ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის თვითგადარჩენა?
- ნაბიჯი 1: ყურადღებით შეისწავლეთ თქვენი შიშები
- ნაბიჯი 2: დაადგინეთ ენდობით თუ არა თქვენს პარტნიორს
- ნაბიჯი 3: გამოხატეთ თქვენი შიშები და შეშფოთება
- ნაბიჯი 4: განსაზღვრეთ თქვენი ქორწინების მთავარი ღირებულებები
ოდესმე იჯექით და გინდოდათ, რომ თქვენს ქორწინებაში ყველაფერი სხვაგვარად ყოფილიყო? განიცდით მუდმივ კამათს ან ომს, რაც თქვენს ქორწინებას უფრო ამომწურავ გამოცდილებას ხდის ვიდრე საჭიროა? რა თქმა უნდა, იქნება უთანხმოება ქორწინებაში; ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და გვაქვს ჩვენი შეხედულებები და პრეფერენციები. თუმცა, ღირს იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაეთანხმო სამოქალაქოდ და ისე, რომ წინ წამოწიოს მოქმედება და დიალოგი ქორწინებაში.
თქვენ ალბათ გაინტერესებთ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ დინება ან დაიწყოთ ცვლილებები თქვენს ურთიერთობაში. კარგად, ერთი კრიტიკული ადგილი დასაწყებად არის თქვენი თვითგადარჩენის შემოწმება. გულწრფელად განიხილეთ შემდეგი კითხვები: 1) ვარ თუ არა მზად საქმის კეთების ალტერნატიული მეთოდებისთვის? 2) ნუთუ ადვილად ვბრაზდები ან მაწუხებს, როცა გზას არ ვადგავარ? 3) ვგრძნობ საფრთხეს, როდესაც ვგრძნობ, რომ არ ვაკონტროლებ ჩემს ურთიერთობას ან ოჯახს? 4) უნდა გამოვხატო ჩემი აზრი ან მოვიგო, მიუხედავად ღირებულებისა? თუ თქვენ უპასუხეთ დიახ ამ კითხვებს, მაშინ შეიძლება გქონდეთ მაღალი თვითგადარჩენის სურვილი. მიუხედავად იმისა, რომ თვითგადარჩენა შეიძლება სასარგებლო იყოს, თქვით, თუ შიშველი ხართ და გეშინიათ ამაზონის შუაგულში დარჩენის, ეს შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული და შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ქორწინება!
რა არის თვითგადარჩენა?
Merriam-Webster ლექსიკონი აღწერს თვითგადარჩენას, როგორც "საკუთარი თავის დაცვა განადგურებისგან ან ზიანისგან" და "ბუნებრივი ან ინსტინქტური მიდრეკილება იმოქმედოს ისე, რომ შეინარჩუნოს საკუთარი არსებობა". ახლა თუ თქვენ დავრჩებოდით შეურაცხმყოფელ ქორწინებაში ან პარტნიორთან, რომელიც არის მანიპულატორი ან იძულება, დაიცავით ჩემი მეგობარი. თუმცა, თუ თქვენ გჯერათ, რომ თქვენი პარტნიორი ზოგადად სასიამოვნოა და გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება, მაშინ საკუთარი არსებობის შენარჩუნების თანდაყოლილი სწრაფვა უნდა შემცირდეს. ქორწინებაში ორი გახდება ერთი. უკიდურესად ჟღერს? შეიძლება ასეც იყოს, მაგრამ როდესაც სწორ პარტნიორთან წყვილდება, არაფერია ექსტრემალური და დამანგრეველი. სინამდვილეში, ქორწინება უფრო ადვილი ხდება, როდესაც ორივე პარტნიორი იცავს ამ ფილოსოფიას "ორი ერთი ხდება". თქვენ აღარ არსებობთ, როგორც ერთპიროვნული ერთეული, როდესაც დადებთ ფიცს. თუ რაიმე ზიანი ან საფრთხე არსებობს, ის ექვემდებარება დაუცველობის და ცვლილებების შიშს (მაგრამ ეს ცალკე თემაა, რომელიც იმსახურებს საკუთარ ბლოგ პოსტს!). როდესაც გახდებით ერთნი მეუღლესთან ერთად, თქვენ ცდილობთ გაიგოთ რა გჭირდებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს, როგორც ერთეულს. შემდეგ თქვენ წინ მიიწევთ ამის ერთობლივად მისაღწევად. იმის ნაცვლად, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი კომფორტი, პრეფერენციები, სტილი და შეხედულებები, ზოგიერთში არასოდეს მთავრდება „ყველა ადამიანი თავისთვის თამაში“, თქვენ დანებდებით იმას, რაც საუკეთესოდ მუშაობს ქორწინებისთვის. მე მესმის, რომ დაუცველობა და კონტროლის დათმობა შეიძლება იყოს საშინელი. თქვენ შეიძლება არც კი იცოდეთ როგორ მოიქცეთ განსხვავებულად, ვიდრე აქამდე იქცეოდით.
