ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ფაქტი: პირველ რიგში, გარკვეული სტრესი ცხოვრებაში კარგია
- ფაქტი: ფსიქიკურმა სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სექსუალობაზე სხვადასხვა გზით
- ფაქტი: სექსუალური აღგზნება არის კარგი სტრესის ტიპი
- ფაქტი: სტრესს შეუძლია და ახდენს გავლენას თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე მრავალმხრივ
- ფაქტი: ზოგჯერ თქვენი ტვინი გადალახავს სურვილს
- ფაქტი: სტრესი გავლენას ახდენს ჰორმონების დონეზე, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს სექსუალურ საკითხებზე
- ფაქტი: სტრესი იწვევს ჰორმონების ნორეპინეფრინის და ეპინეფრინის გათავისუფლებას
- ფაქტი: სტრესი იწვევს ჰორმონების გამოყოფას, რაც სისხლძარღვებს ვიწროვებს
- ფაქტი: არსებობს გადაწყვეტილებები სტრესით გამოწვეული სექსუალობის პრობლემებისთვის
- ფაქტი: თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენი სტრესი გამოწვეულია სექსუალური შფოთვით
- ფაქტი: ერთი გამოსავალი არის ბალანსი
- ფაქტი: დროის მენეჯმენტი ნამდვილად შეამცირებს სტრესის დონეს
- ფაქტი: დაალაგე ყველაფერი, დაძაბე და სექსუალობა დაუბრუნდება
Სტრესი. ყველა განიცდის ამას ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში: სტრესი სამსახურიდან, სტრესი მომავალი დღესასწაულიდან ან დაბადების დღიდან, სტრესი უსიამოვნო მეზობლებთან ურთიერთობისგან, გიჟი მშობელი, ბავშვები, რომლებსაც სძულთ სწავლა და მნიშვნელოვანი გამოცდები უახლოვდებათ, ფასების ზრდა სუპერმარკეტი, ეროვნული და ადგილობრივი პოლიტიკა.
თქვენ ასახელებთ მას და შეგიძლიათ გაამახვილოთ ყურადღება ამაზე! მაგრამ რაც შეეხება სექსუალობას?
ეს არის ის, რაც გვაიძულებს განუმეორებლად ადამიანებად. ცხოველები არ ხაზს უსვამენ სექსუალობას; არა, მხოლოდ ჩვენ ვართ ორმხრივი სტრესი სექსუალურობის შესახებ.
მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ ეს და თანაბრად მნიშვნელოვანი, ვნახოთ არსებობს თუ არა სტრესის შემცირების გზები.
ფაქტი: პირველ რიგში, გარკვეული სტრესი ცხოვრებაში კარგია
ადამიანებს სჭირდებათ გარკვეული სტრესი თავიანთ ცხოვრებაში. ეს შეიძლება საწინააღმდეგო ინტუიციურად ჟღერდეს, მაგრამ სტრესი აუცილებელია ადამიანის სხეულის ფიზიკური მუშაობისთვის. კუნთები მუშაობენ სტრესის საფუძველზე. მაგრამ ეს არის ფიზიკური სტრესი. რაც შეეხება ფსიქიკურ სტრესს?
ფაქტი: ფსიქიკურმა სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სექსუალობაზე სხვადასხვა გზით
გარე ფაქტორები ხშირად ფსიქიკური სტრესის ძირეული მიზეზია. Იფიქრე ამაზე.
ყუთი სავსეა სამუშაოებით, რომელიც უკვე დაგვიანებულია, გადატვირთული საზოგადოებრივი ტრანსპორტი სავსეა ცემინებითა და ხველებით, ხმაურიანი მეზობლებით, ცივი, ნაცრისფერი საშინელი ამინდით დღეების განმავლობაში, გადაუხდელი გადასახადები და სამუშაო, რომელიც არ იხდის საკმარისს. ყველა ამ ფაქტორს შეუძლია და შექმნას ცოტა მეტი გონებრივი სტრესი ცხოვრებაში.
ფაქტი: სექსუალური აღგზნება არის კარგი სტრესის ტიპი
არა მხოლოდ ბევრი ადამიანი არ უკავშირებს სექსუალურ აღგზნებას სტრესთან; ბევრმა არ იცის, რომ ამგვარი სტრესის "წამალი" არის ორგაზმი.
ფაქტი: სტრესს შეუძლია და ახდენს გავლენას თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე მრავალმხრივ
გარე ფაქტორებმა, რომლებიც ადამიანს სტრესს უქმნის, შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი ლიბიდო ან სექსუალური სურვილის ნაკლებობა. "Ღმერთო ჩემო! მე ვმუშაობდი ძალიან მნიშვნელოვანი კლიენტის განქორწინების საქმეზე მთელი დღე ყოველდღე, კვირის განმავლობაში, ” - თქვა ადვოკატმა დეიზიმ ძალიან აღელვებული ხმით.
მან განაგრძო: ”ბოლო რაც მინდოდა იყო ქმართან სექსი, როდესაც საბოლოოდ სახლში მივედი. როგორც თქვენ უეჭველად წარმოიდგენთ, ჯონი იმედგაცრუებული და უკმაყოფილო იყო ამ ყველაფრით, მაგრამ მე უბრალოდ ძალიან დავიღალე. ჩვენ ორივე ძალიან ბედნიერები ვიყავით, როდესაც საქმე დასრულდა. ”
ფაქტი: ზოგჯერ თქვენი ტვინი გადალახავს სურვილს
თუ თქვენ ხართ დაძაბული გარე ფაქტორით, თქვენი ტვინი ძირითადად „ცენზურას“ უწევს ნებისმიერ სექსუალურ სტიმულს, რომელსაც პარტნიორი შეეცდება მოგცეთ.
