დისფუნქციური ურთიერთობის 15 ნიშანი

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• რა არის დისფუნქციური ურთიერთობა?
• როგორ იწყება დისფუნქციური ურთიერთობები?
• დისფუნქციური ურთიერთობის 15 ნიშანი
• 1. დომინირება ან დამორჩილება ურთიერთობაში
• 2. ბრალის თამაში
• 3. დაძაბულობა
• 4. იმედგაცრუება
• 5. ორგულობა
• 6. წყენა
• 7. კონფლიქტის მაღალი დონე
• 8. უწყვეტი კრიტიკა
• 9. თქვენ მუდმივად უბედური ხართ
• 10. საზღვრის დარღვევა
• 11. ბედნიერების ერთადერთი წყარო
• 12. ემოციური რაზმი
• 13. წყენის შეკავება
• 14. გაურკვევლობა
• 15. ნდობის ნაკლებობა
• რატომ რჩებიან ადამიანები დისფუნქციურ ურთიერთობებში?
• 1. არ გესმის სიყვარული
• 2. იმედი
• 3. დამოკიდებულება
• 4. მათი შვილებისთვის
• როგორ გამოასწოროთ დისფუნქციური ურთიერთობა?
• დასკვნა

ზოგიერთ ურთიერთობას მოაქვს ბედნიერება, დიდი დრო და მოგონებები. თუმცა, ზოგიერთი ხდება გულისტკივილისა და დარდის მიზეზი. ურთიერთობებში წითელი დროშების ამოცნობა და მათი მოშორება ერთ -ერთი ყველაზე რთულია.

მაშ, რა ნიშნებია დისფუნქციური ურთიერთობის?

დისფუნქციური ურთიერთობები დიდ გავლენას ახდენს ორივე პარტნიორის ემოციურ დაზიანებაზე. ისინი არაჯანსაღ გამოწვევებს უმატებენ ურთიერთობას და აქვთ შემაშფოთებელი ტენდენცია, რომელიც დროთა განმავლობაში უფრო იზრდება.

რა არის დისფუნქციური ურთიერთობა?

სიტყვა "დისფუნქციური" ან "ტოქსიკური" გამოიყენება მაშინ, როდესაც ურთიერთობაში ყველაფერი კარგად არ მუშაობს.

ეს ხდება მაშინ, როდესაც ურთიერთობები არ ასრულებენ თავიანთ ფუნდამენტურ მიზანს - მოიტანონ ბედნიერება და ემოციური მხარდაჭერა პარტნიორებისთვის და განუწყვეტლივ ივსებიან შემაძრწუნებელი გამოწვევებითა და არასტაბილურობით, ვიდრე შესრულებით.

როდესაც იწყებთ პარტნიორთან უფრო დესტრუქციული და არა კონსტრუქციული დროის გაცნობიერებას, მაშინ ეს არის დისფუნქციური ურთიერთობის ნიშნები.

დისფუნქციური ურთიერთობა ყოველთვის ტოქსიკურია და ხშირად ურთიერთობის ჩიხია.

ასევე სცადეთ:დისფუნქციური ურთიერთობების ვიქტორინა

როგორ იწყება დისფუნქციური ურთიერთობები?

დისფუნქციური ურთიერთობა ხშირად ჩვენი ბავშვობის მოვლენების შედეგია. ბავშვები, რომლებიც აღზრდილნი არიან ქაოტურ გარემოში, ხშირად ხდებიან დისფუნქციური პარტნიორები თავიანთ ურთიერთობებში. ეს ადამიანები იყენებენ პარტნიორებთან დისფუნქციური ურთიერთობების ნიმუშებს.

ურთიერთობის გადაუჭრელი საკითხების დიდი ხნის დატოვება ასევე შეიძლება გახდეს დისფუნქციური ურთიერთობების მიზეზი. მოგზაურობა ჯანსაღი ურთიერთობისკენ იწყება პარტნიორთან ჯანსაღი, უსაფრთხო და გამძლე ურთიერთგაგების დამყარებით.

