პატიება სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, თუ ისწავლეთ-ნებისმიერი ურთიერთობის გადარჩენის უნარი. სანამ დაქორწინდებით, უნდა იყოთ დარწმუნებული, რომ ყველა საკითხი მოგვარდება წყენის დაწყებამდე. უკმაყოფილება არის ყველა ბოროტების საფუძველი, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობებს და ქორწინებას, ამიტომ კომუნიკაცია და პატიება აუცილებელია.
პატიების საკითხებზე მუშაობა შეიძლება იყოს რთული. თუმცა, ქორწინების შემდეგ ამგვარი საკითხების გადაჭრა - განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს ეხება თქვენს მეუღლეს - შეიძლება კიდევ უფრო მეტად გაგრძნობინოთ თავი. ქორწინებაში ემოციური ფსონები კიდევ უფრო მაღალია და ურთიერთობაში "დასამალი" ნაკლები სივრცეა. ამიტომ ნებისმიერი საკითხის დამუშავება ასე მნიშვნელოვანია ქორწინებამდე.
სანამ დაქორწინდებით, ხელახლა შეისწავლეთ ძველი ჭრილობები, რამაც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ურთიერთობაზე. ჭრილობები მიაყენა თქვენმა საქმრომ - თუ ვინმემ - ეს ჭრილობები შეიძლება ადვილად გასკდეს ახალი ქორწინების დაძაბვის ქვეშ. მაშინაც კი, თუ თქვენი საკითხები პირდაპირ არ ეხება თქვენს საქმროს, თქვენს მომავალ მეუღლეს, რა თქმა უნდა, ექნება რაიმე სიმწარე, რომელსაც თქვენ ატარებთ.
პატიებისათვის, ჩვენ პირველ რიგში უნდა ვაღიაროთ დაზიანება - საკუთარ თავზე და ჩვეულებრივ იმ ადამიანზე, ვინც დაგვჭრა. მას შემდეგ რაც ჩვენ ვაღიარებთ ჩვენს ტკივილს, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ წინსვლა. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს დაზიანებებს და დაიწყოთ პატიების პროცესი.
1. განავითარეთ თანაგრძნობა
თანაგრძნობა ხშირად არის ბოლო რამ, რაც გვინდა მივცეთ იმ ადამიანს, ვინც გვეტკინა. მაგრამ იმისათვის, რომ ვაპატიოთ - და, შესაბამისად, გავთავისუფლდეთ სიმწარისგან - ჩვენ უნდა შეგვეძლოს დავინახოთ ადამიანების გარკვეული ზომა ჩვენს დამნაშავეებში. ებრძვით იპოვოთ რაიმე გამომსყიდველი თვისება ადამიანში, რომელმაც დააზარალა? გახსოვდეთ, რომ ადამიანს აქვს საკუთარი ნაწიბურები, რაც გავლენას ახდენს სხვებთან ურთიერთობაზე. ეს არ ამართლებს მათ არასწორ საქციელს, მაგრამ შეიძლება მოგცეთ საშუალება, განიცადოთ საკმარისი თანაგრძნობა, რათა შეძლოთ პატიება თქვენი ქორწინების გამო.
2. დაამუშავეთ ღრმა ჭრილობები, სანამ ბოდიშს მოიძიებთ
თქვენ შეიძლება არ იგრძნოთ ბოდიშის მოხდის მოთხოვნა ყოველი გატეხილი ურთიერთობისთვის. მაგრამ თუ ადამიანი, ვინც გაწყენინეთ, არის ის, ვინც თქვენ კვლავ გინდათ თქვენს ცხოვრებაში, შეიძლება დაგჭირდეთ მათთან ამ საკითხის განხილვა, რათა განაგრძოთ ურთიერთობა. მნიშვნელოვანი ჭრილობებისთვის, გაატარეთ დრო ტკივილის დამუშავების მიზნით - პირადად, ან სანდო მეგობრის ან პროფესიონალი თერაპევტის მხარდაჭერით - სანამ დაზარალებულ მხარეს დაუპირისპირდებით. ეს საშუალებას მოგცემთ განმუხტოთ ტკივილთან დაკავშირებული ზოგიერთი ყველაზე აალებადი ემოცია ადამიანთან ხელახლა ჩართვამდე.
3. აიღეთ ტაიმაუტი
შედარებით მცირე ზომის საკითხებისთვის, მაინც ჯობია ცოტა დრო დაუთმოს პირველ რიგში გაგრილებას. ეს საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო ობიექტური თქვენს დაპირისპირებაში და იყოთ უფრო მკაფიოდ გამოხატული იმის შესახებ, რაც ნამდვილად გაწუხებთ. ყველა დაზიანება არ არის მიზანმიმართული - შეეცადეთ სხვას მისცეთ ეჭვი, განსაკუთრებით მცირე დანაშაულებთან დაკავშირებით. ან კიდევ უკეთესი, სთხოვეთ პირს განმარტოს რას გულისხმობდა, რათა დარწმუნებულიყავით, რომ თქვენ ზუსტად განმარტავთ მის ქცევას.
4. დააკონკრეტეთ დაზიანების ხასიათი
მოერიდეთ ფრაზებს, როგორიცაა: "შენ არასოდეს ..." და "შენ ყოველთვის ...." ხშირად, ეს განცხადებები გადაჭარბებულია და სხვას დაუყენებს დაცვას ან გაუადვილებს მათ თქვენი მოთხოვნების უარყოფას. შეეცადეთ მიუთითოთ კონკრეტული სიტყვები ან მოქმედებები, რომლებიც გტკივათ და გაგვიზიაროთ ის გრძნობები, რაც ამ სიტყვებმა ან მოქმედებებმა შეგიქმნათ.
5. მოერიდეთ პერსონაჟების ბრალდებებს და სახელის დარქმევას
ნუ აყენებთ ყოვლისმომცველ ბრალდებებს პიროვნების ხასიათზე (მაგალითად, "თქვენ საშინელი ადამიანი ხართ") და არასოდეს მიმართოთ სახელის დარქმევას. ასეთი ტაქტიკა არ არის სამართლიანი და თითქმის ყოველთვის იწვევს სხვა ადამიანის მტრულ რეაქციას. თქვენ შეიძლება განიცადოთ მომენტალური გამართლების განცდა ასეთი ენის გამოყენებით, მაგრამ ეს არ დაგეხმარებათ მიიღოთ ის, რასაც ნამდვილად ეძებთ - თქვენი გრძნობების დადასტურება და სხვა ადამიანის მიერ სინანულის გამოხატვა.
6. გააცნობიერე, რომ პატიება ხშირად მიმდინარე პროცესია
დაპირისპირების შემდეგაც კი, თქვენ მაინც აღმოჩნდებით, რომ ებრძვით წყენას. ბოდიში, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, შეიძლება არადამაკმაყოფილებელი იყოს. მაშინაც კი, თუ ბოდიში დამაკმაყოფილებელი იყო, თქვენ მაინც აღმოაჩენთ, რომ დროდადრო ჩნდება ძველი უკმაყოფილების გრძნობები. უბრალოდ აღიარეთ ტკივილი, როგორც კი გაჩნდება და განაახლეთ პატიების შინაგანი პირობა. პატიება შეიძლება არ მოვიდეს მყისიერად, მაგრამ პატიების მიღების ვალდებულების განახლებით, თქვენ განწმინდეთ თქვენი გული - და თქვენი მომავალი ქორწინება - პოტენციური ტოქსინებისგან.