ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. დევნის მღელვარება
- 2. ამოისუნთქეთ გული
- 3. გაეთრიე სახლიდან
- 4. დაასრულეთ პროექტი ერთად
- 5. გამორთეთ თქვენი ტელეფონები
- 6. მოხალისე ერთად
- 7. გაატარეთ დრო ცალკე
- 8. შეხედე მომავალს
შეიძლება თქვენს პარტნიორს გყავდეთ გამარჯობა, მაგრამ წლების შემდეგ თქვენი პარტნიორი მაინც გავსებთ?
ადვილია ყოველდღიური ცხოვრების აურზაურმა გაანადგუროს ის, რაც თქვენ წყვილს აერთიანებს.
თუ თქვენ დაშორდით ერთმანეთს, ან უბრალოდ თავს მარტოდ გრძნობთ, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ და აირჩიოთ წყვილების ურთიერთკავშირი, რათა აღელვება აღდგეს თქვენს ურთიერთობაში. აქ მოცემულია რვა გასაკვირი ურთიერთობა წყვილთან ურთიერთობისას.
1. დევნის მღელვარება
გახსოვთ, როდესაც პირველად დაიწყეთ ურთიერთობა? დევნის მღელვარება?
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გირჩევთ რთულ თამაშს თქვენს პარტნიორთან ერთად ახლა, მღელვარების დევნა ერთად შეიძლება იყოს წყვილების დამაკავშირებელი იდეა. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ერთად სრიალით სრიალს ან მწყობრზე ნადირობის დასრულებას, ეს დამოკიდებულია თქვენი ტოლერანტობაზე მღელვარების ძიებაში.
წყვილთა კავშირის აქტივობები იძლევა კეთილდღეობის განცდას რისკის ან გაურკვევლობის გამო, რომლითაც იგი გამსჭვალულია.
2. ამოისუნთქეთ გული
ბოლოდროინდელმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ მორბენალთა სიმაღლე ასევე ბუნებრივი ჩართვაა. ვარჯიში შეიძლება ჩაითვალოს წყვილების სათავგადასავლო საქმიანობად. ის გამოყოფს ენდორფინს, ბუნებრივად წარმოქმნილ ქიმიკატს, რომელიც თავს კარგად გრძნობს.
იქნება ეს გარბენი ბლოკის ირგვლივ თუ სპორტდარბაზში, ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენმა ოფლმა ახლა და ისევ მოგვიანებით - თვალის ჩაკვრა.
3. გაეთრიე სახლიდან
ჩვენ ყველამ წელს ბევრი დრო გავატარეთ სახლში. და ქვეყნის ზოგიერთ ნაწილში, შეზღუდვები COVID-19 პანდემიის ირგვლივ დაგვიტოვებს სახლში უახლოეს მომავალში.
ამიტომაც სახლიდან ლამაზმანთან ერთად გასვლა ასევე შეიძლება ჩაითვალოს წყვილთან ურთიერთობის ერთ – ერთ საქმიანობად. გაემგზავრეთ ბუნების ლაშქრობაში ან მანქანით ქალაქში დიდხანს გასეირნება.
დატოვე სტრესი უკან დახევისას და გაგიკვირდებათ რამდენად გადაიქცევა ეს უბრალო ხერხი წყვილებისთვის სახალისო საქმეებად და დაგეხმარებათ პარტნიორთან ურთიერთობაში.
4. დაასრულეთ პროექტი ერთად
ეგზოტიკურ ადგილას დასვენება გამორიცხულია, ყოველ შემთხვევაში, ჯერჯერობით. მაგრამ ეპიკური გაქცევის ნაცვლად, დაჯექით თქვენს საყვარელ ადამიანთან ერთად და დაგეგმეთ პანდემიური პროექტი, რომელიც ერთად უნდა შეასრულოთ, როგორც წყვილთა კავშირის საქმიანობის ნაწილი.
თქვენ შეიძლება უკვე აითვისეთ არაჟნის სრულყოფილი პური და აიღეთ გიტარა, მაგრამ თუ თქვენ ეძებთ ურთიერთობას წყვილში, ერთობლივი პროექტი არის პასუხი. თქვენ შეგიძლიათ საბოლოოდ გააშენოთ ბაღი ერთად, შეღებოთ საძინებელი ოთახი, ან დააკაკუნოთ ყველაფერი თქვენი ერთობლივი საქმეების ჩამონათვალში, რომლის შესახებაც არასოდეს მიხვედით.
ან შეგიძლიათ სცადოთ რაიმე ახალი - მაგალითად, ისწავლოთ ლუდის მომზადება ერთად ან გადმოწეროთ 5K აპლიკაცია ერთად. ახალი ინტერესების გაზიარება ათავისუფლებს სიამოვნების ნეიროტრანსმიტერ დოფამინს. ეს არის იგივე ტვინის ქიმიური ნივთიერება, რომელმაც აჩქარება მოგანიჭათ, როცა პირველად გიყვარდათ.
