ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. აქტიური მოსმენა
- 2. მიზნის დასახვა
- 3. როლური და კომპრომისული ენა
- 4. პიროვნების გამოკითხვა
- 5. დავის გადაწყვეტა
- 6. არავერბალური გაცვლა
- ქორწინების კონსულტაციის კომუნიკაციის წვრთნები takeaway
როდესაც ქორწინება უჭირს, ყოველთვის მნიშვნელოვანია ჩაერთო ურთიერთობის კონსულტაციის სავარჯიშოებში, რაც წყვილს დაეხმარება უმძიმესი საკითხების მოგვარებაში.
ღალატიდან არაკეთილსინდისიერებამდე, ურთიერთობებს შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს არაეფექტური კომუნიკაციით, დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებებითა და მრავალრიცხოვანი მოთხოვნებით, რომლებიც უბიძგებს ოჯახს. წყვილთა თერაპიის სავარჯიშოები კომუნიკაციისთვის შეიძლება გააუმჯობესოს ქორწინება და დაეხმაროს წყვილებს შექმნან უფრო სრულყოფილი ურთიერთობა.
მაშ, რა არის წყვილის თერაპია ფსიქოლოგიაში?
წყვილის თერაპია იყენებს ინსტრუმენტებსა და სავარჯიშოებს, რომლებიც მიმართულია პრობლემების მოგვარებაზე ურთიერთობაში, რომელიც მოიცავს ინდივიდუალურ ან წყვილთა კონფლიქტებს, ქცევის პრობლემებს, ინტერპერსონალურ გამოწვევებს და არასწორად განრისხებულ რისხვასა და ემოციებს.
ქორწინების საკონსულტაციო სავარჯიშოები, რომელსაც ჩვენ ქვემოთ გირჩევთ, შეიძლება დაგეხმაროთ, თუკი თქვენ გნებავთ სარკეში გულწრფელად შეხედოთ საკუთარ თავს და განახორციელოთ მუდმივი ცვლილებები თქვენი და თქვენი პარტნიორის სახელით.
ნუ წახვალ ტურფის ომებისა და ცივი ომების მარშრუტზე.
დრო და სიყვარული, რომელიც თქვენ დახარჯეთ ურთიერთობებში, არ უნდა გადააგდოთ ზღურბლზე აღდგენის მცდელობის გარეშე.
1. აქტიური მოსმენა
აქტიური მოსმენა წყვილთა თერაპიის სავარჯიშოების განუყოფელი კომპონენტია კომუნიკაციისთვის.
აქტიური მოსმენა არის პროცესი, რომლის საშუალებითაც პარტნიორები სწავლობენ პატივი მიაგონ თავიანთი ახლობლების მიერ გაზიარებულ სიტყვებს და რეაგირებენ ისე, რომ გამოხატონ დადასტურება და ნდობა.
პირველადი ენის გამოყენებით, როგორიცაა "ვგრძნობ", პარტნიორს შეუძლია გამოხატოს შეშფოთება, სიხარული და ბრძოლა სხვას დამცირების გარეშე, შეუსაბამო, ზედმეტი ბრალდებებითა და მინიშნებებით.
კომუნიკაციის მეორე ბოლოში მყოფი პარტნიორი ადასტურებს გაცვლას და უპასუხებს: "გისმენ, შენ ამბობ". წყვილებისთვის ასეთი საკომუნიკაციო სავარჯიშოები საშუალებას აძლევს პარტნიორებს შეინარჩუნონ კავშირი ოჯახურ კავშირში რამდენიმე უფრო რთულ საკითხზე მუშაობისას.
საფუძვლიანი მეცნიერული კვლევისა და ძლიერი საველე ტესტირების საფუძველზე, აქტიური მოსმენა საშუალებას აძლევს ყველას მოისმინოს და შეისწავლოს სხვადასხვა მიდგომა.
2. მიზნის დასახვა
წყვილთა თერაპიის სავარჯიშოები კომუნიკაციისთვის ადგენს მიზნების დასახვას, როგორც მთავარ ბრუნვას ქორწინებაში ხანგრძლივი ბედნიერების შესაქმნელად.
