3 ნაბიჯი განშორებისა და განქორწინების ტკივილის შესამსუბუქებლად

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ნაბიჯი 1: პრაქტიკაში მიღება
• ნაბიჯი 2: დაამუშავეთ ზარალი
• ნაბიჯი 3: განიხილეთ თქვენი ქმედებები მოგვარების პროცესში

ასე რომ, საქორწილო ზარები ჟანგია, გამხმარი ქვაბი შემოტრიალდება იქ, სადაც ერთხელ დგახართ თქვენი ქორწილის ფოტოებისთვის და თქვენი ქორწინებაც იგივეა.

არავინ დაქორწინდება განქორწინებაზე. იყავით ის ადამიანი, ვისაც სურდა წასვლა, თუ არა, დაქორწინდით სწორი ან არასწორი მიზეზების გამო, თქვენ არ გსიამოვნებთ განშორებისა და განქორწინების გამოცდილება. Შორს. მაგრამ განა განშორება და განქორწინება ისეთივე რთული უნდა იყოს? არსებობს თუ არა გზა, რომ ვიმუშაოთ პროცესის განმავლობაში, ვიდრე განუცდელი არგუმენტები და მწარე განცდა? შესაძლებელია თუ არა განქორწინება რთულ სიტუაციებში და არ განიცადოს, ან გამოხატოს რისხვა, ტკივილი და მწარე ერთმანეთის მიმართ?

თუ ერთმა ან ორივე მხარემ ერთმანეთი რაღაცნაირად დააზარალა, შეიძლება ძნელი იყოს იმ ტკივილის, განრისხებისა და შიშის განზე დატოვება, რომელსაც თქვენ უდავოდ განიცდით. ზოგიერთ სიტუაციაში, უბედური ემოციები შეიძლება გამოწვეული იყოს თავხედური, ეგოისტური ან არაკეთილსინდისიერი ქმედებებით ერთის ან მეორის მიმართ, ან ორივე თქვენგანისგან, რომელთა გადაგდება ძნელია. ჩვენ არც კი დავიწყეთ განქორწინების შეთანხმებები, რაც შეიძლება იყოს ძალიან ემოციური სიტუაცია. გასაკვირი არ არის, რომ განქორწინება და განშორება რთული პერიოდია.

არსებობს რამდენიმე ქორწინება, რომლებიც მიუხედავად ერთმანეთის მიმართ თანაგრძნობისა და ერთმანეთისთვის საუკეთესოს სურვილისა, მაინც განქორწინებით უნდა დასრულდეს. შეიძლება ერთმანეთის მიმართ რაიმე სახის ბოროტმოქმედება არ მომხდარა, მაგრამ მანძილი, ან განსხვავება ცხოვრების წესის არჩევაში, გადაუჭრელი მწუხარება, ან უბრალოდ ერთმანეთისთვის საუკეთესოს გამოვლენა იწვევს დაშორების გადაწყვეტილებას. ამ სიტუაციაში, შესაძლოა არსებობდეს შესაძლებლობა განვიხილოთ უფრო რბილი და ნაკლებად მტკივნეული განქორწინება.

გულწრფელად რომ ვთქვათ, როდესაც საქმე განქორწინებას და განშორებას ეხება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოცდილება უმტკივნეულო იქნება. ახლა ჩვენ არ ვამბობთ ამას იმისთვის, რომ განრისხებისა და განშორების პროცესში გადაადგილებისას აღშფოთება და მწარე წახალისდეს ერთმანეთზე. მაგრამ უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ, რომ ეს მოხდება და გაიგოთ, რატომ განიცდით იმას, რასაც განიცდით.

გაბრაზება, იმედგაცრუება, სიმწარე და შეურაცხყოფილი გრძნობები თითქმის ბუნებრივი პროცესია, როდესაც წყვილი განქორწინებისა და განშორების პროცესს გადის. მაგრამ თუ შეგიძლია ამის აღიარება და მიღება, ტკივილს და სიმწარეს აქვს შანსი შემცირდეს, მოგვარდეს და შეურიგდეს კიდეც შენს ყოფილ ქმარს ან ცოლს, ვიდრე გამძაფრებული, გადაჭარბებული და დაჩქარებული.

აი, როგორ შეგიძლიათ ოდნავ გაადვილოთ განქორწინება და განშორება და მოგცეთ საშუალება დაუბრუნდეთ თქვენს ახალ ცხოვრებას საბრძოლო ჭრილობების გარეშე, რომელიც არ იყო საჭირო.