აქ არის რამოდენიმე ნაბიჯი SELF- კონსერვაციიდან აშშ-ის შენარჩუნებაზე გადასვლისთვის. მე განვსაზღვრე აშშ-ის დაცვა, როგორც განვითარებული ინსტინქტი თქვენი ქორწინების დანგრევისა და ზიანისგან დასაცავად, მათ შორის იმ ზიანის ჩათვლით, როდესაც თქვენ მოქმედებთ როგორც თვითკმარი კონტროლის ფრიად (დიახ, მე ვთქვი). Აქ ჩვენ მივდივართ...
ნაბიჯი 1: ყურადღებით შეისწავლეთ თქვენი შიშები
განიხილეთ რისი გეშინიათ მოხდება თუ გახდებით მოქნილი და ღია ცვლილებებისათვის თქვენს ქორწინებაში.
ნაბიჯი 2: დაადგინეთ ენდობით თუ არა თქვენს პარტნიორს
განსაზღვრეთ ენდობით თუ არა თქვენს პარტნიორს, როგორც გულწრფელ ადამიანს, ეძებს ქორწინების უკეთეს სიკეთეს და არის გამოცდილი ან შეუძლია გამოთქვას სასარგებლო მოსაზრებები და იდეები. თუ არა, თქვენ გაქვთ რეალური სამუშაო იმის შესამოწმებლად, თუ რატომ არ (ან არ) ენდობით თქვენს პარტნიორს ამ გზით.
ნაბიჯი 3: გამოხატეთ თქვენი შიშები და შეშფოთება
გააკეთეთ ეს ისე, რომ დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროს, თუ როგორ უნდა დაგეხმაროთ თქვენი პრობლემების მოგვარებაში და პრობლემების მოგვარებაში.
ნაბიჯი 4: განსაზღვრეთ თქვენი ქორწინების მთავარი ღირებულებები
დაჯექით თქვენს პარტნიორთან და მიუთითეთ ის ძირითადი ფასეულობები, რომელთა დაცვაც გსურთ თქვენს ქორწინებაში. შემდეგ ჩამოთვალეთ ჩართულობის ძირითადი პირობები, რათა დროულად დადგეს განსხვავებული თვალსაზრისის პატივისცემით, სიყვარულით და სიკეთით. რატომ უნდა დაიწყოთ მესამე მსოფლიო ომი თქვენს სახლში, თუ არ გჭირდებათ.
განდიმ თქვა, რომ ეს არის ცვლილება, რომლის დანახვაც გსურს მსოფლიოში; მე ვამბობ, რომ იყო ის ცვლილება, რომლის დანახვაც გსურთ თქვენს ქორწინებაში. მე გეპატიჟებით გამოიყენოთ ის, რაც თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდა, რათა ასახავდეთ და დაიწყოთ თქვენი ქორწინების დინების შეცვლა. მომავალ დრომდე იყავით ყურადღებიანი, გიყვარდეთ ძლიერი და იცხოვროთ კარგად!