წყვილებმა, რომელთაც შეუძლიათ ლაპარაკი, მაგრამ ცოტას მიაღწევენ თავიანთი გაცვლის გზით, უნდა განიხილონ მიზნის დასახვა.
მიზნის დასახვა არის პროცედურა, რომლის მიხედვითაც პარტნიორები წინასწარ ადგენენ საუბრის იმედებს.
მიზნები შეიძლება შეიცავდეს საკითხებს, როგორიცაა შეშფოთების გამოხატვა, სამომავლო გეგმები და აზრები შემდგომი ჩარევის შესახებ.
თუ წყვილი ვერ შეძლებს დავალების შესრულებას საუბრის მსვლელობისას, მიზნები საშუალებას მოგცემთ გადახვიდეთ იმ საკითხებზე, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ურთიერთობისათვის.
როგორც წყვილების თერაპიის სავარჯიშოების ძირითადი კომპონენტი, მიზნის დასახვა არის ძალიან გამჭრიახი საკომუნიკაციო საშუალება, რადგან ის ითვალისწინებს თითოეული პარტნიორის შინაგანი სურვილების წერილობით ჩანაწერს.
3. როლური და კომპრომისული ენა
კომპრომისული ენის ღიაობა აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და კავშირის სიცოცხლისუნარიანობისათვის. კომპრომისული ენის სწავლა წყვილი საკომუნიკაციო სავარჯიშოების განუყოფელი ნაწილია.
ცალმხრივი მოთხოვნები და გადაწყვეტილებები გააღრმავებს ოჯახურ რისხვას და შექმნის არასასურველ ომს პარტნიორებს შორის.
პარტნიორებს შორის შუამავლისთვის "ნეიტრალური" მხარის პოვნა ასევე ხელს შეუწყობს კომუნიკაციის გაღრმავებას. მესამე პირს შეუძლია ხელი შეუწყოს როლების თამაშს, რაც ხსნის კომუნიკაციის ხაზებს. როლური თამაში ეხმარება წყვილებს განიხილონ შედეგები პრობლემების აღქმის სიიდან გამომდინარე.
როგორც წესი, ფასილიტატორი მოქმედებს როგორც ერთ-ერთი პარტნიორი, რათა მეორემ გაიგოს გაცვლის ის ტიპი, რომელიც ნდობას და გაცვლის სიმარტივეს მოაქვს.
4. პიროვნების გამოკითხვა
წყვილის თერაპიის წვრთნები კომუნიკაციისთვის დიდად ეყრდნობა პიროვნების გამოკითხვას, როგორც ურთიერთობების დამყარების მნიშვნელოვან ინსტრუმენტს.
პიროვნების გამოკითხვები, როგორიცაა მაიერს-ბრიგსის გამოკითხვა და მსგავსი, პარტნიორებს უზარმაზარ წარმოდგენას აძლევენ მსოფლიოში მიდგომისა და ცხოვრების წესის შესახებ.
მას შემდეგ, რაც პარტნიორებს გაუზიარეს პიროვნების გამოკითხვის შედეგები, ინდივიდებს შეუძლიათ უფრო ღრმად გააცნობიერონ, თუ როგორ ხვდება მათი მეუღლე კონფლიქტს, დისტანციას, დაღლილობას, სოციალურ სიტუაციებს და მსგავსს.
ერთი სიტყვა სიფრთხილე პიროვნების გამოკითხვებთან დაკავშირებით.
ძალიან მნიშვნელოვანია გამოკითხვის ინტერპრეტაცია ფსიქოლოგის მიერ. დიდი გამოკითხვა კლინიკური გამოხმაურების გარეშე არის უსარგებლო გამოკითხვა.
5. დავის გადაწყვეტა
პოზიტიური ურთიერთობის შესაქმნელად, წყვილთა თერაპიის სავარჯიშოები მოიცავს დავის გადაწყვეტას, როგორც მთავარ ნაბიჯს.
