დაზოგეთ თქვენი ქორწინება საკუთარ თავს: თერთმეტი დროით გამოცდილი პერსპექტივა, რომელიც გასათვალისწინებელია

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. იყავით ერთმანეთისთვის "ნომერ პირველი"
• 2. შეიყვარეთ თქვენი პარტნიორი
• 3. იცოდეთ ერთმანეთის ინდივიდუალურობა
• 4. პრიორიტეტად აქციეთ ქორწინება
• 5. საერთო ინტერესი და პაემანი ღამეები აუცილებელია
• 6. პატივისცემა ნებისმიერ დროს
• 7. გაუზიარეთ დრო წყვილებად და ინდივიდუალურად
• 8. ისწავლეთ კონფლიქტის მოწიფულად და პატივისცემით მართვა
• 9. თვითმოვლის სტრატეგიები აუცილებელია თითოეული პარტნიორისთვის
• 10. კარგი ქორწინება მოიცავს დროს და შრომას
• 11. იუმორის გრძნობა აუცილებელია წარმატებული ქორწინებისთვის

როდესაც ქორწინება არასტაბილურია, როდესაც ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარება პრობლემატური ხდება, ან როდესაც ხდება ფიზიკური, სექსუალური, ემოციური შეურაცხყოფა, ან კომბინაცია, ან როდესაც ძლიერი ხმა ყვირის თქვენში, „მე შევცდი საშინელ შეცდომას პარტნიორის არჩევისას, ”კვალიფიციური და ლიცენზირებული პროფესიონალის კონსულტაცია აბსოლუტურად აუცილებელია. ასევე მნიშვნელოვანია, როდესაც წყვილის მშობლები თავდაჭერილები და მომთხოვნი არიან, რაც იწვევს წყვილს წყვილებს შორის, რომელთა გადაწყვეტაც მათ არ შეუძლიათ, რომლებიც შემდეგ ერთმანეთს უპირისპირდებიან.

როგორც ითქვა, როდესაც ორივე პარტნიორის სურვილია გაასწორონ ის, რაც თითქოსდა გატეხილია ან დაკარგული, არსებობს ოჯახური პერსპექტივები, რომლებიც ამსუბუქებს და აღმოფხვრის ბევრ ოჯახურ კონფლიქტს, რომლებიც მტკივნეული, დამანგრეველია და როგორც ჩანს იწვევს უფრო მეტ უთანხმოებას.

თერთმეტი პერსპექტივა-დროთა განმავლობაში გამოცდილი გზები, რათა ნახოთ და მოექცეთ ერთმანეთს-დაიცავით თქვენი ქორწინება. საკუთარი თავის შეცვლა და პოზიტიური დამოკიდებულების დამკვიდრება მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ქორწინების გადარჩენას და გაუმჯობესებას. კარგი იქნება, თუ პარტნიორებს შეეძლებათ წაიკითხონ და განიხილონ ისინი ერთად.

1. იყავით ერთმანეთისთვის "ნომერ პირველი"

ზოგიერთ მშობელს, ისევე როგორც ზოგიერთ ცოლ -ქმარს, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ქორწინებაში, უჭირთ ერთგულების ეს აუცილებელი ცვლა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ წყვილებს აქვთ ლიცენზია უხეშობისა და მშობლების უარყოფისა. ეს იმას ნიშნავს, რომ მათ სჭირდებათ დრო და სივრცე საკუთარი ცხოვრების განსახორციელებლად.

