ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- ჩვენ გვსურს ვიგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ და კმაყოფილად ჩვენს ურთიერთობაში
- გაუმკლავდეთ ურთიერთობის გამოწვევებს პროფესიონალური დახმარებით
- ურთიერთობების თერაპიის გამოწვევა
- თერაპევტს შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენთვის დამაკმაყოფილებელ ურთიერთობას
როგორც ფსიქოთერაპევტი კერძო პრაქტიკაში, მე ვხედავ ბევრ წყვილს და ოჯახს და ბევრს მესმის ურთიერთობის საკითხებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობები ისეთივე მრავალფეროვანია, როგორც ადამიანები, არსებობს გარკვეული მსგავსება, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობების კეთილდღეობას.
ჩვენ გვსურს ვიგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ და კმაყოფილად ჩვენს ურთიერთობაში
ურთიერთობების ჯანმრთელობაზე კვლევა ემყარება იდეებს იმის შესახებ, თუ როგორ ვსწავლობთ ვიგრძნოთ თავი დაცულად და კმაყოფილად, როგორც დაუცველი და ურთიერთდამოკიდებული, რომელიც ემყარება მიჯაჭვულობის შესახებ ადრეული სწავლების თეორიებს.
ასევე არსებობს ბევრი მეცნიერება ეფექტური კომუნიკაციისა და პრობლემების გადაჭრის შესახებ და როგორ იმოქმედებს ისინი ურთიერთობების კმაყოფილებაზე. თანაბრად მნიშვნელოვანია თვითშემეცნება და ინდივიდის უნარი გაუმკლავდეს და დაარეგულიროს ემოცია და ქცევა, რადგან ეს ასევე გავლენას ახდენს ურთიერთობებზე. ეს ფაქტორები შეიძლება აღმოიფხვრას თერაპიაში.
გაუმკლავდეთ ურთიერთობის გამოწვევებს პროფესიონალური დახმარებით
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ყოველთვის არ არის მზად პროფესიონალთან კონსულტაციისთვის, რათა დაეხმაროს ურთიერთობის გამოწვევებს, უმეტესობა მზად არის დახმარების მისაღებად ურთიერთობის ჭრილობებისთვის. მაგრამ თერაპია შეიძლება იყოს პროაქტიული გზა ურთიერთობების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად. ურთიერთობებში მყოფმა ადამიანებმა შეიმუშავეს ერთმანეთისადმი შაბლონული პასუხები, რომლებიც ძალიან მდგრადია ცვლილებების მიმართ, რადგან ისინი ხდებიან ავტომატური და ძნელია გამოვლენა ან გადამისამართება.
თერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს გააცნობიერონ ბრმა წერტილები, გააცნობიერონ რა არის რეაქციების მიღმა და მისცეს ადამიანებს შანსი შეცვალონ ნიმუშები. თერაპიას შეუძლია შემოგვთავაზოს ერთმანეთის ხილვის ახალი გზები და კომუნიკაცია პრობლემის უკეთესი გადაწყვეტისა და ურთიერთკმაყოფილებისკენ.
რეკომენდირებულია - ონლაინ ქორწინებამდე კურსი
ურთიერთობების თერაპიის გამოწვევა
თერაპევტმა ხშირად იცის რა არის საჭირო და უბრალოდ ეფექტური უნდა იყოს იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაეხმაროს კლიენტებს ამის დანახვაში და ხელი შეუწყოს მათ სწავლას. აქ ჩვენ მივდივართ ურთიერთობის თერაპიის გამოწვევას. როგორც აღვნიშნეთ, ხანდახან ადამიანები შემოდიან მაშინ, როდესაც ისინი მზად არიან დაშორდნენ ან წავიდნენ.
