ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- მოძალადე უფრო გვიან ავლენს მათ ნაკლებად მაამებელ მხარეს
- შეურაცხყოფის დღეებს ყოველთვის მოჰყვება სიმშვიდის პერიოდი
- ძნელია დაზარალებულის დატოვება
- ვართ მიდრეკილნი ასეთი ურთიერთობების ძიებაში?
- როგორ გავარღვიოთ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ციკლი?
- განსაზღვრეთ ლიმიტები საკუთარ თავზე და დაიბრუნეთ კონტროლი საკუთარ თავზე
ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები შეიძლება გარეგნულად გამოჩნდეს ან არ გამოჩნდეს. ემოციური შეურაცხყოფა ზოგჯერ იმდენად დახვეწილია, რომ არავინ, არც მსხვერპლი, არც მოძალადე და არც გარემო, არ აღიარებს, რომ ეს ხდება. თუმცა, ასეთ შემთხვევებშიც კი მას აქვს მავნე ზეგავლენა ყველა ჩართულ პირზე და საჭიროა ჯანსაღი წესით მოგვარება, რათა პარტნიორებმა შეძლონ ზრდა და განვითარება.
ყველა მიზეზი, რის გამოც ძნელია დატოვება
ემოციური ძალადობა ჩვეულებრივ იწყება ურთიერთობის დასაწყისიდან, თუმცა დროთა განმავლობაში ის თანდათან უფრო მძაფრდება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს არის პრელუდია ფიზიკური ან სექსუალური ძალადობისთვის.
მიუხედავად ამისა, ემოციური მოძალადე თითქმის ყოველთვის წარმოაჩენს თავს, როგორც ჯადოსნურ და მომხიბვლელ პიროვნებას ურთიერთობის დაწყებისას. ისინი არიან ნაზი, მომხიბლავი, მზრუნველი, გაგებული და მოსიყვარულე.
მოძალადე უფრო გვიან ავლენს მათ ნაკლებად მაამებელ მხარეს
შემდეგ სიუჟეტი ჩვეულებრივ საკმაოდ მჟავე ხდება. თითქმის ყოველთვის ასეა, რომ მოძალადემ გამოავლინა მათი ნაკლებად მაამებელი მხარე რამდენიმე დღეში ან კვირაში, მსხვერპლის მიჯაჭვულობისთანავე. არა ის, რომ ამის ნიშნები არ ყოფილა, მაგრამ ისინი შენიღბულნი ხდებიან პირველადი გაცნობისა და ერთმანეთის გაცნობის პერიოდში.
მას შემდეგ, რაც მსხვერპლი შეყვარებულია, ძალადობა შეიძლება დაიწყოს.
მეორეს მხრივ, მსხვერპლს ახსოვს მოძალადის სიკეთე და სიმშვიდე. როგორც კი ძალადობის, დამამცირებელი და ფსიქოლოგიური სისასტიკის მსხვერპლი გახდა, მსხვერპლი საკუთარ თავში ეძებს ამ ცვლილების მიზეზს.
მოძალადე არ ტოვებს მათ „შეცდომებს“, რომ განიხილონ ასეთი მკვეთრი ცვლილების მიზეზად.
შეურაცხყოფის დღეებს ყოველთვის მოჰყვება სიმშვიდის პერიოდი
მოძალადის თაყვანისცემის დღეების მოლოდინი მხოლოდ ერთი ასპექტია, რაც ართულებს ემოციური მოძალადის დატოვებას. მეორე საკმაოდ მსგავსია. შეურაცხყოფის დღეებს ყოველთვის მოჰყვება სიმშვიდის პერიოდი, ან მით უმეტეს, თაფლობის თვის პერიოდი, რომლის დროსაც მოძალადე ემსგავსება იმ პიროვნებას, რომელსაც მსხვერპლი შეუყვარდა.
და ეს არის ნარკოტიკული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს გაუთავებელ იმედს, რომ ეს გაგრძელდება. მიუხედავად იმისა, რომ არასოდეს აკეთებს.
გარდა ამისა, ემოციური შეურაცხყოფის მსხვერპლს თანდათან ართმევენ თვითშეფასებას. ისინი გრძნობენ სიყვარულისა და პატივისცემის უღირსს, თავს სულელად და არაკომპეტენტურად გრძნობენ, თავს მოსაწყენად და უინტერესოდ გრძნობენ. შეუძლებელია თავიდან დაიწყო, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ მათი სიყვარული არავის შეუძლია. და, ხშირად, მათ ისეთი შეგრძნება აქვთ, თითქოს აღარ შეეძლოთ სხვისი სიყვარული.
დაკავშირებული კითხვა: მეუღლეთა ემოციური ძალადობის შედეგები ქორწინებაში
ძნელია დაზარალებულის დატოვება
შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში კონტროლის ციკლი ისეთია, რომ თითქმის შეუძლებელს ხდის მსხვერპლის წასვლას. არ არსებობს ფიზიკური შეურაცხყოფა, რათა დარწმუნებული ვიყოთ, რომ პარტნიორი მოძალადეა. საბაბი შეიძლება ადვილად მოიპოვოს.
და თავდაჯერებულობის შემცირებით, მსხვერპლი იწყებს სჯეროდეს, რომ რასაც მოძალადე ამბობს, ერთადერთი რეალობაა. როდესაც, ფაქტობრივად, ყოველთვის არის მსხვერპლის და ურთიერთობის ძლიერ გადახრილი სურათი, რაც შეუძლებელს ხდის მსხვერპლს უბრალოდ დატოვოს მოძალადე.
