როგორ დაუკავშირდით მეუღლეს პატივისცემით

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ჩაატარეთ საუბარი მშვიდ გარემოში
• გამოიყენეთ აქტიური მოსმენის უნარი
• შეინახეთ ყველაფერი პოზიტიური და წინ მიიწევთ
• შეხების ძალა
• აჩვენეთ თქვენს მეუღლეს, რომ გსურთ გაიგოთ მისი თვალსაზრისი
• იყავით ღია თქვენი აზრის შეცვლისთვის
• პატივი ეცით თქვენს მეუღლეს "მე" განცხადებების გამოყენებით
• ეფექტური კომუნიკაციის გაწყვეტა
• ღრმად ამოისუნთქე
• ხუმრობ
• ჩახუტებით დასრულდება
• Წაიღე

ჰკითხეთ ბედნიერ წყვილებს, მათი აზრით, რა არის მათი ურთიერთობის ნათელი და მხიარული შენარჩუნების გასაღები და „კარგი კომუნიკაციის უნარი“ იქნება მათ სიაში, ურთიერთპატივისცემასთან, აღტაცებასთან და, რა თქმა უნდა, გასაოცარ სექსთან ერთად.

ეფექტური კომუნიკაცია ან პატივისცემა მეუღლესთან ყოველთვის არ არის თანდაყოლილი. ჩვენ არ დავიბადეთ იმის ცოდნით, თუ როგორ უნდა გავუზიაროთ ჩვენი აზრები და გრძნობები ჩვენს მეუღლეს.

ჩვენ, ვისაც გაგვიმართლა, რომ ვნახე ჩვენი მშობლები, გულწრფელები იყვნენ ურთიერთობებში პატივისცემა აქვს დასაწყისი, თუ როგორ მუშაობს ეს.

მაგრამ ბევრი, ვინც არ გაიზარდა ოჯახებში, სადაც მშობლები არ ურთიერთობდნენ პატივისცემით და ეფექტურად, აუცილებელია ვისწავლოთ ჩვენს მეუღლესთან კომუნიკაციის პროდუქტიული, გადაწყვეტაზე ორიენტირებული გზები, განსაკუთრებით საგნების ნავიგაციისას, რომლებიც მგრძნობიარეა, მაგრამ აუცილებელია ურთიერთობების დამყარებისათვის და მოვლა.

კარგი კომუნიკაცია ემყარება პატივისცემას.

იფიქრეთ იმ ადამიანებზე, რომლებსაც იცნობთ, რომლებიც არიან ცუდი კომუნიკაბელურები ან არ იციან როგორ დაუკავშირდნენ ქორწინებაში.

ისინი ყვირიან, უსასრულოდ ამტკიცებენ თავიანთ აზრს, დომინირებენ დიალოგზე და არასოდეს აძლევენ სხვას უფლებას, სიტყვა თქვას ზღვარზე. მოკლედ რომ ვთქვათ, ცუდი კომუნიკაბელურები არ იყენებენ პატივისცემულ კომუნიკაციას.

ისინი თავიანთ გზავნილს ისეთი ძალით ავრცელებენ, რომ მსმენელი მხოლოდ ისმენს: „მე შენ იმდენად არ გცემ პატივს, რომ მშვიდად, მოსაწვევად გელაპარაკო“.

ეს კონტრპროდუქტიულია მეუღლესთან მნიშვნელოვანი კომუნიკაციის დამყარებისთვის. რა გზებით შეგიძლიათ დაამყაროთ კომუნიკაცია, რომელიც აჩვენებს თქვენს მეუღლეს ღირებულებას და პატივისცემას?

ჩაატარეთ საუბარი მშვიდ გარემოში

ცხელ საკითხზე გადასვლა იმ წუთში, როდესაც თქვენი მეუღლე გადის შესასვლელ კარს ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ, არის დარწმუნებული გზა მათი გასხვისებისა და თავდაცვაში.

ერთ -ერთი სასიცოცხლო მნიშვნელობის გზები, რათა გააუმჯობესოს კომუნიკაცია ქორწინებაში თქვენი მეუღლის პატივისცემა არის ის, რომ დაგეგმოთ თქვენი ძირითადი ურთიერთობები იმ დროს, როდესაც შეძლებთ ყურადღების მიქცევას და ერთმანეთზე ფოკუსირებას.

ეს შეიძლება იყოს მას შემდეგ, რაც ბავშვებს სძინავთ ან შაბათს შუადღეს, როდესაც თქვენი ყველა დავალება დასრულდება. დარწმუნდით, რომ ყურადღების კონცენტრაცია დაბალია და ორივე შეგიძლიათ ინვესტიცია განახორციელოთ დიალოგში.

