ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- რა არის დაუცველი დანართის სტილი?
- 3 სახის დაუცველი დანართი
- 1. არასაიმედო-ამბივალენტური მიმაგრება
- 2. არასაიმედო-აცილებული დანართი
- 3. არასაიმედო არაორგანიზებული დანართი
- რა იწვევს დაუცველ მიჯაჭვულობას?
- 1. შეურაცხყოფა და უგულებელყოფა
- 2. ტრავმა და დაკარგვა
- 3. მგრძნობიარე მშობლების ნაკლებობა
- მაგალითები არასაიმედო დანართის ქცევებისა
- ბავშვებში არასაიმედო დანართის ქცევის მაგალითები
- მოზრდილებში არასაიმედო დანართის ქცევის მაგალითები
- როგორ მოქმედებს არასაიმედო დამოკიდებულება ზრდასრულ ასაკში ურთიერთობებზე
- 3 გზა დაუცველი მიჯაჭვულობის სტილის დასაძლევად
- 1. კომუნიკაცია
- 2. ინდივიდუალური თერაპია
- 3. წყვილთა თერაპია
- დასკვნა
ადამიანების უმეტესობას, ვისაც ფსიქოლოგიისადმი ინტერესი აქვს, სმენია მიჯაჭვულობის სარგებელის შესახებ. ფსიქოლოგ ჯონ ბოულბის მიერ შემუშავებული მიმაგრების თეორია აცხადებს, რომ მცირეწლოვან ბავშვებს აქვთ დამოკიდებულება სულ მცირე ერთ ზრდასრულ ადამიანთან, რომელიც კომფორტს აძლევს შიშის, დაუცველობის ან გაჭირვების დროს.
მერი აინსვორტმა მოგვიანებით გამოხატა მიმაგრების სხვადასხვა სახეობა, რომელთაგან ერთ -ერთი არის დაუცველი მიმაგრების სტილი. ამ ქოლგის ქვეშ არის სამი კონკრეტული დაუცველი მიმაგრების ნიმუში, რაც იწვევს პრობლემებს ზრდასრულთა ურთიერთობებში.
რა არის დაუცველი დანართის სტილი?
მიმაგრების არასაიმედო სტილი აღწერს ურთიერთობების ურთიერთქმედების ნიმუშს, რომელშიც ადამიანი აჩვენებს შიშს ან გაურკვევლობას. ეს განსხვავდება უსაფრთხო მიჯაჭვულობისგან, რომლის დროსაც ადამიანი გრძნობს თავს უსაფრთხოდ და კომფორტულად გრძნობს თავს პარტნიორის გვერდით გასაჭირის დროს.
ადამიანები, რომლებიც იღებენ თანმიმდევრულ ზრუნვას და ზრუნავენ ბავშვობაში, ხდებიან უსაფრთხო თავიანთ დანართებში.
მეორეს მხრივ, ადამიანები, რომლებიც ავლენენ დაუცველ მიჯაჭვულობის შაბლონებს, აქვთ შფოთვის მაღალი დონე თავიანთ ურთიერთობებში და არ გრძნობენ თავდაჯერებულობას, რომ მათი პარტნიორები დააკმაყოფილებენ მათ საჭიროებებს.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების კონფლიქტი, ასევე სხვებთან ახლო ურთიერთობების ჩამოყალიბების სირთულე. გასაკვირი არ არის, რომ კვლევის მიმოხილვამ აჩვენა, რომ ურთიერთობებში არასაიმედო პირებს აქვთ კმაყოფილების დაბალი დონე თავიანთი ურთიერთობებით.
3 სახის დაუცველი დანართი
არასაიმედო მიჯაჭვულობა არის ქოლგა ტერმინი, რომელიც აღწერს ადამიანებს, რომლებიც შიშსა და გასაჭირს უახლოვდებიან ურთიერთობებს, მაგრამ არსებობს რამოდენიმე სახის დაუცველი მიბმულობის შაბლონები:
1. არასაიმედო-ამბივალენტური მიმაგრება
ამ მიჯაჭვულობის სტილის მქონე ადამიანებში არასაიმედო ქცევა თავს იჩენს შეკრულობის სახით.
