ეჭვიანობის 15 ნიშანი ურთიერთობაში

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ეჭვიანობის მნიშვნელობა
• ეჭვიანობის 15 ნიშანი ურთიერთობაში
• 1. არაერთხელ შემოწმება თქვენზე
• 2. მოგყვება გარშემო
• 3. გაბრაზებულია, როდესაც მათ გარეშე აკეთებ რამეს
• 4. ჩარევა თქვენს სოციალურ წრეში
• 5. კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებთ თქვენს მეგობრობას სხვა ადამიანებთან
• 7. გეუბნებათ როგორ ჩაიცვით
• 8. ნუ ხედავ შენში კარგს
• 9. მოგდევთ თვალთვალი
• 10. იფეთქებს, როდესაც ახსენებთ სხვა პირს
• 11. თქვენ ადანაშაულებთ ღალატში
• 12. დაგაკარგვინებთ გარეთ გასვლას
• 13. გააკონტროლეთ თქვენი ქცევა
• 14. საკუთარი თავის ახსნა
• 15. გაბრაზდებით, როდესაც სხვებს კომპლიმენტებს უცხადებთ
• 16. სურს იცოდეს შენი წარსულის შესახებ
• 5 ნაბიჯი ეჭვიან პარტნიორთან ურთიერთობისას
• 1. დაიწყეთ საუბარი მშვიდად
• 2. გამოხატეთ როგორ გრძნობთ თავს
• 3. სთხოვეთ მათ შეცვალონ
• 4. მიეცით მათ საუბრის საშუალება
• 5. აღიარეთ მათი პასუხი ან დატოვეთ
• დასკვნა

საერთოდ, ადამიანები ეჭვიანობის პერიოდულ ნიშნებს ურთიერთობაში უვნებლად თვლიან, რადგან ადამიანების უმეტესობას არ უყვარს მათი ურთიერთობის საფრთხის მოგვარება.

მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობაში ეჭვიანობის ნიშნები თავდაპირველად დიდი არ არის, მნიშვნელოვანია ურთიერთობებში გამოიყურებოდეს უკიდურესი ეჭვიანობა. თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი უკმაყოფილება, როდესაც თქვენი პარტნიორი ამჯობინებს სხვა ადამიანებთან ყოფნას მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ხართ გვერდით ან თუ ისინი უფრო მეტად აფასებენ მათ.

თუმცა, უმნიშვნელო ეჭვიანობა წვრილმან საკითხებზე მიუღებელია, რადგან მას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა. კვლევის თანახმად, ეჭვიანობა ოჯახში ძალადობის ერთ -ერთი წამყვანი ნიშანია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეჭვიანობა ყოველთვის საშიშია, ეს იმას ნიშნავს, რომ უკიდურესმა ეჭვიანობამ შეიძლება დაამთავროს თქვენი ურთიერთობა.

მაშ, რას ნიშნავს ეჭვიანობა ურთიერთობაში?

ეჭვიანობის მნიშვნელობა

ეჭვიანობა არის სიბრაზის ან წყენის განცდა, როდესაც ვიღაცას ჰგონია, რომ სხვა ადამიანი ცდილობს მიიზიდოს თავისი შეყვარებულის ან პარტნიორის ყურადღება. ადამიანები იყენებენ ეჭვიანობას და შურს, რაც ნიშნავს იმას, რომ ადამიანს აქვს ძლიერი სურვილი ფლობდეს იმას, რაც სხვას აქვს. თუმცა, ორი ტერმინი განსხვავდება.

შური არის წყენის განცდა, რომელიც იზრდება მაშინ, როდესაც სხვა ადამიანის ქონება ან თვისებები გინდა. ამის საპირისპიროდ, ეჭვიანობა არის კონტროლი, რომლის გატარებაც გსურთ, რაც უკვე შენია. ეს არის საშუალება დაიცვას თქვენი დამოკიდებულება ან აჩვენოს აბსოლუტური დომინირება ვინმეზე ან რამეზე.

ფსიქოლოგებმა შეისწავლეს განსხვავება შურისა და ეჭვიანობის ნიშნებს შორის, რათა განასხვავონ მათი მიზეზები და როგორ მოქმედებენ ისინი ქცევაზე. შური ადამიანებს სურვილს უქმნის სხვა ადამიანების ნივთებსა და თვისებებს. თუმცა, ეჭვიანობა მათ დაუცველს ხდის რაღაცის ან ვიღაცის მიმართ, რაც უკვე მათ ცხოვრებაშია.

ეჭვიანობის 15 ნიშანი ურთიერთობაში

როდესაც ადამიანი ურთიერთობაშია, ძნელი სათქმელია, გახდა თუ არა ეჭვიანობა შეშფოთების ადგილი.

