ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ენდეთ საკითხებს ურთიერთობაში
- მიზეზები, რის გამოც არსებობს ნდობის საკითხები ურთიერთობაში
- როგორ გადავლახოთ ნდობის საკითხები ან დავეხმაროთ თქვენს პარტნიორს მათი დაძლევაში?
- Გახსენი
- განიხილეთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება
- განიხილეთ თქვენი საიდუმლოებები
- გამოხატეთ ზრუნვა
- გააცანით ისინი თქვენს მეგობრებს
- გააანალიზეთ საგნები მათი გადმოსახედიდან
სასიყვარულო ურთიერთობა შეიძლება იყოს ორი ადამიანის მშვენიერი კავშირი. ამ მიზნის მისაღწევად, ურთიერთობის შიგნით არის რამდენიმე ასპექტი, რომელიც უნდა ფუნქციონირებდეს ოპტიმალურად.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი არის ნდობა.
ნდობა აგებულია და შენარჩუნებულია მრავალი მცირე მოქმედებით დროთა განმავლობაში. ურთიერთობებში ნდობის საკითხებმა შეიძლება გამოიწვიოს შიში და განაჩენი დაბინდოს, ეჭვი და ეჭვი გაიზარდოს.
იმისათვის, რომ ბედნიერი ურთიერთობა იმუშაოს, ჩართულ ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ ერთმანეთის ნდობა. წყვილებს ხშირად აინტერესებთ როგორ გაასწორონ ნდობის საკითხები ურთიერთობაში ან კონკრეტულად როგორ გაუმკლავდნენ ნდობის საკითხებს ურთიერთობაში განსაკუთრებით, რადგან ურთიერთობის დასაწყისში, როგორც წესი, ყველაფერი ვარდისფერი და ლამაზი ჩანს.
როგორც წესი, ბევრი მღელვარებაა და მცირე დანაშაულები ადვილად ეპატიება და გვერდით დგება.
მას შემდეგ, რაც თქვენ გადალახავთ საწყის ვნებას და ურთიერთობა იწყებს ყვავილობას, თქვენ ნამდვილად იწყებთ სწავლას, თუ სად მიდის ურთიერთობა და ნდობის ღრმა საფუძველი შეიძლება დაიწყოს განვითარება ან გაფანტვა.
თქვენი ქვეცნობიერი დაიწყებს კითხვებზე პასუხების ძიებას:
პატივს სცემს ეს ადამიანი იმას, რასაც ამბობს?
ისინი ღიად საუბრობენ თავიანთ გრძნობებზე, თუნდაც უარყოფითზე?
მათი ქმედებები იგივე გზავნილია, როგორც მათი სიტყვები?
ამ კითხვებზე პასუხები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ უსაფრთხოა ამ ადამიანის ნდობა თუ არა.
ჩააბარე ვიქტორინა: რამდენად ენდობით თქვენს მეუღლეს?
როდესაც ორივე ადამიანი გულწრფელი, გახსნილი და სანდოა, წყვილებს შეუძლიათ ადვილად დარწმუნდნენ იმაში, თუ როგორ მიმდინარეობს მათი ურთიერთობა რამდენიმე კვირაში. ამ სანდო ურთიერთობის ფარგლებში, მათთვის ადვილი ხდება იმის გადაწყვეტა, თუ რა მომავალი ექნებათ მათ ერთად.
ხანდახან, სამწუხაროდ, როდესაც ურთიერთობის ერთ ან ორივე ადამიანს უჭირს ერთმანეთის ნდობის გაღება, ეს შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებული გახდეს.
თუ არსებობს სიყვარულის ურთიერთობის დამყარების ნამდვილი სურვილი, ეს იმედგაცრუება არ ნიშნავს დასასრულს.
ყველა ურთიერთობა თავის გზაზე რამოდენიმე დაბრკოლებას ხვდება.
მთავარია ნდობის საკითხების ან სხვა რამის გამოსწორება და მათი გადაჭრის მიმართულებით მუშაობა.
ენდეთ საკითხებს ურთიერთობაში
ჯანსაღი ურთიერთობა ნდობის გარეშე ვერ განვითარდება. ზოგჯერ, წინა ცხოვრების გამოცდილებამ შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს სხვა ადამიანების ნდობის უნარზე.
