ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის კომუნიკაცია?
- 1. დაუსვით ღია კითხვები
- 2. აქტიური მოსმენა
- 3. ისმინე
- 4. პატიოსნება მნიშვნელოვანია
- 5. არავერბალური კომუნიკაცია
- 6. ორმხრივი ქუჩა
- 7. იყავით კონცენტრირებული
- დასკვნა
შეყვარებული არის ფანტასტიკური, ხშირად ჯადოსნური გამოცდილება. მაგრამ ზოგჯერ, ჩვენ ვხვდებით გაუგებრობებისა და კონფლიქტების სიტუაციებს და კომუნიკაცია შეიძლება იყოს რთული. თუ ეს თქვენთვის ნაცნობია, თქვენ ნახავთ ამ რჩევებს წყვილების უკეთესი კომუნიკაციისთვის.
თქვენ დაიწყეთ ერთი შეხედვით უბრალო საუბარი თქვენს პარტნიორთან, მაგრამ მან მოახერხა როგორმე კონტროლიდან გამოსვლა და დიდ კამათში გადაიზარდა. თუ ეს სცენარი რეკავს, უნდა იცოდეთ რომ მარტო არ ხართ.
ბევრმა ადამიანმა ერთხელ მაინც განიცადა ამგვარი წყვილის კომუნიკაციის სირთულე მათ ურთიერთობაში, რადგან მათ არ გააჩნიათ შესანიშნავი კომუნიკაციის უნარი.
ურთიერთობები მშვენიერია, როდესაც გიყვართ ერთმანეთი, გაერთობით და ასე შემდეგ, მაგრამ არავის უთქვამს რომ ადვილია. ურთიერთობების მთავარი საკითხი, იქნება ეს ინტიმური თუ მეგობრული, არის ის, რომ ისინი არ არიან გამოყოფილნი დანარჩენი სამყაროსგან.
ისინი ჩამოყალიბებულია ორი ადამიანის მიერ, რომლებსაც მოაქვთ განსხვავებული ემოციები, წარსული გამოცდილება, ისტორიები და მოლოდინი. ეს შეიძლება იყოს ლამაზი და გამდიდრებული ურთიერთობისთვის, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კომუნიკაციის რამდენიმე პრობლემა. სწორედ ამიტომ აუცილებელია პარტნიორთან საგნების სათანადოდ გაზიარება და განხილვა.
ბევრი ადამიანი არ აქცევს ამდენ ყურადღებას კომუნიკაციას, რადგან მათ სჯერათ, რომ ისინი საკმარისად საუბრობენ თავიანთ პარტნიორებთან. მაგრამ არსებობს განსხვავება საუბარსა და კომუნიკაციას შორის! თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ პარტნიორზე არაფერზე - ბავშვებზე, სამსახურზე, მანქანის პრობლემებზე, სადილის გეგმებზე, ამინდზე და ასე შემდეგ!
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ განიხილავთ ჩვეულებრივ და ზედაპირულ ყოველდღიურ საკითხებს, მაგრამ არ ურთიერთობთ მნიშვნელოვან საკითხებზე.
თუ გსურთ იცხოვროთ წარმატებული და ბედნიერი ურთიერთობით, თქვენ უნდა გესმოდეთ მისი მნიშვნელობა წყვილის კომუნიკაციარა შესანიშნავი კომუნიკაცია არის გადამწყვეტი ნაწილი არა მხოლოდ წყვილებისთვის, არამედ ზოგადად ურთიერთობებისთვის-თქვენს თანამშრომლებთან, მეგობრებთან, მშობლებთან ყველაფერი დამოკიდებულია კომუნიკაციის ხარისხზე.
დღეს, ჩვენ ვაპირებთ გაგიზიაროთ რჩევები, თუ როგორ უნდა გვქონდეს უკეთესი წყვილი კომუნიკაცია. გაცნობის საიტებზე ჩვენებების კითხვა შეიძლება იყოს ერთგვარი კარგი პრაქტიკა, რადგან თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე ისტორია და ისწავლოთ ვინმეს გამოცდილებით.
რა არის კომუნიკაცია?
განმარტებით, კომუნიკაცია არის შეტყობინებების გადაცემა ერთი ადამიანიდან მეორეზე. მიზანია გამოხატოს სხვა ადამიანმა რა არის თქვენი მოთხოვნილებები და მოლოდინები. როდესაც ვსაუბრობთ წყვილის კომუნიკაციის პრაქტიკულ უნარებზე, გახსოვდეთ, რომ ეს უნარები საშუალებას მოგცემთ მოუსმინოთ და მოუსმინოთ.