ცვლილებებისთვის მზადყოფნას, თუმცა სჭირდება გარკვეული ცნობიერება, გამბედაობა, მოტივაცია და გახსნილობა. ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა თერაპიისთვის, რადგან თერაპევტს შეუძლია მხოლოდ იმდენად გააუმჯობესოს საქმე, რამდენადაც ყველაზე ნაკლებად მოტივირებულ ადამიანს სურს რომ ის წინ წავიდეს. თუ ვინმეს ერთი ფეხი აქვს კარიდან, ეს უზარმაზარი დაბრკოლებაა. ისევ და ისევ, აუცილებელია იყო აქტიური და მოტივირებული.
კლიენტები ხშირად უაღრესად მოტივირებულნი არიან შეამცირონ პირადი ტანჯვა ურთიერთობაში და ისინი მიმართავენ ურთიერთობის თერაპიას, რათა მოისმინონ მათი ჩივილები და გაათავისუფლონ ტკივილი. ეს ასევე შეიძლება იყოს გამოწვევა, რადგან ჩვეულებრივ არის განსხვავებული ხედები და განსხვავებული მოთხოვნილებები უნდა დაკმაყოფილდეს ოთახში. თერაპევტმა უნდა უზრუნველყოს, რომ ყველა მხარე გრძნობს მოსმენილს და პატივს სცემს, რათა შექმნას ნდობა და დაეხმაროს ხალხს გახსნას და წინსვლა. ზოგჯერ ეს მხოლოდ იმის გაგებაა საჭირო, თუ როგორ გრძნობს ინდივიდი სხვა ადამიანის ქცევით დაჭრილს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს წყვილსა და თერაპევტს შორის ნდობის ურთიერთობის შექმნას, თუ ის ძალიან დიდხანს გაგრძელდება ან არ არის დაბალანსებული. აქ ჩვენ მივედით ოქროს ნუგბართან.
თერაპევტს შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენთვის დამაკმაყოფილებელ ურთიერთობას
თერაპევტის როლი წყვილის დახმარებაში ეხმარება ურთიერთობარა თერაპიის მიზნებს სჭირდება თანამშრომლობა და შეთანხმება. ყველა ჩართულმა მხარემ რაღაც მომენტში უნდა გააცნობიეროს რა სურთ თერაპიის მიღმა და რა სურთ თერაპევტისგან. ყველა თერაპევტი არ დაეთანხმებოდა ამას, მაგრამ ჩემი გამოცდილება იყო, რომ რაც უფრო მეტი სიცხადე ექნება ადამიანებს იმის შესახებ, რისი მიღება სურთ თერაპიიდან და რაც უფრო ნათელია ყველა თერაპევტის როლზე, მით უფრო ეფექტური იქნება თერაპიის შედეგი იყოს ადამიანები ხშირად შემოდიან მაშინ, როდესაც თითქმის არ აქვთ იმედი. მათ სჭირდებათ მოსმენა და გაგება. მათ უნდა ისწავლონ ერთმანეთის გრძნობებისთვის უფრო უსაფრთხო ადგილის დაცვა და თანაგრძნობა.
თუმცა, ეს აუცილებელია, მაგრამ ჩვეულებრივ საკმარისი არ არის იმისათვის, რომ ცვლილებები მოხდეს. რაც უფრო მეტს წყვილი იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ რა უნდათ ერთმანეთისგან და თერაპიისგან, მით უფრო თერაპევტი დაეხმარება მათ იმ ცვლილებების განხორციელებაში, რაც მათ სჭირდებათ იმისათვის, რომ ჰქონდეთ უფრო დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობა.
თუ თავს გრძნობთ დაჭრილად და თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობის იმედი გაქვს, მაგრამ ჯერ კიდევ გაქვთ კომუნიკაციის უნარი, ეს ნამდვილად გამოსადეგი იქნება წყვილისთვის, რომ იყოს მზად თერაპიისთვის, განიხილოს მათი საერთო მიზნები. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ სწორ თერაპევტს შეუძლია ხელი შეუწყოს საპატიო საუბარს, სადაც ეს მიზნები შეიძლება გაიზარდოს. გახსენით შეცვლა!