სამწუხაროდ, ბევრ ადამიანს შეექმნა საშინელი იმედგაცრუება გულისამაჩუყებელი ღალატის სახით. თუ თქვენ ან თქვენი მნიშვნელოვანი ადამიანი ებრძვის ამ საკითხს, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ერთად მოაგვაროთ იგი.
ნდობა არის ის, რაც უნდა მოიპოვოს სანდო ქცევით. სიტყვები, საჩუქრები და დაპირებები ცოტას აკეთებს ნდობის აღსადგენად. ეს არის თანმიმდევრული სანდო ქმედებები.
უნდობლობას შეუძლია გამოიწვიოს საშინელი გვერდითი მოვლენები. უნდობლობის გარემოში, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ჩვეულებრივზე მაღალი შფოთვა, საკუთარ თავში ეჭვი და თავდაჯერებულობის ძლიერი ნაკლებობა. ეს არ უნდა ნიშნავდეს თქვენი ურთიერთობების დასრულებას. შეგიძლიათ კვლავ ისწავლოთ ადამიანების ნდობა.
ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მიეცით მათ და საკუთარ თავს შანსი.
პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის შეეცადოთ დაადგინოთ რატომ გაქვთ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს ნდობის საკითხები. კეთილი და ნაზი ფორმით, შეგიძლიათ ჰკითხოთ: „რა შემიძლია გავაკეთო იმისთვის, რომ მე ან ჩემი პარტნიორი ვიგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ ჩვენს ურთიერთობაში?
მიზეზები, რის გამოც არსებობს ნდობის საკითხები ურთიერთობაში
თუ გაინტერესებთ როგორ გადავლახოთ ნდობის საკითხები, უნდა გესმოდეთ ამ საკითხების მიზეზები თქვენს ურთიერთობაში. შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს, რის გამოც თქვენ ან თქვენმა პარტნიორმა შეიმუშავეთ ნდობის საკითხები და გამოჯანმრთელების გასაღები არის მათი ამოცნობა.
თუ უნდობლობას გააქრობთ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული იმედგაცრუება და დეპრესია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პარტნიორის შიში, რომ თქვენ სამუდამოდ დაკარგავთ მას, რამაც, თავის მხრივ, შეიძლება შექმნას შებოჭილობისა და კონტროლის მცდელობის ტოქსიკური გარემო.
შეეცადეთ იყოთ რაციონალური.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ჩემი პარტნიორი იმსახურებს ჩემს ნდობას?"
თუ არ ხართ დარწმუნებული, ჰკითხეთ სხვებს, რომლებიც გიცნობენ თქვენ და თქვენს პარტნიორს და გაატარეთ დრო თქვენთან ერთად. ალბათ შეგიძლიათ ენდოთ სანდო მეგობარს და იკითხოთ: ”მე მიჭირს ჩემი პარტნიორის ნდობა. ხედავთ რამეს, რაც ფიქრობთ, რომ მე შეიძლება ვერ ვნახო ამ ურთიერთობაში? ”
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუფრთხილდეთ მათ ნდობის პრობლემების ნიშნები ურთიერთობაში.
- თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი თვლით, რომ მეორე არაკეთილსინდისიერია.
- თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი იყო ორგული წინა ურთიერთობების დროს. როდესაც გაიგებთ, რომ მოტყუება არც ისე რთულია, იწყებთ ვარაუდს, რომ თქვენი პარტნიორიც შეიძლება იყოს თქვენი მოღალატე.
- თქვენ არ იცით რას აკეთებს თქვენი პარტნიორი როცა არ ხართ გარშემო.
- თქვენ არ იცნობთ თქვენი პარტნიორის მეგობრებს.
- თუ თქვენი პარტნიორი მეტისმეტად გასაიდუმლოებულია, შეგიძლიათ დაუცველი გახდეთ.
- როდესაც გრძნობთ საფრთხეს თქვენი პარტნიორის მეგობრობით იმ ადამიანებთან, რომლებსაც არ იცნობთ.
- თუ თქვენი პარტნიორი არ იზიარებს იმდენს, რამდენიც თქვენ თქვენი ცხოვრების შესახებ.
- თუ თქვენი პარტნიორი გახდება დაუცველი ან აღელვებული, როდესაც თქვენ შელახავთ მათ პირად სივრცეს.
