ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- არარეალურობის განცდა, ეს არ შეიძლება იყოს სიმართლე
- კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებ სამყაროს
- ყველაფერი რაც ადრე ხდებოდა ტყუილი იყო
- თქვენ ეჭვი გეპარებათ საკუთარი ღირსების შეგრძნებაში.
- ხდები თვითკრიტიკული
- თქვენ ეჭვი გეპარებათ ყველაფერში, რაც თქვენმა მეუღლემ გითხრათ.
- და ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა, რომელსაც თქვენ სვამთ საკუთარ თავს.
- ვინ იქნება განმეორებითი ფილანდერი?
- თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება
ეს საკმაოდ ცუდია, როდესაც მეუღლე ერთჯერ ღალატობს პარტნიორს.
წარმოიდგინეთ, რა დამანგრეველია იმის ცოდნა, რომ თქვენი პარტნიორი, ის ადამიანი, ვისზეც თქვენ სრული ნდობა გქონდათ და რომელსაც თქვენ სიყვარულს აღუთქვამდით ღმერთის, მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე, განმეორებითი ფილანდერია?
მხოლოდ ის ადამიანები, ვინც ასეთ მტკივნეულ სიტუაციაში იმყოფებოდნენ, ხვდებიან ამ ღრმა და საზიანო ტკივილს.
აღმოჩენისთანავე, რომ მათი მეუღლე ქრონიკული მოტყუებაა, მოღალატე პარტნიორის ემოციები, მართლაც მათი სამყარო, მთლიანად თავდაყირა დგება. ამ ტრავმის ზოგიერთი საერთო რეაქცია მოიცავს:
არარეალურობის განცდა, ეს არ შეიძლება იყოს სიმართლე
თქვენი ტვინი ანელებს ყველაფერს ისე, რომ თქვენ შეძლოთ ნელ -ნელა აითვისოთ ეს ყველაფერი და შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი პარტნიორის მიერ გაკეთებული საშინელება.
კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებ სამყაროს
თუ თქვენს უახლოეს მეგობარს, შეყვარებულს და კონფიდენციალს შეუძლია დამალოს ეს მეორე სიცოცხლე და ყველა მისი მოტყუების გზა, როგორ დაიჯეროთ, რომ რასაც ხედავთ არის ნამდვილი საქმე? თქვენ იწყებთ უნდობლობას საკუთარი რეალობის შეგრძნებასთან.
ყველაფერი რაც ადრე ხდებოდა ტყუილი იყო
შეუძლებელია, რომ ფილანდერ მეუღლეს ერთხელ უყვარხართ, აღფრთოვანებულიყავით და გეყვარათ. თქვენ საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ ილუზია იყო, რადგან თქვენს პარტნიორსაც შეეძლო ასეთი ტყუილი და მოტყუება.
თქვენ ეჭვი გეპარებათ საკუთარი ღირსების შეგრძნებაში.
შენ რომ ყოფილიყავი უფრო სექსუალური, უფრო ყურადღებიანი, უფრო ხელმისაწვდომი, უფრო მოსიყვარულე, უფრო .... რაც არ უნდა ჰქონოდა სხვა ადამიანს, რაც შენს ქმარს აცდუნებდა.
თქვენ საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ ცოტათი უკეთესი ყოფილიყავით იმაზე, რაც ახლა ხართ, ისინი არასოდეს გადაუხვევდნენ. მაგრამ ხშირად, მოტყუების მოტყუების მიზეზები არაფერ შუაშია შენთან და მათ პიროვნულ თვისებებთან!
ხდები თვითკრიტიკული
თქვენ ჰკითხავთ საკუთარ თავს, როგორ შეიძლებოდა ყოფილიყავით ასე ბრმა, რომ არ გენახათ რა ხდებოდა თქვენს ზურგს უკან. მით უმეტეს, თუ თქვენი მეუღლე ღალატობდა ვინმეს თქვენი მეგობრების წრეში.
თქვენ ეჭვი გეპარებათ ყველაფერში, რაც თქვენმა მეუღლემ გითხრათ.
თქვენ ჰკითხავთ საკუთარ თავს, შეძლო თუ არა ამის დაფარვა, კიდევ რას დაფარავდა ის? თქვენ შეიძლება გახდეთ თქვენი საკუთარი დეტექტივი, გაიაროთ მისი ტელეფონი, ელექტრონული ფოსტა, ჯიბეები და ონლაინ აქტივობები.
და ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა, რომელსაც თქვენ სვამთ საკუთარ თავს.
აღმოჩნდებით, რომ მერყეობთ გადაწყვეტილებას შორის დარჩენა თუ წასვლა?
ვინ იქნება განმეორებითი ფილანდერი?
აქ არის რამოდენიმე საერთო თვისება, რომელსაც განმეორებითი თაღლითები იზიარებენ
- მათი წარსული ქცევა მომავალი ქცევის კარგი მაჩვენებელია. პარტნიორი, რომელმაც ადრე მოატყუა, სავარაუდოდ ისევ ღალატს.
