ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- არის საკუთარი თავის სიყვარული საკუთარი თავის მოვლა?
- საკუთარ თავზე ზრუნვა არ აიძულებს ხალხს შეიყვაროს საკუთარი თავი
- საკუთარი თავის ნარცისიზმია?
- როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული?
- თქვენი შინაგანი საუბრის გასწორება
ადამიანების უმეტესობას არასწორად ესმის საკუთარი თავის სიყვარული-ეს სახიფათო კონცეფციაა, რადგან ამის გაკეთება ადამიანებისთვის ძნელია. რატომ? კარგად იმიტომ, რომ უცნაურად გიყვარს საკუთარი თავი (რაც არსებითად არის საკუთარი თავის სიყვარული-ან სულ მცირე უნდა იყოს), როგორც ჩანს, ძალიან ბევრს გაუჭირდება.
არის საკუთარი თავის სიყვარული საკუთარი თავის მოვლა?
სამაგიეროდ, ადამიანებს შეეძლოთ დაეწყოთ თავიანთი ცხოვრების მანძილზე რამდენიმე „თავმოყვარეობის“ ან „საკუთარი თავის მოვლის“ პრაქტიკა, თქვენ იცით, რომ მათ შეუძლიათ თავი შეიკავონ რეგულარული თმის შეჭრის მიზნით! ალბათ მათ შეუძლიათ დაჯავშნონ მასაჟი ან გაისეირნონ, წაიკითხონ წიგნი ან მიიღონ ხანგრძლივი დამამშვიდებელი აბაზანა იმ შთაბეჭდილებით, რომ ეს "თავის მოვლის" პრაქტიკა უნდა დაეხმაროს საკუთარ თავს გრძნობდეს საკუთარ თავს სიყვარულში, არა?
საკუთარ თავზე ზრუნვა არ აიძულებს ხალხს შეიყვაროს საკუთარი თავი
შანსი არ არის, ისინი ალბათ არ შეხებიან ზედაპირს, თუნდაც იმიტომ, რომ ყველამ უნდა შეძლოს თმის შეჭრის დრო! მაგრამ ასევე იმიტომ, რომ უკიდურეს მაგალითში, დაბალი პატივისცემის მქონე ადამიანს, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი აბაზანა ან დროულად იღებს წიგნს, შეუძლია ისარგებლოს იმ მომენტით, მაგრამ ძალისხმევის გარეშე ასეთი "საკუთარი თავის სიყვარულის" პრაქტიკა არასოდეს მიდის შეცვალოს ის, თუ როგორ გრძნობს ეს ადამიანი საკუთარ თავს, ან როგორ განიცდის საკუთარი თავის სიყვარულს.
ეს პოპულარული თავის მოვლის პრაქტიკა ვერასდროს მიაღწევს იმ ადამიანის სულს, რომელსაც აქვს დაბალი პატივისცემა, რათა დაეხმაროს მათ იპოვონ საკუთარი თავის სიყვარულის პრაქტიკა.
მაგრამ პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ საკუთარი თავისადმი სიყვარულის ტიპიური პრაქტიკა, რომელსაც ადამიანები ცდილობენ თავი უკეთესად იგრძნონ, არც კი აღწევს "ნორმალური" ადამიანის სულს, რომელსაც არ აქვს დაბალი პატივისცემის პრობლემა.
საკუთარი თავის ნარცისიზმია?
თითქოსდა დაგვავიწყდა დაგვავიწყდეს საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარი სიყვარულის ნაცვლად საკუთარი სიძულვილის პრაქტიკა და საკუთარი თავის კომპლიმენტის შეგრძნების შემრცხვა ან შერცხვენაც კი, ბოლოს და ბოლოს, ეს არ არის ნარცისული?
პასუხი არის არა, სხვათა შორის.
საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარი თავის სიყვარულის პრაქტიკა და საკუთარი თავის ქება სულაც არ არის ნარცისული, როგორც დამოუკიდებელი თვისება.
მაგრამ ეს არის თვისება, რომელიც აკლია უმეტესობას.
საკუთარი თავის სიყვარული საკუთარი თავის სიყვარულია-ეს არ არის ამოცანა
ამრიგად, მიუხედავად იმისა, რომ ინტერნეტში ნაპოვნი მრავალი სტატია აჩვენებს გზებს, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ „საკუთარი თავის სიყვარული“, ჩვენ ვარაუდობთ, რომ ამგვარი პრაქტიკის ყველაზე დიდი და უმნიშვნელოვანესი ნაბიჯი საკუთარი თავის სიყვარულის სწავლაა.
ჩვენ ვგულისხმობთ ნამდვილად გიყვარდეს საკუთარი თავი, არ არსებობს არანაირი საბაბი ასეთი სახის საქმეებში, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ჩვენ როგორ განვიცდით საკუთარი თავის სიყვარულს, ან ის ძალიან პოპულარულია ჩვენს გონებაში და ჩვენს ფიზიოლოგიაში. შემდეგ ის იწყებს მანიფესტაციას ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილებით და აძლიერებს ჩვენს გონებრივ და ფიზიოლოგიურ არჩევანს.
