ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- გაიარეთ ტესტირება
- ბოდიში, ბოდიში, ბოდიში
- წყვილების კონსულტაცია
- პრობლემის იდენტიფიცირება
- ისწავლეთ პატიება
- ნდობის აღდგენა
- გახადეთ თქვენი ქორწინება თქვენი მთავარი პრიორიტეტი
- ხელახლა ჩაბარება
ღალატი არის ერთ -ერთი ყველაზე ტრავმული გამოცდილება, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობაზე. პარტნიორის მოტყუების შემდეგ დაკარგული ნდობა იწვევს ბზარს ქორწინებაში, რომლის გამოსწორება ძნელია. მაშინაც კი, თუ გსურთ ურთიერთობის განახლება, ღალატმა და რწმენის ნაკლებობამ, რომელსაც გრძნობთ ღალატის შემდეგ, შეიძლება ეს იგრძნოს როგორც შეუძლებელი მიზანი. მაგრამ, ღალატის შემდგომ ბრძოლასთან ერთად, წყვილებს აქვთ ურთიერთობების აღდგენის უფრო დიდი შანსი. ეს არ იქნება ადვილი, მაგრამ სრულიად შესაძლებელია. აქ არის ის, თუ როგორ შეგიძლიათ გაერთიანდეთ სამკურნალოდ მას შემდეგ, რაც გაარკვიეთ, რომ თქვენი პარტნიორი იყო ორგული.
გაიარეთ ტესტირება
თქვენთვის მნიშვნელოვანია გააგრძელოთ ზრუნვა საკუთარ თავზე ამ ტრავმულ პერიოდში. ეს ნიშნავს რეგულარულად ჭამას, საკმარისი წყლის მიღებას და ბედნიერების შენარჩუნებას სოციალური ცხოვრებით. ამასთან, არსებობს ჯანმრთელობის კიდევ უფრო დიდი საკითხი, რომელსაც უნდა გაუფრთხილდეთ. თუ თქვენ ერთად უმკლავდებით ღალატის შედეგებს, შერიგებამდე ერთ – ერთი პირველი ნაბიჯი არის თქვენთვის, რომ გაიაროთ ტესტირება სგგდ – ზე. მაშინაც კი, თუ თქვენმა პარტნიორმა გამოიყენა დაცვა, ჯერ კიდევ არსებობს შანსი, რომ მათ ჰქონდეთ ინფექცია ან დაავადება სექსუალური გადაცდომის დროს.
ბოდიში, ბოდიში, ბოდიში
პატიების ეტაპების დასაწყებად, დამნაშავემ უნდა მოიხადოს ბოდიში მათი დანაშაულისთვის. ეს შეიძლება მოხდეს საკმაოდ ხშირად, თუ არა ყოველდღიურად. დაზარალებულ მხარეს შეიძლება დასჭირდეს საქმის მიზეზი, ასევე თქვენი მიზეზები, რის გამოც ნანობთ იმას, რაც მათ ხშირად ემეორებოდათ. აიღეთ საკუთრება და აცნობეთ მათ, რომ თქვენ მიიღებთ თქვენი ცუდი არჩევანის შედეგებს და აჩვენებთ მათ ნამდვილ სინანულს თქვენს მიერ მიყენებული ზიანის გამო.
დროთა განმავლობაში შეურაცხყოფილ მეუღლეს ასევე შეუძლია ბოდიში მოიხადოს ნებისმიერი როლისთვის, რომელიც მათ შეასრულეს ქორწინების ჩავარდნაში, მაგრამ ეს აღიარება შეიძლება შორს იყოს.
წყვილების კონსულტაცია
ქორწინების კონსულტაცია შეიძლება წარმოუდგენლად სასარგებლო იყოს იმ წყვილებისთვის, რომლებიც ერთად უმკლავდებიან ღალატის შედეგებს. თქვენ შეიძლება იპოვნეთ ნუგეში, როდესაც ახლო მეგობარს მიანდეთ თქვენი ურთიერთობების გამოცდა, მაგრამ ზოგჯერ უფრო ეფექტური იქნება მესამე მხარის მიუკერძოებელი პროფესიონალი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ გაუგებარ დროს. არასოდეს შეგეშინდეთ თქვენი ქორწინების გადასარჩენად დახმარებისათვის.
წყვილთა თერაპიაზე დასწრებისას თქვენ გასწავლით თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ კონფლიქტი და გაეცნობით ერთმანეთის საკითხებს და ქცევებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ქორწინების დაშლა. თქვენი მრჩეველი ასევე გასწავლით თუ როგორ გააძლიეროთ თქვენი ქორწინება მომავალში.
პრობლემის იდენტიფიცირება
თქვენ შეიძლება გჯეროდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი იყო მოღალატე მხოლოდ იმიტომ, რომ შესაძლებლობა გამოჩნდა, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ საქმეები ჩვეულებრივ ქორწინებაში გაცილებით უფრო დიდი საკითხისგან მოდის. ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება, ქორწინებაში სექსუალური აქტივობის შემცირება, წარსული საქმეები, ბავშვობის ტრავმა, დაუფასებლობის გრძნობა და ქორწინებაში სიყვარულის ნაკლებობა შეიძლება იყოს ღალატის გამომწვევი ფაქტორები.
