ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- წყვილის ჩხუბის შინაარსი ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე პროცესი
- დამამტკიცებელი
- რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- აგრესიული
- რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- პასიური აგრესიული
- მორჩილი
- მანიპულაციური
- რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- უკეთესი კომუნიკაციის პროცესის დაწყება
წყვილების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული პრეტენზია არის ის, რომ ისინი არ ურთიერთობენ. სიმართლე გითხრათ, ეს არ არის ის, რომ ისინი არ ურთიერთობენ, ისინი ამას აკეთებენ არაეფექტური და არაჯანსაღი გზებით.
ისინი ქვას ქვავენ, თითით აჩვენებენ და კრიტიკულები არიან პარტნიორის ან მეუღლის მიმართ. ისინი არ უსმენენ. ისინი ისმენენ საპასუხოდ მათ დაცვაში. ისინი ჩერდებიან წრიულ საუბრებში, რომლებიც არსად მიდიან, რის გამოც თითოეული ადამიანი იმედგაცრუებული, ამოწურული და უპატივცემულო რჩება, პარტნიორისგან ან მეუღლისგან კიდევ უფრო შორს.
მეტისმეტად ნაცნობი ჟღერს, არა?
წყვილის ჩხუბის შინაარსი ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე პროცესი
ხალხს სჯერა, რომ ეს არის შინაარსი (ფული, სექსი, საშინაო დავალება), როდესაც ეს არის რეალურად ის ნიმუშები, რომლებიც კვლავ და კვლავ იმეორებენ, რასაც მოყვება სიყვარულისა და პატივისცემის ნაკლებობა.
კომუნიკაციის კარგად დამკვიდრებული მოდელების წყვილების გასარკვევად, პირველ რიგში მათი კომუნიკაციის სტილია მიმართული.
ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ ჩამოყალიბდა და განმტკიცდა მათი სტილი. ამრიგად, საწყისი ცვლილებები ხდება თითოეული ადამიანის კომუნიკაციის სტილის გააზრებით და მათი სტილის ამოცნობაში. შემდეგ მათ შეუძლიათ დაიწყონ ჯანსაღი უნარებისა და სტრატეგიების ჩართვა სხვადასხვა საუბრების შესაქმნელად, რაც საბოლოოდ გადაწყვეტს მათ საკითხებს და მათ "მოწყვეტს".
როგორია თქვენი კომუნიკაციის სტილი?
დამამტკიცებელი
კომუნიკაციის ეს სტილი ემყარება ჯანმრთელ და მაღალ თვითშეფასებას.
ეს არის კომუნიკაციის ყველაზე ეფექტური ფორმა. ეს არის სტილი, რომელიც ადამიანებს სურთ ჰქონდეთ, თუმცა ეს ყველაზე იშვიათია. ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს თავისი ხმა ეფექტური გზით, მართოს თავისი გრძნობები, ტონი და გადახრა.
მათ აქვთ ნდობა დაუკავშირდნენ ისე, რომ მიიღონ თავიანთი გზავნილი გონებრივ თამაშებსა და მანიპულაციებზე წასვლის გარეშე. მათ შეუძლიათ დაადგინონ ჯანსაღი და შესაბამისი საზღვრები და არ აძლევენ საშუალებას, რომ გადააბიჯონ მათ ფარგლებს გარეთ მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცას რაღაც უნდა მათგან.
რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- მიაღწიეთ მიზნებს სხვების დაზიანების გარეშე
- არიან სოციალურად და ემოციურად გამომხატველნი
- გააკეთონ საკუთარი არჩევანი და აიღონ პასუხისმგებლობა მათზე, კარგი თუ ცუდი
- უშუალოები არიან კომუნიკაციაში
აგრესიული
კომუნიკაციის ეს სტილი არის გამარჯვება, ხშირად სხვის ხარჯზე.
ისინი იქცევიან ისე, თითქოს მათი მოთხოვნილებები უფრო მნიშვნელოვანია და აცნობებენ სხვას. ისინი თვლიან, რომ მათ აქვთ უფრო მეტი უფლება და უფრო მეტ წვლილს შეიტანენ ურთიერთობაში. ამ სტილის მინუსი ის არის, რომ ის არა მხოლოდ არაეფექტურია, არამედ იმის გამო, რომ ბევრი აშკარა შეფერილობაა, მიმღები პირი ძალიან დაკავებულია რეაგირებით, თუ როგორ ხდება შეტყობინების გადაცემა.
რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- გსურთ მოიგოთ ნებისმიერ ფასად ან სხვის ხარჯზე
- გადაჭარბებული რეაქცია, მუქარა, ხმამაღალი და მტრული სხვების მიმართ
- მომთხოვნი, აბრაზიული და ბულინგი
- არაოპერაციული, შურისმაძიებელი და შურისმაძიებელი
პასიური აგრესიული
ეს არის კომუნიკაციის სტილი, რომლის დროსაც ადამიანები არიან „პასიურად აგრესიულები“. ისინი არ იზიარებენ იმას, რასაც სინამდვილეში გრძნობენ. ისინი მეტისმეტად პასიურები ჩანან, მაგრამ სინამდვილეში ახდენენ თავიანთ რისხვას არაპირდაპირი გზით, მუშაობენ კულისებში.
ისინი გრძნობენ წყენას და უძლურებას და გამოხატავენ ამ გრძნობებს დახვეწილი ფორმებით და ძირს უთხრიან მათ წყენას. ეს ხშირად იწვევს საკუთარი თავის საბოტაჟს. რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- არაპირდაპირ აგრესიული
- სარკასტული, მომაბეზრებელი და მფარველი
- ჭორები
- არასანდო, მომაბეზრებელი და ორპირი
მორჩილი
კომუნიკაციის ეს სტილი ორიენტირებულია სხვების სიამოვნებაზე საკუთარი თავის უგულებელყოფაზე.
