ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
მეგობრობისა და სასიყვარულო ურთიერთობების ერთ -ერთი ყველაზე დამაკმაყოფილებელი უპირატესობაა პარტნიორთან ან მეგობრებთან უფრო ღრმა დონეზე კავშირის დამყარება.
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ ჩვენს კავშირს მათთან, ვინც გვიყვარს, ჩვენ ვგრძნობთ სრულ სიხარულს, ვიყოთ ღირებული ადამიანი, რომელსაც აქვს მნიშვნელოვანი ადგილი მსოფლიოში.
კავშირის ეს გრძნობა ჩვენი კეთილდღეობის განუყოფელი ნაწილია. ის გვახსენებს, რომ ჩვენს ცხოვრებას აქვს აზრი; ის გვიცავს მარტოობისგან და გვარწმუნებს, რომ ჩვენ ყველანი კაცობრიობის ოჯახის ნაწილი ვართ.
პარტნიორთან ემოციურად დაკავშირება შეყვარების პროცესის განუყოფელი ნაწილია და ის ხშირად ხდება ბუნებრივად, როცა პარტნიორთან ერთად ატარებ დროს მათ აღმოსაჩენად და როგორ აღიქვამენ ისინი მათ გარშემო არსებულ სამყაროს.
როდესაც თქვენ იზიარებთ თქვენს შეხედულებებს, თქვენ ამყარებთ ამ ემოციურ კავშირს ურთიერთობაში, რომელიც ერთ-ერთია იმ მავთულხლართებისაგან, რომელიც თქვენს სასიყვარულო ურთიერთობას საფუძვლად უდევს და ხელს უშლის ფრენისგან თუნდაც უთანხმოების დროს და სხვა ნაკლებად ბედნიერ მომენტებში. ყველა ქორწინება.
მაგრამ რა მოხდება, თუ გიჭირთ მეუღლესთან ან პარტნიორთან ემოციურად დაკავშირება?
თქვენ იცით, რომ შეყვარებული ხართ და გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ეს სიყვარული დარჩება ძლიერი. თქვენ იცით, რომ ქორწინებასა და ურთიერთობებში ემოციური კავშირი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური.
მაშ, როგორ დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს ან უფრო კონკრეტულად როგორ დაუკავშირდით ემოციურად თქვენს მეუღლეს?
რა არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ დარგოთ, იკვებოთ და განამტკიცოთ თქვენი ემოციური კავშირი თქვენს მეუღლესთან, რათა ის ყვავის და ფესვებს იღებს, რათა დაგეხმაროთ უხეში ლაქების დროს ერთად ცხოვრება?
ასევე უყურეთ:
იმის გასაგებად, თუ როგორ დაუკავშირდით მეუღლეს ემოციურად ან როგორ დაუკავშირდით პარტნიორს ემოციურად, აქ არის რამოდენიმე გზა ემოციურად დასაკავშირებლად ქმართან ან ცოლთან.
შეაერთეთ რაც შეიძლება ჯანსაღად
პარტნიორთან ემოციური კავშირი იწყება ობლიგაციით და ეს კავშირი ჯანსაღად უნდა ჩამოყალიბდეს. აქ არის რამოდენიმე კომპონენტი, რომლებიც ქმნიან ჯანსაღ ემოციურ კავშირებს:
1. პრაქტიკა თანაგრძნობა
გაინტერესებთ, როგორ დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს ემოციურად? დაიწყეთ თანაგრძნობის სწავლით და პრაქტიკით.
თანაგრძნობა არის სხვის ადგილზე ჩადება, მათი პერსპექტივიდან დანახვა.
როდესაც თანაგრძნობით ეკიდებით თქვენს მეუღლეს, ემოციურად დაუკავშირდებით მათ, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ თქვენ მათ კარგად იცნობთ, თქვენ შეგიძლიათ მათი „თვალები და გული“ გამოიყენოთ, რათა საგნებს ისე შეხედონ.
ემოციურად დაკავშირებული წყვილები თანაგრძნობას ავლენენ არა მხოლოდ მეუღლეებთან, არამედ ყველა იმ ადამიანთან, ვისი გზებიც ყოველდღიურად კვეთენ: მშობლებს, შვილებს, მეგობრებს, კოლეგებს, ბარისტას Starbucks– ში ... ყველას!
2. აქტიურად მოუსმინეთ
აქტიური მოსმენა ემოციურად გიკავშირდებათ თქვენს პარტნიორთან, რადგან აჩვენებს, რომ თქვენ სრულად ხართ ჩართული საუბარში. აქტიური მოსმენა ამტკიცებს სხვა ადამიანის გრძნობებს.
აქტიურად მოსასმენად, მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს ისაუბროს. შემდეგ გაიმეორეთ ის რაც გსმენიათ თქვენივე სიტყვების გამოყენებით. საოჯახო საქმეებზე საუბარი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
ის: ”მე ნამდვილად დავიღალე იმით, რომ ერთადერთი ვარ, ვინც, როგორც ჩანს, ზრუნავს სამზარეულოს სისუფთავეზე.”