ვართ მიდრეკილნი ასეთი ურთიერთობების ძიებაში?
სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ არ ვართ. მაგრამ, სიმართლე ის არის, რომ ჩვენ ვისწავლეთ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები ბავშვობაში და ჩვენ მიდრეკილნი ვართ მათი ძიებისკენ.
მაშინაც კი, როდესაც ეს გვაგრძნობინებს თავს საშინლად და ის აფერხებს ჩვენს განვითარებას, რადგან ჩვენ ვისწავლეთ ემოციების შეურაცხყოფასთან ასოცირება, ჩვენ ქვეცნობიერად ვეძებთ პარტნიორებს, რომლებიც იქნება ემოციურად შეურაცხმყოფელი.
ასე რომ, ჩნდება კითხვა, რატომ რჩებიან ადამიანები შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში?
ჩვეულებრივ ხდება ის, რომ ჩვენ მოვესწარით მსგავს ქცევას ჩვენს პირველ ოჯახებში. ან ჩვენი მშობლები ემოციურად შეურაცხყოფდნენ ჩვენს მიმართ.
ბავშვობაში ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში სიყვარულს შეურაცხყოფა და დამცირება მოყვება და თუ ჩვენ დაველოდებით მას და მივიღებთ ჰიტებს, ჩვენ მივიღებთ მშვენიერ თაფლობის თვეს, რომელშიც დარწმუნებული ვიქნებით, რომ ჩვენს მშობლებს ვუყვარვართ.
კიდევ ერთი პასუხი იმაზე, თუ რატომ რჩებიან ადამიანები ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში, არის ის, რომ შეურაცხყოფილი პარტნიორი იწყებს იმ საშინელებების გამართლებას, რასაც მათი მოძალადე პარტნიორი აკეთებს. შეურაცხყოფილი ხდება ემოციური მძევლი ურთიერთობაში.
ამასთან, ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ყოფნა ტოვებს ემოციურად შეურაცხყოფილ პარტნიორს, როგორც უმწეო, დაბალი თავდაჯერებულობით და დაბნეულ პიროვნებას, რომელიც ტოქსიკურ ურთიერთობაშია ჩარჩენილი.
ჩვენ არ დავიბადეთ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობებისკენ მიდრეკილნი, მაგრამ მას შემდეგ რაც ციკლში მოვხვდებით, ეს შეიძლება გაგრძელდეს მთელი ცხოვრება - თუ ჩვენ არაფერს გავაკეთებთ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის მანკიერი წრის დარღვევის მიზნით.
დაკავშირებული კითხვა: ქორწინებაში ემოციური შეურაცხყოფის შეჩერების გზები
როგორ გავარღვიოთ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ციკლი?
მარტივი პასუხია - დატოვეთ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა. და ეს არის, ამავე დროს, ეს ყველაზე ძნელი საქმეა. მაგრამ, როგორ დატოვებთ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას? მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გადაწყვიტოთ ძალაუფლების ადგილიდან გასვლა, არ დატოვოთ შიშის ადგილი.
თქვენ პირდაპირ უნდა აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ ვერ ჩაერთვებით საუბარში, რომელიც შელახავს თქვენს ღირსებას. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ რამის გაკეთება ურთიერთობაში სიმშვიდის შესანარჩუნებლად.
თქვენ ვერ გადაარჩენთ ურთიერთობას, თუ პარტნიორის შეშფოთება ან მოთხოვნები არ შეესაბამება თქვენს მთლიანობას. თქვენი პირადი კეთილდღეობა უნდა იყოს თქვენი უმთავრესი პრიორიტეტი და ემოციურად შეურაცხმყოფელი პარტნიორი, რომელიც ამცირებს თქვენ, უნდა იყოს მთლიანად მაგიდასთან თქვენი საგნების სქემაში.
ხანდახან, მოძალადე შეიძლება შეიცვალოს, პროფესიული დახმარების შემთხვევაში, თუკი ამის რეალურ განზრახვას გამოიჩენს. ასე რომ, ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის დატოვება შეიძლება სულაც არ იყოს ერთადერთი, რისი გამოცდაც შეგიძლიათ. ან, სულაც არ არის აუცილებელი იყოს ერთადერთი, რასაც თქვენ შეეცდებით.
განსაზღვრეთ ლიმიტები საკუთარ თავზე და დაიბრუნეთ კონტროლი საკუთარ თავზე
მნიშვნელოვანია აღიდგინოთ კონტროლი საკუთარ თავზე, იმაზე, თუ როგორ ხედავთ საკუთარ თავს და როგორ ფიქრობთ საკუთარ თავზე.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ვარ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში?" თავად განსაზღვრეთ შეზღუდვები. განსაზღვრეთ რომელი ხაზი არ გადაკვეთთ თქვენს პარტნიორს. იყავით გულწრფელი და მისაღები საკუთარი თავის მიმართ, შემდეგ კი იყავით უშუალო პარტნიორთან თქვენი შეხედულებებისა და გადაწყვეტილებების შესახებ. და ბოლოს, გარს შემოიარე ადამიანებით და გამოცდილებით, რომლებიც პატივს სცემენ და პატივს სცემენ იმას, ვინც ხარ.