ვინმეს, რომელიც დაუცველია-ამბივალენტური, დასჭირდება ხშირი დარწმუნება პარტნიორისგან და შეიძლება ეშინოდეს მიტოვების. მიმაგრების ამ სტილს ასევე ზოგჯერ უწოდებენ დაუცველ რეზისტენტულ დანართს.
2. არასაიმედო-აცილებული დანართი
მიმაგრების ეს სტილი ასოცირდება ურთიერთობებში უარყოფით ქცევასთან.
ამ ტიპის მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანი თავს არიდებს ინტიმურობას და გაუჭირდება პარტნიორთან ახლო ურთიერთობების დამყარება ან პარტნიორთან დაუცველი.
3. არასაიმედო არაორგანიზებული დანართი
ამ ტიპის მიმაგრების სტილის არასაიმედო ქცევა შეიძლება გარკვეულწილად არასტაბილური იყოს.
ვიღაცას, რომელსაც აქვს დაუცველი არაორგანიზებული მიჯაჭვულობა, უჭირს გაუმკლავდეს სტრესს და არ ექნება მიმაგრებასთან დაკავშირებული რეალური ნიმუში.
სამივე სახის დაუცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს რომანტიკული ურთიერთობების გაძნელება და სხვებთან ინტიმური კავშირები.
რა იწვევს დაუცველ მიჯაჭვულობას?
არასაიმედო მიმაგრების თეორია იძლევა მითითებებს ურთიერთობებში დაუცველობის მიზეზების შესახებ და ამ მიზეზებიდან ბევრი გამოსცადეს მკვლევარებმა.
მაგალითად, იყო თეორია, რომ მიჯაჭვულობა იწყება ბავშვობაში და შემდეგი ფაქტორები შეიძლება იყოს დაუცველი მიჯაჭვულობის მიზეზი:
1. შეურაცხყოფა და უგულებელყოფა
სხვადასხვა კვლევის მიმოხილვის თანახმად, ბავშვობაში შეურაცხყოფა ან უგულებელყოფა უკავშირდება დაუცველი დამოკიდებულების განვითარებას.
სინამდვილეში, მოზარდები, რომლებიც განიცდიან ბავშვზე ძალადობას ან უგულებელყოფას, 3,76 -ჯერ უფრო მეტად ებრძვიან დაუცველ რომანტიკულ დამოკიდებულებებს.
ასევე სცადეთ: ბავშვობის ემოციური უგულებელყოფის ტესტი
2. ტრავმა და დაკარგვა
ექსპერტებმა ასევე განაცხადეს, რომ გადაუწყვეტელმა ზარალმა და ტრავმამ შეიძლება გამოიწვიოს მოზარდებში მიჯაჭვულობის არასაიმედო სტილი, ბავშვთა შეურაცხყოფისა და უგულებელყოფის გარდა.
მშობლის დაკარგვა, მშობლებისგან განცალკევება ან ტრავმული მოვლენების ზემოქმედება, როგორიცაა ომი, ჯგუფური ძალადობა ან ოჯახში ძალადობა, ამრიგად, შეიძლება გამოიწვიოს მიჯაჭვულობის არასაიმედო სტილმა. ფიზიკური და სექსუალური ძალადობა ასევე ტრავმის ფორმებია.
შეიძლება იყოს რამდენიმე ახსნა იმისა, თუ რა იწვევს ურთიერთობების დაუცველობას, მაგრამ ეს ძირითადად განპირობებულია წარსული ურთიერთობების გამოცდილებით, პირველ რიგში მშობლებთან ან მეურვეებთან.
უსაფრთხო მიჯაჭვულობა ვითარდება, თუ მომვლელები იყვნენ თბილი, მზრუნველი და თანმიმდევრულად ხელმისაწვდომი და ბავშვის მოთხოვნილებებზე მორგებული. არასაიმედო მიჯაჭვულობა ვითარდება მაშინ, როდესაც ამ ტიპის ზრუნვა აკლია, იქნება ეს ძალადობის, ძალადობის, უგულებელყოფის ან ემოციური არყოფნის გამო.
