბილი მიდგომა და დამორჩილებულნი არიან მამაკაცებთან შედარებით. თუ ეს ცალმხრივი კომპრომისი გაგრძელდება ცოტა ხნით, ამან შეიძლება დაძაბოს თქვენი ურთიერთობა და თქვენი ცოლის ფსიქიკური ჯანმრთელობა (რომ აღარაფერი ვთქვათ, თქვენც).
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ქორწინებისათვის ძალისხმევა და კომპრომისი თანაბარი უნდა იყოს. ასე რომ, ქმრები, რომლებიც ემოციურად ჭკვიანები არიან და უკეთ ესმით, გამოხატავენ და მართავენ თავიანთ გრძნობებს, იცხოვრებენ კმაყოფილი ოჯახური ცხოვრებით.
თანაგრძნობა აბსოლუტურად ნებისმიერი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ელემენტია
ეს არის ჩვენი უნარი ვიგრძნოთ ის, რასაც სხვა ადამიანი გრძნობს და გვესმოდეს მისი ხელიდან. არაფერი არ გხდის უკეთეს და დამხმარე ადამიანს, როგორც ამას ემპათია აკეთებს. ჩხუბისა და კამათის და ზოგადი განწყობის ცვალებადობის დროს, შენს ცოლს მხოლოდ ის სჭირდება, რომ იყო იქ და გაიგო.
როგორ ხდები ემოციურად ინტელექტუალური ქმარი?
მამაკაცებს ძალიან პატარა ასაკიდან ასწავლიან, რომ იყვნენ ნაკლებად ემოციურები და მეტი ყურადღება გაამახვილონ ლიდერობაზე და გამარჯვებაზე. მრავალი სოციალური თუ ფსიქოლოგიური მიზეზის გამო, მამაკაცებს არ აქვთ ემოციური ინტელექტი ქალებთან შედარებით. მაშ, როგორ ან რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესაცვლელად?
ყველა სხვადასხვანაირად გრძნობს თავს
თქვენ უნდა გააცნობიეროთ და მიიღოთ ის ფაქტი, რომ თქვენს მეუღლეს, ან ვინმეს ამ საკითხზე, აქვს განსხვავებული პერსპექტივა და გზა საქმეებთან ურთიერთობისას. რა შეიძლება იყოს კარგი შენთან ერთად შეიძლება არ იყოს კარგი შენი ცოლისთვის? სცადეთ და გაიგოთ მისი შეხედულება ამის შესახებ.
პატივი ეცი შენს განსხვავებებს
როდესაც არსებობს შეხედულებების ან მოსაზრებების კონფლიქტი, პატივი ეცი განსხვავებებს. არ დაამციროთ მისი აზრები და შეხედულებები.
სივრცე
სივრცე მნიშვნელოვანია ორივესთვის. როდესაც ძალიან ბევრი რისხვა და იმედგაცრუება დუღს, შეისვენეთ. გამოიყენეთ ეს სივრცე, რათა გაათავისუფლოთ ნეგატივი და შემოიტანოთ პოზიტივი.
მოუსმინეთ
იყავით კარგი, მომთმენი მსმენელი. იმისათვის, რომ გაიგოთ მისი გრძნობები, თქვენ ჯერ უნდა იმუშაოთ იმაზე, თუ როგორ უსმენთ მათ.
Აპატიე და დაივიწყე
არ დაიჭიროთ ჩხუბი და ჩხუბი, ყველაფერი რაც აკეთებს არის კონფლიქტების გახანგრძლივება და ზიანი მიაყენოს თქვენ და თქვენს ქორწინებას.