ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- მოუგვარებელი კონფლიქტები იწვევს თავიდან აცილებას ქორწინებაში
- გააცნობიერე დრო ძვირფასია
- ქორწინებაში მნიშვნელოვანია ფიზიკური კონტაქტი
- გაზიარებულმა მოლოდინმა შეიძლება შეამციროს პრობლემები ქორწინებაში
- ქორწინებაში კომუნიკაცია ქმნის ჯანსაღ კავშირს
- იდენტურობისა და ინდივიდუალურობის განცდა ხელს უშლის არასასურველ დეპრესიას და შფოთვას
ქორწინება შეიძლება უფრო რთული გახდეს, რადგან ცხოვრება წყვილებისთვის ჩვეული ხდება. ბევრი წყვილი უგულებელყოფს საკუთარ თავს და ერთმანეთს, როდესაც ისინი იწყებენ სამუშაოს, ბავშვების აღზრდას, ეკლესიას და სხვა ვალდებულებებს ქორწინების მიღმა პრიორიტეტად.
ჩვენ უგულებელვყოფთ საკუთარ თავს და ერთმანეთს მრავალი მიზეზის გამო, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული და აშკარა მიზეზებია ის, რომ ჩვენ საკუთარ სიცოცხლეს და სიკვდილიანობას ვიღებთ ნორმალურად და ვთვლით, რომ ჩვენ და ჩვენი მეუღლეები ყოველთვის ვიქნებით გარშემო.
სიმართლე ის არის, რომ ჩვენი პირადი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა არ უნდა შეჩერდეს, სანამ ჩვენ ვზრუნავთ ყველაფერზე და ყველა სხვაზე და არც ჩვენს ქორწინებებზე.
დაქორწინებული პირები ასევე უგულებელყოფენ საკუთარ თავზე ან ერთმანეთზე ზრუნვას მიმდინარე კონფლიქტის შედეგად.
მოუგვარებელი კონფლიქტები იწვევს თავიდან აცილებას ქორწინებაში
როდესაც ქორწინებაში მიმდინარე და მოუგვარებელი კონფლიქტი ხდება, თავიდან აცილება ჩვეულებრივ ხდება.
ადამიანების უმეტესობა თავს არიდებს მეუღლესთან საუბარს იმის შიშის გამო, რომ ამაზე საუბარი ან აღზრდა მხოლოდ სხვა კამათს გამოიწვევს. თავიდან აცილებას თან ახლავს დისტანცია, ხოლო დისტანციას თან ახლავს გამჭრიახობისა და ცოდნის ნაკლებობა.
მაგალითად, თუ თქვენ თავს არიდებთ თქვენს მეუღლეს, რადგან გეშინიათ, რომ სხვა უთანხმოება გარდაუვალია, სანამ თქვენი მეუღლე ავადდება, სამსახურში სტრესს ან რაიმე სახის ფიზიკურ თუ ემოციურ სიმპტომებს განიცდის, შესაძლოა სიბნელეში აღმოჩნდეთ თქვენი მეუღლის მდგომარეობის შესახებ. რა
როდესაც თქვენი მეუღლე გრძნობს თქვენთან კავშირს, ისინი უფრო მეტად გაგიზიარებენ ყოველდღიურ ემოციებს, გამოწვევებს, გამარჯვებებს და გამოცდილებას.
როდესაც ერთი პარტნიორი ემოციურად მიუწვდომელია გრძელვადიანი კონფლიქტის ან სხვა მიზეზების გამო, ის აიძულებს მათ მეუღლეს ჩახშობა გრძნობები, სიმპტომები, აზრები და გამოცდილება.
ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ, რომ მათი ერთადერთი ვარიანტია გაუზიაროთ ისინი სხვას, ვინც შეიძლება იყოს ემოციურად ხელმისაწვდომი და დაინტერესებულია მოისმინოს, თუ როგორ იქცევიან ისინი ყოველდღიურად. საბოლოოდ, მათ შეიძლება დაიწყონ უფრო მეტად იგრძნონ კავშირი ამ გარე ადამიანთან (ჩვეულებრივ თანამშრომელთან, მეგობართან, მეზობელთან ან ვინმესთან, ვისაც ისინი ონლაინ შეხვდნენ).
