ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- 1. კარგი კომუნიკაცია
- 2. თავისუფლად ისაუბრეთ თქვენს მოლოდინზე
- 3. დაგეგმეთ თქვენი აქტივობები
- 4. მიიღეთ ინიციატივები
- 5. არ შეადაროთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება
- 6. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს პარტნიორს სექსამდე ან მის შემდეგ
- 7. სცადეთ გამოქვეყნებული იდეები
სექსუალური სიახლოვე არის ნებისმიერი გრძელვადიანი ურთიერთობის ჯანსაღი ნაწილი, რადგან შეყვარებულ წყვილებს შეუძლიათ წლების განმავლობაში და წლების განმავლობაში სიამოვნება ჰქონდეთ ერთმანეთთან. იცით თუ არა, რომ არსებობს სექსი "სწორი" და "არასწორი"? დიახ ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობის დამყარებისათვის აუცილებელია კონკრეტული თვისებები.
შეიძლება იყოს სექსის ნაკლებობა თქვენს ურთიერთობაში, ან შეიძლება იყოთ არაჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობა და არც კი იცოდეთ ამის შესახებ.
მაშ რა ნიშნებია არაჯანსაღი ან პოტენციურად არაჯანსაღი, სექსუალური ურთიერთობის ნიშნები? მე შევქმენი მათი ჩამონათვალი, რომელსაც ქვემოთ ნახავთ, მაგრამ მანამდე მოდით შევხედოთ ფაქტებს ამის უკან.
რას ამბობს კვლევა ...
სექსი ქორწინებაში მართლაც მნიშვნელოვანია, რაც ხელს უწყობს ოჯახური კმაყოფილებას და სარგებელს მოუტანს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას. ჩიკაგოს უნივერსიტეტის მკვლევარების ადენა გალინსკისა და ლინდა ჯ -ს თანახმად, რომლებიც გამოკითხეს 732 წყვილი 57 -დან 85 წლამდე, სექსუალური სიხშირის, ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისა და ოჯახური კმაყოფილების შესახებ, ”შემდგომში ოჯახური ხარისხის დასაცავად, ხანდაზმულთათვის შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს სექსუალური აქტივობის შენარჩუნების გზების პოვნა, მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმრთელობის პრობლემები სექსუალური ურთიერთობის ნაცნობ ფორმებს რთულ ან შეუძლებელს ხდის.”
მაგრამ აქ ჩნდება კითხვა რამდენად არის ჯანსაღი სექსი ურთიერთობაში? ზოგადი სოციალური კვლევის თანახმად, დაქორწინებულ წყვილებს აქვთ სექსი საშუალოდ 58 -ჯერ წელიწადში. თუ თქვენი რიცხვი ბევრად აღემატება აქ ნახსენები სავარაუდო მაჩვენებელს, მაშინ ეს სექსუალური აქტივობის ერთ -ერთი ნიშანია.
მაგრამ, სანამ თქვენ გაქვთ ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან, მაშინ არ არსებობს წუხილის მიზეზი. ამის ნაცვლად, თქვენ უფრო მეტად უნდა დაინტერესდეთ იმის დადგენით, ხდება თუ არა თქვენი პარტნიორთან სექსუალური ურთიერთობა არაჯანსაღი.
ასე რომ, მიაქციეთ ყურადღება, თუ თქვენს ურთიერთობაში აღმოაჩენთ რომელიმე ქვემოთ მოცემულ გამაფრთხილებელ ნიშანს.ასევე, გახსოვდეთ, ეს არაჯანსაღი სქესის ნიშნები შეიძლება გამოჩნდეს ნებისმიერ დროს, იქნება ეს თქვენს პირველ პაემანზე თუ ოცწლიანი ქორწინების შემდეგ.
მიუხედავად იმისა, თუ როდის გამოვლინდება ის, საშიში ან სარისკო სექსუალური ქცევა ან ამ ქცევის ზემოქმედება არის ის, რასაც დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ურთიერთობიდან მოშორება და/ან სხვაგვარად თერაპიაზე დაჟინება საუკეთესო არჩევანია.
