რა არის ინტიმური აშლილობა და როგორ დავძლიოთ ეს მდგომარეობა

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ინტიმური აშლილობის სიმპტომები
• გრძელვადიანი ვალდებულება
• არ შეუძლია გაუზიაროს ემოციური ან პირადი აზრები ან გრძნობები
• უსიამოვნება სიყვარულის გამოხატვისას
• ურთიერთობების საკითხების განხილვა
• ინტიმური აშლილობის შესაძლო მკურნალობა
• 1. მიიღეთ გაურკვევლობა
• 2. თვალი წარსულისკენ
• 3. დროის აღების პროცესი
• 4. ივარჯიშეთ საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობით

ურთიერთობაში ინტიმურობა დიდ განსხვავებას ქმნის. როდესაც ორი ადამიანი ღრმად არის ჩართული, მათ აქვთ ნდობა ერთმანეთის მიმართ და იზიარებენ თავიანთ აზრებს, გრძნობებს, სურვილებსა და შეშფოთებებს. ისინი გრძნობენ ემოციურად დაცულს ერთმანეთთან ყოფნისას.

თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებსაც საკმაოდ უჭირთ თავიანთი გრძნობების გაზიარება პარტნიორთან. ეს შიში ხშირად მხოლოდ ემოციებით არ შემოიფარგლება, არამედ ფიზიკურიც.

ამას ეწოდება ინტიმური აშლილობა ან ასევე შეიძლება ეწოდოს ინტიმური შფოთვის აშლილობა.

ასეთ სიტუაციაში ინდივიდი შიშობს, რომ ძალიან ახლოს იყოს ადამიანებთან და განსაკუთრებით მათთან, ვინც უყვარს. მათ არ შეუძლიათ ჩაერთონ მათში ფიზიკურად ან ემოციურად.

თუ ასე გაგრძელდა, მაშინ მას ნამდვილად შეუძლია ურთიერთობების ზღვარზე დაყენება და მისი საბოტაჟი. მოდით გავიგოთ მეტი ინტიმური აშლილობის, მისი სიმპტომების და შესაძლო მკურნალობის შესახებ.

ინტიმური აშლილობის სიმპტომები

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ინტიმური აშლილობის სიმპტომები, რათა მკურნალობა მოხდეს დროულად, რათა თავიდან ავიცილოთ მომავალი პრობლემები. ქვემოთ ჩამოთვლილია ზოგიერთი საერთო სიმპტომი, რომელიც დაგეხმარებათ დაადგინოთ განიცდით თუ არა ამ წესრიგს. თუ ასეა, წაიკითხეთ ქვემოთ, რომ გაარკვიოთ ყველა შესაძლო მკურნალობა.

გრძელვადიანი ვალდებულება

როდესაც თქვენ ხვდებით გრძელვადიან ურთიერთობას, თქვენ უნდა გაგიზიაროთ თქვენი პირადი გრძნობები, აზრები და გახდეთ ერთმანეთი ფიზიკურად. ამასთან, საერთო საკითხი, რომელსაც აწყდებიან ინტიმური აშლილობის მქონე ადამიანები, არის ის, რომ მათ არ შეუძლიათ სოციალურად, ფიზიკურად ან სექსუალურად ჩაერთონ ვინმესთან.

ამრიგად, მათ ურჩევნიათ მაქსიმალურად დაიცვან დისტანცია გრძელვადიანი ურთიერთობებისგან.

როდესაც ისინი ხედავენ, რომ ისინი ძალიან დაინიშნებიან ვინმესთან, ისინი ცივდებიან და პოულობენ გამოსავალს ასეთი ურთიერთობიდან.

არ შეუძლია გაუზიაროს ემოციური ან პირადი აზრები ან გრძნობები

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ინტიმური აშლილობის მქონე ადამიანებს უჭირთ თავიანთი პირადი აზრებისა და გრძნობების გაზიარება გარშემომყოფებთან. იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მყარ ურთიერთობაში არიან, ისინი შეიკავებენ თავიანთ აზრებსა და გრძნობებს და უარს იტყვიან პარტნიორთან გაზიარებაზე.

მათ მიაჩნიათ, რომ ეს არის სრულიად პირადი და ამ აზრების გაზიარება გამოავლენს მათ განადგურებულ იმიჯს. უკიდურეს შემთხვევაში ისინი უარს იტყოდნენ საყვარელ ადამიანთან რაიმე ფიზიკურ ურთიერთობაზე.

უსიამოვნება სიყვარულის გამოხატვისას

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პროგრესული ინტიმური აშლილობა, იკავებენ დისტანციას ყველაფრისგან, რაც ითვლება ინტიმურობის ნიშნად, მაგალითად პარტნიორის მიმართ სიყვარულისა და სიყვარულის გამოვლენა. უპირველეს ყოვლისა, ისინი იცავენ დისტანციას სოციალური შეკრებისგან, რადგან იქ ხდება პირადი აზრებისა და გამოცდილების უმეტესობის გაცვლა.