თქვენს პარტნიორს ისევე უნდა გამოხატოს თავისი გრძნობები, როგორც თქვენ. Ისე, ამისთვის უკეთესი კომუნიკაცია ქორწინებაში, აუცილებელია სივრცის გახსნა, სადაც ორივეს ამის გაკეთება უყოყმანოდ შეუძლია.
აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ ჩვენ არ ვართ დაბადებული შესანიშნავი კომუნიკაციის უნარებით. მართლაც, ზოგი ადამიანი სხვადასხვა გამოცდილების გამო სხვებზე უკეთეს უნარებს ავითარებს. იმისდა მიუხედავად, გაქვთ თუ არა კომუნიკაციის უნარი, უნდა იცოდეთ, რომ მათი განვითარება შესაძლებელია.
ჩვენ გვესმის, რომ ამის თქმა ხშირად უფრო ადვილია, ვიდრე შესრულება. ამრიგად, ჩვენ მოვამზადეთ შვიდი რჩევა ქორწინებაში კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად.
1. დაუსვით ღია კითხვები
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, წყვილთა კომუნიკაცია გაცილებით მეტს მოიცავს, ვიდრე უბრალოდ საუბარს იმაზე, თუ რას მიირთმევდით ლანჩზე ან რაიმე მსგავსს. ის უფრო მეტად მიდის იქამდე, სანამ თქვენი პარტნიორი საკუთარ თავზე მნიშვნელოვან ნივთებს გეუბნებათ. მაგრამ ეს არ არის მარტივი მრავალი ადამიანისთვის.
თუმცა, თუ თქვენ დაიწყებთ შეყვარებულის ან შეყვარებულის დახშობას ტონა კითხვებით, რომელთა განსახილველად ისინი მზად არ არიან, ეს შეიძლება იყოს პრობლემა. საბედნიეროდ, არსებობს უფრო მარტივი გზა, თუ როგორ შეგიძლია გაიცანით და გაიგეთ ადამიანი მისი საზღვრების გადაკვეთის გარეშე -კითხვით ღია კითხვები.
ეს ის კითხვებია, როდესაც კითხვის ნაცვლად, მაგალითად, კარგი დღე გქონდა? უფრო მეტს კითხულობ მსგავსს? რა დღე გქონდათ ?; Რა გააკეთე დღეს?
ეს კითხვები წყვილთა საკომუნიკაციო სავარჯიშოების როლს ასრულებს და უფრო მეტ სივრცეს უქმნის ადამიანს, რომ ისაუბროს ყველა იმ კარგსა და ცუდზე, რაც განიცადა დღის განმავლობაში.
2. აქტიური მოსმენა
თუ გადახედავთ რამდენიმე საკომუნიკაციო სტატიას, ხშირად წაიკითხავთ, რომ უმჯობესია ურთიერთობებში აქტიური მოსმენის წახალისება. თქვენ ფიქრობთ, რომ ეს არის საღი აზრი, არა?
რა თქმა უნდა, როგორც ჩანს, მაგრამ სინამდვილეში ურთიერთობებში მოსმენის უნარი საკმაოდ რთულია ამის გაკეთება, როდესაც მწვავე დისკუსიაში ხარ.
დამატებით, ჩვენ ხშირად ძალიან გვეშინია, რომ ჩვენი ხმა არ ისმის,რომ ჩვენ არ გვექნება დრო იმის სათქმელად, რაც გვინდა, რომ ჩქარობთ საუბარს სხვისი საჭიროებების გათვალისწინების გარეშე. მაგრამ ამგვარ ქცევას შეუძლია მხოლოდ პრობლემების გაღრმავება, ვიდრე მათი გადაჭრა.
3. ისმინე
კარგი, იქნებ თქვენ მოახერხეთ საუბრის შეწყვეტა, მაგრამ უსმენთ თქვენს პარტნიორს?
ხშირ შემთხვევაში, ადამიანები ამ დროს იყენებენ არა საყვარელი ადამიანის მოსასმენად, არამედ იმის გასარკვევად, რისი თქმაც სურთ მომდევნო საუბრისთვის. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ კარგი წყვილის კომუნიკაციის ნაწილი აიძულებს თქვენ გულწრფელად მოისმინოთ რაზე საუბრობს მეორე.