3. მგრძნობიარე მშობლების ნაკლებობა
ბავშვებმა, რომელთა მშობლები ან პირველადი აღმზრდელები თანმიმდევრულად არ რეაგირებდნენ და არ უჭერდნენ მხარს, შეიძლება გამოიწვიონ მათი შვილები არასაიმედო მიჯაჭვულობა, რაც საბოლოოდ იწვევს ზრდასრულ ასაკში მიჯაჭვულობის საკითხებს.
მაგალითად, თუ მშობელი ფიზიკურად არ არის ბავშვის ცხოვრებიდან ან ემოციურად მიუწვდომელია, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს მიბმულობის არასაიმედო შაბლონები. მშობელი, რომელიც ებრძვის ფსიქიკურ დაავადებებს ან დამოკიდებულებას, შეიძლება იყოს მინიმალური საპასუხო და გაზრდის ბავშვებში არასაიმედო მიჯაჭვულობის რისკს.
ანალოგიურად, თუ მშობელი ხანდახან პასუხობს ბავშვის მოთხოვნილებებს ან უვლის ბავშვს გასაჭირის დროს, მაგრამ სხვა დროს არა, ბავშვი შეიძლება არ იყოს დარწმუნებული, დაკმაყოფილდება თუ არა მისი მოთხოვნილებები, რამაც გამოიწვია დაუცველი დამოკიდებულება.
ასევე სცადეთ: დანართის სტილის ვიქტორინა
მაგალითები არასაიმედო დანართის ქცევებისა
არასაიმედო მიჯაჭვულობამ შეიძლება გამოიწვიოს კონკრეტული ქცევები, როდესაც ადამიანი ცდილობს გაუმკლავდეს შფოთვას და გაურკვევლობას სხვებთან ინტიმური კავშირების გამო.
ეს ქცევები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანის ასაკის მიხედვით. მაგალითად, ბავშვის დაუცველი ქცევა შეიძლება ოდნავ განსხვავებულად გამოიყურებოდეს, ვიდრე მოზრდილებში.
ბავშვებში არასაიმედო მიჯაჭვულობის ზოგიერთი ქცევითი ნიშანი ასეთია:
- მშობლების/მომვლელების აქტიურად არიდება
- ხშირი შეუმსუბუქებელი ტირილი
- მშობლებთან/აღმზრდელებთან ზედმეტად მიჯაჭვული
- ემოციების შენიღბვა
- მშობლებისგან განშორებისას პანიკა
- უარის თქმა გარემოს შესწავლაზე
- საკუთარი ემოციების რეგულირების სირთულე
- ძალიან დამოუკიდებელი ხდება, როდესაც სინამდვილეში ბავშვი ყურადღებას იპყრობს
მოზარდები დაუცველი მიჯაჭვულობით მიდრეკილნი არიან გამოიჩინონ შემდეგი ქცევები თავიანთ ურთიერთობებში:
- Დაბალი თვითშეფასება
- უარს ამბობს დახმარების თხოვნაზე
- უბიძგებს სხვებს, იმის ნაცვლად, რომ მათ საშუალება მისცენ ახლოს იყვნენ
- მიტოვების შიში
- რომანტიკულ ურთიერთობებში ან მეგობრობაში განსაკუთრებით მჭიდროდ წარმოჩენა
- ხშირად ეძებთ დარწმუნებას, რომ ურთიერთობაში ყველაფერი რიგზეა
- უკიდურესი დამოუკიდებლობა
- ყოყმანობს სხვა ადამიანებთან ინტიმური გახდეს
- ეჭვიანობა ურთიერთობებში
ზრდასრულთა ურთიერთობაში არასაიმედო ქცევა ხდება იმიტომ, რომ ადამიანს ეშინია, რომ პარტნიორი მიატოვებს მათ ან ვერ დააკმაყოფილებს მათ საჭიროებებს.