ასეთ შეკრებებში ისინი სივრცის გარეშე გრძნობენ თავს. მოგვიანებით ისინი თავს არიდებენ პარტნიორის მიმართ სიყვარულის გამოხატვას. ისინი იქნება საკმაოდ ფორმალური ან თავიდან აიცილებენ საზოგადოების სიყვარულს, რამდენადაც შეუძლიათ. საჭიროების შემთხვევაში, მათთვის საკმაოდ უხერხული სიტუაცია იქნება.

ურთიერთობების საკითხების განხილვა

არცერთი ურთიერთობა არ არის პირქუში მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში. დგება დრო, როდესაც ის კლდის ფსკერზე მოხვდება ან პრობლემურ დროს გადის. გამოსავალი ასეთ დროს არის ექსპერტის, მრჩეველის ან ახლო მეგობრის ან ნათესავების რჩევის ძებნა. ამასთან, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ინტიმურ აშლილობას, უარს იტყვიან ვინმესთან ურთიერთობის პრობლემების გაზიარებაზე. ისინი ამას შეინახავდნენ საკუთარ თავში და შესაძლოა თვითონაც ეძებდნენ გამოსავალს. თუმცა ეს არ არის რეკომენდებული.

ინტიმური აშლილობის შესაძლო მკურნალობა

თუ ინტიმური ურთიერთობების თავიდან აცილების დარღვევა არ იქნა დროულად მოგვარებული, მას შეუძლია გაანადგუროს არსებული ურთიერთობა და შეიძლება ორივე გული გატეხოს გამოუსწორებლად. ამრიგად, საუკეთესო საშუალებაა მოიძიოთ ექსპერტის რჩევა და იპოვოთ პრობლემის გადაწყვეტა რაც შეიძლება მალე. გარდა ამისა, არსებობს გარკვეული გაზომვები, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ, რომლებიც ჩამოთვლილია ქვემოთ.

1. მიიღეთ გაურკვევლობა

მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ინტიმური აშლილობით ერიდებიან ურთიერთობას, არის შიში იმისა, რომ ერთ დღეს ის მჟავე გახდება. ისე, ეს არის ცხოვრება.

ურთიერთობები რთულ დროს გადის. დროდადრო ისინი გამოცდაზე დგებიან. ეს არის ცხოვრების ჭეშმარიტება. გარდა ამისა, არავინ იცის რა გველოდება მომავალში.

ასე რომ, მიიღეთ გაურკვევლობა, როგორც საბოლოო ჭეშმარიტება და გაუფრთხილდით დღევანდელ დღეს. მომავალზე ფიქრი ან ის, რაც შეიძლება არასწორი იყოს, ცუდ სიტუაციაში დაგაყენებთ, რადგან აწმყოს გაუშვებთ.

2. თვალი წარსულისკენ

ინტიმური აშლილობის უკან ყოველთვის არის მიზეზი. რა იყო შენი? მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გსურთ გადახედოთ თქვენს წარსულს და აღმოაჩინოთ ის, რისი დავიწყებაც ყოველთვის გინდოდათ, კარგი იქნება, თუ ამის გაკეთება მხოლოდ ერთხელ შეგიძლიათ.

გაარკვიეთ ინტიმური აშლილობის წყარო და შეეცადეთ გაუმკლავდეთ მას. თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის კარგი იქნება, რომ თქვენ რეალურად დამარხოთ თქვენი ცუდი მოგონებები წარსულში და წინ მიიწიოთ.

3. დროის აღების პროცესი

არაფერი არ გახდება პირქუში ერთ ღამეში. ეს იქნება მკაცრი გასეირნება და თუ თქვენ მზად ხართ გადალახოთ თქვენი ინტიმური აშლილობა, მაშინ უნდა გესმოდეთ, რომ დრო სჭირდება.

ასე რომ, მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო განკურნების და გადალახვის მიზნით. ნუ ჩქარობთ საქმეებს, როდესაც საქმე მკურნალობას ეხება. გადადგით ერთი ნაბიჯი და აღმოჩნდებით უკეთეს ადგილას.

4. ივარჯიშეთ საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობით

საქველმოქმედო არსებები სახლში. სანამ პირველ ნაბიჯს გადადგამთ უკეთესი ცხოვრებისკენ, დაიწყეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობით. Გიყვარდეს საკუთარი თავი. თქვენ უნდა შეხედოთ თქვენს სიკეთეს, დააფასოთ ის ადამიანი, ვინც ხართ და დააფასოთ თქვენი ყოფნა. მას შემდეგ რაც მიაღწევ ამას, ყველაფერი გაგიადვილდება.

ინტიმური აშლილობა რთულია ურთიერთობაში, მაგრამ ეს არ არის ის, რასაც ვერ გადალახავ. ამ ნაბიჯებს უნდა შეეძლოთ დაგეხმაროთ ინტიმური შფოთვის აშლილობისგან თავის დაღწევაში.