ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ნამდვილი, ავთენტური კომუნიკაცია არ ხდება
- 1. დაფიქრდით სანამ ლაპარაკობთ
- 2. შეინარჩუნეთ თანაგრძნობა წინა პლანზე
- 3. როდესაც გეკითხებით, როგორ ჩაიარა თქვენი პარტნიორის დღე, ეს მინიშნეთ
- 4. უთხარით ერთმანეთს რაიმე სასიამოვნო ყოველ დღე, არასასურველი
- 5. ისაუბრეთ იმაზე, რისიც მათ ეშინიათ, აწუხებთ ან ღელავთ
- 6. ჰკითხეთ თუ შეგიძლიათ დახმარება
- 7. გააკეთეთ პატარა საქმეები თქვენი პარტნიორის მოსაწონებლად, არასასურველი
- 8. გამოყავით წყვილის დრო ერთად, რათა განიხილონ რა არის მნიშვნელოვანი თქვენთვის
გრძელვადიან წყვილებს შეუძლიათ მიიღონ მოკლე ტიპის კომუნიკაცია.
ხშირად წყვილები ერთმანეთის აზრებისა და წინადადებების დასრულებიდან გადადიან მდუმარედ თავების ცარიელ შევსებაში, იმ ვარაუდით, რომ იციან რასაც პარტნიორი ამბობს.
ეს შეიძლება გადაიზარდოს წუწუნში და მოკლე პასუხებში და ცუდ ვარაუდებშიც კი, თუ ფრთხილად არ იქნებით.
როდესაც თქვენ გაქვთ ეს "არასაუბრები", თქვენ ნამდვილად უბრალოდ დარეკავთ მას.
ნამდვილი, ავთენტური კომუნიკაცია არ ხდება
ადრე თუ გვიან თქვენ იგრძნობთ კავშირის ნაკლებობას. გაჩერდი და დაფიქრდი ცოტა ხნით.
როდის იყო ბოლოს თქვენ და თქვენს პარტნიორმა ისაუბრეთ რაიმე ღრმა და ავთენტურზე? თქვენი საუბრები ამ დღეებში უფრო ხშირად ზედაპირულია და შემოიფარგლება ყოველდღიური რუტინით, ოჯახის მუშაობით და ა.შ.?
ბოლოს როდის იყავით სიყვარულით ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და ისაუბრეთ იმაზე, რასაც ორივე ფიქრობდით და გრძნობდით? თუ დრო გავიდა, ეს არ არის კარგი ნიშანი.
თუ გრძნობთ, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს არ გაქვთ მნიშვნელოვანი საუბრები, ან რომ თქვენ არ ხართ საკმარისად მოსიყვარულე და კეთილი ერთმანეთის მიმართ, დიდი შანსია, რომ თქვენი პარტნიორიც იგივეს გრძნობდეს.
თქვენ ორივე შეიძლება "ჩაკეტილი" იყო იმ რუტინაში ან რუტინაში, რომელმაც გაგიყოთ ამის გაცნობიერების გარეშე. ეგ ცუდი ამბავია. კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ეს საკითხი გაასწოროთ თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობის მცირე ცვლილებებით და გახადოთ თქვენი ურთიერთობა უფრო მოსიყვარულე, მზრუნველი და დაკმაყოფილებული თქვენთვის.
აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი გზა, რომ იყოთ უფრო მოსიყვარულე ყველა თქვენს ურთიერთობაში
1. დაფიქრდით სანამ ლაპარაკობთ
თქვენი ჩვეული პასუხის ნაცვლად, გაჩერდით და დაფიქრდით ერთი წუთით და უპასუხეთ კეთილგანწყობით.
ჩვენ ხშირად შეგვიძლია ვიყოთ ძალიან მოულოდნელი, მოკლე ან დამთრგუნველი.
დარწმუნდით, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცის, რომ ის, რასაც ისინი ითხოვენ/ ეუბნებიან, თქვენთვის მნიშვნელოვანია.
2. შეინარჩუნეთ თანაგრძნობა წინა პლანზე
განიხილეთ რა გაქვთ სათქმელი და როგორ ფიქრობს თქვენი პარტნიორი ამის შესახებ.
შეარბილე მკაცრი პასუხები და იყავი ცოტა უფრო ლამაზი.
ამის გაკეთება არ არის რთული და დიდ განსხვავებას ქმნის.
3. როდესაც გეკითხებით, როგორ ჩაიარა თქვენი პარტნიორის დღე, ეს მინიშნეთ
დრო დაუთმეთ მათ თვალებში ჩახედვას და დაელოდოთ მათ პასუხს.
