ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- მოულოდნელი სინერგია
- შემდეგი განცხადებები ასახავს ჩემი ახალი სიყვარულის აღმოჩენების ლოგიკას:
- საკუთარი თავის სიყვარული არის ურთიერთდამოკიდებულების ანტიდოტი
- საკუთარი თავის სიყვარულის დეფიციტი არის დამოკიდებულება
- SLDD პრობლემა/SLD პირი
- ურთიერთდამოკიდებულების წამალია საკუთარი თავის სიყვარული
არც ვიცოდი, რომ ჩემი მოთხოვნა გადამეცვალა "კოდეპენდენციენტურობა" მიმიყვანდა ნიუ იორკში, სადაც, 2015 წლის 2 ივნისს, მონაწილეობა მივიღე პანელურ დისკუსიაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის საზოგადოების რამდენიმე კარგად პატივცემულ წევრთან ერთად.
ჰარვილ ჰენდრიქსი, საერთაშორისო ურთიერთობებისა და ფსიქოთერაპიის ექსპერტი (და ჩემი ინგლისურენოვანი წიგნების დამამტკიცებელი) არის ჩემი პირადი გმირი და მე გულწრფელად მადლობელი ვარ იმ ღონისძიების განმავლობაში მისგან სწავლის შესაძლებლობისთვის.
პანელის ექვსი წევრიდან მე მყისიერი კავშირი ჩამოვაყალიბე ტრეისი ბ რიჩარდსსთან, კანადელ ფსიქოთერაპევტთან, მხატვართან და საქორწინო ოფიცერთან. მიუხედავად იმისა, რომ დისკუსიის ჩემი ნაწილი შედგებოდა ურთიერთდამოკიდებულების, ნარცისიზმისა და ადამიანის მაგნიტის სინდრომის კონცეფციებში, ტრეისი ყურადღებას ამახვილებს საკუთარი თავის მოვლის, საკუთარი თავის მიღების და, რაც მთავარია, სიყვარულის სამკურნალო ძალაზე.
მოულოდნელი სინერგია
ჩვენ მყისიერად დავუკავშირდით, როდესაც ვიზიარებდით კომფორტის და ნაცნობობის თბილ, სინქრონულ გრძნობას. ასევე აშკარად ჩანდა, რომ ჩვენი "შვილები"-ჩემი ადამიანის მაგნიტის სინდრომი და მისი "საკუთარი თავის პასუხი არის პასუხი"-ერთი ნახვით შეიყვარეს.
როდესაც სამსახურში დავბრუნდი, მე ვეღარ შევწყვეტდი ფიქრს და არ ვიხსენებდი ტრეისის აზრებს საკუთარი თავის სიყვარულზე.
დროთა განმავლობაში, მისმა უბრალო, მაგრამ ელეგანტურმა იდეებმა უფრო და უფრო მეტი უძრავი ქონება დაიკავეს ჩემს თავში. გასაკვირი არ იყო, როდესაც მისმა კონცეფციამ დაიწყო განვითარება როგორც ჩემს პირად მცდელობებში, ჩემი ოჯახის წარმოშობის გამოწვევებთან დაკავშირებით, ასევე ჩემი ურთიერთდამოკიდებულების ფსიქოთერაპიის/მკურნალობის მუშაობაში.
დროთა განმავლობაში, მისმა თეორიებმა შეაღწია ჩემს სასწავლო სტატიებსა და ვიდეოებს, ასევე ჩემს რამდენიმე სემინარს.
შემდეგი განცხადებები ასახავს ჩემი ახალი სიყვარულის აღმოჩენების ლოგიკას:
- ურთიერთდამოკიდებულება შეუძლებელია სიყვარულის სიჭარბით (SLA).
- კოდეპენდიანტებს აქვთ მნიშვნელოვანი დეფიციტი საკუთარი თავის სიყვარულში.
- ბავშვობისადმი მიჯაჭვულობის ტრავმა არის თვით სიყვარულის დეფიციტის (SLD) ძირეული მიზეზი.
- საკუთარი თავის ნაკლოვანებები დაფუძნებულია ქრონიკულ მარტოობაში, სირცხვილში და ბავშვობის გადაუჭრელ ტრავმებში.
