ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- მოზარდის თვითმკვლელობა: ისწავლეთ გამაფრთხილებელი ნიშნების ამოცნობა
- 1. სკოლის ან ოჯახის საქმიანობისადმი ინტერესის დაკარგვა
- 2. საკუთარი თავის მავნებლობა ჭრის ან დაწვის გზით
- 3. ბულინგის სამიზნე
- 4. მარტოობა
- 5. მემკვიდრეობა
- 6. თვითმკვლელობის ტენდენციები
- ნიშნებზე რეაგირება
- რისი გაკეთება შეუძლიათ მშობლებს თვითმკვლელობის თავიდან ასაცილებლად
მოზარდთა დეპრესიამ და თვითმკვლელობამ მიაღწია ისტორიულ მაქსიმუმს. მშობლები, მასწავლებლები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები სულ უფრო მეტად აცნობიერებენ, თუ როგორ აისახება ეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები ახალგაზრდებზე.
მოზარდებში დეპრესიის სიმპტომების და თვითმკვლელობის რისკის ნიშნების ამოცნობის მიზნით, მნიშვნელოვანია თქვენი მოზარდის დახმარება ყველანაირად. შვიდწლიანმა კვლევამ იუტაში აღმოაჩინა ახალგაზრდებში თვითმკვლელობისა და თვითმკვლელობის მცდელობების რიცხვის მნიშვნელოვანი ზრდა.
ანგარიშის თანახმად, ”მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი რისკფაქტორი თამაშობს როლს თვითმკვლელობაში, თვითმკვლელობა არის ის, რის თავიდან ასაცილებლად ჩვენ ყველანი ერთად შეგვიძლია. გაწვრთნილი თერაპევტი შეუძლია დაეხმაროს მოზარდებს და ბავშვებს გაუმკლავდნენ ემოციებს, სტრესს, დეპრესიას და შფოთვას. ”
თუმცა, შეიძლება ძნელი იყოს დეპრესიისა და რეგულარული ჰორმონალური ცვლილებების გარჩევა მოზარდობის პერიოდში. ეს გაურკვევლობა არის ის, რის გამოც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მოზარდ დეპრესიაში დამოწმებული მშობლის სახელმძღვანელოს მითითება
მოზარდის თვითმკვლელობა: ისწავლეთ გამაფრთხილებელი ნიშნების ამოცნობა
თუ უკვე გაინტერესებთ, როგორ დავეხმაროთ დეპრესიულ მოზარდს, პირველი ნაბიჯი არის თინეიჯერული დეპრესიის შემდეგი ნიშნებისა და სიმპტომების ფრთხილად დაკვირვება.
1. სკოლის ან ოჯახის საქმიანობისადმი ინტერესის დაკარგვა
დეპრესიის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანია ის, რომ თქვენმა მოზარდმა დაიწყო ნაკლები დროის გატარება მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.
შესაძლოა, თქვენი მოზარდი უფრო მეტ რისხვას ან გაღიზიანებას გამოხატავს, როდესაც მათ მიმართ ინტერესს გამოხატავთ. ეს გამოხტომები შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ ხართ ძალიან კრიტიკული ან რომ ისინი გრძნობენ, რომ თქვენ ელოდებით მათ გარკვეულ ქცევას.
ურთიერთქმედების თავიდან აცილება შეიძლება იყოს ამ საკითხების თავიდან აცილებაც. თქვენს მოზარდს შეიძლება უკვე ჰქონდეს დაბალი პატივისცემის შეგრძნება და ნებისმიერმა ნიშანმა, რომ თქვენ აკრიტიკებთ ან უარყოფთ, შეიძლება გაამწვავოს სიტუაცია.
ყურადღება მიაქციეთ იმ ხანგრძლივობას, როდესაც შეამჩნევთ ქცევის ცვლილებას, როგორ განსხვავდება ეს ახალი ქცევა ნორმალურიდან და რამდენად სერიოზულად ჩნდება პრობლემა.
მელანქოლია, რომელიც გარკვეული დროის განმავლობაში გრძელდება, უნდა იყოს შეშფოთების მომტანი.
2. საკუთარი თავის მავნებლობა ჭრის ან დაწვის გზით
თვითდაზიანება ყოველთვის არ შეიძლება იყოს თვითმკვლელობის საწინდარი, მაგრამ ეს არის დახმარების უკიდურესი ძახილი.
ემოციური ტკივილი ან იმედგაცრუება ჩვეულებრივ ემსახურება როგორც თვითდაზიანების ძირს და სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია შევეცადოთ გავიგოთ ამ მოქმედების გამომწვევი მიზეზები.
თუ ხედავთ ნაწიბურებს და თვითდაზიანების სხვა ნიშნებს, დაუპირისპირდით თქვენს მოზარდს დამხმარე, მოსიყვარულე ფორმით და არა ის, ვინც თავს დაესხმება საკუთარი თავის დაზიანებისთვის.
