ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
თითოეულ ურთიერთობას აქვს საკუთარი უნიკალური თვისებების ნაზავი, რომელიც ასახავს ვინ ხართ წყვილი. თქვენ შეგიძლიათ აღწეროთ ის, რაც საუკეთესოა თქვენს ურთიერთობაში, როგორც "მხიარული", ან "ვნებიანი", ან "ინტიმური", ან შესაძლოა "კარგად მუშაობთ" როგორც მშობლები და პარტნიორები. თქვენი ურთიერთობა თითის ანაბეჭდს ჰგავს - ის, რაც სიხარულს და სიცოცხლეს მოგიტანთ, განსაკუთრებული და უნიკალურია თქვენთვის.
ამავე დროს, არსებობს გარკვეული ინგრედიენტები, რომლებიც მე მჯერა, რომ აუცილებელია ნებისმიერი ურთიერთობის აყვავებისთვის. თუ ქორწინებაში იბრძვით, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ საფუძვლებზე მუშაობა. მაგრამ საუკეთესო ურთიერთობებსაც კი შეუძლიათ გამოიყენონ "კარგი მორგება" შემთხვევით. თუ მე შევარჩევდი 3 ფუნდამენტს, ეს იქნებოდა ეს: მიღება, კავშირი და ვალდებულება
რეკომენდირებულია - შეინახეთ ჩემი ქორწინების კურსი
მიღება
ერთ -ერთი ყველაზე დიდი საჩუქარი, რაც ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ ჩვენს პარტნიორს, არის ის გამოცდილება, რომ ვიყოთ სრულად მიღებულნი და დაფასებულები ვინაიდან არიან. ჩვენ ხშირად ვხუმრობთ ადამიანებზე, რომლებიც ცდილობენ შეცვალონ თავიანთი პარტნიორი და ზოგჯერ ჩვენ სერიოზულად ვერ აღვიქვამთ იმ გავლენას, რაც მათ აქვთ. იფიქრეთ თქვენს მეგობრებზე და თქვენს ახლო ადამიანებზე: დიდი შანსია, მათთან ერთად თავი მშვიდად და დაცულად იგრძნოთ, იცოდეთ რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი და (მაინც!) გიყვართ და მოგეწონებათ ის ვინც ხართ. თუ გყავთ შვილები, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სიამოვნებას იღებენ მათ გაღიმებისთანავე და აცნობეთ მათ, რომ აღფრთოვანებული ხართ მათი ყოფნით! წარმოიდგინეთ, როგორი იქნებოდა, თუკი თქვენს პარტნიორს ასე ექცეოდით.
ის, რაც ჩვეულებრივ ხელს გვიშლის, არის ჩვენი უარყოფითი განსჯა და დაუსრულებელი მოლოდინი. ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი პარტნიორი იყოს ჩვენნაირი - იფიქროს ისე, როგორც ჩვენ ვფიქრობთ, იგრძნოს ის რასაც ვგრძნობთ და ასე შემდეგ. ჩვენ ვერ მივიღებთ იმ უბრალო ფაქტს, რომ ისინი ჩვენგან განსხვავდებიან! ჩვენ ვცდილობთ შევცვალოთ ისინი ჩვენს იმიჯად, თუ როგორ უნდა ვიყოთ ისინი. ეს არის დარწმუნებული რეცეპტი იმედგაცრუებისა და წარუმატებლობის ქორწინებაში.
ასე რომ იფიქრეთ იმაზე, რასაც თქვენ განიკითხავთ ან აკრიტიკებთ თქვენი პარტნიორის შესახებ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: საიდან მივიღე ეს განაჩენი? ვისწავლე ეს ჩემს ოჯახში? არის ის, რისთვისაც მე თვითონ ვიმსჯელებ? შემდეგ კი ნახეთ, არის თუ არა ის, რისი მიღებაც და დაფასებაც კი შეგიძლიათ თქვენს პარტნიორში. თუ არა, შეიძლება დაგჭირდეთ მოთხოვნა რაიმე ქცევის შესახებ, რომლის შეცვლაც გსურთ თქვენს პარტნიორს. მაგრამ ნახეთ, არის თუ არა საშუალება, რომ ეს გააკეთოთ ბრალის, სირცხვილის ან კრიტიკის გარეშე (მათ შორის "კონსტრუქციული კრიტიკა"!).
თქვენი პარტნიორის "რადიკალური მიღება" არის ძლიერი ურთიერთობის ერთ -ერთი საფუძველი.
