ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
ცხოვრების გაზიარება ვინმესთან არის ფენომენი, რომელიც შეიძლება იყოს ისეთივე რთული, როგორც ლამაზი. ჩვენ ყოველდღე ვდგავართ გაუთავებელი არჩევანისა და გადაწყვეტილებების წინაშე - შესაძლებლობები, რომლებიც შეიძლება გვაახლოვებდეს ჩვენს პარტნიორებთან ან მათგან შორს.
ამდენი ხნით, როგორ შეიძლება რომელიმე ჩვენგანი დარწმუნებული იყოს, რომ ერთ დილით არ ვიღვიძებთ და მიხვდებით, რომ ჩვენ სრულიად განსხვავებულ გვერდზე ვართ, ვიდრე ჩვენი მნიშვნელოვანი სხვა? უფრო მეტიც, რა მოხდება, თუ ჩვენ უკვე ვართ?
ზოგისთვის სამწუხაროდ, "სიყვარულის დაცემა" ძალიან გავრცელებული საჩივარია. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე მარტივი სტრატეგია, რომ ეს არ მოხდეს თქვენთან, ან დაგიბრუნოთ გზაზე, თუ გრძნობთ, რომ დაშორდებით საყვარელ ადამიანს.
1. ივარჯიშეთ მადლიერებით
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები კრიტიკისა და ოცნებების ნიმუშში ხვდებიან ყველაფერზე, რაც მათ სურდათ განსხვავებული ყოფილიყო.
ზოგისთვის ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც გარე ფაქტორები (მძიმე დატვირთვა, ჯანმრთელობის საკითხები, ფინანსური საკითხები, დრამა სხვა ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად და ა.შ.) ერევა თქვენს აზროვნებაში და იწვევს ნეგატიურ ემოციებს, როგორიცაა სტრესი და შფოთვა თქვენს ცხოვრებაში.
ბუნებრივია, რომ გვინდა დავადანაშაულოთ და ხანდახან არც კი გავაცნობიეროთ რას ვაკეთებთ, ჩვენი მეუღლეები ტყვედ ჩავარდებიან.
იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ყურადღება გაამახვილოთ თქვენი პარტნიორის მიერ საყოფაცხოვრებო საქმეებში დახმარებაზე, მათ არაჯანსაღ დიეტაზე, საჭიროების დროს თქვენი მხარდაჭერის არარსებობაზე, ან იმაზე, რისიკენაც თქვენი გონება მიდრეკილია, გააკეთეთ შეგნებული ძალისხმევა, რომ შეამჩნიოთ ნივთებს, რომლებსაც აფასებ.
ალბათ არის ის, რასაც აკეთებს თქვენი პარტნიორი - თუნდაც ისეთი პატარა, როგორიც არის შესასვლელი კარის ჩაკეტვა ძილის წინ, ან ტელევიზორის გადაცემა თქვენი ფეხის დადგმის შემდეგ - რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ყურადღების გადატანა.
2. აიღეთ პასუხისმგებლობა
ჩვენ ყველას გვსმენია კლიშე "არავინ არის სრულყოფილი". ხშირად გამოიყენება შეცდომის დასაშორებლად, მაგრამ რეალობა ის არის, რომ ეს სიმართლეა! Არავინაა იდეალური. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი არა მხოლოდ იმის აღიარება, როდესაც ჩვენ დავუშვით შეცდომა, არამედ პასუხისმგებლობის აღება მასზე.
მაგალითად, შესაძლოა თქვენ აკეთებდით პასიურ აგრესიულ კომენტარებს იმ ბინძურ სამრეცხაოზე, რომელიც დარჩა იატაკზე, ან იქნებ ძალიან დაკავებული იყავით იმის შემჩნევით, რომ უკვე რამდენიმე დღეა რაც თქვენ გამოიჩინეთ სიყვარული.
შეცდომის ნაცვლად, დაეუფლეთ საკუთარ შეცდომებს.
ჩვენი ქმედებების მფლობელობით, რამდენიმე რამ შეიძლება მოხდეს.
- ჩვენ ვიღებთ შესაძლებლობას მივცეთ თანაგრძნობა საკუთარ თავს ადამიანობის გამო. ამრიგად, ეს ზრდის ჩვენს უნარს თანაგრძნობა გამოავლინოს ადამიანების მიმართ.
- ჩვენ შეგვიძლია შთააგონოთ ჩვენი პარტნიორი დაიცვას ჩვენი მაგალითი და აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ნაკლოვანებებზე.
- ეს არის თვითგანვითარების შესაძლებლობა. პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ გაუმჯობესების ადგილი არსებობს!
3. კომუნიკაცია
კომუნიკაცია არის იქ, სადაც ყველაფერი სრულ წრეზე მოდის. მას შემდეგ რაც შეძლებთ დაადგინოთ რამოდენიმე რამ რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს და რასაც თქვენ აფასებთ, უთხარით მათ! პოზიტივი უფრო მეტ პოზიტივს წარმოშობს.
არსებობს დიდი შანსი, რომ რაც უფრო მეტს იწყებ იმის შემჩნევაში, რისთვისაც უნდა იყო მადლიერი, მით უფრო ახალი რამ, რისთვისაც უნდა იყო მადლიერი, მოულოდნელად გამოჩნდება შენს ცხოვრებაში. ასევე არსებობს დიდი შანსი, რომ თუ თქვენ თქვენს პარტნიორს ეტყვით, რომ შეამჩნიეთ, ისინი ამას კვლავ გააკეთებენ!
გარდა ამისა, თუ თქვენ გრძნობთ გაწყვეტას თქვენი პარტნიორისგან, ამის გაზიარება მათთან შეიძლება იყოს საშიში ამოცანა, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს მომგებიანი. რეგულარული საუბარი საკუთარი აზრების, გრძნობების ან ქცევების შესახებ - როგორც ის, რითაც ამაყობ, ასევე ის, რითიც არც ისე ამაყობ - შეგიძლია დაგეხმარო საკუთარ თავში და დაგეხმარო პარტნიორთან ურთიერთობაში.
ქორწინება ყოველთვის ადვილი არ არის. თვეების და წლების განმავლობაში, ადამიანების უმეტესობა დროდადრო გზიდან გადადის. თუ ეს მოხდება, არაუშავს. ზოგჯერ პროფესიონალური კონსულტაციის მოძიება დაგეხმარებათ. სხვა დროს, მცირე ზომები, როგორიცაა ეს სამი მარტივი ნაბიჯი, დაგეხმარებათ.