თუ ეჭვი გეპარებათ ეჭვიანობის ნიშნებში თქვენს ურთიერთობაში და გსურთ იცოდეთ როგორ გამოავლინოთ ისინი, გადახედეთ ურთიერთობის ეჭვიანობის ამ 15 ნიშანს:

1. არაერთხელ შემოწმება თქვენზე

თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ, არის თუ არა ვინმე ეჭვიანი იმის დაკვირვებით, თუ რამდენად ხშირად ისინი შემოწმებენ თქვენზე. რამდენიმე ტექსტური შეტყობინების ან ზარის მიღება ნიშნავს, რომ თქვენი პარტნიორი ზრუნავს თქვენს კეთილდღეობაზე. როდესაც თქვენი პარტნიორი არაერთხელ დაურეკავს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მეგობრებთან ერთად ხართ, ეს არის ეჭვიანობის გამომხატველი ნიშანი ურთიერთობაში.

კომუნიკაცია უმნიშვნელოვანესია ნებისმიერ ურთიერთობაში, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ტექნოლოგიის გამოყენებამ პარტნიორთან მუდმივი კავშირისთვის შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ურთიერთობების კმაყოფილება.

2. მოგყვება გარშემო

თქვენი პარტნიორის მოვლენებზე წასვლა შესანიშნავი გზაა უფრო ძლიერი კავშირის დასამყარებლად.

თუმცა, როდესაც თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ ყველგან უნდა მოგყვეს ან გაბრაზდება, როდესაც ეუბნებით, რომ დარჩეს, ეს არის ურთიერთობის ეჭვიანობის ნიშანი. წყვილები სარგებლობენ ერთმანეთისთვის სივრცის მინიჭებით, რადგან ეს მათ ეხმარება თავიდან აიცილონ ურთიერთობების დაკარგვა.

3. გაბრაზებულია, როდესაც მათ გარეშე აკეთებ რამეს

პარტნიორთან მნიშვნელოვანი დროის გატარება არის თქვენი ურთიერთობის განმტკიცებისა და მეგობრობის დამყარების საშუალება. როდესაც მათ დაშორდებით, შეიძლება იგრძნოთ, რომ რაღაც აკლია, რაც ნორმალურია. მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი გაბრაზდება, როდესაც თქვენ აკეთებთ რამეს მათ გარეშე, ეს გამოხატავს უკიდურეს ეჭვიანობას.

წყვილებს აქვთ ცალკეული ჰობი, სადაც სიამოვნებას იღებენ. ეს ხელს უწყობს ბედნიერ და ჯანსაღ ურთიერთობას. გაბრაზება, როდესაც თქვენი პარტნიორი გადაწყვეტს გაერთოს მეგობრებთან ერთად ან სხვაგან აჩვენებს ეჭვიანობის ქცევის ნიშნებს.

4. ჩარევა თქვენს სოციალურ წრეში

ურთიერთობაში ეჭვიანობის ერთ -ერთი ნიშანია ის, როდესაც თქვენი პარტნიორი მუდმივად შემოიჭრება თქვენს სოციალურ შეკრებებზე მოულოდნელად.

მაგალითად, თქვენი პარტნიორი შეიძლება მოულოდნელად მოხვდეს თქვენი მეგობრის წვეულებაზე, ყველაფერი თქვენი შემოწმების სახელით. მათ ასევე შეუძლიათ შეაჩერონ თქვენი სამუშაო ადგილი შეხვედრის დროს.

5. კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებთ თქვენს მეგობრობას სხვა ადამიანებთან

თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში ადამიანების შესახებ კითხვების დასმა ნორმალურია, რადგან ეს არის მათი უკეთ გაცნობის საშუალება.

თუმცა, როდესაც თქვენს პარტნიორს სურს იცოდეს ყველაფერი თქვენი ურთიერთობის შესახებ სხვა ადამიანებთან, ეს ეჭვიანობის შემაშფოთებელი ნიშანია. ნუ გაგიკვირდებათ, როდესაც ისინი ირგვლივ სთხოვენ დაადასტურონ ყველაფერი, რაც მათ უთხარით.

7. გეუბნებათ როგორ ჩაიცვით

როდესაც თქვენი პარტნიორი მტკიცედ ამტკიცებს, რომ თქვენ უნდა ატაროთ კონკრეტული კაბა ან ვარცხნილობა, ეს არის ეჭვიანობის ნიშანი ურთიერთობებში.

ადამიანებს აქვთ სურათი, თუ როგორ უნდათ, რომ მათი პარტნიორი გამოიყურებოდეს, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ მომთხოვნი იყვნენ. იმის ცოდნა, თუ სად უნდა დახაზოთ ხაზი, აღნიშნავს ჯანსაღ ურთიერთობას.