პარტნიორზე დამოკიდებული ყველა ბედნიერება არის კიდევ ერთი მაჩვენებელი დისფუნქციური ურთიერთობების ნიმუშებზე. ეს შეიძლება იყოს წამება გაუმკლავდეთ უწყვეტ აღმავლობას და ვარდნას დისფუნქციურ ურთიერთობებში, როდესაც ჩვენ გვსურს მშვიდობა ურთიერთობის ყვირილი ატრაქციონიდან.

დაიმახსოვრე, არ არსებობს სრულყოფილი ურთიერთობა. ის მოითხოვს უწყვეტ ჯანსაღ კომუნიკაციას კონფლიქტების მართვისთვის. რაც არ უნდა კარგი ურთიერთობა იყოს, თქვენ არასოდეს უნდა შესწიროთ მას თქვენი უსაფრთხოება, ბედნიერება და სულიერი სიმშვიდე.

დისფუნქციური ურთიერთობის 15 ნიშანი

ძნელი წარმოსადგენია გრძელვადიანი ურთიერთობა რაიმე სახის თვითგანადგურების ქცევის გარეშე. შეიძლება არსებობდეს სხვადასხვა მეთოდი დისფუნქციური ურთიერთობების მკაფიო ტიპებთან გამკლავებისთვის.

დისფუნქციური ადამიანი თვალს ადევნებს პარტნიორს და საბოლოოდ აღმოფხვრის მათ ცხოვრებიდან. შესაბამისად, წარმატებულ ადამიანებს დრო სჭირდებათ, რომ გაიგონ და შეამცირონ თავიანთი ურთიერთობების დამანგრეველი შედეგები.

დისფუნქციური ურთიერთობის შემდეგი 15 ნიშანი წარმოადგენს იმ ნეგატიურ გამოცდილებას, რომელსაც ადამიანების უმეტესობა შეესწრება მათ ცხოვრებაში.

ამ ნიშნების ადრეულ სტადიაზე შენიშვნა დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ ურთიერთობების ერთგულების მანკიერი ზიანი.

1. დომინირება ან დამორჩილება ურთიერთობაში

ვინ მიიღო უფლებამოსილება მიიღოს ყველა გადაწყვეტილება თქვენს ურთიერთობაში? თანაბრად არის გაზიარებული თუ ცალმხრივი?

ძალაუფლების იერარქიაზე დაფუძნებული ურთიერთობა ერთ პარტნიორთან ერთად და მეორე ყველა წესის დაცვით არ მუშაობს გრძელვადიან პერსპექტივაში. შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი პარტნიორი სულ უფრო მომთხოვნი ხდება, იგნორირებას უკეთებს და მიგიყვანს ურთიერთობაში.

ჯანსაღი ურთიერთობები მოიცავს გულუხვად გაზიარებულ ძალას გადაწყვეტილების მისაღებად და ერთმანეთის მხარდაჭერისათვის.

2. ბრალის თამაში

ძირითადად უკმაყოფილო და იმედგაცრუებული წყვილები ადანაშაულებენ ერთმანეთს ურთიერთობაში წარმოქმნილ პრობლემებში. შესაბამისად, ადამიანები იღებენ პასუხისმგებლობას თავიანთ სიტყვებსა და მოქმედებებზე, რათა მიაღწიონ დამაკმაყოფილებელ ურთიერთობას.

დისფუნქციური კომუნიკაცია არის ურთიერთობებში ბრალის თამაშის გაზრდის ერთ -ერთი ძირითადი მიზეზი. წყვილები წყვეტენ დისკუსიას და იწყებენ პარტნიორის დადანაშაულებას საკითხებში.

თუ თქვენი პარტნიორი არ იღებს პასუხისმგებლობას მათ ქმედებებზე და თქვენ მარტო მუშაობთ ურთიერთობაში, ეს აშკარა ნიშანია დისფუნქციური ურთიერთობის.

3. დაძაბულობა

ადამიანების უმეტესობა ყოყმანობს ისაუბროს კონფლიქტურ საკითხებზე პარტნიორთან მშვიდობიან დროს. ისინი თავს არიდებენ და სურთ ისიამოვნონ კარგი დროით, სხვა ჩხუბის დაწყების გარეშე.

