ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რას ნიშნავს ნამდვილობა ურთიერთობებში?
- 10 გზა გახდე ნამდვილი ადამიანი
- 1. მიზანმიმართული და ყურადღებიანი კომუნიკაცია
- 2. აირჩიე შენი პარტნიორის სიყვარული ყოველდღე
- 3. შექმენით საზღვრები თქვენს ურთიერთობაში
- 4. იყავით გამჭვირვალე
- 5. ისწავლეთ და ივარჯიშეთ ერთმანეთის სასიყვარულო ენები
- 6. ნუ მისცემ შენს ურთიერთობას ბედნიერების ერთადერთ წყაროს
- 7. შეხვდით გამოწვევებს მათ თავიდან აცილების ნაცვლად
- 8. გაუფრთხილდით ყოველ წამს თქვენს პარტნიორთან ერთად
- 9. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
- 10. დააფასეთ თქვენი ურთიერთობა
- დასკვნა
როგორი იქნება თქვენი რეაქცია, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენი პარტნიორი თავს აჩვენებდა იმას, ვინც არ იყო? ზოგიერთი ადამიანისთვის გული გატეხილი იქნება იმის გაგებით, რომ ისინი იმყოფებოდნენ განტოლებაში, რომელიც არ ასრულებს მათ ოცნებებს ავთენტური ურთიერთობების გაღრმავებაზე.
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ურთიერთობის დაწყებამდე აყალიბებენ საკუთარ თავს, არის შიში იმისა, რომ პარტნიორი არ მიიღებს მათ. ურთიერთობისას საკუთარი თავის ჭეშმარიტების იდეა შეიძლება საშინლად ჟღერდეს, მაგრამ ის აყალიბებს ნამდვილ სიახლოვეს და სიყვარულს.
ავთენტური ურთიერთობები სტრუქტურირებულია იმისათვის, რომ გაუძლოს დროის გამოცდას, რადგან ორივე პარტნიორი მზად არის შიშის და კეთილგანწყობის გარეშე გაიზიაროს საკუთარი თავის კარგი, ცუდი და მახინჯი მხარეები.
რას ნიშნავს ნამდვილობა ურთიერთობებში?
ურთიერთობებში ნამდვილობა ხდება მაშინ, როდესაც ორივე მხარე გულწრფელი და გულწრფელია ერთმანეთთან. ორივე პარტნიორს ესმის, რომ არავინ არის სრულყოფილი, მაგრამ ისინი მზად არიან მიიღონ ერთმანეთის ნაკლოვანებები და მიაღწიონ ნაყოფიერ და პოზიტიურ კომპრომისს.
რაც უფრო მნიშვნელოვანია, კვლევები აჩვენებს, რომ ურთიერთობების ნამდვილობა არის ერთ -ერთი გზა ორ პარტნიორს შორის ჭეშმარიტი კავშირის შესაქმნელად. უფრო მეტიც, ავთენტური ურთიერთობები მოკლებულია შიშს და დაუცველობას, რადგან ორივე მეუღლეს უყვარს ერთმანეთი გულწრფელად, თუნდაც მათი დაუცველობის შესახებ.
10 გზა გახდე ნამდვილი ადამიანი
ნამდვილობის ჩვენება ურთიერთობის განუყოფელი ასპექტია. თუ თქვენ ხართ ჭეშმარიტი საკუთარ თავში ურთიერთობაში და თქვენი პარტნიორი მიჰყვება მას, ეს გახდება ჯანსაღი, ძლიერი და პატიოსანი ურთიერთობა.
ამ ატრიბუტის გასავითარებლად და ავთენტური ურთიერთობების შესანარჩუნებლად, აქ არის რამოდენიმე გზა დასაწყებად:
1. მიზანმიმართული და ყურადღებიანი კომუნიკაცია
კომუნიკაციისას მიზანმიმართული და ყურადღებიანი გახდება თქვენი პარტნიორი აცნობიერებს, რომ თქვენ ზრუნავთ მათ გრძნობებზე. როდესაც თქვენი პარტნიორი მოგახსენებთ მათ მოთხოვნილებებს, აუცილებელია ამის ნაცვლად არ ილაპარაკოთ საკუთარ თავზე. ურთიერთობების მწვრთნელი რიჩარდ ე. ჰელენი ხედავს პირდაპირ კორელაციას თქვენი ურთიერთობის ყველა ასპექტში მიზანმიმართულობასა და აყვავებულ ქორწინებას შორის.