ნუ მიპასუხებ, უბრალოდ მოუსმინე.
ეს არის ნამდვილი გასაღები ავთენტური კომუნიკაციისთვის.
4. უთხარით ერთმანეთს რაიმე სასიამოვნო ყოველ დღე, არასასურველი
მე არ ვსაუბრობ ზედაპირულ "ლამაზად გამოიყურები" კომენტარებზე; თქვენ უკვე უნდა აკეთებდეთ ამას
უთხარით თქვენს პარტნიორს რაიმე კარგი, რაც მათ შეუძლიათ თან იქონიონ მთელი დღის განმავლობაში.
უთხარით მათ, რომ თქვენ ამაყობთ იმ საქმით, რასაც ისინი აკეთებენ, ან ბავშვებთან ერთად რთულ სიტუაციაში. შეცვალეთ თქვენი პარტნიორის დღე ამაღლებით და წახალისებით.
5. ისაუბრეთ იმაზე, რისიც მათ ეშინიათ, აწუხებთ ან ღელავთ
ერთმანეთის შიშების და/ან ტვირთის გაზიარება არის გზა, რომ თქვენ უფრო დააახლოვოთ.
6. ჰკითხეთ თუ შეგიძლიათ დახმარება
ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენს პარტნიორს სჭირდება თქვენ რამის გამოსწორება, სჭირდება რჩევა ან თუნდაც თქვენი აზრი.
ზოგჯერ მათ მხოლოდ თქვენი მხარდაჭერა და წახალისება სურთ. თითოეული თქვენგანი არის უნარიანი, სრულყოფილი ადამიანი.
თავიდან აიცილეთ ურთიერთდამოკიდებულების ხაფანგი ერთმანეთის ავტონომიისა და ინდივიდუალური აზრებისა და მოქმედებების უფლებით.
ზოგჯერ პასუხი იქნება "არა, ნუ ეხმარები", ნება მომეცით იყოს კარგი და ნუ წყენინებთ.
7. გააკეთეთ პატარა საქმეები თქვენი პარტნიორის მოსაწონებლად, არასასურველი
მცირე საჩუქრები; დახმარება სამუშაოებში, შესვენების გარეშე, ჭიქა ყავა ან საჭმლის მიღება.
მოიყვანეთ სახლში თქვენი პარტნიორის საყვარელი დესერტი, ღვინო ან საჭმელი. გაუგზავნეთ მათ მხარდაჭერის შეტყობინება ხანგრძლივი სამუშაო დღის ან პროექტის განმავლობაში. თქვენ გაგიკვირდებათ, თუ როგორ მოუტანს პატარას ბედნიერებას პატარა გააზრებული ჟესტები.
8. გამოყავით წყვილის დრო ერთად, რათა განიხილონ რა არის მნიშვნელოვანი თქვენთვის
ისაუბრეთ თქვენს იმედებზე, ოცნებებზე, გეგმებსა და სქემებზე.
ხშირად გადააფასეთ, რადგან ყველაფერი იცვლება. გაერთეთ და უბრალოდ ისიამოვნეთ ერთმანეთის კომპანიით და გამოიყენეთ ეს დრო ერთმანეთთან დასაკავშირებლად და სიყვარულის გამოსახატავად.
რუტინიდან ან რუტინიდან გამოსვლა შეიძლება იყოს რთული და ეს ყოველთვის ადვილი არ არის.
იყავით მომთმენი ერთმანეთისა და საკუთარი თავის მიმართ, რადგან თქვენ შეიძლება გაუცნობიერებლად დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ პასუხებს. დაურეკეთ ერთმანეთს, როდესაც ამას აკეთებთ და ნაზად შეახსენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ მუშაობთ ძველი ჩვევების შეცვლაზე და ახლის შექმნაზე.
ერთ -ერთი საუკეთესო გზა იყო უფრო მოსიყვარულე პარტნიორი არის შესთავაზო შენს მეუღლეს, რომ გქონდეს ნამდვილი საუბარი რაღაც ავთენტურზე და შეაგროვო კეთილი და მოსიყვარულე ენა იქ, როგორც შეხსენება.
თქვენ მალე შეამჩნევთ ცვლილებას თქვენს ურთიერთობებში, სადაც ორივე შეიძლება ჩვევის გამო უფრო კეთილი და ტკბილი იყოთ ერთმანეთის მიმართ.
ეს კარგი ჩვევაა!