ეს ხსნის კარს ერთი ან ორივე მხარისთვის, რომ ემოციურად იყოს მიჯაჭვული სხვა ადამიანზე, ვიდრე მათი მეუღლე.
ერთმანეთზე ზრუნვა ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პასუხისმგებლობაა ქორწინებაში და თუ თქვენ ყოველთვის იბრძვით, გაწყვეტილი ან ემოციურად მიუწვდომელი ხართ, შეუძლებელია ამ პასუხისმგებლობის ადეკვატური დაკმაყოფილება.
ძალიან ხშირად საქმე, სამედიცინო კრიზისი ან საგანგებო მდგომარეობა წყვეტს კონფლიქტის, თავიდან აცილებისა და ემოციურად მიუწვდომელ ჩვეულ ციკლს. სამწუხაროდ, ბევრი წყვილი არ აღიარებს იმას, თუ რამდენად აღიქვამენ ისინი ერთმანეთს, სანამ ასეთი მოვლენა არ მოხდება.
გააცნობიერე დრო ძვირფასია
ხელახლა დაკავშირება და იმის გაგება, რომ დრო ძვირფასია ნებისმიერი სამედიცინო კრიზისის წინ ან სიცოცხლისათვის საშიში გარემოებანი არის საუკეთესო არჩევანი.
ეს, სავარაუდოდ, ხელს შეუშლის ასეთ კრიზისებს ან საგანგებო სიტუაციებს, რადგან ყოველდღიურად ერთმანეთთან ჰარმონიაში გაზრდის ალბათობას, რომ შეამჩნიოს ცვლილებები მეუღლეების განწყობაში, ქცევაში ან კეთილდღეობაში და წაახალისოს მათ მიმართონ საჭირო მკურნალობა ან მომსახურება.
გარდა ამისა, როდესაც ცოლ -ქმარს შორის კავშირი არ არის, ღალატისადმი დაუცველობის ალბათობა მცირდება.
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანი იზრუნოს საკუთარ თავზე, თუ მათ არ ჰყავთ საყვარელი ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ და ყურადღებას აქცევენ გარშემო, განსაკუთრებით მამაკაცები.
ცნობილი ფაქტია, რომ -
დაქორწინებული მამაკაცები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე დაქორწინებულები.
ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თქვენ არ ზრუნავთ ერთმანეთზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, როგორც ინდივიდზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საერთო ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუარესება.
ერთმანეთზე ზრუნვა, როგორც ეს ეხება სხეულს, უბრალოდ ნიშნავს რომ თქვენ წაახალისებთ ერთმანეთს, იყვნენ აქტიურები, იკვებონ ჯანსაღად, დაისვენონ და საჭიროების შემთხვევაში მიმართონ სამედიცინო დახმარებას.
ქორწინებაში მნიშვნელოვანია ფიზიკური კონტაქტი
იმის დარწმუნება, რომ თქვენს მეუღლეს არ სურს ფიზიკური კონტაქტი, ეს არის კიდევ ერთი გზა მათზე ზრუნვისთვის.
ჩვენ, როგორც ადამიანები, ჩვენ გვსურს ფიზიკური კონტაქტი და შესაძლებლობა ვივარჯიშოთ და გამოვიყენოთ ჩვენი შეხების გრძნობა. აბსურდია ნებისმიერი დაქორწინებული ინდივიდისთვის, რომ აღმოჩნდეს ამის დიდი სურვილი ან იგრძნოს, თითქოს ეს მათთვის არ არის ვარიანტი.
არავინ დაქორწინდება იმის მოლოდინში, რომ მათ მოაკლდებათ და მოშივდებათ ადამიანური შეხება და/ან ფიზიკური კონტაქტი.
სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად ეს ხშირად ხდება ქორწინებაში. თითოეულმა ადამიანმა უნდა იგრძნოს, რომ მას შეუძლია თავისუფლად გამოიყენოს თქვენი ხუთივე გრძნობა ქორწინებაში, რომ შეიგრძნოს, მისცეს და მიიღოს სიყვარული.