გამოიყენეთ აქტიური მოსმენის უნარი

თქვენს მეუღლესთან უკეთესი ურთიერთობის კიდევ ერთი რჩევა არის ის, რომ თქვენ ორივე იყოთ საუბარში. თქვენ არ გინდათ იყოთ ნახევრად მოსმენა, როდესაც გონებრივად ასახავთ თქვენს საქმეებს ან გეგმავთ იმას, რისი თქმაც გსურთ თქვენი მეუღლის საუბრისას.

აქტიური მოსმენა მეუღლესთან კომუნიკაციის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა. ეს აჩვენებს თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ ხართ მთლიანად ჩართული ამ მომენტში და ისმენთ რას იზიარებენ თქვენთან ერთად.

თუ თქვენი პარტნიორი გეუბნებათ, რომ ისინი თავს დაუდევრად გრძნობენ იმის გამო, რომ თქვენ ბევრს მუშაობთ, თქვენ შეიძლება თქვათ მსგავსი რამ: „როგორც ჩანს, თქვენ იმედგაცრუებული ხართ, რომ თქვენ თვითონ უნდა აიღოთ საოჯახო ყველა მოვალეობა“.

როდესაც თქვენი მეუღლე ეთანხმება იმას, რასაც ისინი ამბობენ, თქვენი აქტიური მოსმენის გასაგრძელებლად შესანიშნავი, აქტიური გზა არის ღია კითხვის დასმა: "რა შემიძლია გავაკეთო, რომ დაგვეხმაროს ამ საკითხის გადაწყვეტაში?"

შეინახეთ ყველაფერი პოზიტიური და წინ მიიწევთ

გაინტერესებთ როგორ დაუკავშირდეთ ეფექტურად მეუღლეს?

დარწმუნდით, რომ არ არსებობს სახელის მოწოდება, შეურაცხყოფა ან ჩამოთვლა იმ ყველა იმ შეცდომის ჩამონათვალისა, რაც მეუღლემ ჩაიდინა თქვენი ურთიერთობის განმავლობაში. ასე ჩხუბობენ არაჯანსაღი წყვილები და ეს არასოდეს იწვევს სათანადო გადაწყვეტას.

თუ ხედავთ, რომ თქვენი საუბარი ცხელდება, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ - ნაზი ხმით - შესვენება და საკითხების გადახედვა ერთხელ რამ დაწყნარდა.

შეახსენეთ თქვენს მეუღლეს, რომ კომუნიკაციის მიზანი არის თქვენთან დაახლოება და არა დაშორება.

შეამოწმეთ რას ამბობს ბედნიერი ცოლების კლუბის ბესტსელერი ავტორი ფავნ უივერი კამათის გარეშე ქორწილის შესახებ:

შეხების ძალა

პატივმოყვარე კომუნიკაცია გულისხმობს გონებრივ კავშირს. მაგრამ იცოდით, რომ თუ თქვენ შეეხებით თქვენს მეუღლეს საუბრის დროს - მკლავზე, ან ხელის დაჭერით - ეს დაეხმარება მათ იგრძნონ მეტი კავშირი თქვენთან?

შეხება ასევე დამამშვიდებელია და ახსენებს თქვენს მეუღლეს, რომ მაშინაც კი, თუ რაიმე რთულ საკითხზე მსჯელობთ, თქვენ მაინც გიყვართ ისინი და გინდათ იყოთ მათთან ახლოს.

აჩვენეთ თქვენს მეუღლეს, რომ გსურთ გაიგოთ მისი თვალსაზრისი

წყვილი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი კომუნიკაციის უნარი, ეყრდნობა ამას, რათა დიალოგი წინ წავიდეს. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადონ აიძულონ თავიანთი თვალსაზრისი სხვა ადამიანზე, ისინი ცდილობენ გაიგონ „რატომ“ იმაში, თუ როგორ ხედავს მათი მეუღლე ამ საკითხს.

იმის ნაცვლად, რომ დაჟინებით მოითხოვოთ, რომ თქვენი აზრი სწორია, ერთი წუთი დაუთმეთ თქვენს მეუღლეს სიტყვებით გადმოცემით, თუ რატომ უყურებენ ისინი ყველაფერს ისე, როგორც ისინი აკეთებენ.

Დაიმახსოვრე გამოიყენეთ თქვენი აქტიური მოსმენის უნარი აღიარებისათვის რომ თქვენ მოუსმინეთ მათ სანამ გაიზიარებთ თქვენს აზრებს იმის შესახებ, თუ როგორ ხედავთ ნივთებს.