დავის გადაწყვეტა არის უზარმაზარი შუალედური ღონისძიება, როდესაც ოჯახური პრობლემები წარმოუდგენელი ხდება, როდესაც პარტნიორები მუშაობენ შუამავალთან, რათა გაუმკლავდნენ რისხვას და რისხვას.
საკითხები, რომლებიც ხშირად განიხილება განსახილველად, მოიცავს ბავშვთა მეურვეობას, ვალებისა და აქტივების გაყოფას, ალიმენტს, ბავშვის დახმარებას და სხვა.
ხშირად, დავის გადაწყვეტა ტარდება მხარეთა ადვოკატების თანდასწრებით. ბევრ სასამართლო სისტემაში დავის გადაწყვეტა კანონით არის გათვალისწინებული.
6. არავერბალური გაცვლა
ხანდახან წყვილებს არ აქვთ ენა და ენობრივი უნარები, რომ ჰქონდეთ ჯანსაღი საუბარი პარტნიორობასა და საკითხებზე.
თუ ვერბალური კომუნიკაცია აღარ არის უსაფრთხო და ეფექტური, შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს წყვილისთვის ეფექტური და უსაფრთხო არავერბალური კომუნიკაცია.
წყვილთა თერაპიის სავარჯიშოები ელ.ფოსტის სიის, ხელნაწერი ჩანაწერების და მსგავსი საკითხებისათვის, რაც პარტნიორებს საშუალებას აძლევს გამოთქვან ინფორმაცია ფიზიკური სივრცის პატივისცემისას.
თუ არავერბალური გაცვლა ხელს უწყობს წყვილებს, ძალზე მნიშვნელოვანია პოტენციური კომუნიკაციის გადახედვა მათ გაგზავნამდე, რათა უზრუნველყოს, რომ გაცვლა იყოს ჯანსაღი და კონსტრუქციული.
წყვილთა საკონსულტაციო სავარჯიშოები და წყვილთა ურთიერთობის სავარჯიშოები ბევრია, თუ პარტნიორები გამოყოფენ დროს სხვადასხვა შეთავაზებების შესასწავლად.
ურთიერთობების საკომუნიკაციო სავარჯიშოების გარდა, ასევე სასარგებლო იქნება სანდო ონლაინ ქორწინების კურსის გავლა, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანსაღი ქორწინების აღდგენაში, ეტაპობრივად ქორწინების საკომუნიკაციო სავარჯიშოების და სასარგებლო რჩევების დახმარებით.
ქორწინების კონსულტაციის კომუნიკაციის წვრთნები takeaway
წყვილების კომუნიკაცია შეიძლება კვლავ აყვავდეს, თუკი წყვილების თერაპიის სავარჯიშოების ინსტრუმენტები გამოიყენება ჯანსაღი კომუნიკაციის გასაძლიერებლად, ნდობისა და პოზიტიური განწყობის შესაქმნელად ქორწინებაში.
თუ თქვენ ეძებთ საკომუნიკაციო სავარჯიშოებს დაქორწინებული წყვილებისთვის, სანამ აპირებთ კომუნიკაციის თერაპიას წყვილებისთვის, კარგი იდეა იქნება შეამოწმოთ ეს შესანიშნავი სავარჯიშოები, რათა დაეხმაროს წყვილებს უკეთეს კომუნიკაციაში.
თუ არ ხართ დარწმუნებული სად მიმართოთ საკომუნიკაციო თერაპიას ან წყვილთა საკომუნიკაციო ვარჯიშებს, ნუ მოგერიდებათ მოიძიოთ სანდო მეგობრების, მინისტრებისა და სერტიფიცირებული პროფესიონალების დახმარება, რომლებიც დაგეხმარებათ ურთიერთობების პრობლემების გადალახვაში.
წყვილის კომუნიკაციის კონსულტაცია არის ყველაზე სასარგებლო ინსტრუმენტი თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ეს წყვილი თერაპიის საკომუნიკაციო სავარჯიშოები დაგეხმარებათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მზად ხართ გაიგოთ თქვენი პარტნიორის თვალსაზრისი, ასევე გაითვალისწინოთ თქვენი ტონი და სიტყვების არჩევანი.