ვინმესთვის, რომელსაც აქვს ამბივალენტური მიჯაჭვულობა, ეს იწვევს შფოთვას და მიჯაჭვულობას მიტოვების თავიდან ასაცილებლად.
ამის საპირისპიროდ, ადამიანი, რომელსაც არიდება მიჯაჭვულობის სტილი, თავს შეიკავებს სხვებთან სიახლოვისგან, ამიტომ არ იქნება იმედგაცრუებული ან დაშავებული, თუ მიატოვეს, ან პარტნიორი არ აკმაყოფილებს მათ საჭიროებებს.
როგორ მოქმედებს არასაიმედო დამოკიდებულება ზრდასრულ ასაკში ურთიერთობებზე
სამწუხაროდ, ცნობილია, რომ დაუცველობის მიჯაჭვულობის სტილი, რომელიც ბავშვობაში ვითარდება, შეიძლება ჰქონდეს ხანგრძლივი ეფექტი ზრდასრულთა ურთიერთობებში.
მაგალითად, როდესაც ვინმეს აქვს არასაიმედო-ამბივალენტური მიჯაჭვულობა, ის შეიძლება იყოს იმდენად შეშფოთებული ურთიერთობებში, რომ მათ სურთ მთელი დრო გაატარონ პარტნიორთან ერთად, არასოდეს მისცენ პარტნიორს მარტოობის დრო.
ეს მომაბეზრებელი ქცევა შეიძლება გარდატეხა იყოს და პოტენციური პარტნიორები განდევნოს. მეორეს მხრივ, ადამიანს, რომელსაც აქვს არასაიმედო-მორიდებული მიჯაჭვულობის მოდელი, შეიძლება ებრძოლოს მარტოობას სხვებთან სიახლოვის შიშის გამო.
ისინი ასევე შეიძლება აღმოჩნდნენ როგორც ცივი და უინტერესო ურთიერთობებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტი.
კვლევებმა შეისწავლა არასტაბილური დამოკიდებულების სპეციფიკური ეფექტები ზრდასრულთა ურთიერთობებზე. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც ჰქონდათ მიმაგრებული ან გამძლეობის მიჯაჭვულობის სტილი, სხვებთან ურთიერთობისას იყენებდნენ გაუაზრებელ თავდაცვის მექანიზმებს.
მაგალითად, ისინი შეიძლება იყვნენ მიდრეკილნი თავიანთი ემოციების დათრგუნვის ან საკუთარი შიშებისა და შფოთვის სხვების პროექციისკენ. ეს გასაგებია პრობლემური ურთიერთობებისთვის, მაგრამ ეს არის მცდელობა დაიცვას თავი არასაიმედო მიჯაჭვულობის სტილის მქონე ადამიანებისგან.
სხვა კვლევა ვარაუდობს, რომ არასაიმედო მიმაგრების ურთიერთობებმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ქცევები:
- როდესაც ადამიანი, რომელსაც არიდება მიჯაჭვულობის სტილი, განიცდის, ის, ალბათ, არ ეძებს ნუგეშს პარტნიორისგან და არც კომფორტს შესთავაზებს შეწუხებულ პარტნიორს.
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ არასაიმედო მიმაგრების სტილი, ეძებენ ნაკლებად ფიზიკურ კონტაქტს და დაშორდებიან პარტნიორებს დაშორებისას, მაგალითად, სანამ პარტნიორი გაემგზავრება აეროპორტში სამოგზაუროდ.
- ვიღაცას, რომელსაც აქვს არასაიმედო მიჯაჭვულობის სტილი, შეიძლება ძალიან განიცადოს პარტნიორთან კონფლიქტის განხილვისას და ისინი სტრესის დროს უარყოფითად უყურებენ თავიანთ ურთიერთობას.
- ადამიანი, რომელსაც არიდება მიჯაჭვულობის სტილი, გაათავისუფლებს პარტნიორებს სტრესის დროს. ამის საპირისპიროდ, ვინმეს ამბივალენტური ან მდგრადი მიჯაჭვულობის სტილი მიდრეკილი იქნება დისფუნქციურად მოიქცეს, რაც ზიანს აყენებს ურთიერთობას.