8. ნუ ხედავ შენში კარგს

ურთიერთობაში ეჭვიანობის ერთ -ერთი ნიშანია ის, როდესაც პარტნიორი ძირს უთხრის თქვენ და გაგრძნობინებთ თავს პატარად.

იმის ნაცვლად, რომ გაამხნევონ და მხარი დაუჭირონ, ისინი დაგარწმუნებენ, რომ დატოვოთ პროექტი და შემოგთავაზონ უფრო დაბალი კონცეფცია, რომ სცადოთ.

9. მოგდევთ თვალთვალი

ურთიერთობის ეჭვიანობის კიდევ ერთი ნიშანი არის, როდესაც თქვენი პარტნიორი თვალს გადევნებს თქვენ გარეთ გასვლისას ან სოციალურ მედიაში თქვენს ანგარიშებზე.

მათ შეიძლება ვინმე დაასაქმონ, რომ თვალი ადევნოს თქვენ, გატეხოს თქვენი ანგარიში ან მოითხოვოს იმის ცოდნა, თუ რატომ გაქვთ გარკვეული საუბრები. როდესაც შეამჩნევთ თვალთვალს, ეს არის არაჯანსაღი ეჭვიანობა.

ნახეთ ეს ვიდეო, რომელიც დაგეხმარებათ თვალთვალის ნიშნების ამოცნობაში:

10. იფეთქებს, როდესაც ახსენებთ სხვა პირს

თუ თქვენ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რას გრძნობს ეჭვიანობა?" უყურეთ როგორ რეაგირებს თქვენი პარტნიორი, როდესაც შემთხვევით ახსენებთ სხვის სახელს.

ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ ან დაგკითხონ, რომ იცოდეთ ამ ადამიანთან თქვენი ურთიერთობა მაშინაც კი, როდესაც მეორე პირი თქვენი მეგობარი ან კოლეგაა სამსახურში.

11. თქვენ ადანაშაულებთ ღალატში

მოტყუების არასწორი ბრალდება არის ურთიერთობის ეჭვიანობის ყველა სხვა ნიშნის კულმინაცია.

მართლაც, ეს არის ტიპიური ბრალდება ვიღაცის მხრიდან უკიდურესი ეჭვიანობით. პარტნიორთან ხუმრობა ნორმალურია, მაგრამ როდესაც ყველა საუბარი თქვენს ირგვლივ ღალატობს, როდესაც ის არ არის ზუსტი, თქვენ უნდა იყოთ მეტად ფხიზლად.

12. დაგაკარგვინებთ გარეთ გასვლას

უკიდურესი ეჭვიანობა ვლინდება მაშინ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ხელს შეგიშლით გარეთ გასვლაში.

ეჭვიან პარტნიორს სურს ყოველთვის გნახო მათ გვერდით და ისინი ირჩევენ წვრილმან ბრძოლას ნებისმიერ დროს, როცა გასვლა გექნებათ. კამათი არის მათი ეჭვიანობის პირდაპირი შედეგი, რომელიც დაფუძნებულია დაუცველ აზროვნებაზე.

13. გააკონტროლეთ თქვენი ქცევა

როდესაც თქვენი პარტნიორი მოითხოვს, რომ თქვენ მოიქცეთ გარკვეული გზით, ეს არის ურთიერთობის ეჭვიანობის ერთ -ერთი ნიშანი. მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი გეუბნებათ კომპლიმენტის გაკეთება მათ სოციალურ მედიაში ან გითხრათ, რომ იჯდეთ მათ უკან, სანამ ისინი მოაგვარებენ თქვენს პრობლემებს, ეს არის ქცევის კონტროლის აშკარა მარკერი.

თერაპევტმა კამალინ კაურმა აღნიშნა, რომ ურთიერთობებში ქცევის კონტროლი ზიანს აყენებს კონტროლირებადი პირის ნდობას და საერთო ემოციურ კეთილდღეობას. ყველას ინტერესებშია, რომ თავი აარიდოთ ასეთ ურთიერთობას.

14. საკუთარი თავის ახსნა

ეჭვიანობის დადგენის კიდევ ერთი გზაა, როდესაც თქვენი პარტნიორი მოითხოვს დეტალებს ყველაფრის შესახებ, რასაც აკეთებთ და იმ ადამიანებს, რომლებსაც ხვდებით.

ფსიქოთერაპევტი შერონ მარტინი აღწერს, თუ როგორ ამართლებს საკუთარ თავს გამართლება, კამათი, დაცვა და ახსნა (JADE) არაჯანსაღი ურთიერთობის კომუნიკაციის შაბლონებს, რომლებიც უარყოფითად აისახება ინდივიდზე და ურთიერთობაზე.