როდესაც საქმე ეხება ნამდვილ, განზრახულ და კეთილგანწყობილ ქმედებას, კომუნიკაცია არის გაზომვის ერთ -ერთი მთავარი საზომი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ ტიპის კომუნიკაცია არის ორმხრივი გზა, რადგან ის გულისხმობს საუბარს, მოსმენას და ხარისხიანი დროის გატარებას სხვისი პერსპექტივების გაგებაში.
დაკავშირებული კითხვა: გააუმჯობესეთ ურთიერთობა ქორწინებაში
2. აირჩიე შენი პარტნიორის სიყვარული ყოველდღე
პარტნიორის სიყვარული სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ნამდვილი პიროვნება გახდე. მიზანშეწონილია ითქვას, რომ პარტნიორები, რომლებიც გადაწყვეტენ აქტიურად და შეგნებულად შეიყვარონ, უფრო სავარაუდოა, რომ ჰქონდეთ წარმატებული ურთიერთობები, ვიდრე მათ, ვინც ამას არ აკეთებს.
ეს დაგეხმარება, თუ შეგნებულად იქცევი როგორ მოიქცევი და ელაპარაკები შენს პარტნიორს. თუ თქვენ ეუბნებით თქვენს პარტნიორს, რომ გიყვართ და ზრუნავთ მათზე, ეს ასევე უნდა აისახოს იმაში, რასაც აკეთებთ და მის მიმართ. ყოველივე ამის შემდეგ, ქმედებები უფრო მეტს ლაპარაკობენ, ვიდრე სიტყვები.
პარტნიორის ყოველდღე სიყვარულის არჩევა გეხმარებათ მათ პრიორიტეტად მოექცეთ. თქვენი მეუღლე თავს დაცულად იგრძნობს, რადგან შეგნებულად გიყვართ ისინი და მათ შეუძლიათ ეს დაინახონ თქვენს ქმედებებში. ყოველდღიური ქმედებები გვეხმარება ავთენტური კავშირის შექმნაში, რადგან წყვილები სწავლობენ ერთმანეთის ნდობას.
3. შექმენით საზღვრები თქვენს ურთიერთობაში
წყვილებმა უნდა შექმნან საზღვრები და შეთანხმდნენ, რომ არ გადალახონ ისინი, რათა იყვნენ საკუთარი თავის ჭეშმარიტები. არის რაღაცეები, რაც არ მოგწონს, რაც შენთვის მტკივნეული იქნებოდა, როცა ამას შენი პარტნიორი აკეთებს. ურთიერთობის მიუხედავად, თქვენ გაქვთ თქვენი ინდივიდუალურობა და ამის კომპრომისზე არ უნდა წახვიდეთ.
აუცილებელია საზღვრების დადგენა, რადგან ამ ხაზების გადაკვეთისას შეიძლება ბევრი ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას. საზღვრების პატივისცემა გულისხმობს ერთმანეთის პატივისცემას და ნდობას და გადაწყვეტილების მიღებას, რომ არ დააზიანო ურთიერთობა, შეგნებულად გააკეთო ის, რაც შენს პარტნიორს ავნებს.
ნახეთ ეს ვიდეო, რომ გაიგოთ მეტი ურთიერთობის საზღვრების დადგენის შესახებ:
4. იყავით გამჭვირვალე
ბევრ ადამიანს უჭირს გამჭვირვალე იყოს ურთიერთობებში, რადგან ვერ იტანს აზრს, რომ პარტნიორმა იცის მათ შესახებ გარკვეული საიდუმლოებები. ავთენტური ურთიერთობები გამჭვირვალობაზეა აგებული, რადგან ორივე მხარე ვალდებული იქნება გაუზიაროს თავისი გრძნობები, იდეები და ქმედებები არაფრის დამალვის გარეშე.
