ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ქრონიკულ ტკივილთან გამკლავება
- CB Intrinsic® Touch როგორც გამოსავალი
- რატომ მუშაობს ეს?
- შინაგანი შეხების გამოყენება
- ახალბედადან სამაგისტრო სტატუსამდე
- ცხოვრების ხარისხის აღდგენა
- შემდგომი წინსვლა
ჯიუტი ტკივილის შესამსუბუქებლად, რომელიც იოანემ იგრძნო მის ქვედა ზურგში, მისმა ცოლმა სარამ ურჩია, ეწვია მის ქიროპრაქტორს, რომელსაც იგი წლების განმავლობაში ეყრდნობოდა, რათა დახმარებოდა მას ქრონიკული ტკივილის გაკონტროლებაში. ჯონმა დანიშნა და მალე ელოდებოდა საგამოცდო ოთახში, მზად იყო პირველად შეხვედროდა ცოლის ქიროპრაქტორს.
ქიროპრაქტორი შემოვიდა ოთახში, ხელი ჩამოართვა ჯონს და ჰკითხა: "როგორ გტკივა კისრის ტკივილი?"
ჯონმა შეასწორა ქიროპრაქტორი და თქვა, რომ მას დახმარება სჭირდებოდა წელის ტკივილის დროს.
ქიროპრაქტიკოსმა ჩაიცინა და თქვა: ”კარგი, როდესაც ნახავ მას, იმედი მაქვს, რომ შენ მას გაუმარჯოს ჩემთვის”.
ქიროპრაქტორის ხუმრობები სახალისოა, მაგრამ ქრონიკული ტკივილი ნამდვილად არ არის. Journal of Pain- ის კვლევის თანახმად, დაახლოებით 50 მილიონი ამერიკელი ზრდასრული განიცდის მნიშვნელოვან ქრონიკულ ან სერიოზულ ტკივილს.
არსებობს შანსი, რომ ქრონიკულმა ტკივილმა გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობებზე თქვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში.
მოდით მანიპულირება, რომ გავლენა უფრო პოზიტიური.
ქრონიკულ ტკივილთან გამკლავება
როგორც წესი, ჩვენ ვგრძნობთ თანაგრძნობას და თანაგრძნობას პარტნიორის ან საკუთარი ტკივილის მიმართ. ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ რომ გავათავისუფლოთ იგი. მაგრამ, როგორც ქრონიკული ტკივილი გრძელდება, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს წყვილის ურთიერთობის უმეტეს ასპექტზე. მაგალითად, თუ ტკივილი წყვეტს წყვილს იმ საქმიანობის გაზიარებაში, რომელიც მათ სიამოვნებდათ ერთად, ორივე მხარე იმედგაცრუებული ხდება.
თითოეული პარტნიორი რეაგირებს ქრონიკულ ტკივილზე განსხვავებული პერსპექტივიდან - ერთი შეიძლება დაღლილი იყოს უშუალოდ ტკივილისგან, ხოლო მეორემ შეიძლება აღიზიანოს შეზღუდვები მათთვის, რასაც ისინი ვერც გრძნობენ და ვერც ხედავენ. თანაგრძნობა და თანაგრძნობა შეიძლება შემცირდეს, როდესაც იმედგაცრუება და სტრესის დონე იზრდება. ტემპერამენტი შეიძლება აალდეს. სამწუხაროდ, ტკივილის ინტენსივობა იზრდება სტრესის მატებასთან ერთად. ოპიოიდებს შეუძლიათ შევიდნენ სურათში, შესაძლოა გამოიწვიოს დამოკიდებულება, გააძლიერონ ქრონიკული ტკივილი და კიდევ უფრო დაძაბონ ურთიერთობა.
CB Intrinsic® Touch როგორც გამოსავალი
საბედნიეროდ, არსებობს პერსპექტიული ახალი გამოსავალი ქრონიკული ტკივილის გასაკონტროლებლად. ამ ტექნიკას ეწოდება CB Intrinsic® Touch და ის თავს კარგად გრძნობს ურთიერთობის ორივე პარტნიორისთვის.