ფიზიკური კონტაქტი არ შემოიფარგლება მხოლოდ სექსით.
სხვა გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ დარწმუნდეთ იმაში, რომ მათი მეუღლე არ შიმშილობს ადამიანებთან კონტაქტში არის ხელების ჩამორთმევა, კოცნა, ერთმანეთის წელში ჩაჯდომა, ჩახუტება, მხრების ჩახუტება, უკანა მხარეს ჩახუტება, ჩახუტება და რბილი კოცნა კისერზე ან სხვა ნაწილებზე. სხეულისა.
ასევე ეფექტურია თქვენი მეუღლის ფეხის, თავის, მკლავის ან ზურგის რბილი შეხება.
ბოლოს და ბოლოს, ვის არ უყვარს მეუღლეების მკერდზე დადება და ხელის სითბო ნაზად უსვამს თავზე, ზურგს ან მკლავს?
ეს საკმაოდ დამამშვიდებელია უმეტესობისთვის, მაგრამ ის შეიძლება გახდეს სიყვარულის უცხო ფორმა ქორწინებაში, თუ ეს არასოდეს მოხდება.
მას შემდეგ, რაც ის გახდება უცხო ან უცნობი, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო თქვენთვის ან თქვენი მეუღლისთვის პირველად. მიზანი უნდა იყოს, რომ ეს გახადოს სიყვარულის რეგულარული, ნაცნობი და კომფორტული ნაწილი თქვენს ქორწინებაში.
გაზიარებულმა მოლოდინმა შეიძლება შეამციროს პრობლემები ქორწინებაში
სექსი ქორწინებაში ინტიმური ურთიერთობის მთავარი ნაწილია, უფრო მეტად ზოგისთვის, ვიდრე სხვებისთვის.
ერთი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ ქორწინებაში არის ის, რომ არ განიხილავენ, არის თუ არა ფიზიკური შეხება ისეთი მნიშვნელოვანი მეუღლისთვის, როგორც მათთვის.
თუ რომელიმე მხარე განიხილავს ინტიმურობის სხვა ფორმებს უფრო მნიშვნელოვანია და მათი პარტნიორი მიიჩნევს სექსის რეალურ ფიზიკურ მოქმედებას, ეს შეიძლება იყოს პრობლემატური, თუ მათ არ შეუძლიათ ჯანსაღი დიალოგი ამის შესახებ და შესაბამისად დაგეგმონ.
განიხილეთ ეს და გაარკვიეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ ერთმანეთის ფიზიკური მოთხოვნილებები და სურვილები ისე, რომ არცერთმა არ დაკარგოს ის, რასაც ისინი მიიჩნევენ მნიშვნელოვანად.
საკუთარ თავზე და თქვენს მეუღლეზე ზრუნვა გონებასთან და/ან ემოციებთან შეიძლება იყოს რთული, ვინაიდან ჩვენი მოთხოვნილებების სხვაობა კომპლექსურია.
დაქორწინებულმა წყვილებმა უნდა უზრუნველყონ ერთმანეთის ემოციური მხარდაჭერა და პირველ რიგში უნდა გაიაზრონ ერთმანეთის ემოციური განსხვავებები და საჭიროებები.
ქორწინებაში კომუნიკაცია ქმნის ჯანსაღ კავშირს
კომუნიკაცია უნდა იყოს ჯანსაღი.
მაგალითად, იმის გაგება, რომ ქალები და კაცები განსხვავებულად ურთიერთობენ, არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ამ სფეროში კომუნიკაცია და ქმედებები ჯანსაღი და ადეკვატური იყოს.
ყოველთვის არის გამონაკლისი წესიდან, მაგრამ ზოგადად, ქალებს სჭირდებათ უფრო ხშირად და უფრო ფართოდ კომუნიკაცია. გარდა ამისა, მამაკაცებმა უნდა იგრძნონ თავი საკმარისად დაცულად მეუღლესთან ერთად, რათა დაუცველები იყვნენ თავიანთი გრძნობების გადმოცემით.