15. გაბრაზდებით, როდესაც სხვებს კომპლიმენტებს უცხადებთ

თუ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი პარტნიორი ეჭვიანობს თუ არა, შეამჩნიეთ მათი რეაქცია, როდესაც სხვებს უბრალო კომპლიმენტებს უცხადებთ.

სხვების დაფასება მაშინაც კი, როდესაც ურთიერთობაში ხართ, არ ნიშნავს რომ ღალატობთ. როდესაც თქვენი პარტნიორები უაზრო კომპლიმენტებზე ნერვიულობენ, ისინი დაუცველები არიან და ეჭვიანობის ქცევის ნიშნებს ავლენენ.

16. სურს იცოდეს შენი წარსულის შესახებ

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს წინა ურთიერთობებს მნიშვნელობა აღარ აქვს, ეჭვიანობის ნიშნების მქონე პარტნიორს სურს იცოდეს ყველა დეტალი. და თუ უარს იტყვით, ისინი გაბრაზდებიან. მათი დაუცველობა უბიძგებს მათ მზარდ სურვილს მუდმივად გაიგონ მეტი თქვენი წარსულის შესახებ.

5 ნაბიჯი ეჭვიან პარტნიორთან ურთიერთობისას

თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ სურვილი გაამყაროთ თქვენი ურთიერთობა, შეგიძლიათ დაიწყოთ ცვლილებები, რომლებიც მიმართავენ ეჭვიანობის ამ ნიშნებს ურთიერთობაში.

გადახედეთ შემდეგ ნაბიჯებს, რათა დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს მათი აშკარა ეჭვიანობის შესახებ:

1. დაიწყეთ საუბარი მშვიდად

დარწმუნდით, რომ არ გეჩვენებათ, რომ მათ აქვთ პრობლემა.

სამაგიეროდ, წარმოადგინეთ ისე, როგორც ეს არის პრობლემა, რომლის გადაწყვეტაც გსურთ ერთად ურთიერთობის წინსვლისთვის. ეს დაეხმარება თქვენს პარტნიორს გადაარჩინოს კუთხის შეგრძნებისგან, რაც მათ უფრო ღია გახდის საუბრისთვის.

2. გამოხატეთ როგორ გრძნობთ თავს

გამოხატეთ თქვენი გრძნობები გულწრფელად და გულწრფელად. ეცადეთ არ დაიწუწუნოთ სიტყვები იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ მათ ქცევებს.

ნათლად გამოხატეთ რა არის თქვენი გაგება ჯანსაღი ურთიერთობის შესახებ და რა თქვენი მოლოდინი წინ მიიწევს. იყავით თავდაჯერებული და არა-ბოდიში, რადგან თქვენ გაქვთ უფლება იყოთ ურთიერთობაში, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს.

3. სთხოვეთ მათ შეცვალონ

აცნობეთ მათ, რომ თქვენ გჭირდებათ მათ შეცვალონ თავიანთი ქმედებები ან თქვენთან საუბარი.

პოზიტიური ცვლილებების თხოვნა, რაც სარგებელს მოუტანს თქვენს ურთიერთობას, არავითარ შემთხვევაში არ არის ეგოისტური. გადამწყვეტად ითხოვს ცვლილებას თქვენი პარტნიორისთვის საკითხის სერიოზულობას.

4. მიეცით მათ საუბრის საშუალება

უმჯობესია მოუსმინოთ მათ ახსნასაც.

ეცადეთ, ძალიან არ გადაიტანოთ თქვენი წუწუნი, რათა დაივიწყოთ მათთვის სალაპარაკო ადგილი. მათი მოსმენა დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ რამე და შესაბამისად დაგეგმოთ თქვენი ქმედებები.

5. აღიარეთ მათი პასუხი ან დატოვეთ

ამ ეტაპზე თქვენი პარტნიორის პასუხი განსაზღვრავს სად მიდის ურთიერთობა.

თუ ისინი ბნელები არიან და აღიარებენ მათ შეცდომებს, შეგიძლიათ უთხრათ, რომ აფასებთ მათ პატიოსნებას და გეგმავთ, რომ საქმეები მუშაობდეს. თუმცა, თუ ისინი თავიანთ ქმედებებში ცუდს ვერაფერს ხედავენ, შესაძლოა დროა შეაფასოთ თქვენი პოზიცია და დატოვოთ.

დასკვნა

ურთიერთობები მოდის მათი თვისებებით, მათ შორის ეჭვიანობის ნიშნებით ურთიერთობაში.

შემთხვევითი ეჭვიანობა ნორმალურია, მაგრამ უკიდურესი ეჭვიანობა შეიძლება დამღუპველი იყოს ყველასთვის. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს ეჭვიანობის ტენდენცია და გსურთ იცოდეთ როგორ გამოავლინოთ ისინი, მიაქციეთ ყურადღება ამ სტატიაში ჩამოთვლილ ნიშნებს.