- შიში იმისა, რომ განიცდი დათრგუნულ ან დათრგუნულ ძირითად სირცხვილს და პათოლოგიურ მარტოობას, არწმუნებს თანამოაზრეებს დარჩეს მავნე ურთიერთობებში.
- საკუთარი თავის დეფიციტის აღმოფხვრა და საკუთარი თავის განვითარება
- სიმრავლე არის ურთიერთდამოკიდებულების მკურნალობის უპირველესი მიზანი.
დავრწმუნდი, რომ ვარ დარწმუნებული "კოდეპენდენციურობის" პენსიაზე გასვლის შესახებ, მე პირველად დამჭირდა შესაფერისი შემცვლელის პოვნა.
საკუთარი თავის სიყვარული არის ურთიერთდამოკიდებულების ანტიდოტი
მე არ შევწყვეტ ჩემს ძიებას მანამ, სანამ არ აღმოვაჩინე ტერმინი, რომელიც აღწერს რეალურ მდგომარეობას/გამოცდილებას, ხოლო არ გამოიწვევს პიროვნების უარეს განცდას საკუთარი თავის მიმართ.
ჩემი იღბალი შეიცვალა 2015 წლის აგვისტოს შუა რიცხვებში, როდესაც დავწერე სტატია კოდეპენდენციენტობაზე. მასში მე დავწერე ფრაზა: ”საკუთარი თავის სიყვარული არის ურთიერთდამოკიდებულების ანტიდოტი”. მისი სიმარტივისა და სიმტკიცის აღიარებით მე შევქმენი მემე, რომელიც შემდეგ გამოვაქვეყნე რამდენიმე სოციალურ ქსელში.
მე ვერ ვიწინასწარმეტყველებდი უაღრესად პოზიტიურ რეაქციას ჩემს მემეზე და მის მნიშვნელობას, რადგან ამან გამოიწვია ღრმა და ამრეკლავი დისკუსია იმის შესახებ, თუ როგორ და რატომ იყო სიყვარულის ნაკლებობა შინაგანად დაკავშირებული ურთიერთდამოკიდებულებასთან.
ეს მაშინ იყო, როდესაც ვიცოდი, რომ რაღაც დიდს ველოდი!
სხვა დამოკიდებულებასთან დაკავშირებული სხვა აღმოჩენების მსგავსად, ის ჩემს გონებაში დამკვიდრდებოდა თავისი უმნიშვნელოვანესი გაკვეთილის დაწყებამდე-შემდგომ ნათლისღებამდე.
ჩემი ევრეკა საკუთარი თავის სიყვარულის მომენტი მოვიდა თითქმის ორი თვის შემდეგ.
საკუთარი თავის სიყვარულის დეფიციტი არის დამოკიდებულება
ჩემი ახალი Codependency Cure სემინარისთვის მასალების შემუშავებისას, მე შევქმენი სლაიდი სახელწოდებით "თვითმმართველობის სიყვარულის დეფიციტი არის დამოუკიდებლობა!"
როგორც კი დაიბეჭდა, აღტაცებისა და მოლოდინის წყალდიდობამ გამიტაცა. ეს მაშინ გავიგე, როდესაც მე ვთქვი: სიყვარულის დეფიციტის დარღვევა არის კოდეპენენციალურობა! არ ვაჭარბებ, როდესაც ვამბობ, რომ მღელვარებით კინაღამ გადმოვედი სკამიდან.
მყისიერად მივხვდი ამ მარტივი ფრაზის მნიშვნელობას, მაშინვე დავიწყე მისი ჩართვა სტატიებში, ბლოგებში, YouTube ვიდეოებში, ტრენინგებში და ჩემს ფსიქოთერაპიულ კლიენტებთან ერთად. მე აბსოლუტურად გაოგნებული ვიყავი, თუ რამდენი კოდეპენდენტი, გამოჯანმრთელდა თუ არა, კომფორტულად იდენტიფიცირებული იყო მასთან.
თანმიმდევრულად მეუბნებოდნენ, თუ როგორ ეხმარებოდა ის ადამიანებს უკეთ გაეგოთ თავიანთი პრობლემა, ისე რომ არ ეგრძნოთ ისინი დეფექტური ან "ცუდად".