- მათ მიაჩნიათ, რომ საზოგადოების წესები არ ვრცელდება მათზე, ანუ ისინი არიან სოციოპათიური ნარცისები. ისინი სამყაროს განიხილავენ, როგორც კონკურენტულ ბაზარს, ერთს სადაც ისინი უნდა იყვნენ თავზე, ან სხვა ადამიანი დაამარცხებს მათ. ისინი გრძნობენ უფლების გრძნობას.
- დამოკიდებულება თამაშობს როლს მათ ცხოვრებაში. ეს შეიძლება იყოს ალკოჰოლი, ნარკოტიკი, თამაში ან აზარტული თამაშები.
- ისინი არ იქნებიან თავიანთი ქმედებების მფლობელები. ისინი ღალატობენ- ეს მათი პარტნიორის ბრალია!
- მათ შეიძლება დაგაბრალონ იმაში, რომ თქვენ არ ინარჩუნებთ თქვენს მიმზიდველობას, ან არ გინდათ სექსი ყოველ ჯერზე, ან არ ხართ მთლიანად მათ განკარგულებაში, როცა მოესურვებათ.
თუ თქვენ დარჩებით სერიულ თაღლითთან, აქ არის რამოდენიმე პუნქტი, რომელზეც უნდა იფიქროთ. მეუღლეები, რომლებიც რჩებიან ამ სიტუაციებში, იტყობინებიან:
- გაქვთ აკვიატებული აზრები, რომლებიც ორიენტირებულია იმაზე, თუ რას აკეთებს თქვენი პარტნიორი ან აკეთებს ამჟამად. თქვენ ხელახლა ატარებთ მარყუჟებს თქვენს გონებაში, შესაძლოა სცენები იმისა, რაც აღმოაჩინეთ, ან წარმოიდგინეთ სცენები იმისა, რასაც აღმოაჩენთ, თუ საკმარისად ღრმად იჭრებით.
- პარანოიდი ხდები და განუწყვეტლივ ეძებ მათი ღალატის ნიშნებს. თქვენ გაეცანით მათ ტელეფონის ჩანაწერებს, ელექტრონულ ფოსტს, საფულეს, ყველაფერს, რამაც შეიძლება დაადასტუროს ის, რასაც თქვენ უკვე ეჭვობთ.
- მუდმივი შფოთვა, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მეუღლეს. თქვენ გჯერათ, რომ თუ ისინი არ პასუხობენ ტელეფონს ან გვიან ბრუნდებიან სახლში, ისინი აუცილებლად უნდა იყვნენ სხვა ადამიანთან ერთად.
- თქვენი ძილის რეჟიმი დარღვეულია. ან ვერ დაიძინებ, ან ვერ დაიძინებ. თქვენი გონება მუდმივი ზაზუნაა, რომელიც ბორბალზე მუშაობს. თქვენ არ შეგიძლიათ გამორთოთ აზრები იმის შესახებ, რაც მათ გააკეთეს ან გონება საკმარისად დაამშვიდოთ, რათა მოგცეთ საშუალება დაისვენოთ ძილის რეჟიმში.
- თქვენი კვების რეჟიმი დარღვეულია. თქვენ შეიძლება დაკარგოთ მადა ან თუნდაც განიცადოთ მადის მომატება. საკვები შეიძლება სულ მცირედით არ დაგაინტერესოთ, ან ჩაყვინთ უსარგებლო საკვებში, განსაკუთრებით ტკბილეულში, რაც მოგანიჭებთ ენდორფინს, "იგრძენით თავი კარგად" (სანამ დაარღვევთ და კიდევ უფრო საშინლად იგრძნობთ თავს).
- კონცენტრაციის უუნარობა, რაც გავლენას ახდენს თქვენს მუშაობაზე.
- სირცხვილი და მრცხვენია განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეუბნები რა მოხდა თქვენს მეგობართა წრეში.
- რისხვა და გაბრაზება.
- სტაბილურობისა და ნდობის დაკარგვის განცდა.
თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება
თუ გადაწყვეტთ დარჩენა სერიულ თაღლითთან, დაგჭირდებათ დახმარება.
თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება საკუთარ თავზე და თქვენს საჭიროებებზე, თუ გსურთ დარჩეთ ამ პარტნიორთან. გთხოვთ, დაუკავშირდეთ ქორწინების მრჩეველს, რათა დაგეხმაროთ მიიღოთ პროფესიონალური დახმარება იმის გასარკვევად, თუ როგორ დარჩებით ამ სიტუაციაში და გექნებათ სრულყოფილი, ბედნიერი ცხოვრება.
უნდა დატოვო? მოუსმინეთ თქვენს ნაწლავებს. თუ ამ ადამიანთან დარჩენის ტკივილი აჭარბებს იმ სიხარულს, რაც თქვენ გაქვთ მასთან, შეაფასეთ ეს, რადგან ის გეუბნებათ რაიმე მნიშვნელოვანს. მხოლოდ თქვენ იცით რა არის თქვენთვის შესაფერისი.
ლიცენზირებული თერაპევტის გამოყენება როგორც გამაჯანსაღებელი დაფა გადაწყვეტილების მიღების გზაზე იქნება საუკეთესო ნაბიჯი ამ სიტუაციაში. Წარმატებები!