დოქტორ ბონი რაიტის თქმით, ”შენი ტვინი უბიძგებს სექსუალურ სტიმულებს შენი ცნობიერებიდან, ასე რომ შენ შეგიძლია კონცენტრირება მოახდინო არსებულ პრობლემაზე. როდესაც სტრესი მოგვარდება, თქვენი ტვინი მოგცემთ საშუალებას მიაქციოთ ყურადღება სექსუალურ ინტრიგებს და საქმიანობას. ”
ფაქტი: სტრესი გავლენას ახდენს ჰორმონების დონეზე, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს სექსუალურ საკითხებზე
სტრესი იწვევს ჰორმონების დონის მერყეობას. ეს, თავის მხრივ, იწვევს განწყობის ცვლილებას და სექსუალური სურვილი ხშირად კლებულობს. გრძელვადიანი ან ქრონიკული სტრესი ზრდის კორტიზოლის გამომუშავებას, რაც ხშირად ამცირებს ლიბიდოს ორგანიზმზე სხვა უარყოფითი ეფექტების გარდა.
ფაქტი: სტრესი იწვევს ჰორმონების ნორეპინეფრინის და ეპინეფრინის გათავისუფლებას
ისაუბრეთ მანკიერ წრეებზე: თუ თქვენ ხაზს უსვამთ თქვენს მუშაობას საწოლში, ეს ჰორმონები გამოიყოფა, რაც მამაკაცებს ორგაზმამდე ნაკლებად მიიყვანს. და არსებობს ფიზიოლოგიური მიზეზი, თუ რატომ ხდება ეს.
ფაქტი: სტრესი იწვევს ჰორმონების გამოყოფას, რაც სისხლძარღვებს ვიწროვებს
მამაკაცებში, სისხლის ნაკადის ნაკლებობა პენისიდან ნიშნავს, რომ ორგაზმის მიღწევა გაცილებით რთულია. ქალებში ეს ჰორმონები შეიძლება ნიშნავდეს, რომ მას ნაკლებად აინტერესებს სექსი და შესაბამისად, მისი სასქესო ორგანოები არ იქნება შეზეთილი.
სამწუხაროდ, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, სტრესს აქვს ეს პირდაპირი გავლენა სექსუალურ კმაყოფილებაზე.
ფაქტი: არსებობს გადაწყვეტილებები სტრესით გამოწვეული სექსუალობის პრობლემებისთვის
აქ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ ძალიან რთული გამოსავალი ორი სიტყვით: ისწავლეთ წონასწორობა. ასე ადვილია ამ ხსნარის დანიშვნა, ასე ძნელია ამოქმედება და შემდგომი განხორციელება.
არსებობს მრავალი რეკომენდაცია და მეთოდი სტრესის და შფოთვის შესამცირებლად, და საუკეთესო წინადადებაა გააგრძელოთ მათი გამოცდა და იპოვოთ ერთი ან რამოდენიმე თქვენთვის ეფექტური.
ფაქტი: თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენი სტრესი გამოწვეულია სექსუალური შფოთვით
რა თქმა უნდა, თქვენ კომფორტულად უნდა ილაპარაკოთ ამის შესახებ თქვენს ექიმთან, ან უბრალოდ დაგეხმარებით იმ ექიმის შვებულების გადახდაში.
ექიმს შეუძლია განსაზღვროს გაქვთ თუ არა ფიზიკური პრობლემა, რომელიც იწვევს თქვენს სექსუალურ შფოთვას. ისინი ჩაატარებენ ტესტებს და დაადგენენ, არის თუ არა მედიკამენტი, რომელსაც თქვენ იღებთ, თქვენი პრობლემების წყარო, მედიკამენტები, როგორიცაა ბეტა ბლოკატორები ან ანტიდეპრესანტები.
ეს შეიძლება მართლაც იყოს კარგად დახარჯული ფული, მაგრამ ნუ დაიწყებთ ფიქრს ფულის პრობლემებზე. ეს არის კიდევ ერთი მანკიერი წრე!
ფაქტი: ერთი გამოსავალი არის ბალანსი
ერთადერთი გამოსავალი, რომელიც სტრესისა და სექსუალობის კვლევის დიდ ნაწილში ჩნდება, არის დაბალანსება, სწავლა როგორ დააბალანსო შენი ცხოვრება.
ადამიანების უმეტესობა დამეთანხმება, რომ ამის გაკეთება ძალიან რთულია. სტრესული ფაქტორების დაბალანსებასთან დაკავშირებული მარტივი ნაბიჯები მოიცავს საკმარის ძილს, სამუშაოს სახლში წასვლას, ვარჯიშს და ყველა მნიშვნელოვან უნარს: დროის მენეჯმენტს.
ფაქტი: დროის მენეჯმენტი ნამდვილად შეამცირებს სტრესის დონეს
ცხოვრების ყველა ასპექტის დაბალანსების მცდელობა თავისთავად მართლაც შეასრულა. ამის მიღწევა შესაძლებელია დროთა განმავლობაში, მაგრამ ბალანსის აღდგენის მოლოდინი და შემდგომში სტრესის შემსუბუქება თქვენს ცხოვრებაში ღამით არის ვირტუალური შეუძლებლობა.
მაგრამ ძველი ოდნავ შესწორებული კლიშე რომ გამოვიყენოთ, ათასი მილის მოგზაურობა იწყება ერთი ნაბიჯით.
ფაქტი: დაალაგე ყველაფერი, დაძაბე და სექსუალობა დაუბრუნდება
ეს არის მოკლედ. Ბალანსი. კარგი მოხსნის სტრესი! კეთილი იყოს შენი დაბრუნება სექსუალურობაში!