ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. გამოიყენეთ სალაპარაკო ჯოხი
- 2. დაუსვით ერთმანეთს კითხვები
- 3. ივარჯიშეთ ერთმანეთის სიტყვების სარკისებურად
- 4. გამორთეთ ტელეფონი
- 5. დაწერეთ ერთმანეთს წერილი
ოჯახური კომუნიკაციის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ყველაზე ძლიერ ქორწინებებშიც კი. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და არცერთი ჩვენგანი არ არის გონების მკითხველი.
გაუგებრობები, შეურაცხყოფილი გრძნობები და დაკარგული წერტილები ნებისმიერი ადამიანური ურთიერთობის განუყოფელი ნაწილია და ქორწინება არაფრით განსხვავდება.
ქორწინებაში კომუნიკაციის საკითხების მოგვარება როგორც კი წარმოიქმნება არის ღირებული უნარი თქვენი ქორწინებისა და თქვენი მომავალი მომავლისთვის.
ეს ყველაფერი ძალიან ადვილია ოჯახური კომუნიკაციის პრობლემების გამწვავებისა და წყენისკენ, ხოლო დიდი ხნის ძუძუთა ტკივილები.
თქვენ იცით, როდესაც თქვენ შეექმნათ ურთიერთობის კომუნიკაციის პრობლემა, არსებობს დაძაბულობის განცდა და რაღაც არადამაკმაყოფილებელი.
შეიძლება თქვენ ჩვეულებრივზე ბევრად მეტს ებრძვით, ან უბრალოდ საერთოდ არ ლაპარაკობთ. თქვენ კვლავ აკლია ერთმანეთის მნიშვნელობა. მოთხოვნები გაცდენილია, გაუგებრობები მრავლდება და მალევე ორივე თავს იმედგაცრუებულად გრძნობთ.
თქვენ ალბათ გაინტერესებთ დროა განშორების ან განქორწინების.
ზოგჯერ ქორწინების კომუნიკაციის პრობლემის გადასაჭრელად საუკეთესო გზაა სრულიად ახალი მიდგომის გამოყენება. იქნებ თქვენ სცადეთ ჩვეულებრივი რჩევა "უბრალოდ ესაუბრეთ ერთმანეთს" ან "შეეცადეთ დაინახოთ სხვა ადამიანის თვალსაზრისი".
ამაში ცუდი არაფერია - ყოველივე ამის შემდეგ, საუბარი და მოსმენა ეფექტური კომუნიკაციის ტექნიკაა და კარგი კომუნიკაციის საფუძველია ქორწინებაში - მაგრამ ზოგჯერ სიტუაციას რაღაც განსხვავებული სჭირდება.
უყურეთ ამ ვიდეოს, რომ იცოდეთ 3 მარტივი გზა, რომ დაუყოვნებლივ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა თქვენს ქორწინებაში.
თუ თქვენ ებრძვით ურთიერთობაში კომუნიკაციის ნაკლებობას ან ქორწინებაში კომუნიკაციის ნაკლებობას, სცადეთ წყვილების ამ ხუთი მოულოდნელი საკომუნიკაციო სავარჯიშოდან ერთი ან მეტი წყვილი ოჯახური კომუნიკაციის პრობლემების გადასაჭრელად.
1. გამოიყენეთ სალაპარაკო ჯოხი
ეს ცოტათი უსუსურად ჟღერს და შეიძლება წარმოგიდგინოთ კოცონის ირგვლივ ცეკვის გამოსახულება ბუმბულით თმებში, ბოჰოს ქვედაბოლოს ტარებისას, მაგრამ ერთი წუთით დაგვიჭირეთ.
მოლაპარაკე ჯოხი ნიშნავს იმას, რომ ლაპარაკი შეუძლია მხოლოდ იმ ადამიანს, ვისაც ჯოხი უჭირავს. რასაკვირველია, ის არ უნდა იყოს პირდაპირი ჩხირები და თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი უახლოესი ჰიპების ემპორიუმის დარტყმა (თუ ეს არ არის თქვენი საქმე, ამ შემთხვევაში, წადით).
უბრალოდ შეარჩიეთ ობიექტი და დაეთანხმეთ, რომ ვინც მას უჭირავს, ის არის ის, ვინც ლაპარაკობს და მეორე პირი უსმენს.
მნიშვნელოვანია, რომ არ გაიტაცოთ და არ გადააქციოთ მოსაუბრე ჯოხი გამაყუჩებელ ჯოხად. თქვით თქვენი ნაწყვეტი, შემდეგ მოხდენილად ჩააბარეთ იგი და მიეცით უფლება თქვენს პარტნიორს მოერიოს.
ამ მეთოდოლოგიის კიდევ ერთი ვერსია იქნება ტაიმერის დადგენა შეთანხმებული დროისათვის (შეიძლება იყოს 5 ან 10 წუთი), და თითოეული თქვენგანი იღებს რიგს თავისი ნათქვამის სათქმელად, ხოლო მეორე აქტიურად უსმენს.
2. დაუსვით ერთმანეთს კითხვები
ურთიერთობა არის მთავარი ურთიერთობაში და აერთმანეთის კითხვების დასმა მშვენიერი გზაა ქორწინებაში კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად. ასე ადვილია ვივარაუდოთ რას ფიქრობს ჩვენი პარტნიორი და ამაზე დავამყაროთ ჩვენი გრძნობები და გადაწყვეტილებები.