როდესაც მე ვასწავლი და ვიყენებ ამ ტექნიკას ახალბედა ქრონიკული ტკივილის კონტროლის სტუდენტებზე, მე ვეუბნები მათ, რომ შემატყობინონ, როდესაც მათი ტკივილი შეწყდება. მე ვიყენებ შინაგან შეხებას რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ვახსენებ მათ, რომ შემატყობინონ, როდესაც მათი ტკივილი ჩერდება. ამ დროს ისინი ხშირად იცინიან და ამბობენ, რომ ტკივილი შეწყდა, მაგრამ შეხება იმდენად კარგად გრძნობს თავს, რომ მათ არ სურდათ ჩემი გაჩერება. წყვილები აცხადებენ, რომ შინაგან შეხებას იზიარებენ მონაცვლეობით. ისინი ამბობენ, რომ ის გრძნობს "მგრძნობიარე".
Intrinsic Touch შეიქმნა ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად, მაგრამ, როგორც ირკვევა, ის ასევე შესანიშნავი საშუალებაა წყვილებისთვის დღის ბოლოს ტკივილის დასამშვიდებლად, ტკივილისთვის ან ტკივილის გარეშე. ქრონიკული ტკივილის მსგავსად, კუნთების დაძაბულობა საკმაოდ სწრაფად დნება.
რატომ მუშაობს ეს?
შინაგანი შეხება ისარგებლებს იმით, რომ ჩვენი ნერვული სისტემა უპირატესობას ანიჭებს გარდაუვალ საფრთხეს ტკივილზე. ფაქტობრივად, CB Intrinsic Touch ბლოკავს ტკივილს, რადგან ის მიბაძავს ობობას დადის ან გველს სრიალებს კანზე. შინაგანი შეხება იწვევს უახლოეს საფრთხეზე რეაგირებას.
მსუბუქი შეხება ან დაბალი ბარიერი (LT) ნეირონები (ნერვული უჯრედები) რეაგირებენ ძალიან მსუბუქ ვიბრაციებზე. ნეირონები ვერ გეტყვიან, რომ ეს სტიმულაცია გამოწვეულია თქვენ, თქვენი პარტნიორით, ობობით თუ გველით. მას შემდეგ, რაც სუსტი ვიბრაცია მათ ჩართავს, LT ნეირონები სიგნალს უახლოეს საფრთხეს უქმნის და დროებით გამორთავს ტკივილისა და კუნთების დაძაბულობის შეგრძნებებს. LT ნეირონები ხელს უშლიან ტკივილის შეგრძნებებს თქვენს ცნობიერებაში ტვინში. მე ვფიქრობ, რომ ტვინი ამჯობინებს მთელი თავისი ენერგიის კონცენტრირებას იმაზე, რომ თქვენ დაშორდეთ იმ სავარაუდო ობობას ან გველს. ის წამიერად წყვეტს ტკივილზე ზრუნვას. რამდენად მოსახერხებელია.
შინაგანი შეხების გამოყენება
ქრონიკული ტკივილის გასაკონტროლებლად (ან ოპერაციის შემდგომი აღდგენის ტკივილი), მსუბუქად წაუსვით ტკივილის მიმდებარე ფართო არე. ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, ტკივილი ან მნიშვნელოვნად შემცირდება ან რეალურად შეჩერდება. შინაგანი შეხება ეფექტურია თუ არა იგი შიშველ კანზე, ტანსაცმლის ან სახვევების ფენებზე, ან თუნდაც ყინულის პაკეტით. ცხადია, თუ ის მუშაობს ყინულის პაკეტის საშუალებით, ძალიან სუსტი ვიბრაციაა საჭირო მხოლოდ LT– ების ჩართვისთვის. ეს არ არის მასაჟი. ეს არ არის სამკურნალო ან თერაპიული ენერგიის შეხება. სამუშაოდ, უნდა არსებობდეს ფიზიკური კონტაქტი, თუმცა მსუბუქი.
იმისათვის, რომ სწორად გამოიყენოთ შინაგანი შეხება, ჯერ ივარჯიშეთ მხოლოდ მკლავზე თმების მსუბუქად შეხებით, თითების შემოტრიალებით, კანზე ხელის შეხების გარეშე. შემდეგ ივარჯიშეთ მსუბუქად მორევით კანზე, თითების წონის გამოყენების გარეშე. იყავი ბუმბულივით მსუბუქი.
არ შეიზილოთ და არ მოახდინოთ ზეწოლა. წნევისადმი მგრძნობიარე ნეირონები განსხვავდება LT ნეირონებისგან. ჩვენ გვსურს მხოლოდ LT ნეირონების სტიმულირება.
