ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. ჯერ დააკავშირეთ, შემდეგ დაუკავშირდით
- 2. იყავით გულწრფელები ერთმანეთთან
- 3. ჩაერთეთ ღრმა, შინაარსიან საუბრებში
- 4. გაუზიარეთ ერთმანეთს საიდუმლოებები
- 5. ჩაატარეთ რბილი თვალის კონტაქტის მოკლე სესიები
- 6. ჰკითხეთ, როგორ აღადგინოთ ნდობა შეცდომის დაშვებისას
- 7. მოკიდე ხელი და ჩაეხუტე
- 8. ტყუილი აღარ არის
- 9. იყავით ღია თქვენი პარტნიორის ყველა კითხვაზე პასუხის გასაცემად
- 10. მოერიდეთ მავნე ენის გამოყენებას ან ყვირილს
- 11. აუცილებლად დააფასეთ და გამოხატეთ მადლიერება
- 12. კომპლიმენტები!
- 13. ერთად წადით მოგზაურობებსა და თავგადასავლებში
- 14. დაიმახსოვრე თქვი "მიყვარხარ"
- 15. ბოდიში მოიხადე და ხშირად აპატიე
- 16. გამოიყენეთ სიყვარულის პირობები
- 17. იყავით თანმიმდევრული
- დაამყარეთ ლამაზი ურთიერთობა ნდობით
ყველა ურთიერთობა ემყარება სიყვარულს, ნდობას და ერთგულებას. ეს საფუძვლები საბოლოოდ ეხმარება ურთიერთობებს წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე. იმისათვის, რომ წყვილი იყოს ბედნიერი, მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ერთმანეთის ნდობა და პატივისცემა.
თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ურთიერთობა, როგორც ლეგოს თამაში. მასში ჩადებული ინვესტიცია ან აახლოებს თქვენ ან ქმნის კედელს და გიბიძგებთ უფრო შორს.
ასევე, თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის ნდობის დამყარება არის მნიშვნელოვანი ამოცანა, რომელიც უნდა გაკეთდეს ურთიერთობის დასაწყისში და გაგრძელდეს მთელ მანძილზე.
მაშ, როგორ გავაკეთოთ ეს? ისე, ურთიერთობას მუდმივი ძალისხმევა სჭირდება. ქვემოთ ჩამოთვლილია წყვილების ნდობის აღდგენის 17 საუკეთესო სავარჯიშო.
1. ჯერ დააკავშირეთ, შემდეგ დაუკავშირდით
სანამ გამბედაობას გამოიმუშავებ და შენს პარტნიორთან დაუცველი იქნები, აუცილებელია თქვენ ორმა თქვენგანმა გაატაროს ცოტა დრო სინაზეს იქ, სადაც ფიზიკურად დაუკავშირდებით ერთმანეთს მხოლოდ ერთმანეთის კომპანიაში ყოფნით.
2. იყავით გულწრფელები ერთმანეთთან
იყავით გულწრფელი თქვენი მნიშვნელოვანი სხვის მიმართ ყველაფერში და ყველაფერში, ეს არის პირველი ნაბიჯი მათთვის, რომ ენდონ თქვენ და თქვენ მათ.
დარწმუნდით, რომ უთხარით თქვენს პარტნიორს სრული სიმართლე თქვენი ნდობის დამყარების სავარჯიშოს ნაწილის გარეშე საგნის დამატების ან ამოღების გარეშე.
3. ჩაერთეთ ღრმა, შინაარსიან საუბრებში
დადასტურებული ფაქტია, რომ ურთიერთობა არის ურთიერთობების გადარჩენის გასაღები. დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეიძლება ოდესმე მარტო იყოთ ყოველდღე, სადაც თქვენ ორს შეძლებთ უბრალოდ ფოკუსირება მოახდინოთ ერთმანეთზე, გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები და მოსაზრებები და მოუსმინოთ ერთმანეთს.
4. გაუზიარეთ ერთმანეთს საიდუმლოებები
ბევრ ჩვენგანს აქვს ერთი ღრმა, ბნელი საიდუმლო, რომელსაც ვერავის გავუზიარებთ.
თუმცა, თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის კავშირის გასაძლიერებლად, გააკეთეთ გამონაკლისი და გაუზიარეთ იგი თქვენს პარტნიორს. ეს აჩვენებს მათ რამდენად ენდობით მათ. ძალიან სავარაუდოა, რომ მათ ასევე ექნებათ მსგავსი რამ გასაზიარებლად.
5. ჩაატარეთ რბილი თვალის კონტაქტის მოკლე სესიები
ეს არის რთული, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. თქვენ ორივე უნდა დაჯდეთ ერთმანეთის პირისპირ, კომფორტულად იგრძნოთ თავი და უბრალოდ შეხედოთ ერთმანეთს თვალებში.
სიცილი, ღიმილი და ინტიმურობა, რომელსაც თქვენ ამ ორი წლის განმავლობაში იზიარებთ, ემსახურება როგორც ნდობის დამყარების შესანიშნავი სავარჯიშო ნდობისა და კავშირის განცდის შესაქმნელად.