მეუღლესთან გამჭვირვალედ ყოფნა გულისხმობს იმ ნივთების გაზიარებას, რაზეც ჩვეულებრივ უხერხულად გრძნობთ თავს სხვასთან გაზიარებისას. სიმართლე ისაა, რომ თქვენ გამოამჟღავნებთ თქვენს დაუცველობას, მაგრამ აყალიბებთ ნამდვილობას გრძელვადიან პერსპექტივაში.
5. ისწავლეთ და ივარჯიშეთ ერთმანეთის სასიყვარულო ენები
ურთიერთობების ექსპერტის გარი ჩეპმენის წიგნის მიხედვით, სახელწოდებით ხუთი სიყვარულის ენა, არსებობს ხუთი ძირითადი გზა, რომლითაც რომანტიკული მეუღლეები გამოხატავენ სიყვარულს ერთმანეთის მიმართ. ეს ხუთი ენაა:
- ფიზიკური შეხება
- სამსახურის აქტები
- ხარისხიანი დრო
- დამამტკიცებელი სიტყვები
- საჩუქრების გაცემა
იმისათვის, რომ იყოთ ჭეშმარიტი ურთიერთობებში, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი პარტნიორის სასიყვარულო ენები. ამ ცოდნის ქონა გეხმარებათ შეიყვაროთ ისინი ისე, როგორც მათ სურთ შეიყვარონ. მეორეს მხრივ, თუ გადაწყვეტთ არ იცოდეთ თქვენი პარტნიორის სასიყვარულო ენები, შეიძლება მიანიშნებდეს იმაზე, რომ თქვენ არ ხართ განზრახული ნამდვილ ურთიერთობაში.
ასევე სცადეთ: რა არის ჩემი სიყვარულის ენა?
6. ნუ მისცემ შენს ურთიერთობას ბედნიერების ერთადერთ წყაროს
არავისზე არ უნდა იყოს ზეწოლა, რომ მათი ურთიერთობა იყოს ბედნიერების ერთადერთი წყარო. ურთიერთობამდე, თქვენ მიიღეთ თქვენი სიხარული სხვადასხვა საშუალებებით. და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ ურთიერთობა, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაკარგოთ თქვენი ვინაობა.
ავთენტურობის გასავითარებლად, თქვენ უნდა დააბალანსოთ თქვენი ურთიერთობა და თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტები. სიმართლე ისაა, რომ თქვენი ურთიერთობა უნდა იყოს თქვენი ბედნიერების მრავალი წყაროდან და არა ერთადერთი წყარო. საკუთარი თავის არაერთხელ უარყოფით, წყენამ და ზიზღმა შეიძლება დაიწყოს დინამიკა თქვენს პარტნიორთან ერთად.
რეალურ ურთიერთობაში ორივე პარტნიორი ინარჩუნებს იდენტობის გრძნობას, მიუხედავად იმისა, რომ შეყვარებულია და ისინი არ იყენებენ მანიპულირებას ერთმანეთის ბედნიერებისთვის. როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენი მიზნების მისაღწევად და გაამდიდრებთ თქვენს ინტერესს, თქვენ იპოვით ბედნიერებას იმაში რასაც აკეთებთ და ეს ასევე სარგებელს მოუტანს ურთიერთობას.
7. შეხვდით გამოწვევებს მათ თავიდან აცილების ნაცვლად
გამოწვევები გარდაუვალია და გამარჯვების საუკეთესო გზა არის მათი თავიდან აცილების ნაცვლად დაძლევა. ნამდვილ ურთიერთობებში წარმოიქმნება გამოწვევები და ორივე პარტნიორს შეუძლია გაუმკლავდეს ამ პრობლემებს, რადგან მათ ერთმანეთის შინაგანად ესმით.
ისინი აღწევენ თვითშემეცნების დონეს და ნამდვილ ინტიმურობას, რაც მათ საშუალებას აძლევს მარტივად გადაჭრან ნებისმიერი პრობლემა, რომლის წინაშეც დგანან. ისინი ასევე ხვდებიან, რომ მათი ურთიერთობა გახდა ღირებული ინსტრუმენტი მათი პიროვნული ზრდის დასახმარებლად.