მოკლედ რომ ვთქვათ, ურთიერთობებში არასაიმედო მიჯაჭვულობის სტილმა შეიძლება გაუადვილოს ადამიანებს კონფლიქტის მართვა, პარტნიორებთან ურთიერთობა და ურთიერთობისას თავი უსაფრთხოდ იგრძნონ.
გარდა ამისა, მიჯაჭვულობის ნიმუშები, რომლებიც ბავშვობაში იწყება, სრულწლოვანებამდე გაგრძელდება, თუ არაფერი შეიცვლება მათ შესაცვლელად.
მაგალითად, ბავშვი, რომელიც გაიგებს, რომ მას არ შეუძლია დაეყრდნოს მშობლებს ემოციური მხარდაჭერისა და დაცვის უზრუნველსაყოფად, იქნება მდგრადი რომანტიკულ პარტნიორზე დაყრდნობით, ამიტომ ისინი არ მიმართავენ პარტნიორს დახმარებისა და კავშირისათვის, რაც ზოგადად მოსალოდნელია ურთიერთობისას რა
ურთიერთობების დაზიანების გარდა, მოზარდებში არასაიმედო მიჯაჭვულობის სტილმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი თვითშეფასება, დეპრესია და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
3 გზა დაუცველი მიჯაჭვულობის სტილის დასაძლევად
მიმაგრების არასაიმედო სტილს, როგორც წესი, აქვს ფესვები ბავშვობაში, მაგრამ არსებობს გზები პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებიც წარმოიქმნება არასაიმედო მიჯაჭვულობის ურთიერთობებში:
1. კომუნიკაცია
თუ თქვენ ხართ ერთგულ ურთიერთობაში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს ნებისმიერი დაუცველობის შესახებ, რომელიც გაქვთ და სად შეიძლება განვითარდეს ისინი.
პარტნიორთან გულწრფელობა თქვენს საჭიროებებში შეიძლება დაგეხმაროთ ორივეს ერთსა და იმავე გვერდზე მოხვედრაში, რათა მათ გაიგონ საიდან იღებს სათავეს თქვენი ქცევა.
2. ინდივიდუალური თერაპია
საბოლოო ჯამში, შეიძლება დაგჭირდეთ თერაპიის ძებნა, რათა დაგეხმაროთ სტრესთან და ურთიერთობის პრობლემების დაძლევის გზების შემუშავებაში.
ის ასევე გვეხმარება ვისწავლოთ ბავშვობის პრობლემების გადალახვის გზები, რამაც შესაძლოა შექმნას დაუცველი მიჯაჭვულობის სტილი.
3. წყვილთა თერაპია
თქვენ და თქვენი სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანები შეიძლება ისარგებლონ თერაპიით ერთად დასწრებით, ასე რომ მათ შეუძლიათ გაიგონ მეტი თქვენი მდგომარეობის შესახებ და ისწავლონ თქვენი მხარდაჭერა დანართის საკითხებში ნავიგაციისას.
დასკვნა
მიმაგრების არასაიმედო სტილი შეიძლება იყოს ამბივალენტური/რეზისტენტული, მორიდებული ან არაორგანიზებული.
ამ სტილის ფესვები ბავშვობაშია, როდესაც ადამიანები ან ქმნიან უსაფრთხო დამოკიდებულებას თავიანთ მომვლელებთან, ან იგებენ, რომ მათ არ შეუძლიათ დაეყრდნონ მომვლელებს.
თანმიმდევრული, ადეკვატური მხარდაჭერა და უსაფრთხოება, რაც იწვევს დაუცველ მიმაგრებებს. ბავშვობიდან მიჯაჭვულობის ეს მოდელები მიჰყვებიან ადამიანებს სრულწლოვანებამდე, მაგრამ არსებობს გზები, რომ გაუმკლავდეთ ისე, რომ დაუცველი მიჯაჭვულობის სტილი ზიანს არ აყენებს თქვენს ურთიერთობებს.