დამნაშავე წარუმატებელი ქორწინების შემდეგ

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• რატომ გრძნობ თავს დამნაშავედ წარუმატებელი ქორწინების გამო?
• Ნივთიერების ბოროტად
• კვების დარღვევები
• განქორწინების შემდეგ გადაადგილება

ცხოვრებაში ზოგი რამ ჩვენს კონტროლშია, მაგრამ ცხოვრება არაპროგნოზირებადია და ყველაფერი ყოველთვის ისე არ გამოდის, როგორც ჩვენ დაგეგმილი გვქონდა.

როდესაც ადამიანები ქორწინდებიან და დაქორწინდებიან იმ ადამიანზე, ვინც ყველაზე მეტად უყვართ, ისინი არასოდეს ფიქრობენ, რომ განქორწინდებიან ან წარუმატებელ ქორწინებას განიცდიან. მაგრამ მრავალი განსხვავებული მიზეზის გამო, ეს ხდება. და როდესაც ეს მოხდება, მას შეიძლება ჰქონდეს საკმაოდ დამანგრეველი შედეგები ყველასთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ოჯახში მცირეწლოვანი ბავშვები არიან.

მოდით შევხედოთ რატომ იწვევს განქორწინება ან წარუმატებელი ქორწინება დეპრესიას, რა არის რისი გაკეთება შეგიძლიათ ჯანსაღი გზით და უმთავრესი: როგორ უნდა იმოძრაოთ ყველასთვის ჯანსაღად და როგორ დავასრულოთ ხანგრძლივი ქორწინება დანაშაულის გრძნობის გარეშე?

როდესაც ქორწინება მთავრდება, ეს იწვევს უამრავ ტკივილს და შფოთვას - საქმე დანაშაულის, სირცხვილისა და წარუმატებელი ქორწინების სოციალური სტიგმის მოგვარებასთან. თქვენ ეძებთ გზებს, რომ დანაშაული არ გაანადგუროთ თქვენი ურთიერთობები და გსურთ შეწყვიტოთ დანაშაულის გრძნობა თქვენი ქორწინების დასრულების გამო.

რატომ გრძნობ თავს დამნაშავედ წარუმატებელი ქორწინების გამო?

დანაშაული ძალიან რთული გრძნობაა, როგორც გამკლავება, ასევე ახსნა, ამიტომ შევეცადოთ მისი დაშლა.

სავარაუდოა, რომ თუ თქვენ მეუღლეს დაშორდით კარგი ურთიერთობით და ორივე კმაყოფილი ხართ თქვენი ცხოვრებით განქორწინების შემდგომ, თქვენ არ იგრძნობთ დანაშაულის გრძნობას.

საქმე ისაა, როდესაც გრძნობ, რომ სხვას ეს ავნებს, იქნება ეს შენი მეუღლე, შენი შვილები თუ საერთოდ ვინმე სხვა. როდესაც იწყებ ეჭვს, გააკეთე თუ არა სწორი არჩევანი და ამით ზიანს აყენებ ვინმეს.

თქვენ იწყებთ საკუთარ თავს კითხვას, ხომ არ უნდა დაემყაროთ მას სხვათა სასიკეთოდ. და ამან შეიძლება დაგეწყოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან არაჯანსაღი დაძლევის მექანიზმები.

Ნივთიერების ბოროტად

განქორწინების შემდეგ წარუმატებელი ქორწინება სტრესულია, ხოლო ბინძური განქორწინება კი უარესია.

სტრესის თავიდან ასაცილებლად, ბევრი ადამიანი მიმართავს სხვადასხვა ნივთიერებებს, ალკოჰოლიდან ნარკოტიკებამდე. ეს აშკარად არაჯანსაღი გზებია დაძლევის, მაგრამ არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი პირდაპირ მავნეა თქვენთვის. სანამ თქვენ ეყრდნობით ნივთიერებებს, თქვენ არ დგამთ ნაბიჯებს თქვენი ემოციების დასაძლევად და თქვენ მხოლოდ ამძაფრებთ სიტუაციას თქვენი გრძნობების დამარხვით.

ასე რომ, მას შემდეგ რაც ნამდვილად იპოვით ძალას გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს, აღმოაჩენთ, რომ ეს პროცესი გაცილებით რთულია, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუკი მათ თავიდანვე ჯანსაღად მოეკიდებოდით. და ამის გარდა, თქვენ გადიხართ ნარკოტიკების მოხსნაზე, რაც კიდევ უფრო გაართულებს საქმეს.