როდესაც შეხება სწორია, შეიძლება იგრძნოთ ტკივილის შეგრძნება და სიგრილე. ეს თითქმის უმნიშვნელო შეხება ატყუებს LT ნეირონებს, რომ შევიდნენ მათ გარდაუვალ საფრთხეზე რეაგირების რეჟიმში. ისინი აჩერებენ ტკივილს იმ არეალში (ან მინიმუმ მნიშვნელოვნად ამცირებენ მას დამწყებთათვის). ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს მიმდებარე ტერიტორიაზე. დაედევნე. უბრალოდ შინაგანი შეხება ტკივილის ყველა უბანზე, სანამ ყველა არ გაწითლდება. Არ არის პრობლემა. გარდა ამისა, თავად Touch თავს კარგად გრძნობს.
ახალბედადან სამაგისტრო სტატუსამდე
შეხების გამოყენებით ქრონიკული ტკივილისგან განთავისუფლების შეგრძნებას შეიძლება თავიდან რამდენიმე წუთი დასჭირდეს. საბედნიეროდ, ნეირონები სწრაფად სწავლობენ, ასე რომ შეიძლება მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდეს ამ ტკივილის შემდგომ შეჩერებას. პირველი განაცხადის შემდეგ, ტკივილი შეიძლება არ დაბრუნდეს საათობით ან რამდენიმე დღით. როდესაც ის დაბრუნდება, კვლავ გამოიყენეთ შინაგანი შეხება. ოსტატებისთვის ტკივილი სწრაფად ჩერდება და კვირების განმავლობაში დუმს. შეიძლება ახალბედადან ოსტატამდე გადავიდეს ერთ თვეზე ნაკლებ დროში. ამას მხოლოდ პრაქტიკა სჭირდება. წყვილებს არ სჭირდებათ საბაბის მოლოდინი ამ სენსუალური შეხების შესასრულებლად. ყველა პრაქტიკა კარგია.
ცხოვრების ხარისხის აღდგენა
გამოიყენება თუ არა შინაგანი შეხება მისი დამამშვიდებელი, მგრძნობიარე თვისებებისთვის თუ ქრონიკული ტკივილის გასაკონტროლებლად, ეს მშვენიერი ვარჯიშია წყვილებისთვის. თანაგრძნობას საბოლოოდ აქვს ჯანსაღი ინსტრუმენტი, რომელიც მუშაობს. არის ახალი იმედი. სტრესი მცირდება. იმედგაცრუებები იშლება. მათთვის, ვისაც ქრონიკული ტკივილი აწუხებს, შინაგანი შეხება განსაკუთრებით სასარგებლოა. ისინი საბოლოოდ პოულობენ შვებას ქრონიკული ტკივილისგან, აუმჯობესებენ ცხოვრების ხარისხს და აუმჯობესებენ ურთიერთობის ხარისხს. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, ოპიოიდები არ არის საჭირო. ჩვენ შეგვიძლია აღმოვფხვრათ ოპიოიდებზე დამოკიდებულება ქრონიკული ტკივილისთვის, რათა თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი გვერდითი ეფექტები, რომლებიც მათ გონებას, სხეულს, სულს და ურთიერთობებს აკისრებს. ყველა ყუთი შემოწმებულია.
ეს არ არის სარაკეტო მეცნიერება, მაგრამ ეს არის უახლესი ნეირომეცნიერება. ქრონიკული ტკივილის მართვის ნაცვლად, ჩვენ მას შინაგანად ვაკონტროლებთ. შინაგანი შეხება არის ძალიან ჯანსაღი არჩევანი ქრონიკული ტკივილის კონტროლისთვის.
შემდგომი წინსვლა
მე მსიამოვნებს გაგიზიაროთ ეს ინფორმაცია, რათა დაგეხმაროთ სენსუალურად გააკონტროლოთ ქრონიკული ტკივილი შინაგანი შეხებით. ამის გაზიარება ჩემი კლასის მიღმა, მე დავწერე ტკივილის ქრონიკული კონტროლი: ტკივილის მართვის ალტერნატივები. თქვენ ნახავთ უფრო მეტ აღწერილობას და ინფორმაციას შინაგანი შეხების შესრულების შესახებ, პლუს კიდევ ათი ბუნებრივი ტექნიკა საკუთარი თავის ქრონიკული ფიზიკური ტკივილის შინაგანი კონტროლისთვის, ნარკოტიკების გარეშე.
ჩვენ ყველანი ერთად ვართ ამაში. სოფელს სჭირდება საუკეთესო გადაწყვეტილებების პოვნა.