5. გამორთეთ თქვენი ტელეფონები
პაემნის ღამეები უფრო ძნელი მისახვედრია, დაბლოკვა, ბიზნესის დახურვა და პოტენციური სამუშაოების დაკარგვა ბიუჯეტის დაძაბვასრა ტელეფონის გათიშვა და მარტო ერთად სადილობა შეიძლება იყოს ერთ – ერთი მთავარი საქმიანობა სახლში.
შეწყვიტეთ სოციალურ მედიაში გადახვევა ან მეგობრებთან შეტყობინებების გაგზავნა - და კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს მეუღლესთან საუბარზე. როდესაც თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ თქვენს მეუღლეზე, გაცილებით ადვილია თქვენი კავშირის განმტკიცება, ვიდრე მაშინ, როდესაც თქვენი ტელეფონის ყურადღების ცენტრში ხართ.
6. მოხალისე ერთად
ერთმანეთის გარდა სხვაზე ფოკუსირება შეიძლება აღმოჩნდეს საწინააღმდეგო, მაგრამ თუ თქვენ ორივე ნებაყოფლობით გაწევრიანდებით რაიმეზე, რაც გატაცებულია, თქვენ გაიზიარებთ მიღწევისა და გულუხვობის გრძნობებს.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სურსათის დახარისხება თქვენს ადგილობრივ საკვების ბანკში ან უსახლკარო ცხოველების აღზრდაში, ან ხეების და ყვავილების დარგვა ბილიკის გასწვრივ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ეს არის მიზეზი, რის გამოც თქვენ შეგიძლიათ უკან დაიხიოთ და ერთდროულად იგრძნოთ თავი ერთიანად.
7. გაატარეთ დრო ცალკე
ეს გასაკვირი რჩევა მიზნად ისახავს წყვილებს, რომლებიც ერთად ჩაკეტილ დროს ატარებენ.არსებობს ისეთი რამ, რაც ძალიან კარგია და ზოგი წყვილი შეიძლება კარანტინიდან გამოვიდეს დაღლილობის გრძნობით.
ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს გაჩუმდეს ცარიელი სახლის სიჩუმეში, სანამ თქვენ და ბავშვები ზრუნავენ სამუშაოებზე.
პატივი ეცით თქვენს პარტნიორს სურვილს გაატაროს რამოდენიმე საათი ავტოფარეხში ინსტრუმენტებით, ხანგრძლივი სირბილით ან ვიდეო თამაშებით მათთან შემოწმების გარეშე. ასევე აუცილებელია თავი შეიკავოთ თაფლის გაკეთების სიისგან, როდესაც ისინი დაბრუნდებიან.
Თავის მხრივ, დაუთმე დრო საკუთარ თავს ასევე ეს შეიძლება ნიშნავდეს ველოსიპედით დიდხანს გასეირნებას ან ლაშქრობას, ან ტახტზე დასვენების დროს იმის ყურებას, რაც გსურთ Netflix– ზე.
ქვემოთ მოყვანილი ვიდეო განიხილავს ინსტრუმენტებს, თუ გჭირდებათ სივრცე საკუთარ თავთან დროის გასატარებლად. ურთიერთობა მხოლოდ მაშინ ყვავის, როდესაც ჩვენ დროდადრო ვდგამთ უკან ნაბიჯს, რომ ვიფიქროთ მასზე.
8. შეხედე მომავალს
იმის ნაცვლად, რომ წუწუნოთ აწმყოზე, თქვენ და თქვენი მეუღლე შეგიძლიათ იჯდეთ ერთად, რათა ჩამოწეროთ სამომავლო გეგმები, როგორც ერთ -ერთი წყვილის ურთიერთკავშირის საქმიანობა. ეს შეიძლება ნიშნავდეს შვებულებას 2021 წელს, ან შეგიძლიათ მიაღწიოთ იქამდე, სანამ ხუთწლიანი გეგმის შედგენას შეძლებთ.
გაატარეთ საღამო მოგზაურობის ბროშურების გასავლელად. ერთობლივი მიზნების შექმნა ნამდვილ კავშირს ქმნის, რადგან თქვენ ორივე საკუთარ თავს აძლევთ სამუშაოს. ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი საქმიანობა, რომელსაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ელოდებით თვეების ან წლების განმავლობაში.
არ არსებობს ერთიანი რეცეპტი შემაკავშირებელზე ერთად როგორც წყვილი - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ ხარ შენ და შენი პარტნიორი.
მაგრამ თუ მოწყენილობას გრძნობთ, თქვენ შეიძლება მოძებნოთ ერთობლივი მღელვარება. თუ თქვენ გრძნობთ დაღლილობას, თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ ინდივიდს მარტო დროს, და თუ უბრალოდ გაჭედილი ხართ, მაშინ დროა მომავლისკენ გაიხედოთ.
ერთი ბოლო რჩევა: იყავით მოქნილი, როდესაც ცდილობთ შემაკავშირებელ საქმიანობას. რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ რაღაცის მცდელობა თქვენ ორივეს აახლოებს თქვენ ერთმანეთთან.