3. ბულინგის სამიზნე
ადამიანების უმეტესობისთვის ბუნებრივია, რომ მოინდომონ "მორგება".
თინეიჯერებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თანატოლების "მსგავსების" მოთხოვნილება და ისინი არ არიან კომფორტულად, როცა არ არიან.
ბულინგის შედეგი შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი რამ, როგორიცაა კლასში ყველაზე ჭკვიანი მოსწავლე, ან უფრო კრიტიკულად, შევიწროება მათი სექსუალური ორიენტაციის გამო.
იქნება ეს პირისპირ თუ ონლაინ, შედეგები შეიძლება დამანგრეველი იყოს.
4. მარტოობა
მიუხედავად იმისა, რომ სოციალური მედია სულაც არ არის დამნაშავე, ის ხელს უწყობს იზოლაციის რაოდენობას, რასაც თინეიჯერები გრძნობენ.
ვიდრე ფიზიკურად ჩაერთვება სხვებთან ერთად, ტექსტური შეტყობინება, კომპიუტერული თამაშები, Facetiming და სხვა სოციალური მედია ხდება კომუნიკაციის მთავარი საშუალება.
მშობლებს, რომლებიც აკვირდებიან თავიანთი შვილის სოციალურ მედიას, შეუძლიათ პრობლემების მოგვარება, იმის ცოდნით, თუ რას აკეთებენ მათი შვილები და გაზიარებენ სოციალურ მედიაში.
5. მემკვიდრეობა
დეპრესიის შესახებ ნებისმიერმა დისკუსიამ ასევე უნდა მიაქციოს ყურადღება მემკვიდრეობით ასპექტს. გენეტიკურმა გავლენამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თვითმკვლელობის ქცევას.
პიროვნების დარღვევები, რომლებიც გვხვდება ოჯახში და ფსიქიატრიული დაავადებები, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობა, შიზოფრენია და ალკოჰოლიზმი, აძლიერებს თვითმკვლელობის ქცევის რისკს.
პროაქტიულობას და ოჯახის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისტორიის გაგებას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს დეპრესიის რისკები. სულ მცირე, ამ ინფორმაციას შეუძლია შეაფასოს რამდენად საჭიროა პროფესიონალური დახმარების საჭიროება.
6. თვითმკვლელობის ტენდენციები
თვითმკვლელობა არის დროებითი პრობლემის მუდმივი გადაწყვეტა.
თუ თქვენი მოზარდი ხუმრობით საუბრობს თვითმკვლელობაზე ან აქტიურად ეძებს თავის მოკვლის გზებს, მაგალითად იარაღის ან აბების შეძენით, სერიოზულად მოეკიდეთ მას და იმოქმედეთ დაუყოვნებლივ.
მოზრდილებს შეიძლება ჰქონდეთ უკეთესი ემოციური გაცნობიერება, რომ მიიღონ ზომები ტკივილის შესამსუბუქებლად, რაც მათ თვითმკვლელობის განხილვისკენ უბიძგებს. თუმცა, მოზარდებმა ალბათ ჯერ არ ისწავლეს დაძლევის ეს უნარები.
რასაკვირველია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მოზარდები არ თვითმკვლელობენ, არამედ მხოლოდ იმას, რომ მათ აქვთ უფრო მეტი გამოცდილება მტკივნეული ემოციური, სოციალური ან ფიზიკური შეშფოთების მართვაში.
სუიციდის მსხვერპლთა უმეტესობას სურს განთავისუფლდეს ტკივილისგან. თუ თქვენ გესმით თქვენი მოზარდის დეპრესიის გავლენა და დაეხმარებით მათ ტანჯვის შემსუბუქებაში, თქვენი მოზარდი შეიძლება მიხვდეს, რომ ის მარტო არ არის.
დახმარებამ შეიძლება მოითხოვოს თერაპევტთან მიყვანა ან პირადი გამოცდილების ჩარევა. თუმცა, ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს მოზარდს სიტუაციის ამოცნობაში და აღიაროს, რომ სხვა ადამიანებმაც იგივე გაიარეს და შედარებით უვნებლად გადავიდნენ.
იმის ჩვენება, რომ თქვენ ზრუნავთ, შეიძლება იყოს ძლიერი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მოზარდი თავს შეყვარებულად ან არასასურველად გრძნობს.
ხშირად, ოჯახის დინამიკა იწვევს ზედმეტ შეშფოთებას. ეს შეშფოთება შეიძლება გაიზარდოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი თინეიჯერი თვლის, რომ ისინი პასუხისმგებელნი არიან ისეთივე სერიოზულ საქმეზე, როგორც განქორწინება, ან თუ ის თავს უსარგებლოდ გრძნობს.
გაითვალისწინეთ მნიშვნელოვანი ცვლილებები, როგორიცაა მარტო ყოფნის სურვილი, გარეგნობის უგულებელყოფა, საშუალოზე მეტი ან ნაკლები ძილი და ჩვეულებრივზე მეტ -ნაკლებად ჭამა.