ექსპერტები ამბობენ, რომ სექსი არასოდეს უნდა
- იგრძენით თავი იძულებით, იძულებით ან ზეწოლით
- იყავით მოტყუებული
- ჩართეთ ისეთი საგნები ან აქტივობები, რომლებითაც თქვენ დისკომფორტს გრძნობთ, მათ შორის ან გამოყენებით
- იყავით მტკივნეული, თუ ტკივილი პირდაპირ არ არის სიამოვნების ნაწილი
- იყავით სიყვარულის პირობა, ან მოკლებული სიყვარულს
- იყავი სავალდებულო
- იყავით შორს
- იყავი დამამცირებელი (არ მოიცავს გარკვეული სახის როლის შემსრულებელ აქტივობებს)
- იყავით ქმედება, რომელსაც ერთი აკეთებს მეორეს
- გამოიყენე როგორც იარაღი და არც დაკავებული როგორც სასჯელი
- იყავით გასაიდუმლოებული
- აიძულოს ადამიანმა ორმაგი ცხოვრება გამოიწვიოს
ექსპერტები თანხმდებიან, რომ სექსი უნდა -
- იყავით თანხმობა
- იყავით სიყვარულის გამოხატულება
- იყავით კომუნიკაციის საგანი
- იყავი კონტროლირებადი და კონტროლირებადი
- იყავით ორმხრივი და ინტიმური
- იყავით ინტიმური, გაზიარებული და თანასწორი
- იყავი ბუნებრივი მამოძრავებელი, არასოდეს იძულებითი
- იყავით გამაძლიერებელი
- იყავი თანაბარი
- გაზარდეთ თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა
- იყავით პასუხისმგებელი, უსაფრთხო და პატივისცემით
ზემოთ ჩამოთვლილი რამდენიმე პუნქტის გასაგრძელებლად, მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია პარტნიორთან ღია კომუნიკაცია. ახლა მოდით გავიგოთ ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობის ათი განსხვავებული გზა.
1. კარგი კომუნიკაცია
სექსი უნდა იყოს საგანი, რომელზეც წყვილს შეუძლია განიხილოს სრული გულწრფელობით. არ უნდა არსებობდეს საიდუმლოებები, სირცხვილი ან განსჯა, რომელიც დაკავშირებულია სექსთან ან სექსუალურ აქტივობასთან.
სექსი უნდა შეიცავდეს ემოციურ სიახლოვეს და ყოველთვის უნდა იყოს სრულყოფილი. ეს უნდა იყოს ის, რასაც თქვენ აკეთებთ იმისათვის, რომ გაახაროთ ერთმანეთი საერთო გზით.
თუ სექსთან დაკავშირებული რაიმე სახის აქტივობა ან სექსუალური აქტივობის ასპექტი, როგორიცაა პორნოგრაფია, მოტყუება, ძალისმიერება, მანიპულირება ან სასჯელი (ანუ სექსის შეკავება), ჭარბობს თქვენს ურთიერთობაზე, ან თუნდაც რაიმე ასპექტი გეხებათ, განიხილეთ პრობლემა თქვენს პარტნიორთან ან მოიძიეთ რჩევა ლიცენზირებული სქესის ან ქორწინების მრჩეველისგან.
2. თავისუფლად ისაუბრეთ თქვენს მოლოდინზე
არასოდეს შეაფასოთ სექსის როლი თქვენს ქორწინებაში. თუ გსურთ ისიამოვნოთ პარტნიორთან სექსუალური სიახლოვით, უნდა გამოხატოთ თქვენი მოლოდინი და სურვილები. სექსუალურმა მოლოდინმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას.
თუ ისინი თქვენს ქორწინებაში შეუსაბამოა, მიზანშეწონილია ტაქტიკურად და მგრძნობიარედ წარმოადგინოთ თქვენი სურვილები -
- ის, რაც თავს კარგად გაგრძნობინებს და
- ის, რასაც ეძებთ საძინებელში.
3. დაგეგმეთ თქვენი აქტივობები
დაძაბული ცხოვრების წესი წყვეტს საკმარის დროს წყვილების დასაკავშირებლად. გადის დღეები და ისინი იშვიათად იცვლიან რამდენიმე სიტყვას და სექსი უკანა პლანზე მოდის.
