ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის ჯანსაღი ოჯახური ურთიერთობა ქორწინებაში?
- როგორ ვსაუბრობთ და როგორ უნდა ვიცხოვროთ
- როგორ უნდა უპასუხოთ და არ მოახდინოთ რეაგირება
- რჩევები, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ურთიერთობა ქორწინებაში
- წყვილის კომუნიკაციის 5 გაკეთება და არა
ოჯახური ურთიერთობა არის ძლიერი და აყვავებული ქორწინების საფუძველი.
ქორწინება ხშირად რთულია. ეს არის ის, რაც უფრო ხშირად აძლევს ჩვენს ცხოვრებას მნიშვნელობას, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული, მოდით ვიყოთ გულწრფელები.
ქორწინების მრჩევლებისა და თერაპევტების აზრით, რაც ხშირად ართულებს პარტნიორის უუნარობას, კარგად ისაუბროს. წყვილების კომუნიკაციის უნარი არის ძირითადი ელემენტი, რომელიც ხშირად აკლია იმ ქორწინებებს, რომლებიც წარმატებას ვერ აღწევენ.
რა არის ჯანსაღი ოჯახური ურთიერთობა ქორწინებაში?
ზოგადად, ნებისმიერი არაპირდაპირი და მანიპულირებადი კომუნიკაცია შეიძლება ჩაითვალოს არაჯანსაღ და არაპროდუქტიულად.
როდესაც ქორწინებაში კომუნიკაციის საკითხები დიდხანს მძვინვარებს, ეს მიუთითებს ურთიერთობისადმი პატივისცემის, სიყვარულისა და ნდობის ნაკლებობაზე, რაც საბოლოოდ იწვევს ურთიერთობების დაცემას.
ამიტომაც ურთიერთობაში უკეთესი კომუნიკაცია არის წარმატებული ქორწინების გასაღები.
ეს ნიშნავს, რომ მეუღლეებს შორის კარგი ოჯახური ურთიერთობა უნდა იყოს პირდაპირი, მკაფიო, ტაქტიანი და გულწრფელი.
ქორწინების კომუნიკაციის უნარი არ არის რაიმე სარაკეტო მეცნიერება, მაგრამ თქვენ უნდა გააზრებულად განახორციელოთ საჭირო შრომა იმისთვის, რომ გაასწოროთ ქორწინებაში კომუნიკაციის ნაკლებობა და გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ურთიერთობაში.
სტატია ნათელს ჰფენს, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეს მეუღლეს, მიზეზები, რომლებიც იწვევს ქორწინებაში კომუნიკაციის ნაკლებობას და ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციის დამყარების გზებს.
ოჯახური ურთიერთობა 101
როგორ ვსაუბრობთ და როგორ უნდა ვიცხოვროთ
იმის გასაგებად, თუ როგორ ეფექტურად დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს, მოდით შევხედოთ ამ მაგალითს, რომელიც ხაზს უსვამს კომუნიკაციის კეთებასა და არარსებობას და ქორწინებაში კომუნიკაციის გაუმჯობესების აუცილებლობას.
ვთქვათ, ცოლ -ქმარი ესაუბრებოდნენ ერთმანეთს და ის საკმაოდ აგრესიულად უბიძგებდა თავის გზას, მოეწყო საველე მოგზაურობა, რომელსაც ის არ ეთანხმება, მაგალითად.
ამ წინადადებაზე (და რიგი განსხვავებები) რეაგირების ორი გზა არსებობს - პირდაპირი და პატიოსანი, და არაპირდაპირი და მავნე (იქნება ეს პასიური თუ აგრესიული). ვნახოთ, როგორ ვურთიერთობთ ჩვეულებრივ და რატომ არის ეს საზიანო ჩვენი ურთიერთობებისთვის.
ამ მაგალითში, ქმარს შეეძლო შვილისთვის მიემართა და ერთი შეხედვით ხუმრობით ეთქვა: "დიახ, დედაშენმა ყოველთვის იცის ეს ყველაფერი".
ეს არის არაპირდაპირი კომუნიკაციის ტიპიური ნიმუში, რომელიც საკმაოდ ხშირია ქორწინებაში და ხშირად იწვევს შემდგომ უკმაყოფილებას ორივე პარტნიორისთვის. გარდა იმისა, რომ არაპირდაპირია, ის იწვევს სამკუთხედსაც (როდესაც ოჯახის მესამე წევრი მონაწილეობს მეუღლეებს შორის გაცვლაში).