ჩვენ ასევე შეიძლება შევიტანოთ როგორც მიღების ნაწილი:
- მეგობრობა
- დაფასება
- სიყვარული
- პატივისცემა
კავშირი
ჩვენს სწრაფ სამყაროში ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა წყვილების წინაშე არის დროის ერთად გატარება. თუ თქვენ გაქვთ დაკავებული სამუშაო ცხოვრება ან შვილები, ეს კიდევ უფრო გაზრდის გამოწვევას. თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ურთიერთობების ერთ - ერთი უდიდესი საფრთხე - დაშორება - თქვენ უნდა პრიორიტეტად აქციოს დროის გასატარებლად ერთად. მაგრამ უფრო მეტიც, თქვენ გინდათ გრძნობდეთ ემოციურ კავშირს თქვენს პარტნიორთან. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ღრმად და ღიად ვუზიარებთ ერთმანეთს.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: გამოხატავთ თუ არა ინტერესი და ცნობისმოყვარეობა თქვენი პარტნიორის მიმართ? იზიარებთ ღრმა გრძნობებს, მათ შორის თქვენს ოცნებებსა და სურვილებს, ასევე იმედგაცრუებებს და იმედგაცრუებებს? გამოყოფთ დროს ერთმანეთის ნამდვილად მოსასმენად და აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ისინი თქვენი მთავარი პრიორიტეტია? დიდი შანსია, შენ ეს გააკეთე პირველად შეყვარებისთანავე, მაგრამ თუ ცოტა ხანია ერთად ხართ, ამას შეიძლება ახლა რაღაც განზრახვა დასჭირდეს.
ერთმანეთის სიყვარული ნიშნავს ყოფნას და დაკავშირებას ღიაობასთან და დაუცველობასთან. ამის გარეშე სიყვარული ქრება.
ჩვენ ასევე შეიძლება შევიტანოთ როგორც ყოფნის ნაწილი:
- ყურადღება
- მოსმენა
- ცნობისმოყვარეობა
- ყოფნა
ვალდებულება
მე ხშირად ვეუბნები წყვილებს: "თქვენ უნდა რადიკალურად მიიღოთ ერთმანეთი ისეთი, როგორიც ხართ და მზად იყავით შეცვლისთვის!". ასე რომ, ვალდებულება ნამდვილად არის „მიღების“ საპირისპირო მხარე. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვსურს შეგვეძლოს "ვიყოთ საკუთარი თავი", ჩვენ ასევე უნდა ვიზრუნოთ იმაზე, რომ გავაკეთოთ ის, რაც საჭიროა ერთმანეთის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად და გავზარდოთ ჩვენი ურთიერთობა. ჭეშმარიტი ვალდებულება არ არის უბრალოდ მოვლენა (ანუ ქორწინება), არამედ ის რასაც აკეთებ ყოველდღიურად. ჩვენ ვიღებთ რაღაცას და ვიღებთ პოზიტიურ მოქმედებას.
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ იყოთ თქვენს ურთიერთობაში:
- სიყვარული?
- Კეთილი?
- მიღება?
- პაციენტი?
და როგორ გამოიყურებოდე შენთვის ამ გზების ერთგულება და მათი ამოქმედება? იმის გარკვევა, თუ როგორ გსურთ იყოთ და როგორ გისურვებთ იყოთ, და ვალდებულების აღება პირველის მიმართ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. შემდეგ, აიღეთ ვალდებულება განახორციელოთ თუნდაც მცირე მოქმედებები, რომლებიც ამას რეალობად აქცევს. (სხვათა შორის - მე არასოდეს მქონია ვინმესთვის ნათქვამი, რომ მათ სურთ იყვნენ „გაბრაზებული, კრიტიკული, თავდაცვითი, მავნებლები“, და მაინც ეს ხშირად ასე გვექცევა.)
მიიღე ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლია და შეასრულე ვალდებულება შეცვალო ის, რისი შეცვლაც შეგიძლია.
ჩვენ ასევე შეგვიძლია შევიტანოთ ვალდებულების ნაწილად:
- ღირებულებები
- მოქმედება
- სწორი ძალისხმევა
- აღმზრდელი
ეს ყველაფერი შეიძლება საღი აზრის იყოს და ასეც არის! მაგრამ ძალზედ ადამიანურია სცილდება იმას, რაც ვიცით, რომ უნდა გავაკეთოთ და ჩვენ ყველას გვჭირდება შეხსენებები. ვიმედოვნებ, რომ ეს თქვენთვის სასარგებლოა და გამონახავთ დროს იმისთვის, რომ თქვენს ურთიერთობას მიაქციოს ყურადღება.
გისურვებთ სიყვარულს და სიხარულს!