სიმართლე ისაა, რომ თქვენ არასოდეს გექნებათ კარგი დრო დისფუნქციური სასიყვარულო ურთიერთობისას.

4. იმედგაცრუება

როდესაც უკიდურესად რთულია ურთიერთობის უბრალო საკითხებზე მუშაობა, მიუხედავად სრული ძალისხმევისა და შრომისმოყვარეობისა, ყოველთვის რთულია პარტნიორთან მუშაობა მათი უწყვეტი იმედგაცრუების გამო.

როდესაც თქვენ ხართ უგრძნობელ ეგოისტურ დისფუნქციურ ადამიანთან ურთიერთობისას, თავს იგრძნობთ თავდასხმულად, არ აკეთებთ საკმარისად, გრძნობთ დატვირთვას და გადაწყვეტილებებს იღებთ თქვენს სახეზე.

5. ორგულობა

დესტრუქციული სამკუთხედის ქონა არის დისფუნქციური ადამიანის ერთ -ერთი ნიშანი. ისინი იზიარებენ პირად ინფორმაციას ვინმესთან ურთიერთობის გარეშე, პარტნიორის ნდობის გარეშე.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივია მეგობრებთან გაზიარება და რჩევების მიღება, ეს ხდება შემაშფოთებელი და უკიდურესად არასასიამოვნო, როდესაც კონფიდენციალური პირი ყველაფერს ეუბნება უცნობი პარტნიორისთვის. ეს იწვევს არაერთგულების მრავალრიცხოვან შემთხვევებს.

6. წყენა

ურთიერთობაში უკმაყოფილების მზარდი დონე მოქმედებს როგორც ჩუმი შხამი, ასევე ხელს უწყობს დისფუნქციურ კომუნიკაციას. ყოველდღიური გაღიზიანება გავლენას ახდენს თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაზე, ურთიერთობის გაფუჭებულ საკითხებზე მუშაობისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ ხანგრძლივი წყენა ხშირად ასოცირდება სიამაყესთან და ღირებულებებთან, ის საკმარისად მძლავრია თქვენი ურთიერთობის გასანადგურებლად.

დაკავშირებული ურთიერთობა:როგორ გაათავისუფლოთ რისხვა და უკმაყოფილება ურთიერთობაში?

7. კონფლიქტის მაღალი დონე

დისფუნქციური ადამიანი ყოველთვის იწყებს დესტრუქციულ კომუნიკაციას ურთიერთობაში. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, როდესაც დისკუსია იწყება: "როგორ შეგიძლია იყო ყოველთვის ეგოისტი?" ან "თქვენ ხართ პრობლემური".

არცერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი და კონფლიქტის გარეშე, შესაძლებელია კონფლიქტების უმეტესობის მოგვარება კარგი კომუნიკაციით და კონფლიქტის მართვის მეთოდების გამოყენებით.

8. უწყვეტი კრიტიკა

პოზიტიურ და უარყოფით კრიტიკას შორის აშკარა განსხვავებით, ჯანსაღ ურთიერთობას არ უნდა შეექმნას საკითხები უწყვეტი კრიტიკით.

დისფუნქციური ადამიანი განუწყვეტლივ იგნორირებას უკეთებს თქვენს არსებობას, იყენებს აგრესიულ ტონს და ზიანს აყენებს თქვენს თვითშეფასებას. თქვენ ხართ დისფუნქციურ სასიყვარულო ურთიერთობაში, როდესაც თქვენი პარტნიორი გაანადგურებს თქვენ ნაცვლად იმისა, რომ იყოს თქვენი გულშემატკივარი.

9. თქვენ მუდმივად უბედური ხართ

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ურთიერთობას აქვს არგუმენტები, ჩვეულებრივია გაბრაზდეთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვაზე. თუ ურთიერთობაში მუდმივი უბედურებაა, თქვენ უნდა შეამოწმოთ და ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს ამის შესახებ. ეს არის დისფუნქციური ურთიერთობის რწმენა, რომ მოითმინო უბედურება გრძელვადიან პერსპექტივაში. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერებას!