თუ გავაანალიზებთ ამ გაცვლას, დავინახავთ, რომ ქმარი იყო პასიურად აგრესიული.
მან გამოხატა თავისი უთანხმოება სრულიად არაპირდაპირი გზით, ვითომდა ესაუბრა შვილს და არა ცოლს, და მან ეს ხუმრობად დაასახელა.
ასე რომ, თუ ცოლი პირდაპირ რეაგირებს ამ პროვოკაციაზე, მას ექნება დაცვა მხოლოდ ხუმრობს და ესაუბრება მათ ბიჭს, მაშინ როდესაც აშკარაა რას აკეთებდა.
ახლა თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ ეს არც ისე ცუდია, ის სულ მცირე ცდილობდა თავიდან აეცილებინა კონფლიქტი.
მაგრამ, მოდით შევხედოთ ამ გაცვლას ცოტა უფრო ღრმად. ქმარი მხოლოდ ირიბად არ ურთიერთობდა და არ იყო მხოლოდ პასიურ-აგრესიული, ის საერთოდ არ გამოხატავდა თავის აზრს.
მან არ შესთავაზა შეფუთვის უკეთესი გზა, მისი აზრით, და მან არ გამოხატა თავისი გრძნობები ცოლის წინადადებაზე (ან ის, თუ როგორ ელაპარაკება მას, თუ ეს მას აწუხებს).
მას არ მიუღია რაიმე შეტყობინება მისგან, რაც ცუდი ოჯახური კომუნიკაციის ნიშანია.
როგორ უნდა უპასუხოთ და არ მოახდინოთ რეაგირება
მაშ, როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს მთელი ჰაერის აღების გარეშე? იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა დაფიქსირდეს ურთიერთობები ურთიერთობებში ასეთ სიტუაციებში, ვნახოთ, როგორ შეეძლო მას უკეთესი რეაქცია ჰქონოდა.
ეს მაგალითი ხაზს უსვამს იმას, თუ როგორ უკეთესად დაუკავშირდით მეუღლეს.
ჩვენ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ მას რეალურად გაღიზიანებული ჰქონდა ცოლის ტონი, რადგან მან ეს განმარტა, როგორც მისი არაკომპეტენტურობის მანიშნებელი გზა.
რეაგირების სათანადო გზა იქნება ასეთი რამ: ”როდესაც ასე მელაპარაკები, თავს დამცირებულად და დამცირებულად ვგრძნობ.
მე ვკარგავ აქტივობისთვის მზადებაში მონაწილეობის მიღებას, რაც სხვაგვარად მსიამოვნებს. მე ვთავაზობ, რომ ჩვენ დავალებები გავყოთ ნაცვლად - მე გავაკეთებ ჩამონათვალს, რაც ჩვენთან არის საჭირო და თქვენ შეგიძლიათ ჩაალაგოთ იგი.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სამი ელემენტი ამ სიაში და მე შემიძლია გადავალაგოთ სამი რამ საბარგულში. ამრიგად, ჩვენ ორივე გავაკეთებთ ჩვენს ნაწილს და არაფერი იქნება საჩხუბარი. ეთანხმებით ამას? ”
რა ქმარმა გააკეთა ამგვარ რეაგირებაში არის ის, რომ ის იყო თავდაჯერებული - მან გამოხატა თავისი გრძნობები და მისი ცოლის ტონის ინტერპრეტაცია და განმარტა რა შედეგები მოაქვს მისთვის ამგვარ ქცევას.
გაითვალისწინეთ, რომ მან არ გამოიყენა ბრალდებები "შენ", მაგრამ შეინარჩუნა თავისი გამოცდილება.
შემდეგ მან შესთავაზა გამოსავალი და საბოლოოდ სთხოვა მასთან გამგზავრება და მისცა საშუალება გამოეხატა თავისი აზრი ამ წინადადებაზე.
ასეთი კომუნიკაცია იყო გულწრფელი, უშუალო, ყურადღებიანი და ასევე პროდუქტიული, რადგანაც იგი მათ მიუახლოვდა პრაქტიკული პრობლემის გადაჭრას მოლეხის ბორცვიდან მთის შექმნის გარეშე.