იყავით ღია თქვენი აზრის შეცვლისთვის

ეს დაკავშირებულია ზემოაღნიშნულ პუნქტთან და აჩვენებს თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ ხართ თანაგრძნობი და გაგებული. შეიძლება, როდესაც თქვენმა მეუღლემ გითხრათ თავისი შეხედულება იმ თემაზე, რომელზეც თქვენ მსჯელობთ, მიხვდებით, რომ ისინი მართლები არიან.

ჯანმრთელ კომუნიკატორებს არ რცხვენიათ აზრის შეცვლის.

უთხარით თქვენს მეუღლეს: ”იცი რა? მესმის რასაც ამბობ. და მართალი ხარ. ” საშუალებას აძლევს მათ მოისმინონ, რომ თქვენ არა მხოლოდ აღიარებთ მათ პერსპექტივას, არამედ რომ ისინი კარგად აცნობენ მას, რომ თქვენ რეალურად ახლა იზიარებთ მას!

პატივი ეცით თქვენს მეუღლეს "მე" განცხადებების გამოყენებით

საკითხში "მე" განცხადებების გამოყენება ეხმარება თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროს, რომ თქვენ ძლიერ გრძნობთ ამ საკითხს და ინარჩუნებს საკომუნიკაციო ხაზებს პატივისცემით და გართულებების გარეშე

”მე მართლა მტკივა გული, როდესაც ყოველ ჯერზე უნდა გაგიბუჟო, რომ ნაგავი ამოიღო” - ეს უკეთესად ჟღერს თქვენი მეუღლის ყურებში, ვიდრე ”თქვენ არასოდეს გახსოვთ ნაგვის გატანა ჩემს გაღიზიანების გარეშე”.

ეფექტური კომუნიკაციის გაწყვეტა

თითოეულ თქვენგანს ჰქონდა დრო საუბრისა და მოსმენისათვის. თქვენ მიაღწიეთ ურთიერთშეთანხმებულ გადაწყვეტილებას.როგორ დაასრულებთ საუბარს, რომ ეს კარგი გრძნობები გაგრძელდეს?

• ღრმად ამოისუნთქე

თქვენ ორივემ გააკეთეთ რაღაც შესანიშნავი თქვენი ურთიერთობისთვის. გაუზიარე მადლიერება. ”მე მომწონს როგორ შეგვიძლია ვისაუბროთ ამ საკითხებზე კონფლიქტის გარეშე. ეს მაგრძნობინებს შენთან უფრო ახლოს ”არის მშვენიერი კომპლიმენტი, რომელიც უნდა გაუკეთო შენს მეუღლეს.

უთხარით მათ რა ისწავლეთ ამ დისკუსიიდან, ნებისმიერი თვალსაზრისით, რომელიც აქამდე არ გქონდათ გათვალისწინებული. დაადასტურეთ ის, რაც მათ გაგიზიარეს და ჰკითხეთ, როგორ გრძნობენ თავს.

• ხუმრობ

”კაცო, ჩვენ შეგვიძლია მოვილაპარაკოთ მომავალ სამშვიდობო ხელშეკრულებაზე!” აღიარებს, რამდენად კარგად გესაუბრებით ორივე მსუბუქად. ეფექტური კომუნიკაცია არ ნიშნავს მხოლოდ ღრმა საუბრებს, არამედ გულისხმობს იმას, თუ როგორ შეძლებთ ორივე თქვენგანი შეინარჩუნოთ ჯანსაღი და მსუბუქი საუბარი, შეძლებისდაგვარად.

• ჩახუტებით დასრულდება

ეს თქვენ ბუნებრივად მოგივათ, რადგან თქვენ უბრალოდ წარმატებით იმუშავეთ რაღაც დიდზე და გამოხვედით მისგან უფრო ახლოს, ვიდრე ადრე იყავით. ისიამოვნეთ ამ მომენტით!

Წაიღე

ურთიერთობა პატივისცემის გარეშე არაფერს მოიწვევს გარდა შემდგომი გართულებებისა.

პატივისცემა არის ყველა წარმატებული ურთიერთობის ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტი და მას შემდეგ რაც ვიცით როგორ გავაერთიანოთ კომუნიკაცია და პატივისცემა, ყოველი დისკუსია ჯანსაღ დისკუსიად გადაიქცევა და პარტნიორებს შორის შესაძლო პრობლემების აღმოფხვრაში დაგვეხმარება.