ის: ”როგორც ჩანს, თქვენ არ იღებთ საჭირო დახმარებას სამზარეულოს მოსაწყობად.”
ის: ”მართალია. მე თვითონ არ შემიძლია ამ ყველაფრის გაკეთება. ”
ის „მითხარი როგორ შემიძლია დაგეხმარო. როგორ გსურთ, რომ ჩვენ გავყოთ სამზარეულოს დასუფთავების სამუშაოები? ”
არააქტიური მოსმენა იქნება მოკლე სიტყვის პასუხების გამოყენება, როგორიცაა ოჰ, კარგი, რაც არ უნდა იყოს, მაგარია, უჰ-ჰა.
ეს მხოლოდ შემავსებელი სიტყვებია და არ მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ნამდვილად მონაწილეობთ საუბარში გონებრივად. (თქვენ შეიძლება შეჩვეული იყოთ ამ მოკლე პასუხების მოსმენას მოზარდთან საუბრისას!)
3. კონსენსუსის შექმნა ერთად
თუნდაც ერთი თქვენგანი იყოს მარჩენალი ოჯახში, იმის გადაწყვეტა, თუ როგორ დაიხარჯება ეს ფული უნდა იყოს ერთობლივი გადაწყვეტილება.
თქვენ იღებთ გადაწყვეტილებას ოჯახის ამოძირკვისთვის უკეთესი სამუშაოს შეთავაზებისთვის თუ თქვენი სახლის განახლებისთვის, ემოციურად დაუკავშირდებით თქვენს პარტნიორს მოუსმინეთ ერთმანეთის მოსაზრებებს ამ ფართომასშტაბიანი გადაწყვეტილებების შესახებ, მაშინაც კი, თუკი ქორწინებაში მყოფი მხოლოდ ერთი ადამიანი იქნება მათ დაფინანსებული.
4. ძალა თანაბარია ქორწინებაში
ემოციურად დაკავშირებულ წყვილებს აქვთ ძალთა წონასწორობა და ისინი ერთმანეთს ტოლფასად თვლიან. თითოეულ ხმას თანაბარი წონა აქვს ოჯახში.
ემოციური კავშირის დაბრკოლებები
არსებობს სხვა გზები სხვებთან ურთიერთობისას, რომლებიც ხელს უშლიან თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობას, მაგრამ ეს ყველაფერი შეიძლება გადალახოს თავდაუზოგავი ძალისხმევით, რაც შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს გარე პირის მიერ, როგორიცაა თერაპევტი. Ესენი მოიცავს:
- ურთიერთობაში მყოფი ერთ -ერთი ადამიანი შეიძლება დისკომფორტს გრძნობდეს ისეთი ტექნიკის გამოყენებით, როგორიცაა "აქტიური მოსმენა" და "თანაგრძნობის პრაქტიკა".
- ურთიერთობის ერთ -ერთ ადამიანს შეიძლება არ მოსწონდეს მძიმე ემოციების ახლო მანძილიდან შემოწმება
- ურთიერთობის ერთ -ერთმა ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ ემოციური კავშირების დამყარებისთვის დროის დათმობას ზედმეტი ენერგია სჭირდება
- ვიღაცის პიროვნების ტიპია „შედი და გააკეთე საქმე“ და უკმაყოფილებას გამოთქვამს, რომ ემოციურად დაკავშირება არ არის სწრაფი და მარტივი
- წყვილში გარკვეული როლები ჩამოყალიბდა, ვინაიდან ერთი ადამიანი იყო „ემოციური“, ხოლო ერთი „სტოიკური, უგრძნობი“. როლების შეცვლა მძიმე სამუშაოა და წყვილის დინამიკის გადახედვას მოითხოვს.
ამ შემთხვევებში, მნიშვნელოვანია, რომ წყვილმა ერთად იმუშაოს ამ დაბრკოლებების დასაძლევად. თუ არა, ურთიერთობა შეიძლება იმუშაოს, მაგრამ სიღრმისა და კმაყოფილების გარეშე, რასაც ემოციური კავშირი უზრუნველყოფს.
ემოციური კავშირის ნაკლებობა უფრო ჰგავს პარტნიორობას და ეს არ არის ის, რასაც ადამიანების უმეტესობა ეძებს სიყვარულის დროს.
მას შემდეგ რაც შეიძენთ პარტნიორთან ემოციურად დაკავშირების უნარებს, აღმოაჩენთ, რომ გარშემომყოფებთან ურთიერთობის უნარი ადვილი, ბუნებრივი და უაღრესად დამაკმაყოფილებელი ხდება.
ერთ -ერთი დადებითი მიღწევა არის კუთვნილების გრძნობა, რომელსაც თქვენ იგრძნობთ; ინკლუზიის შეგრძნება, რომელიც გიბიძგებს და შეგახსენებთ, რომ თქვენ არ ხართ მარტო, როდესაც მოძრაობთ სამყაროში.
და ეს არის ქორწინების ნამდვილი მიზანი: გააერთიანოს ორი ადამიანი როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციურ დონეზე, რათა მათ შეძლონ ერთმანეთის კუთვნილების გრძნობა და „სახლის“ შეგრძნება.