მაგრამ, პარტნიორთან ფიზიკური სიახლოვე შეიძლება აღმოჩნდეს ფანტასტიკური სტრესის შემსუბუქებელი, ნათქვამია კვლევაში. ასევე, ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობის სხვა უთქმელი სარგებელიც არსებობს. ასე რომ, შეეცადეთ არ შეინარჩუნოთ სექსი თქვენი ყოველდღიური საქმეების სიის ბოლოში.
ამის ნაცვლად უმჯობესია დაგეგმოთ თქვენი სექსი.
ზოგი წყვილი თავს არიდებს სქესის დაგეგმვის მთელ იდეას, მაგრამ დაგეგმვა მღელვარებას მატებს და აყალიბებს მოლოდინს. თუ თქვენ აპირებთ ცხელ და ველურ რეჟიმში წასვლას ფურცლებს შორის ამაღამ, მიატოვეთ მინიშნებები დილიდან, ტექსტების ან ფლირტატული ჟესტების საშუალებით.
თქვენი პარტნიორი მოუთმენლად დაელოდება იმ სიურპრიზებს, რომლებსაც სავარაუდოდ მოგიტანთ მას შუქის ჩაქრობის შემდეგ.
4. მიიღეთ ინიციატივები
ნუ მოელით, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველ ჯერზე ერთად ყოფნისას გაავრცელებს სექსის თემას ან წამოიწყებს სიყვარულს. ორივე ერთნაირად პასუხისმგებელია ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობის ტკბობაზე.
დაიჭირეთ ხელი, გამოიჩინეთ სიყვარული, დროდადრო, გადით რომანტიული პაემნების ღამეებზე და ჩაერთეთ რამდენიმე სხვა საქმიანობაში, რათა შეინარჩუნოთ სიყვარულისა და ვნების ალი.
5. არ შეადაროთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება
თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ სექსი იქნება საოცარი გამოცდილება ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენ ცდილობთ. და ნუ ელოდებით, რომ თქვენი სქესობრივი ცხოვრება ისეთივე ორთქლიანი იქნება, როგორც ფილმებშია ნაჩვენები.
მკვეთრი განსხვავებაა ფილმებსა და რეალობას შორის. ასე რომ, შეწყვიტეთ თქვენი სქესობრივი ცხოვრების შედარება ფილმებსა და ტელევიზიებში გაჩაღებულ სცენებთან. თქვენი პარტნიორი ვერასოდეს შეძლებს თქვენი მოლოდინების დაკმაყოფილებას, რომლებიც არარეალური და თეატრალურია.
6. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს პარტნიორს სექსამდე ან მის შემდეგ
თქვენ სავარაუდოდ მიიღებთ ბევრ რჩევას, თუ როგორ გქონდეთ კარგი სექსი ურთიერთობაში. მაგრამ, თქვენ ვერასოდეს ვერ ისარგებლებთ ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობით, თუკი იგნორირებას უკეთებთ და გაანებივრებთ თქვენს პარტნიორს. იმ დროისთვის, როცა მათთან კომფორტულად გრძნობთ თავს, მათ უკვე დაკარგეს ინტერესი თქვენთან ახლოს ჯდომისაც კი.
7. სცადეთ გამოქვეყნებული იდეები
ერთი და იგივე პოზიციის განმეორებით ცდა შეიძლება მართლაც მოსაწყენი და დამღლელი გახდეს თქვენი ქორწინების რაღაც მომენტში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ საქმე ფურცლებს შორის, თქვენი კომფორტის არეალის მიღმა და სხვა გზების შესწავლით.
სცადეთ ახალი სექსუალური პოზიციები და როლური თამაშები, რომ საქმეები მართლაც მომხიბლავი და გამამხნევებელი იყოს.
და არსებობს სხვა გზები, რომ ისარგებლოს ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობით. Ესენი მოიცავს -
- ერთმანეთის პატივისცემა
- ერთმანეთის მიმართ ფიზიკური სიყვარულის შენარჩუნება
- ზრუნვა თქვენს სექსუალურ ჯანმრთელობაზე
ახალ ურთიერთობაში სექსზე საუბარი ადვილი არ არის და სექსის განხილვა იმ ადამიანთან, ვინც ახლახან გაიცანი არ არის მიზანშეწონილი. მაგრამ ეს არის ერთი თემა, რომელიც თქვენ უნდა გაამახვილოთ მანამ, სანამ არ გადაწყვეტთ ადამიანთან გადასვლას.