რჩევები, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ურთიერთობა ქორწინებაში
თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ქორწინებაში მტკიცედ ყოფნა რთულია და, შესაძლოა, ეს არაბუნებრივიც კი აღმოჩნდეს. და ძნელია იქ მისვლა და ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან (რომლებიც ხშირად ძალიან გვაწუხებენ) მშვიდად, დამტკიცებულად და ამავე დროს რობოტულად არ ჟღერს.
მაგრამ მხოლოდ მეუღლესთან საუბრის ამგვარმა მეთოდმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა შედეგები, გარდა ჩხუბისა, წყენისა და შესაძლო დისტანცირებისა.
მტკიცებით, თქვენ პატივს სცემთ მათ გრძნობებს და თქვენს ურთიერთობას, ამავე დროს გამოხატეთ საკუთარი. და ეს შორს არის რობოტიზმისგან - თქვენ პატივს სცემთ საყვარელ ადამიანს, ასევე საკუთარ თავს და თქვენს გამოცდილებას, და გახსნით გზებს უშუალო და მოსიყვარულე ოჯახური კომუნიკაციისთვის, ხოლო გადალახავთ საერთო კომუნიკაციის პრობლემებს ქორწინებაში.
მეუღლესთან უკეთესად გასაუბრების მიზნით, აქ არის რამდენიმე შესანიშნავი ქორწინების კომუნიკაციის სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ სპონტანურად და ნაყოფიერად დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს.
ასევე სასარგებლო იქნება წყვილებისთვის კომუნიკაციის რამდენიმე მძლავრი აქტივობის შემოწმება, რომლებიც დაგეხმარებიან ბედნიერ და ჯანსაღ ქორწინებაში, გარდა ოჯახური კომუნიკაციისა.
ასევე, უყურეთ ამ ვიდეოს, თუ როგორ უკეთესად დაუკავშირდით მეუღლეს.
წყვილის კომუნიკაციის 5 გაკეთება და არა
ოჯახური ურთიერთობა უნდა იყოს სპონტანური და გულწრფელი, მაგრამ არსებობს ღია, ჯანსაღი და დიდი ურთიერთობის საჭიროებები და არა.
გადახედეთ ამ პუნქტებს, რა უნდა გახსოვდეთ ერთმანეთთან საუბრისას.
- ნუ განამტკიცებთ თქვენს ნეგატიურ აზრებს თქვენს საუბარში იმის შესახებ, რაც აკლია თქვენს საუბრებში. ეს მხოლოდ გაზრდის მანძილს თქვენს ურთიერთობებში.
- ნუ იქნები ქრონიკული ინტერვენტორი. მოუსმინეთ სიყვარულით და ნუ ისაუბრებთ თქვენს მეუღლეზე.
- Კეთებაპატივი სცეს ერთმანეთის დროის ხელმისაწვდომობას საუბარი.
- თუ თავს ცუდად გრძნობთ ქორწინებაში ცუდი კომუნიკაციის შესაცვლელად, მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება ცუდი კომუნიკაციის ჩვევების მოსაშორებლად და მიაღწიეთ თქვენს საკომუნიკაციო მიზნებს.
- გამოხატეთ თქვენი მადლიერება თქვენი მეუღლის უმცირესი ძალისხმევისთვის, პატარა გამარჯვებები და წარმატებები ერთად წყვილში.
- როდესაც თქვენი საუკეთესოდ დასახული გეგმები ჩაიშლება, ნუ იქნები მკაცრი შენს მეუღლეზე ან საკუთარ თავზერა თავი შეიკავეთ განსჯის და მოუქნელისგან. გახსოვდეთ, თქვენ ირჩევთ იგრძნოთ როგორ გრძნობთ თავს.
- წაიკითხეთ რამდენიმე საუკეთესო წიგნი ქორწინების შესახებ ვისწავლოთ ჯანსაღი ქორწინების დამყარება და ეფექტური კომუნიკაცია ერთად. შესაძლოა მომავალ პაემანზე შეგეძლოთ ჩახუტება და ერთად წაკითხვა თქვენი ქორწინების გასაუმჯობესებლად.
ნუ უგულებელყოფთ კომუნიკაციის უნარ -ჩვევებს და მოქმედებებს, რადგან ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯები ქორწინებაში ეფექტური კომუნიკაციის შესაქმნელად და შენარჩუნებისთვის.