10. საზღვრის დარღვევა

ადამიანები ადგენენ საზღვრებს, რათა შეინარჩუნონ თავიანთი შეშფოთება და დაუცველობა ურთიერთობაში.

ეს არის დისფუნქციური ურთიერთობების ერთ -ერთი სახეობა, როდესაც თქვენი პარტნიორი პატივს არ სცემს მათ საზღვრებს. ისინი არღვევენ საზღვრებს, რათა შეაღწიონ თავიანთი პარტნიორების პირად საიდუმლოებებს და არ ინერვიულონ მათი საზიანო შედეგების შესახებ.

11. ბედნიერების ერთადერთი წყარო

შეიძლება კარგი იყოს, რომ ზოგჯერ ვენდობით ჩვენს პარტნიორებს. თუმცა, ჩვენ არასოდეს უნდა ვიყოთ თქვენი ბედნიერების ერთადერთი მიზეზი.

ეს აშკარა ნიშანია დისფუნქციური ურთიერთობისა. თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს ბედნიერი პირველ რიგში და კიდევ უფრო ბედნიერი იყოს თქვენთან ერთად, მაგრამ ყოველთვის ნუ დაუკავშირებთ თქვენს ბედნიერებას მათ ბედნიერებასთან, რადგან ეს არარეალურია.

12. ემოციური რაზმი

ჯანსაღი ურთიერთობა მოითხოვს უწყვეტ ემოციურ დაცვას. თქვენ ხართ დისფუნქციურ სასიყვარულო ურთიერთობაში, თუ არ გრძნობთ ემოციურ კავშირს თქვენს პარტნიორთან. ემოციური ხელმისაწვდომობის ნაკლებობა, ეგოიზმი და დინამიური ინტერესები დისფუნქციური ადამიანის ნიშნებია.

13. წყენის შეკავება

გამოხატული და უცნობი ჩივილების რეაგირებისას უყურადღებობა იწვევს ურთიერთობებში მწუხარებას.

ეს წყენა შეიძლება თავიდანვე მცირე იყოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში გაძლიერდეს. დისფუნქციური პირები ყოველთვის აღშფოთებულნი არიან და თავს პარტნიორების მსხვერპლად თვლიან.

შეხედეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოს, რომელიც ასახავს, ​​თუ როგორ არის მრისხანება წყენა და როგორ შეუძლია მათ ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას:

14. გაურკვევლობა

ეს აშკარა ნიშანია დისფუნქციური ურთიერთობისა, როდესაც თქვენ მუდმივად არ ხართ დარწმუნებული თქვენი პარტნიორის ქცევაში. დისფუნქციური ადამიანი ერთი ღამე იქნება სასიამოვნო, მზრუნველი და ტკბილი, მეორეს საპირისპიროდ.

თქვენ იწყებთ ცხოვრებას ზღვარზე თანმიმდევრული მოთხოვნილებით, რომ ფრთხილად იყოთ თქვენს ტონზე, ხმასა და ქმედებებზე.

15. ნდობის ნაკლებობა

ნდობა ჯანსაღი ურთიერთობის ძირითადი ელემენტია. ნდობის გარეშე ურთიერთობა აღარ გაგრძელდება.

ეს შეიძლება იყოს დისფუნქციური ურთიერთობის ტიპი, როდესაც ისინი გამუდმებით კითხულობენ და არ ენდობიან შენ.

რატომ რჩებიან ადამიანები დისფუნქციურ ურთიერთობებში?

ადამიანები ხშირად რჩებიან დისფუნქციურ ურთიერთობებში იმის გამო, რომ გრძნობებში არიან ჩარჩენილი, აწუხებენ მომავალზე და ვერ გრძნობენ თავიანთ გრძნობებს.

ძალიან ხშირად, მათ არ იციან "როგორ გამოვიდნენ დისფუნქციური ურთიერთობიდან".

ჩვენ შევადგინეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი რამდენიმე მიზეზის სია, რომლებიც ადამიანებს უფუნქციო ურთიერთობებში აიძულებს:

1. არ გესმის სიყვარული

ადამიანების უმრავლესობამ, რომლებიც აგრძელებენ დისფუნქციურ ურთიერთობას, არ იციან სიყვარულის ნამდვილი მნიშვნელობა.