მაგრამ რა იქნებოდა, თუ ისინი სულ სხვა რამეზე ფიქრობდნენ? რა მოხდება, თუ ივარაუდებთ, რომ ისინი ნაგავს არ იღებდნენ, რადგან ზარმაცები იყვნენ, სინამდვილეში კი ფაქტია, რომ ისინი ამოწურულები იყვნენ? ერთადერთი გზა ამის გასარკვევად არის მათი კითხვა.
დაჯექით თქვენს პარტნიორთან ერთად და რიგრიგობით დაუსვით ერთმანეთს კითხვები და ნამდვილად მოუსმინეთ პასუხებს. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ კონკრეტულ საკითხებს, რომლებიც გაქვთ, ან უბრალოდ დაუსვათ ზოგადი კითხვები მოსმენის ჩვევაში.
3. ივარჯიშეთ ერთმანეთის სიტყვების სარკისებურად
იყავით გულწრფელი, ოდესმე უბრალოდ გამორთული ხართ, როდესაც თქვენი პარტნიორი საუბრობს? ან აღმოჩნდი მოუთმენლად ელოდებოდი შენს რიგს?
ჩვენ ყველამ შევადგინეთ დავალებების სწრაფი სია, როდესაც ჩვენი პარტნიორი ზოგჯერ საუბრობს.
ეს არ არის საშინელი რამ - ეს უბრალოდ აჩვენებს, რომ ჩვენი გონება დაკავებულია და ჩვენ ბევრი გვაქვს გასაკეთებელი - მაგრამ ეს არ უწყობს ხელს, თუ როგორ უნდა ვითანამშრომლოთ უკეთესად ურთიერთობაში.
იმის ნაცვლად, რომ თქვენი გონება დატრიალდეს, სცადეთ "Mirroring" როგორც ქორწინების კომუნიკაციის ვარჯიში თქვენს პარტნიორთან დასაკავშირებლად.
ამ სავარჯიშოში თითოეული თქვენგანი რიგრიგობით უსმენს მეორეს, შემდეგ კი, როდესაც ახლანდელი სპიკერი დასრულდება, მსმენელი ირეკლავს მათ სიტყვებს.
მაგალითად, თუ თქვენმა პარტნიორმა უნდა ილაპარაკოს ბავშვზე ზრუნვის შესახებ, შეგიძლიათ ყურადღებით მოუსმინოთ და შემდეგ სარკისებურად დააბრუნოთ: „რასაც მე მესმის, მე მესმის, რომ თქვენ გრძნობთ თითქოს თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობის უმეტესობას ბავშვზე და ეს თქვენ სტრესს იწვევს გარეთ? "
გააკეთეთ ეს განსჯის გარეშე. უბრალოდ მოუსმინეთ და ასახეთ. ორივე თქვენ უფრო მეტად დაფასებულად იგრძნობთ თავს და ასევე გექნებათ უფრო ღრმა გაგება ერთმანეთის მიმართ.
4. გამორთეთ ტელეფონი
ჩვენი ტელეფონები იმდენად საყოველთაოა ამ დღეებში, რომ მათზე გადახვევა ან ყოველ „დინგზე“ პასუხის გაცემა მეორე ბუნება ხდება.
თუმცა, ტელეფონზე დამოკიდებულებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ურთიერთობებს და გამოიწვიოს კომუნიკაციის ნაკლებობა ქორწინებაში.
თუ თქვენ ყოველთვის ტელეფონზე ხართ, ან შეწყვეტთ მიმდინარე საუბარს "უბრალოდ შეამოწმეთ" შეტყობინების მოსმენისას, ძნელია სრულად იყოთ პარტნიორთან ერთად.
განადგურება ხდება ცხოვრების წესი და ეს იწვევს ოჯახურ კომუნიკაციის პრობლემებს.
სცადეთ გამორთოთ ტელეფონები შეთანხმებული დროით, მაგალითად ერთი საათი ყოველ ღამეს, ან ყოველ კვირა დღის მეორე ნახევარში.
5. დაწერეთ ერთმანეთს წერილი
გაინტერესებთ როგორ დაუკავშირდეთ ურთიერთობას ან როგორ დაუკავშირდეთ თქვენს მეუღლეს?
ხანდახან ძნელია იმის თქმა, რისი თქმაც გინდა, ან ფოკუსირება იმაზე, რაც შენმა პარტნიორმა უნდა გითხრას.
წერილის წერა მშვენიერი საშუალებაა თქვენს ფიქრებსა და გრძნობებზე ფოკუსირებისთვის და თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გამოხატოთ საკუთარი თავი, ასე რომ თქვენ ხართ მკაფიო და პატიოსანი სასტიკი და გაბრაზებული გარეშე.
წერილის კითხვა მოითხოვს ყურადღებას და კონცენტრაციას და გიბიძგებთ მოუსმინოთ პარტნიორის სიტყვებს. Უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ შენი წერილები იყოს პატივცემული და ნაზი - ისინი არ არიან საშუალება იმედგაცრუების გამოსასწორებლად.
ოჯახური კომუნიკაციის პრობლემები არ იწვევს სიკვდილს ურთიერთობებისთვის, განსაკუთრებით ქორწინებისთვის. სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული ტექნიკა და სულ მალე, თქვენ ისწავლით უფრო მკაფიოდ ურთიერთობას და ერთად გაუმკლავდებით თქვენს პრობლემებს.