სწორედ ამიტომ, თავის მოვლის პრაქტიკა, როგორც საკუთარი თავის სიყვარულის ფორმა, არაფერს გააკეთებს იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანს ისწავლოს საკუთარი თავის რეალური ცხოვრების შეცვლის სიყვარული, რომლის გამოც ჩვენ ყველანი ვიმსახურებთ.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული?
საკუთარი თავის სიყვარულის პრაქტიკა მისი ყველაზე ჭეშმარიტი განზრახვით უნდა დაიწყოს კითხვით „როგორ მიყვარს საკუთარი თავი? ეს კითხვა აიძულებს ინდივიდის გონებას დაფიქრდეს, რატომ არ უყვარს საკუთარი თავი საკმარისად, რაც ხშირად გვეხმარება იმის გარკვევაში, თუ როგორ უნდა გადავწყვიტოთ პრობლემა.
ასევე, იმის შემჩნევა, როდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ საკუთარი თავის სიძულვილში, ან საკუთარი თავის გაუფასურებას, როდესაც საკუთარი თავის სიყვარული უნდა გამოვიყენოთ, ასევე არის დიდი გზა ცვლილებების დასაწყებად. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ სადმე თქვენს ცხოვრებაში, შეასრულოთ ნებისმიერი დავალება, რომელიც უნდა შეასრულოთ და მაინც შეძლოთ თქვენი ცნობიერების ამაღლება იმ დრომდე, როდესაც თქვენ გადაწყვეტთ, რომ არ ხართ საკმარისად კარგი და შემდეგ შეასწორეთ ეს ნიმუში.
ამ კითხვებზე ფიქრიც კი გააღვივებს თქვენს ფიზიოლოგიას, რაც იმის დემონსტრირებას მოახდენს, რომ ამ ტიპის თავმოყვარეობის პრაქტიკა ნამდვილად ცვლის განსხვავებულს, ხოლო უფრო "ზედაპირული საკუთარი თავის სიყვარულის პრაქტიკა", რაც თქვენ გქონდათ წარსულში გამოცდილი ნამდვილად არ შეცვალოთ თქვენი შინაგანი ფიზიოლოგია, გარდა იმისა, რომ დაგეხმაროთ დროებით მოდუნდეთ ან კარგად იგრძნოთ თავი.
თქვენი შინაგანი საუბრის გასწორება
მაშ, რას აკეთებთ, როდესაც შეამჩნევთ, რომ თქვენ არ გიყვართ საკუთარი თავი, რომ თქვენ იყენებთ საკუთარი თავის სიძულვილს, ან საკუთარი თავის გაუფასურებას.
პასუხი მარტივია!
გაიმეორეთ გონებაში არაერთხელ ეს განცხადება (იდეალურია პირველიდან მაინც);
- "მე საკმარისი ვარ"
- 'Კარგი ვარ,'
- "მე შემიძლია".
- 'მე სრულყოფილი ვარ'.
- 'მე შეყვარებული ვარ'.
- "მე მიყვარს".
- 'მე კეთილი ვარ'.
- "მე ვარ _______ (ჩაწერეთ ნებისმიერი სახის კომენტარი, რომელიც მოგწონთ თქვენთვის.)
მიეცით საშუალება თქვენს ფიზიოლოგიას მართლაც განიცადოს "საკმარისი" შეგრძნება, თუნდაც თავდაპირველად ამის გაკეთება მხოლოდ ერთი წამით შეძლოთ.
მაგრამ არ დანებდე და არ შეწყვიტო გალობა მანამ, სანამ უღირსობის განცდა არ გაივლის.
შეასრულეთ ეს სავარჯიშო გულწრფელად და უყურეთ როგორ იზრდება არა მხოლოდ თქვენი ნდობა და პატივისცემა, არამედ ისიც, თუ როგორ იწყება ნდობის აღმძვრელი, გამამხნევებელი და გასაოცარი გამოცდილება.
ახლა, საკუთარი თავის სიყვარულის ეს ფორმა შეიძლება არ იყოს ყველაზე გულგრილი, მაგრამ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა საკუთარი თავის, სულისა და ფსიქიკის კონტროლის აღებისათვის.
საკუთარი თავის სიყვარული არის ის, რაც ჩვენ ყველამ უნდა გამოვხატოთ საკუთარი თავის მიმართ; ეს არის ის, რაც ჩვენ უნდა ვიგრძნოთ-ეს არ არის გამოცდილება-საკუთარი თავის სიყვარული არის არსებობის მდგომარეობა. და როდესაც მიაღწევთ იმ ადგილს, სადაც შეწყვეტთ საკუთარი თავის გაუფასურებას და იწყებთ ჭეშმარიტად მოგწონთ და აღიარებთ იმას, ვინც ხართ, არაფერია ცუდი იმაში, რომ დაკავდეთ რამოდენიმე მშვენიერი "საკუთარი თავის სიყვარულის" გამოცდილებით, რომლებიც ასე პოპულარულია ამ დღეებში.
მხოლოდ იმიტომ, რომ გიყვარს და აღიარებ საკუთარ თავს და იცი, რომ შენ ხარ ასეთი ინდულგენციის უფლება!