ისინი თავს არიდებენ კონფლიქტს და სხვების მოთხოვნილებებს აყენებენ თავიანთ წინაშე, თითქოს სხვა ადამიანის მოთხოვნილებები უფრო მნიშვნელოვანია. მათ სჯერათ, რაც მათ უნდა შესთავაზონ ფერმკრთალებს იმასთან შედარებით, რისი შეთავაზებაც შეუძლიათ და წვლილი შეიტანონ ურთიერთობაში. რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- უჭირთ გადაწყვეტილებებზე პასუხისმგებლობის აღება
- Უარის თქმა
- იგრძენი თავი მსხვერპლად, დააბრალე სხვა
- არა ექსპრესიული, უარი თქვით კომპლიმენტებზე
- მოერიდეთ დაპირისპირებას და ზედმეტად და შეუსაბამოდ ბოდიშს
მანიპულაციური
კომუნიკაციის ეს სტილი გათვლილი, მოაზროვნე და ზოგჯერ გამჭრიახია. ისინი არიან მთავარი მანიპულატორები, რომლებიც დახელოვნებულნი არიან გავლენა მოახდინონ და გააკონტროლონ სხვა ადამიანები და გამოიყენონ ეს თავიანთ სასარგებლოდ.
იფიქრეთ მგლების ტანსაცმელში ჩაცმულ ცხვარზე. მათი ძირითადი მესიჯი შენიღბულია მათი წარმოთქმული სიტყვით, რის გამოც ადამიანი დაბნეული და გაუცნობიერებელი რჩება.
რამდენიმე ძირითადი ქცევა:
- ეშმაკური და გამოიყენე ხელოვნური ცრემლები
- ირიბად მოითხოვეთ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება
- დახელოვნებულია სხვებზე გავლენის მოხდენაზე ან საკუთარი თავის სასარგებლოდ გაკონტროლებაზე
- სხვებს აგრძნობინებს ვალდებულებას ან ბოდიშს უხდის მათ
უკეთესი კომუნიკაციის პროცესის დაწყება
ერთ -ერთი გზა უკეთესი კომუნიკაციის პროცესის დასაწყებად არის ჯონ გოთმანის XYZ განცხადების გამოყენება. ის ასე მუშაობს: "როდესაც თქვენ აკეთებთ X- ს Y სიტუაციაში, მე ვგრძნობ Z- ს. მაგალითი რეალურ დროში იქნება მსგავსი რამ. ”როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ რაიმე საკითხზე და თქვენ შემაწყვეტინეთ ან გამაწყვეტინეთ შუალედური წინადადება, მე ვგრძნობ თავს ძალადაკარგულად და დამანგრეველი.
ამ მაგალითში (რაც ხშირად ხდება წყვილებში) თქვენ არ ეუბნებით ადამიანს რას აკეთებს, ვიდრე როგორ გრძნობთ თავს. ამის გაკეთება ხელს უწყობს ბრძოლის ესკალაციის შესაძლებლობის შემცირებას და ეხმარება თითოეულ ადამიანს შეანელოს სიჩქარე, რათა მათ იფიქრონ იმაზე, რასაც ფიქრობენ და გამოხატონ თავიანთი აზრები მიზანმიმართულად და მიზანმიმართულად.
მეორე ადამიანი სწავლობს მოსმენას და ისმენს რას ამბობს მეორე ადამიანი და შემდეგ იმეორებს მას. თითოეულ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა დაადასტუროს და განმარტოს ის, რაც რეალურად ნათქვამია სხვა ადამიანის მიერ და არა ის, რასაც თქვენ ფიქრობთ - რადგან ეს ძალიან გავრცელებული პრობლემაა.
ჩემი, როგორც თერაპევტის როლი ასევე არის შუამავალი და მომლაპარაკებელი.
არა მხოლოდ უნდა მოუსმინო ყურადღებით, არამედ თითოეულ ადამიანს დაუბრუნო ის, რასაც მესმის სიცხადისთვის. წყვილები მოდიან თერაპიაზე, რადგან მათი ურთიერთობა გაფუჭდა. ისინი გარკვეულ დონეზე აღიარებენ, რომ რასაც აკეთებენ, უბრალოდ არ მუშაობს. ისინი ასევე ხვდებიან, რომ მათ სჭირდებათ დახმარება, რათა თავიანთი ურთიერთობა ნორმალურ რეჟიმში დაუბრუნდეს.
კარგია მათთვის.
ამრიგად, დადგენილია, რომ თერაპია არა მხოლოდ ეხმარება მათ ამის გაკეთებაში, არამედ უზრუნველყოფს მათ არ გაიმეორონ შაბლონები თერაპიის პროცესში პროგრესისას. ჩემი, როგორც თერაპევტის როლი ასევე არის შუამავალი და მომლაპარაკებელი. არა მხოლოდ უნდა მოუსმინო ყურადღებით, არამედ თითოეულ ადამიანს დაუბრუნო ის, რასაც მესმის სიცხადისთვის.
რომელიმეს ეს ნაცნობი ჟღერს? თქვენი კომუნიკაციის სტილის შეცვლა და ნაბიჯების გადადგმა იმისთვის, რომ უკეთ ისწავლოთ კომუნიკაცია, არის თქვენი ურთიერთობის გაღრმავებისა და ჯანსაღი ურთიერთობების შენარჩუნებისა და შენარჩუნების გასაღები!