რამოდენიმე თერაპევტი გვთავაზობს რამდენიმე კომუნიკაციის უნარის აქტივობას ამ პრობლემის გადასაჭრელად. ერთ -ერთი იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ როდესაც გესმით თქვენი პარტნიორის საუბარი, თქვენ ცდილობთ ხელახლა ჩამოაყალიბოთ ის, რაც თქვეს, ნაცვლად იმისა, რომ მოამზადოთ თქვენი პასუხი. ისინი უწოდებენ ამ მეთოდს ანარეკლს და ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს თავში ან ხმამაღლა.
4. პატიოსნება მნიშვნელოვანია
ფაქტია, რომ ჩვენ არ გვასწავლეს ჩვენი გრძნობების მკაფიოდ გამოხატვა. ამ მიზეზით, ბევრი ადამიანი არ არის მიჩვეული ამას ან ვერც კი აღიარებს მათ გრძნობებს, ამიტომ ძნელია მათი სიტყვიერად გადმოცემა. მაგრამ არა მხოლოდ ეს, შენი გრძნობების დამალვა არ არის გამოსავალი. მას შეუძლია შექმნას სერიოზული პრობლემა.
იმის მტკიცება, რომ ყველაფერი კარგადაა, როდესაც ეს ასე არ არის, ან შენს პარტნიორს უხმოდ მოპყრობა არის ყველაზე ცუდი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია. რაც არ უნდა რთულად მოგეჩვენოთ, თქვენ უნდა იმუშაოთ ღიად და პატიოსნად.
ერთ -ერთი ეფექტური კომუნიკაციის სტრატეგია ქორწინებაშია შენი იდეების გაზიარების სურვილი რომ თქვენ შეიძლება არასოდეს არავის გაუზიაროთ, აჩვენოთ თქვენი დაუცველობა და ა.შ.
ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში სტეისი როკლინი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაზიარება, რათა ვიყოთ ღრმად დაკავშირებულ ურთიერთობაში. ის ასევე ამბობს, რომ ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ ნებისმიერი პასუხის მოსასმენად. მოუსმინეთ მის რჩევებს ქვემოთ:
5. არავერბალური კომუნიკაცია
ეს ისეთივე სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, როგორც სიტყვიერი წყვილის ურთიერთობა. ურთიერთობებში არავერბალური კომუნიკაციისთვის ყურადღების გამახვილება შეიძლება გადამწყვეტი იყოს რამდენიმე საკომუნიკაციო დისტანციის დასაძლევად.
საქმე იმაშია, რომ როდესაც თქვენ კითხულობთ მათ წაკითხვას, განუვითარდებათ ერთ – ერთი კომუნიკაციის უნარი წყვილებისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი.
6. ორმხრივი ქუჩა
აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ ურთიერთობები მოიცავს ორივე ადამიანს და ისინი თანაბრად მნიშვნელოვანია და პასუხისმგებელნი არიან ურთიერთობის მსვლელობაზე. ორივე ადამიანს უნდა შეეძლოს იდეებისა და ემოციების გამოხატვა და ისმის.
თუ თქვენ გაქვთ შთაბეჭდილება, რომ თქვენი პარტნიორი დომინირებს ყველა დისკუსიაზე, თქვენ უნდა მიაქციოთ მათ ყურადღება და იმსჯელოთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ეს სიტუაცია განსხვავებული იყოს.
7. იყავით კონცენტრირებული
პარტნიორებთან საუბრისას, საგნები ზოგჯერ შეიძლება კონტროლიდან გამოვიდეს და მძიმე კამათად იქცეს ყველაფერზე. გააკეთეთ აბსოლუტურად ყველაფერი, რომ თავიდან აიცილოთ ეს თქვენი ურთიერთობის გულისთვის.
ნათელია, რომ ხანდახან ადვილია ყველაფრის გადატანა წარსულიდან, მაგრამ ბევრად უკეთესია ამ თემაზე დარჩენა. თუ ხედავთ, რომ ამის მიღწევა შეუძლებელია და რომ კამათი იზრდება, უმჯობესია შეწყვიტოთ მაშინაც კი, თუ ფიზიკურად მოგიწევთ მისგან თავის დაღწევა.
დასკვნა
იმისდა მიუხედავად, რამდენად გიყვართ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ერთმანეთი და რამდენად ბედნიერი ხართ ურთიერთობაში, ზოგჯერ ეს ადვილი არ არის. თუმცა, თუ თქვენ ორივე ისწავლით წყვილ კომუნიკაციაზე მუშაობას და მზად ხართ ერთად გაიზარდოთ, ყველაფერი შეიძლება ბევრად უფრო მარტივი გახდეს. როგორ ახერხებთ დისკუსიებს ან კამათს ურთიერთობაში?