8. გაუფრთხილდით ყოველ წამს თქვენს პარტნიორთან ერთად
ნამდვილი კავშირის დასამყარებლად, თქვენ უნდა იყოთ შეგნებული და სტრატეგიული. მნიშვნელოვანია გაატაროთ საკმარისი დრო თქვენი პარტნიორისთვის თქვენი მიზნების, ამბიციების, გრძნობებისა და აზრების გაზიარებისთვის. ერთად გატარებულმა დრომ შეიძლება დაგეხმაროს თქვენს პარტნიორში დაინახოს ნამდვილი თქვენ და უკეთ გააცნობიეროს ვინ ხართ.
გაუფრთხილდით ასეთ მომენტებს, რადგან ისინი ურთიერთობის განმსაზღვრელ მომენტებს დაამტკიცებენ. ნამდვილ ურთიერთობებში ორივე პარტნიორი საკმარის დროს ატარებს ღრმა დისკუსიებში, რაც მათ პარტნიორის უფრო მეტად გააზრებაში ეხმარება. გარდა ამისა, ისინი ქმნიან დროს გართობისა და დასვენებისათვის, რადგან ეს მათ უკეთესად აკავშირებს.
დაკავშირებული კითხვა: 8 წყვილთან დაკავშირებული საქმიანობა ურთიერთობების გასაძლიერებლად
9. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე
ნამდვილი ურთიერთობები ვერ გაგრძელდება, თუ თქვენ განაგრძობთ მეუღლის დადანაშაულებას თქვენს არასწორ ქმედებებში. სამწუხაროდ, ზოგი თავს არიდებს არჩევანის მიღებას, რადგან მათ არ სურთ თავიანთი შეცდომებით ცხოვრება. ამრიგად, მათ ურჩევნიათ ბრალი სხვას გადააბარონ, ფიქრობენ, რომ ეს მათ სარგებელს მოუტანს.
თუ თქვენ კვლავ არიდებთ პასუხისმგებლობას პასუხისმგებლობის ნაცვლად, არ ავითარებთ ნამდვილობას და შესაძლოა ურთიერთობა კვლავ განიცადოს. აუცილებელია შეცვალოთ თქვენი აზროვნება და შეუდგეთ საქმეს გადაწყვეტილებების პოვნით და თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერით.
10. დააფასეთ თქვენი ურთიერთობა
აუცილებელია აღინიშნოს, რომ ავთენტური ურთიერთობები არის მეუღლეთა პროდუქტი, რომლებიც აფასებენ თავიანთ ურთიერთობას და ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ ის მუშაობდეს. თავმომწონეობა იწვევს ნეგატივს და დაუცველობას ნებისმიერ ურთიერთობაში და ამიტომ ყოველ დღე უნდა გაკეთდეს ძალისხმევა ამის თავიდან ასაცილებლად.
გრძელვადიანი ინტიმური ურთიერთობების მქონე წყვილებზე ჩატარებულმა კვლევებმა ნათლად აჩვენა პირდაპირი კავშირი ურთიერთობებში ნამდვილობასა და რომანტიკულ დამოკიდებულებას შორის, პარტნიორზე ზრუნვასთან ერთად.
თქვენ უნდა იყოთ ურთიერთობაში სწორი მიზეზების გამო, რადგან ის განსაზღვრავს იმ ღირებულების რაოდენობას, რასაც თქვენ და თქვენს პარტნიორს.ავთენტური ურთიერთობა გაძლევთ შესაძლებლობას თქვენ და თქვენს მეუღლეს დააფასოთ ერთმანეთი მიუხედავად შანსებისა.
დასკვნა
არ დაკარგოთ ძილი მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის ნამდვილ სივრცეში. იმის გაგება, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ რეალური და ჭეშმარიტი ურთიერთობის დამყარებისკენ, შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ. მაგრამ თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი მზად ხართ გაატაროთ ძალისხმევა და მიყევით აქ ნახსენები ნაბიჯებს, თქვენც შეგიძლიათ იქ მოხვიდეთ.
უბრალოდ დაიწყეთ მუშაობა თქვენს ურთიერთობაზე და თქვენი ურთიერთობა გაუმჯობესდება.