2. შეიყვარეთ თქვენი პარტნიორი

გაიაზრეთ განსხვავება თქვენს პარტნიორთან "შეყვარებულს" და პარტნიორის სიყვარულს შორის. "შეყვარებული" არის მდგომარეობა, როდესაც ერთმანეთი ხვდება მეორეს, რომელიც თითქოს ავსებს ოცნებას, იმედს, ლტოლვას. დრამატული და ინტენსიური მაღალია ადამიანზე ფიქრისას, გამჭოლი შიში იმისა, რომ ადამიანი დაიკარგება და ექსტაზის განცდა მასთან ყოფნისას. მაგრამ დაფიქრდით: როდესაც სიყვარულის მდგომარეობა ხდება, ერთი (ჩვეულებრივ) არ იცნობს მეორეს. გრძნობა მხოლოდ შენთან არის დაკავშირებული. გარდა ამისა, არასოდეს შეიძლება მუდმივად იცხოვრო ამ ბუშტში და განაგრძო ფიქრი, მუშაობა, დაგეგმვა და კონცენტრირება. ეს არის ძალიან შრომატევადი, ძალიან ამომწურავი! სიყვარული ვითარდება, როდესაც თქვენ გაიცნობთ, პატივს სცემთ და ენდობით პარტნიორს, როდესაც თქვენ ერთად ივითარებთ ერთგულების, მეგობრობის ისტორიას,

სიყვარული ვითარდება, როდესაც თქვენ გაიცნობთ, პატივს სცემთ და ენდობით პარტნიორს, როდესაც ერთად შექმნით ერთგულების, მეგობრობის, მადლიერების და საერთო ინტერესების ისტორიას. ამ უკანასკნელში, ჯერ კიდევ არის დრო, როდესაც "შეყვარებული" არის კავშირის სასიცოცხლო ნაწილი; მაგრამ ის არ არის და არ შეიძლება იყოს მუდმივი მდგომარეობა.

3. იცოდეთ ერთმანეთის ინდივიდუალურობა

იცოდეთ, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ორი ცალკეული ადამიანი ხართ და არა ერთი ადამიანი. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია არ მოელოდოთ, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის იქნება თქვენს გვერდით თავისუფალ დროს, ან მუდმივ შეთანხმებაში ყველა თემაზე. ეს ნათქვამია, გთხოვთ წაიკითხოთ.

4. პრიორიტეტად აქციეთ ქორწინება

სამი მნიშვნელოვანი კომპონენტია სრულყოფილი ოჯახური ურთიერთობა: თითოეული ინდივიდი და თავად ოჯახური ურთიერთობა. ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ წყვილებმა თავიანთი ურთიერთობა განიხილონ როგორც ცოცხალი არსება, რომელიც უნდა იკვებებოდეს, მოინდომოს, ინვესტიცია განახორციელოს. ეს არ მოხდება საერთო დროის და ერთგულების გარეშე.

5. საერთო ინტერესი და პაემანი ღამეები აუცილებელია

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ წყვილებმა ერთად გააკეთონ ის, რაც ორივე მათგანს სიამოვნებს, ასევე ხანდახან ერთად მიიღონ მონაწილეობა ისეთ საქმიანობაში, რომლითაც ერთს გაცილებით მეტი სიამოვნება აქვს. შეძლებისდაგვარად, ერთი კვირა ყოველ კვირას, რომელიც ეძღვნება ერთმანეთს, რეგულარული პაემანი ღამე, ძალიან ძვირფასი და შემავსებელია. რა თქმა უნდა, სახლში ბავშვებთან ერთად ეს რთულია, ისევე როგორც ზოგჯერ ადვილი არ არის ბიუჯეტისთვის. თუმცა, ზოგიერთი წყვილი ეყრდნობა ოჯახის წევრებს, რომლებსაც შეუძლიათ ამ საათებში შვილებზე ზრუნვა. ასევე, ბევრი ავითარებს მეგობრების ქსელს, რომლებიც ზრუნავენ ერთმანეთის შვილებზე და ამით შესვენებებს სთავაზობენ ამოწურულ მშობლებს, რომლებსაც დრო სჭირდებათ ხელახლა დასაკავშირებლად.