- თუ წინა პარტნიორმა უღალატა თქვენს ნდობას.
- თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ამჟამინდელი პარტნიორი სხვებთან ფლირტაობს.
როგორ გადავლახოთ ნდობის საკითხები ან დავეხმაროთ თქვენს პარტნიორს მათი დაძლევაში?
თუ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს გაქვთ ღრმა დაუცველობა და ნდობის საკითხები, ეს შეიძლება ძალიან დამანგრეველი იყოს თქვენი ურთიერთობისთვის. თუ თქვენს პარტნიორს აქვს ეჭვი თქვენს ერთგულებასთან დაკავშირებით, თქვენ შეგიძლიათ გაუძლოთ რთულ დროს, მუდმივად ცდილობთ დაარწმუნოთ ისინი თქვენს ერთგულებაში.
აქ არის რამოდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს ურთიერთობაში ნდობის პრობლემების გადალახვაში.
თუ თქვენ ხართ ეჭვქვეშ და გინდათ იცოდეთ როგორ დაძლიოთ ნდობის საკითხები ურთიერთობაში, თქვენც შეგიძლიათ მიყევით ამ ნაბიჯებს.
Გახსენი
ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ურთიერთობების დაუცველობას, არის კომუნიკაციის ნაკლებობა. თუ თქვენ დაგისვამთ შეკითხვა რაიმეზე, ნუ გასცემთ ბუნდოვან პასუხებს და ნუ ეკიდებით ერთ ხაზს. მთავარია გახსნა, საუბარი და კომუნიკაციის არხების გახსნა.
განიხილეთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება
ისაუბრეთ იმაზე, რაც თქვენ გააკეთეთ დღის განმავლობაში და მოუსმინეთ რას აკეთებდა თქვენი პარტნიორი მათ დროს. ეს გვეხმარება, როდესაც ორივემ იცით რა მოხდა მაშინ, როდესაც ერთმანეთის გვერდით არ იყავით.
განიხილეთ თქვენი საიდუმლოებები
საიდუმლოების გაზიარებამ შეიძლება ორი ადამიანი დააახლოოს ერთმანეთთან. რაც უფრო მეტს შეიტყობთ თქვენი პარტნიორის შესახებ, მით უფრო ძლიერი იქნება თქვენი კავშირი.
გამოხატეთ ზრუნვა
დაარბინეთ პარტნიორი დარწმუნებით და კომპლიმენტებით. შეახსენეთ მათ, თუ რას ნიშნავს ისინი თქვენთვის და რამდენად გიყვართ ისინი.
გააცანით ისინი თქვენს მეგობრებს
გააცანით თქვენი პარტნიორი მეგობრების შიდა წრეში და მიეცით საშუალება იგრძნონ, რომ ეკუთვნიან. ეს მათ ეხმარება გაათავისუფლონ თავიანთი დაუცველობა მეგობრებთან მიმართ, რომელთაც საფრთხე ემუქრებათ.
გააანალიზეთ საგნები მათი გადმოსახედიდან
იყავით რაციონალური და ჩაანაცვლეთ თავი მათ განსაცდელში, სანამ არ განსაჯებთ ან მოთმინებას დაკარგავთ.
ურთიერთობებში ნდობის საკითხების გადაწყვეტა არ ხდება ერთ ღამეში. მიეცით მას გარკვეული დრო და იმუშავეთ თქვენი ურთიერთობის დამყარებაზე ნდობისა და ერთგულების საფუძველზე.
მიმართეთ დახმარებას გაწვრთნილი პროფესიონალისგან, თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ვერ ხვდებით როგორ გადავლახოთ ნდობის საკითხები ურთიერთობაში რამდენიმე მცდელობის მიუხედავად.
მცოდნე და თანაგრძნობის მრჩეველი დაგეხმარებათ დაადგინოთ თქვენთვის და თქვენი ურთიერთობისთვის ყველაზე ჯანსაღი გზა, იქნება ეს მავნე ურთიერთობის დასრულება, თუ მუშაობა სიყვარულისა და ერთგულების გასაძლიერებლად.
ურთიერთობაში ნდობის საკითხები შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო, მაგრამ მათი აღმოფხვრა არც თუ ისე ძნელია, თუ გადაწყვეტ, რომ შენი ურთიერთობა გაამართლოს.