ისინი ნეგატიურად ზემოქმედებულ დისფუნქციურ სიყვარულთან ერთად წყვეტენ, ხოლო მას ცხოვრების სიყვარულად თვლიან.

2. იმედი

ისინი იმედოვნებენ, რომ ერთ დღეს ყველაფერი გამოსწორდება.

დისფუნქციური ურთიერთობების ნიმუშები ჯანსაღდება. იმედი შეიძლება იყოს რეალისტური და ბოდვითი ამავე დროს. თუმცა, საჭიროა პრაქტიკული იყოს.

3. დამოკიდებულება

დისფუნქციური ადამიანი ავსებს ურთიერთობას ნეგატივით, ტოქსიკურობით, ფიზიკური და ემოციური ძალადობრივი ქცევით.

დისფუნქციური ადამიანის ყველა ნიშნის მიუხედავად, ადამიანებს ხშირად სჯერათ, რომ ძნელია მათ გარეშე ცხოვრება. ამიტომ, ისინი უარს ამბობენ ურთიერთობისგან თავის დაღწევის რაიმე შემოთავაზებული შესაძლებლობის გამოყენებაზე.

4. მათი შვილებისთვის

ყველა მშობელს სურს შვილების ერთად აღზრდა და მათი განთავისუფლება განქორწინების ტკივილისგან.

ანალოგიურად, მათ სურთ თავი დაიცვან თავიანთი შვილების ბრალისგან იმის გამო, რომ ოჯახი არ ჰყავთ ერთად. ისინი ირჩევენ დისფუნქციურ ადამიანთან დარჩენას და შვილებთან ურთიერთობას.

როგორ გამოასწოროთ დისფუნქციური ურთიერთობა?

ძნელი წარმოსადგენია ცხოვრება საყვარელი ადამიანების გარეშე და განსაკუთრებული ურთიერთობების გარეშე. სათანადო ხელმძღვანელობითა და თავდადებით, არასოდეს არის გვიან დისფუნქციურ ურთიერთობებზე მუშაობა.

ჩვენ შევაგროვეთ რამდენიმე წერტილი ქვემოთ, რაც დაგეხმარებათ თქვენი დისფუნქციური ურთიერთობების გამოსწორებაში:

• ჩადეთ ინვესტიცია თქვენს პირად ზრდაში ერთად.
• გამოიჩინეთ ორმხრივი სურვილი გაუმჯობესდეს და ერთად იმუშაოს ჯანსაღი ურთიერთობისათვის.
• იყავით პასუხისმგებელი თქვენს ქცევასა და ქმედებებზე ურთიერთობაში.
• დაიწყეთ მნიშვნელოვანი საუბრები თქვენს პარტნიორთან.
• თუ რაიმე ტოქსიკურობაა ურთიერთობაში, თქვენ უნდა აღიაროთ ის
• დაივიწყეთ თქვენი წარსული მოვლენები და ერთად იმუშავეთ ჯანსაღი მომავლისთვის
• იყავით მომთმენი და იყავით მოქნილი
• იპოვნეთ დამამშვიდებელი სტრატეგიები, როგორიცაა ვარჯიში და მედიტაციის სესიები
• სცადეთ წყვილი თერაპია პრობლემის მოსაგვარებლად

დასკვნა

შეიძლება ძნელი იყოს დისფუნქციური ურთიერთობების რწმენის დაფიქსირება; თუმცა, სწორი მიდგომა და ძალისხმევა დაგეხმარებათ დროთა განმავლობაში პოზიტიური ურთიერთობების მიღწევაში.

დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ ჯანსაღი შემოწმება თქვენს პარტნიორზე, სანამ თქვენ მუშაობთ იმისთვის, რომ ყველაფერი გამოსწორდეს.

ძნელია ყოველთვის თავიდან აიცილო უთანხმოება და ბრალი ურთიერთობებში; თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სწორი აზროვნებით და შემართებით. გახსოვდეთ, ყველა იმსახურებს იყოს ჯანსაღ, ბედნიერ და დამამშვიდებელ ურთიერთობაში.