6. პატივისცემა ნებისმიერ დროს

გონივრულია, რომ ბავშვებმა ისწავლონ კაკუნი მშობლების საძინებელში შესვლამდე და როდესაც ისინი იზრდებიან, ბავშვებიც იმსახურებენ ერთსა და იმავე პატივისცემას. ეს არ არის მხოლოდ მნიშვნელოვანი სახელმძღვანელო კონფიდენციალურობის დასაცავად (და რა თქმა უნდა, წყვილს შორის აუცილებელი ინტიმურობა). ეს არის მნიშვნელოვანი სწავლის გამოცდილება: ამ გზით ბავშვები იგებენ, რომ ოჯახში თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია და ისინი იწყებენ აუცილებელ განათლებას სხვების მიმართ მათი ოჯახის გარეთ პატივისცემის შესახებ.

7. გაუზიარეთ დრო წყვილებად და ინდივიდუალურად

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ქორწინების შესავსებად. სხვა წყვილებთან ერთად საღამოები გთავაზობთ დასვენებას, გამხნევებას და პასუხისმგებლობისგან თავის დაღწევას. ასევე, სანამ წყვილს შორის არის ნდობა, საღამოებს ცალკეულ მეგობრებთან ერთად ასევე შეუძლია დასვენება და პასუხისმგებლობისგან თავის დაღწევა. ნათქვამია, რომ თუ პარტნიორი იწყებს მეგობრის სიამოვნებას, ვიდრე ის მეუღლეს, ეს ცვლა მოითხოვს კონსულტაციას.

8. ისწავლეთ კონფლიქტის მოწიფულად და პატივისცემით მართვა

ეს არის წარმატებული ქორწინების მნიშვნელოვანი ნაწილი. ორი ადამიანი ყოველთვის ვერ თანხმდება და კონფლიქტი ქორწინებაში გარდაუვალია. გარდა ამისა, თითოეულ ადამიანს უნდა იყოს მართალი. (შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ის, რაც ბრძენმა მეგობარმა ერთხელ მითხრა: გაჩერებული საათიც კი სწორია დღეში ორჯერ.) განსხვავებული მოსაზრებების მოლაპარაკებებისას და მუშაობისას თითოეულს უნდა მიეცეს უფლება შიშის გარეშე და შეუფერხებლად ისაუბროს.

თუ კონფლიქტი მოიცავს დროის გატარებას, მოწიფული წყვილები სწავლობენ, რომ ხან ეს ერთი გზაა, ხან მეორე; და ზოგჯერ არსებობს კომპრომისი. თუ კონფლიქტი მოიცავს ინტიმურობის საკითხებს ("თქვენ არასოდეს მოგვცემთ უფლებას ვიყოთ ახლოს. თქვენ ყოველთვის მიბიძგებთ"), კონტროლი ("ყველაფერი უნდა იყოს თქვენი გზა ან გზატკეცილი") და შეუსრულებელი, იმედგაცრუებული კომუნიკაცია ("თქვენ არ ნება მომეცით ვისაუბრო. თქვენ არ დაგეთანხმებით დრო, რომ ჩვენ განვიხილოთ საკითხები. ”), ეს ხახუნი არის“ დახმარების ძახილი ”და საჭიროა კონსულტაცია ან თერაპია. ორი საკითხი, რომელზეც წყვილი ხშირად კამათობს არის ფული და სექსი. როდესაც ამ სფეროებში არსებული სირთულეები და იმედგაცრუებები არ შეიძლება მოგვარდეს და ერთად მოგვარდეს, საჭიროა კონსულტაცია ან თერაპია. ის ასევე შეიძლება საჭირო გახდეს, თუ არსებობს უთანხმოება ღირებულებებსა და ეთიკასთან დაკავშირებით.