ნიშნებზე რეაგირება
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ადამიანი მძიმედ არის დეპრესიაში, თქვით რამე.
არ ინერვიულოთ რისხვის შესაძლებლობაზე; იყავით გაბედული და დაიწყეთ საუბარი, რომელიც აჩვენებს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ. დაუსვით კონკრეტული კითხვები და ისაუბრეთ გამამხნევებლად, რათა მათ იცოდნენ, რომ თქვენ ზრუნავთ.
თქვენი ტონი და მანერა გამოხატავს თქვენი შეშფოთების სიღრმეს.
ნუ ეცდებით პრობლემის დაკნინებას. აცნობეთ თქვენს მოზარდს, რომ თქვენ ხართ სიმპათიური და გინდათ დაეხმაროთ მას ამ საკითხში. წაახალისეთ ისინი გაგიხსნან თქვენ ან სხვას, ვისაც ენდობიან.
გადაჭარბებული სტრესი ან სხვა ემოციური ტკივილი შეიძლება იყოს პრობლემის არსი, ვიდრე ფსიქიკური დაავადება ან ფსიქოზური ეპიზოდი.
მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი შვილი. ნუ შეაწყვეტინებთ თქვენს ინტერპრეტაციას რას ნიშნავს. მიეცით საშუალება თქვენს მოზარდს თავისუფლად ამოისუნთქოს და წაახალისეთ ამის გაკეთება.
იყავით მომთმენი, კეთილი და განკითხვის გარეშე. ეცადეთ იყოთ ამაღლებული და დაეხმარეთ თქვენს მოზარდს დაინახოს, რომ ეს დეპრესიის გრძნობები გაქრება და რომ მისი ცხოვრება მნიშვნელოვანია.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იკამათოთ ან წაიკითხოთ ისინი. აჩვენეთ, რომ თქვენ საკმარისად ზრუნავთ იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისინი იღებენ საჭირო დახმარებას. საჭიროების შემთხვევაში, გაიარეთ კონსულტაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან, რომელიც გაწვრთნილია დეპრესიის სამკურნალოდ და რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს პროცესს.
ფსიქოლოგიურმა კონსულტაციამ და მედიკამენტებმა შეიძლება დაგეხმაროთ ჰორმონალური ცვლილებებით, სკოლაში და თანატოლების ზეწოლით გამოწვეული შფოთვის შემსუბუქებაში.
მკურნალობა შეიძლება იყოს გრძელვადიანი ვალდებულება, მაგრამ გარდამტეხი შეიძლება იყოს მესამე მხარის ყოლა, რომელთანაც მათ შეუძლიათ ენდონ. ოჯახის, თანატოლებისა თუ მასწავლებლების განაჩენის ან მოლოდინის წინაშე დგომა ბევრ მოზარდს გამოსავალს აძლევს.
პროფესიონალს შეუძლია დაადგინოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები.
დაბოლოს, დაუკავშირდით თქვენს მოზარდს როგორც მოზარდს და არა როგორც პატარა ბავშვს.
მაგალითად, უფროს ბავშვებს არ უნდა ჰქონდეთ იგივე ძილი, როგორც მათ უმცროს ძმებს. ველით უფრო მეტ პასუხისმგებლობას და ანგარიშვალდებულებას, როდესაც ისინი გაიზრდება.
განვითარების საკითხებმა შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ზეწოლა და გამოიწვიოს კონფლიქტები, რისთვისაც არცერთ მხარეს არ ესმის მიზეზები.
რისი გაკეთება შეუძლიათ მშობლებს თვითმკვლელობის თავიდან ასაცილებლად
ნუ დაელოდებით დეპრესიის მოშლას.
შეიძლება თავი უმწეოდ იგრძნოთ და გაინტერესებთ რისი გაკეთება შეგიძლიათ. გულწრფელად გითხრათ, თქვენ შეიძლება იყოთ უკანასკნელი ადამიანი, ვინც იცოდა, რომ თქვენს შვილს პრობლემები აქვს.
თუ სკოლაში არ არის თვითმკვლელობის პრევენციის პროგრამა, დაიწყეთ ერთი. პედაგოგები შეიძლება იყვნენ ინფორმაციის და იდენტიფიკაციის ღირებული წყარო.
თქვენი შვილის მეგობრებმა შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნონ თავი მასწავლებელთან ან მწვრთნელთან პრობლემის შესახებ და არა თქვენთან მოსვლისას. თქვენმა მოზარდმა შეიძლება უფრო თავისუფლად იგრძნოს თავი მასწავლებელთან შეშფოთების შესახებ.
როდესაც თქვენი მოზარდი გამოიძახებს გამბედაობას თქვენთან საუბრისას, ან მასწავლებელი ან თანაკლასელი თქვენს ყურადღებას მიიპყრობს, დაუყოვნებლივ გააკეთეთ რამე ამის შესახებ. ელოდება თუ არა "აფეთქდება" შეიძლება იყოს ძალიან გვიან.