იმ დროისთვის, მე მივიღე შეგნებული გადაწყვეტილება, შემეცვალა „ურთიერთდამოკიდებულება“ თვითმმართველობის სიყვარულის დეფიციტის აშლილობით.
მიუხედავად იმისა, რომ მას მრავალი სხვა სილა გააჩნდა და არაერთხელ გამიკეთებია ენა, მე განზრახული მქონდა განმეხორციელებინა ჩემი საპენსიო გეგმები "ურთიერთდამოკიდებულებისათვის". ერთი წლის შემდეგ გადადით წინ: ათიათასობით ადამიანმა, თუ არა მეტმა, მიიღო საკუთარი სიყვარულის დეფიციტის აშლილობა, როგორც მათი მდგომარეობის ახალი სახელი.
კონსენსუსი იყო, რომ სიყვარულის დეფიციტის დარღვევა არა მხოლოდ მდგომარეობის შესაბამისი სახელია, არამედ ადამიანებსაც აღძრავს მისი მოგვარების სურვილი.
SLDD პრობლემა/SLD პირი
რამოდენიმე კვირაში გადავწყვიტე დავიწყო მსოფლიო კამპანია "კოდეპენდენციენტურობის" პენსიაზე გასვლისთვის, ამავდროულად უფრო ფართო ცნობიერების ამაღლება და მისი შემცვლელის მიღება. მე შევასრულე ჩემი გეგმა YouTube ვიდეოების, სტატიების, ბლოგების, რადიო და სატელევიზიო ინტერვიუების, პროფესიული სწავლებისა და საგანმანათლებლო სემინარების საშუალებით.
რომ არსებობდეს ასოცირებული დამოკიდებულების ოფიციალური ასოციაცია, მე მათ ალყაში მოვიყვანდი თხოვნებით, რომ მომცეს საშუალება შევცვალო იგი უფრო შესაფერისი ტერმინით, თვითმმართველობის სიყვარულის დეფიციტის აშლილობა (SLDD), იმ პირთან ერთად, რომელსაც აქვს თვით სიყვარულის დეფიციტი (SLD). მე ვამაყობ, რომ SLDD და SLD ნელ -ნელა როგორც ჩანს იჭერს.
ურთიერთდამოკიდებულების წამალია საკუთარი თავის სიყვარული
რამდენადაც მე არ ვაღიარებ ნეგატიური სიტყვების გამოყენებას, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზში, მე მტკიცედ მჯერა, რომ „დეფიციტი“ სიყვარულის დეფიციტის დარღვევაში აუცილებელია, რადგან ის განსაზღვრავს იმ პრობლემას, რომლის მკურნალობაც საჭიროა.
სხვა დარღვევებისგან განსხვავებით, როდესაც SLDD წარმატებით მკურნალობს, ის განიკურნება - არ საჭიროებს არც შემდგომ მკურნალობას და არც რაიმე შეშფოთებას განმეორების ან რეციდივის შესახებ.
ნებისმიერი აშლილობის აღმოფხვრისას, მე მჯერა, რომ პირისთვის მინიჭებული დიაგნოზი უნდა გაუქმდეს ან შეიცვალოს სხვათ, რაც მიუთითებს დადებით ან გაუმჯობესებულ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
ეს აზრი იყო შთაგონებული ჩემი მუშაობის ძირითადი დეპრესიის დიაგნოზი, რომელიც არ აჩვენებს ნიშნები და სიმპტომები ერთხელ სათანადოდ medicated. იგივე იდეა ეხება SLDD– ს: რატომ უნდა დაიჭიროთ ეს დიაგნოზი? ამ აზროვნებამ შთააგონა მე შევქმნა ტერმინი, რომელიც წარმოადგენს SLDD– ს მუდმივ გადაწყვეტას - Codependency Cure.
შემდეგი ნაბიჯი იყო SLDD მკურნალობის სახელის შექმნა.2017 წლის თებერვალში დავიწყე ისეთ მკურნალობას, როგორიცაა თვითმმართველობის სიყვარულის აღდგენა (SLR), რადგან ეს იყო ჩემი ახალი სიყვარულის ტერმინოლოგიის ბუნებრივი გაგრძელება.