9. თვითმოვლის სტრატეგიები აუცილებელია თითოეული პარტნიორისთვის

ამ გზით ენერგია შენარჩუნებულია და დაცულია კარგი ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობა. მე ახლახანს დავასრულე 6 წლიანი კვლევა გადაწვისა და თავის მოვლის შესახებ. ადამიანი იწვება გადატვირთვისას და ვერ ახერხებს დამცავი სტრატეგიების შემუშავებას ფიზიკურ (მათ შორის დასვენების, ვარჯიშის და დასვენების), პირად (ცხოვრების შემეცნებითი, ინტელექტუალური, სულიერი და ემოციური ასპექტების) სფეროებში. (უსაფრთხოება, მენტორირება, შესრულება და ა.შ.) და სოციალური (ერთი ადამიანის ინტიმური ურთიერთობა, მეგობრობა და სხვა) ფუნქციონირება.

საკუთარი თავის მოვლის მიდგომა, რომელიც ერთისთვის მუშაობს, აუცილებლად არ იმუშავებს მეორისთვის, რადგან ჩვენ თითოეული უნიკალური ვართ. სტრატეგიებზე ფიქრის სწავლა, რომლებიც „ყუთის მიღმაა“ არის სტიმული, გამამხნევებელი და ამაღელვებელი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი წიგნი "გადატვირთვა და თვითდასაქმება სოციალურ სამსახურში", რომელიც ამ კვლევიდან წარმოიშვა, დაიწერა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებისთვის, რათა მათ შეეძლოთ დარჩნენ სამსახურში, რომლებსაც ისინი ერთგულები არიან გადაწვის შემცირების გარეშე, დასკვნებს აქვს მნიშვნელობა ყველა ჩვენგანისთვის რა ვორქშოფებსა და ჩემს ოფისში ჩვენ განვიხილავთ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ სხვადასხვა სტრატეგიას თითოეულ ზემოთ აღნიშნულ სფეროში და ვადგენთ ინდივიდუალურ თვითმომსახურების გეგმას, რომელიც შეიძლება გახდეს მისი ცხოვრების ნაწილი. მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ www.sarakaysmullens.com– ზე გადასვლით.

10. კარგი ქორწინება მოიცავს დროს და შრომას

ეს არის არჩევანი. თითოეულ ქორწინებას აქვს რთული დღეები. ცხოვრება შემოგვთავაზებს სირთულეებს, ტვირთს და გამოწვევებს. პლუს ერთი სრული ცხოვრებით ყოველთვის შეხვდება სხვა საინტერესო, სასიცოცხლო მნიშვნელობის ადამიანებს. თუმცა, სრულყოფილი ქორწინება, სადაც ორივეს ესმის სიყვარულის, პატივისცემისა და ერთგულების დაცვის სიხარული, არის ყველაზე მშვენიერი საჩუქარი, რომლის წარმოდგენაც შესაძლებელია. ეს არის საჩუქარი, რომელიც წყვილებმა ერთმანეთს გადასცეს და ყოველდღიურად ინდივიდუალურად გამდიდრდება.

11. იუმორის გრძნობა აუცილებელია წარმატებული ქორწინებისთვის

ალბათ იცით საოცარი სიმღერა "გაგზავნეთ ჯამბაზები", რომელიც სტივენ სონდჰეიმმა დაწერა 1973 წელს მის მიუზიკლში, "პატარა ღამის მუსიკა". ბოლო ხაზია: "ისინი უკვე აქ არიან". ჩვენ ყველანი კლოუნები ვართ, რომლებმაც უნდა ისწავლონ სიცილი საკუთარ სისულელეზე და სულელობაზე, იმის გაგებით, თუ რა ადვილია ორისთვის, ვისაც უყვარს კავშირის დაკარგვა და ერთმანეთის მონატრება. მხიარულმა, ძალიან ბედნიერად დაქორწინებულმა წყვილმა, რომლებიც 50 წელზე მეტია ერთად არიან, მითხრეს, რომ მათი ქორწინება წარმატებულია, რადგან ყოველ დილით თითოეული სარკეში იყურება და ამბობს: „მე არ ვარ გარიგება. მე უბრალოდ გამიმართლა იმ მეუღლისგან, რომელიც მე ავირჩიე, რომელსაც ასევე სურდა ჩემთან ერთად ცხოვრება. ”