ასევე იხილეთ: ვიდეო პრაქტიკული თვალის კონტაქტისთვის
6. ჰკითხეთ, როგორ აღადგინოთ ნდობა შეცდომის დაშვებისას
ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, თუ როგორ უნდა გაასწოროს ნდობა, როდესაც შეცდომა დაუშვით, კარგი საშუალებაა აჩვენოთ მათ, რომ ნანობთ ამის გაკეთებას და მზად ხართ გააკეთოთ ყველაფერი მისი აღსადგენად.
7. მოკიდე ხელი და ჩაეხუტე
ფიზიკური სიახლოვე თანაბრად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ურთიერთობების განმტკიცებაში. ეს არის შესანიშნავი გზა დააკავშიროთ, გააზიაროთ და შექმნათ ერთობლივი გრძნობა.
ასევე უყურეთ: პარტნიორი იოგა - 50 წუთი ნდობის, ინტიმურობისა და კავშირის დასამყარებლად.
8. ტყუილი აღარ არის
მოერიდეთ ტყუილს ან საიდუმლოებას თქვენი პარტნიორისგან. გამოდი სუფთა და აღიარე რაც არ უნდა იყოს, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოს ამ მომენტში, ეს იქნება შესანიშნავი თქვენი ურთიერთობისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში.
9. იყავით ღია თქვენი პარტნიორის ყველა კითხვაზე პასუხის გასაცემად
თქვენი პარტნიორის ყველა კითხვაზე პასუხის გაცემა და მათი ყველა საზრუნავის დასვენება ეხმარება მათ ენდონ თქვენ.
10. მოერიდეთ მავნე ენის გამოყენებას ან ყვირილს
ნუ დაამცირებთ და არ ერევით თქვენს პარტნიორში, რადგან ამით იგრძნობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ მათ და, შესაბამისად, თავიდან აიცილოთ თქვენი სრული ნდობა.
11. აუცილებლად დააფასეთ და გამოხატეთ მადლიერება
მცირე სიტყვის წარმოთქმა, როგორიცაა "მადლობა", საოცრებას მოახდენს თქვენს ურთიერთობას. გახადეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი, რომ აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ აფასებთ რასაც ისინი აკეთებენ თქვენთვის, იქნება ეს დიდი თუ პატარა.
12. კომპლიმენტები!
ჩვენ ყველას გვიყვარს ჩვენი საქმისთვის კომპლიმენტების მიცემა და ქება.
დარწმუნდით, რომ ყოველდღე უხდით კომპლიმენტს თქვენს პარტნიორს, თუნდაც ისეთი მცირე ზომისთვის, როგორიც არის მათი კაბის ფერი ან თქვენთვის მომზადებული კვება.
13. ერთად წადით მოგზაურობებსა და თავგადასავლებში
გასართობ მოგზაურობებში წასვლა და მოგონებების შექმნა წყვილების ურთიერთობის შესანიშნავი გზაა და წყვილების ნდობის დამყარების გასაოცარ ვარჯიშად ითვლება.
14. დაიმახსოვრე თქვი "მიყვარხარ"
გულწრფელი სიტყვა "მე შენ მიყვარხარ" უბრალოდ ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა იმისთვის, რომ აცნობო შენს პარტნიორს, რამდენად მნიშვნელოვანია ისინი შენთვის და რამდენად აფასებ მათ ყოფნას შენს ცხოვრებაში.
15. ბოდიში მოიხადე და ხშირად აპატიე
წყვილები მზად უნდა იყვნენ ითხოვონ პატიება, როდესაც რომელიმე პარტნიორი უშვებს შეცდომას, ასევე მზად უნდა იყვნენ აპატიონ და უარი თქვან მათ ურთიერთობაზე აყვავებაზე.
16. გამოიყენეთ სიყვარულის პირობები
ისეთი სიტყვების გამოყენება, როგორიცაა "ბავშვი" ან "მიჯნური", შეიძლება შორს წავიდეს და ასევე მარტივი, მაგრამ ეფექტური საშუალებაა თქვენი სიყვარულის გამოხატვის თქვენი პარტნიორის მიმართ.
ეს არის ასევე ერთი კარგი გზა ტონის დასადგენად, როდესაც გსურთ რაიმე მნიშვნელოვან საკითხზე მსჯელობა.
17. იყავით თანმიმდევრული
დარწმუნდით, რომ იყავით თანმიმდევრული ნდობის დამყარების მცდელობებში აღნიშნული გზების მეშვეობით თქვენი ურთიერთობების წარმართვისკენ.
დაამყარეთ ლამაზი ურთიერთობა ნდობით
ქორწინება არც ისე ადვილი საქმეა. დარწმუნდით, რომ მიჰყევით ამ ნდობის დამყარების სავარჯიშოებს თქვენი ქორწინების გასაძლიერებლად და მეუღლესთან ლამაზი და მოსიყვარულე ურთიერთობის დასამყარებლად.