მათ უნდა იცოდნენ, რომ რასაც ისინი იზიარებენ, არ იქნება გამოყენებული მათ წინააღმდეგ მომავალ უთანხმოებაში ან დისკუსიაში.
სხვა გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ აკმაყოფილებთ ერთმანეთის ემოციურ მოთხოვნილებებს, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კომუნიკაცია ჯანსაღია ქორწინებაში არის იმაში დარწმუნება, რომ თქვენ არა მხოლოდ უფრო ხშირად ურთიერთობთ, არამედ დარწმუნდებით, რომ დისკუსიის შინაარსი არის მნიშვნელოვანი, მიზანდასახული და მომგებიანი.
ამინდზე საუბარი არ გამოდგება. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, ფიქრობს თუ არა, რომ მათ არ ზრუნავენ არცერთ სფეროში და რისი გაკეთება სჯერათ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ დეფიციტის აღმოსაფხვრელად.
იმსჯელეთ იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ, რომ თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეუძლიათ თქვენი ქორწინება გახადონ ჯანმრთელი, სახალისო და უფრო სრულყოფილი. როგორც უკვე აღვნიშნე, დარწმუნდით, რომ კონფლიქტი არ დარჩება გადაუჭრელი, რადგან ეს ტოქსიკურია ქორწინებისთვის და ხელს უშლის კომუნიკაციას.
თქვენ გაგიჭირდებათ საკმაოდ მნიშვნელოვანი და ხშირი კომუნიკაცია ან ფიზიკური კონტაქტი, თუ თქვენ გაქვთ კვირები, თვეები ან წლები მოუგვარებელი კონფლიქტი.
იდენტურობისა და ინდივიდუალურობის განცდა ხელს უშლის არასასურველ დეპრესიას და შფოთვას
საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ჩვენი მეუღლეებისთვის სულიერად არ არის იმის მოლოდინი, რომ ისინი ჩვენი ღმერთი იქნებიან.
მაგალითად, ჩვენ ყველას გვაქვს ღრმა მოთხოვნილებები, რომელსაც სხვა ადამიანი ვერ დააკმაყოფილებს, როგორიცაა მიზნისა და იდენტობის მოთხოვნილება.
იმის მოლოდინი, რომ თქვენი მეუღლე იქნება თქვენი მიზანი ან ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც დილით ადგებით საწოლიდან, საშიშია რამდენიმე მიზეზის გამო.
ერთი მიზეზი ის არის, რომ ეს უბრალოდ არ არის მათი, როგორც თქვენი მეუღლის პასუხისმგებლობა. კიდევ ერთი ღრმა მოთხოვნილება, რომელსაც თქვენი მეუღლე ვერ შეასრულებს, არის პიროვნების გრძნობის მოთხოვნილება.
როდესაც ჩვენ დავუშვებთ, რომ ჩვენი ქორწინება იყოს ჩვენი ვინაობა და ჩვენ არ გვაქვს წარმოდგენა ვინ ვართ ქორწინების მიღმა, ჩვენ ვქმნით საკუთარ თავს ღრმა დეპრესიის, შესრულების ნაკლებობის, შფოთვის, ტოქსიკური ქორწინების და სხვა.
შენი ქორწინება უნდა იყოს ის ნაწილი, ვინც ხარ და არა მხოლოდ ის, ვინც ხარ.
თუ ოდესმე იძულებულნი იქნებით იცხოვროთ თქვენი მეუღლის გარეშე და აღმოჩნდეთ იდენტობის გარეშე და მიზნის განცდა, თქვენ შეიძლება იბრძოლოთ ცხოვრების მიზეზების მოსაძიებლად, გახდეთ მძიმე დეპრესიაში ან უარესი.
ამ ღრმა მოთხოვნილებებს მხოლოდ თქვენ და თქვენი უმაღლესი ძალა შეძლებთ.
თუ თქვენ არ გწამთ ღმერთის ან არ გაქვთ უმაღლესი ძალა, თქვენ ღრმად უნდა ჩაძიროთ და დააკმაყოფილოთ ეს მოთხოვნილებები ან იპოვოთ ჯანსაღი გზები მათ შესასრულებლად.