შეუძლებელია გაუმკლავდე ამას და თუ იპოვი სათანადო დამხმარე სისტემას და მიიღებ საჭირო დახმარებას, გაივლი მას და სწორ გზაზე, მაგრამ ნამდვილად გექნება საუკეთესო შედეგი, თუკი ამას არასოდეს მისცემ ამის საშუალებას პირველ რიგში.

კვების დარღვევები

წარუმატებელი ქორწინების შემდეგ, კვების დარღვევები და ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, ხოლო კვების დარღვევების მქონე ადამიანების ნახევარი ასევე ბოროტად იყენებს ნარკოტიკებს ან ალკოჰოლს.

და განქორწინება ხშირად იწვევს ამ ქცევებს, ვრცელდება ED– ის მთელ სპექტრზე. ერთის მხრივ, განქორწინებულებს, რომლებსაც აქვთ დაბალი თვითშეფასება და იმის აღქმა, რომ პარტნიორმა დატოვა ისინი (ნაწილობრივ ან მთლიანად) გარეგნობის გამო, შესაძლოა განუვითარდეთ ბულიმია, ანორექსია ან ერთ-ერთი დაკავშირებული დარღვევა, რაც იწვევს წონის სწრაფ და არაჯანსაღ კლებას.

მეორეს მხრივ, არიან ისეთებიც, რომლებიც განქორწინებას განიხილავენ როგორც გარღვევის მომენტს, რის შემდეგაც არაფერს აქვს მნიშვნელობა და როდესაც მათ შეუძლიათ უბრალოდ გაუშვან და აღარ მიაქციონ ყურადღება იმას რასაც ჭამენ, რაც არაჯანსაღი დაძლევის მექანიზმებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ჭამის დარღვევა და იძულებითი ჭამა

კიდევ ერთხელ, ეს მხოლოდ გაართულებს ემოციებთან ჯანსაღად გამკლავებას და დაგიბრუნებთ ჯანსაღი ცხოვრების გზას.

განქორწინების შემდეგ გადაადგილება

არსებობს ორი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ განქორწინების შემდეგ.

ისინი პირდაპირ ახალ ურთიერთობაში გადადიან ან უბრალოდ გადაწყვეტენ, რომ სიყვარულის პოვნა მათთვის არ არის. ორივე მათგანი არ არის სწორი გზა წარუმატებელი ქორწინებისთანავე გასავლელი და როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, გასავლელი გზა სადღაც შუაშია.

თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო, რომ გაამწვანე თქვენი ქორწინება და გაუმკლავდეთ ყველა იმ ემოციას, რომელიც მოდის თქვენს გზაზე. საუკეთესო შესაძლო გზაა იპოვოთ ლიცენზირებული თერაპევტი და ისაუბროთ ყველა იმ გრძნობაზე, რაც თქვენ გაქვთ იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ განქორწინებასთან ერთად ხართ სრულიად მშვიდობიანი და რომ შეგიძლიათ წინსვლა ჯანსაღი გზით ახალი ურთიერთობებისკენ.

გამოყავით ეს დრო ყველაფრის გასაკეთებლად, რისთვისაც დრო ვერ დაუთმეთ დაქორწინების დროს. აიღეთ ცეკვა და ხატვა და ნახეთ მეგობრები შაბათ -კვირას. შეავსეთ თქვენი დრო ხარისხიანი საგნებით, რაც უკეთესს გახდის თქვენ, არა იმიტომ, რომ თქვენ უნდა იყოთ უკეთესი, რომ "მსგავსი რამ" აღარ განმეორდეს, არამედ იმიტომ, რომ გიყვართ საკუთარი თავი.

განქორწინება არც ისე ადვილია, მაგრამ იმის ძალა, რომ შენს ემოციებს შეხვდე და ჯანსაღად გაუმკლავდე მათ, მოგანიჭებს სარგებელს შენც და ყველა დანარჩენზე ბევრად მეტს, ვიდრე ნებისმიერი სხვა დაძლევის მექანიზმი. წარუმატებელი ქორწინების შემდეგ, თქვენ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ განქორწინდით რაიმე მიზეზის გამო და ეს არანაირად არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ცხოვრება არ იქნება საოცარი იმ მომენტიდან.