აქ არის 3 ნაბიჯი, რომელსაც შეუძლია პოტენციურად უფრო სწრაფად მოამზადოს განშორების ან განქორწინების აღდგენისთვის

ნაბიჯი 1: პრაქტიკაში მიღება

აქ არის გულწრფელი სიმართლე განშორებისა და განქორწინების შესახებ. თქვენ არ აპირებთ მიიღოთ ყველაფერი, რაც გსურთ განქორწინების შეთანხმებიდან. თქვენ არ აპირებთ აიძულოთ თქვენი ყოფილი პარტნიორი გადაიხადოს მათი შეცდომებისათვის, ან მისცეთ მათ გაკვეთილი, თუნდაც ჯიბეში აგიტანოთ ტკივილი, ან მწარე სიტყვებით. თქვენ იგრძნობთ ტკივილს, აღელვებას და გაბრაზებას. ეს არის რთული, საშინელი და მშფოთვარე დრო და არაფერი, რისი თქმაც ან გაკეთებაც არ შეგიშლით ხელს ამ ტკივილის გადატანაში.

თუმცა, ტკივილი დროებითია, ის გადის. ცხოვრება გაუმჯობესდება, თქვენ ისწავლით თქვენს შეცდომებზე და არ გაინტერესებთ ისწავლეთ თუ არა თქვენსმა ყოფილმა ქმარმა ან ცოლმა მათზე. ეს რთული იქნება, მაგრამ დადგება დრო, თუნდაც ამ რთულ გამოცდილებასთან ერთად, თქვენ შეძლოთ განიცადოთ სიხარული, იმედი და ბედნიერება - თუნდაც ღრუბლიანი იყოს, მაგრამ მომავალში მზიანი დღეები გელით. ბევრი მათგანი.

დაანებე თავი ქორწინებას და აღიარე, რომ ცხოვრება ცოტა ხნით მოღრუბლული გახდება - ლუქები ჩამოაგდო და ქარიშხალი დაამზადე. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ თქვენი ენერგია თქვენი ცხოვრების აღსადგენად და შეამციროთ დამატებითი ტკივილი ან ტკივილი. მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ თქვენ არ მიიღებთ ყველაფერს ისე, როგორც გსურთ განქორწინების პროცესში, ან თუნდაც თქვენს ცხოვრებაში. აღიარეთ, რომ ყველაფერი დროებით რთულია, და რომ თქვენ უკან დაიხევთ, და რომ მომავალში ყველაფერი უკეთესი და ნათელი გახდება. ეს მიღება დაგეხმარებათ ენერგიის დაზოგვაში, განკურნებაში, მომავლისკენ გადახედვაში და წინსვლაში.

ნაბიჯი 2: დაამუშავეთ ზარალი

გინდოდა ქორწინების დატოვება თუ არა. თუ თქვენი პარტნიორი იყო რთული, თუნდაც საზიზღარი ან მშვენიერი. თქვენ ბუნებრივად განიცდით დაკარგვის შეგრძნებას, რა იყო, რა შეიძლებოდა ყოფილიყო, რა არ იყო და როგორ ფიქრობთ, სად მიდიოდა თქვენი ცხოვრება. წყვილების უმეტესობას განშორებისა და განქორწინების დროს შეუძლიათ ეს დანაკლისი მოახდინონ თავიანთ ყოფილ პარტნიორზე, რისხვის, შურისძიების, შურისძიების და სიმწარის სახით. მაგრამ ეს გადაიტანს ყურადღებას, რასაც ისინი თავს არიდებენ არის მწუხარება ოცნების დაკარგვის გამო.

გამონახეთ დრო ამის აღიარებისა და მწუხარებისათვის (მაშინაც კი, თუ ბედნიერი ხართ ურთიერთობისგან გათავისუფლებით). მწუხარება საშუალებას მოგცემთ სწრაფად იმოძრაოთ, როდესაც მზად იქნებით, ვიდრე ნაჭრების შეგროვება წლების შემდეგ.

ნაბიჯი 3: განიხილეთ თქვენი ქმედებები მოგვარების პროცესში

მოგვარების პროცესი არის სტრესული და ზოგიერთ ქორწინებაში რთული პერიოდი. იმის ყურება, თუ როგორ იღებთ გადაწყვეტილებებს და როგორ იქცევით, დაგეხმარებათ განქორწინებისა და განშორების წებოვანი ნაწილის გასწორებაში. ეს ცნობიერება შეგიშლით ხელს თქვენი ზიანის პროექცია ყოფილზე და დამატებითი სტრესის გამოწვევა.

ნუ ეცდებით მიიღოთ ის, რაც არ გსურთ დასახლებისგან მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ შეგიძლიათ, ან იმიტომ, რომ იცით, რომ თქვენს პარტნიორს ეს სურს. ნუ გამოიყენებთ ბავშვებს ერთმანეთის წინააღმდეგ. იმუშავეთ თქვენს ყოფილთან ერთად, რომ იპოვოთ გამოსავალი ბავშვებისთვის, რაც არ გამოიწვევს კონფლიქტს. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იყოთ ძლიერი და დაიცვათ თქვენი თანაბარი და სამართლიანი წილი. მსგავს სიტუაციებში სამართლიანობა ყოველთვის გზაა.