იყავით ერთმანეთთან წინასწარ განხილული იმ საკითხებთან დაკავშირებით, რაც თქვენ გაქვთ თქვენს ქორწინებაში და რა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ ორივემ უარი თქვას თქვენი ქორწინების პრიორიტეტად. ეს დაგეხმარებათ მომავალში პრობლემის პოტენციური ნიშნების იდენტიფიცირებაში და მათთან გამკლავებაში.
ისწავლეთ პატიება
პატიება ძნელია პრაქტიკაში, მაგრამ აუცილებელია ღალატის შემდგომ ბრძოლაში ერთად. როდესაც ვინმემ უღალატა თქვენს ნდობას, შეიძლება ძნელი იყოს მისი პატიება და ნება დართოთ თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნებას. არ არსებობს ვადები, თუ როდის იქნებით მზად პარტნიორის პატიებისთვის. ამას შეიძლება ექვსი თვე დასჭირდეს, შეიძლება მრავალი წელი დასჭირდეს. თითოეული ადამიანისთვის ვადები განსხვავებულია.
იმისათვის, რომ თქვენს მეუღლეს გულწრფელი პატიება შესთავაზოთ, თქვენ უნდა მიიღოთ შემდეგი: გარანტია რომ საქმე დასრულებულია, თქვენი მეუღლის გულწრფელი ბოდიში, საქმისა და თქვენი მეუღლის ადგილსამყოფელის სრული გამჭვირვალობა და მათი მხრიდან თქვენი სიყვარულის მოსაპოვებლად მცდელობა და ნდობა.
ნდობის აღდგენა
როდესაც ნდობა დაიკარგა, დაბრუნება ძალიან რთულია. თქვენს მეუღლესთან ნდობის აღდგენა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ღალატს ეხება. მოემზადეთ ამ ეტაპის განმავლობაში გამოავლინოთ ნამდვილი მოთმინება და თანაგრძნობა, რადგან ეს არის ძალიან რთული თავი გაერთიანების გზაზე. ნდობის აღსადგენად დამნაშავე მხარემ უნდა აჩვენოს, რომ ის არის პასუხისმგებელი იმაზე, რაც მოხდა, საიმედოა მომავალში, შეესაბამება მათ სიყვარულსა და საიმედოობას და თანაგრძნობას იმ ზიანისთვის, რაც მათ მიაყენეს ქორწინებას.
დანგრეული ქორწინებისადმი ნდობის აღდგენა შეუძლებელია მხოლოდ სიტყვებით; მოქმედებაა საჭირო. სწორედ აქ ჩნდება თანმიმდევრულობა. მაგალითად, თუ უთხარით თქვენს მეწყვილეს, რომ დაგაგვიანდებათ, დარეკეთ, უმჯობესია დარეკოთ და აცნობოთ მათ, რომ თქვენ ასრულებთ თქვენს სიტყვას.
ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ, რომ უკან მიდიხართ, მაგრამ ეს ძალიან ხშირია. რეგულარულად დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს, რათა გაარკვიოთ რა არის მათი სურვილები და მოთხოვნილებები, რათა უკეთესად შეძლოთ მათი დაკმაყოფილება ამ რთულ პერიოდში.
გახადეთ თქვენი ქორწინება თქვენი მთავარი პრიორიტეტი
თქვენი ურთიერთობის დროს თქვენი გონება მხოლოდ საკუთარ თავზე იყო ორიენტირებული. თქვენ დახარჯეთ დრო და ენერგია თქვენი ღალატის დასამალად, რაც შეიძლება დახარჯოთ თქვენს ქორწინებაზე. ახლა, როდესაც საქმეების მოგვარება დაიწყო და საქმე დასრულდა, თქვენ ორივემ უნდა გაამახვილოთ თქვენი ყურადღება იმაზე, რომ თქვენი ქორწინება იყოს მთავარი პრიორიტეტი. სამუშაოს ზემოთ, თქვენს შვილებზე მაღლა და თქვენს სოციალურ ცხოვრებაზე მაღლა. გახადეთ თქვენი ქორწინება პრიორიტეტი, ყოველ დღე დაუთმეთ დრო, რომ გაატაროთ მეუღლესთან ემოციური კავშირი. გამოიჩინეთ მადლიერება და მადლიერება თქვენი მეუღლის დადებითი თვისებებისათვის, ყოველდღიურად კოცნით და გულწრფელად დაუკავშირდით ერთმანეთს.
ხელახლა ჩაბარება
ახლა, როდესაც თქვენ დრო დაუთმეთ ნებადართული ემოციების განკურნებას და მუშაობთ ერთმანეთთან კომუნიკაციის უნარებზე, დროა გადაწყვიტოთ, გსურთ თუ არა დატოვება ან ხელახლა დათანხმება თქვენს ქორწინებაზე. ეს მოიცავს უამრავ თვითგამოკვლევას და ღრმა საუბარს თქვენს მეუღლესთან იმის შესახებ, თუ რა გჭირდებათ ორივეს წინსვლისთვის.
თქვენი ქორწინების გაფორმება გულისხმობს თქვენი წყვილების რჩევას, საუბარს და რეგულარულ შეხვედრებს, სადაც ინტიმურ მომენტებს ქმნით. თქვენ ინარჩუნებთ ღია კომუნიკაციის ხაზებს და ერთგული რჩებით თქვენი ქორწინების აღთქმის. ამით თქვენი ქორწინება გაიზრდება და გაძლიერდება, ვიდრე ოდესმე იყო.