ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- მოლაპარაკება თქვენს ეგოზე
- მიიღე მათი არასრულყოფილება
- განსაზღვრეთ საკუთარი სივრცე
- დაიმახსოვრე რატომ გიყვარს ისინი
- ისწავლეთ პატიების მნიშვნელობა
- ჭკვიანურად მართეთ თქვენი კონფლიქტები
- გახდი გუნდი
- სცადეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან
როდესაც თქვენ ხართ ურთიერთობაში, თქვენ ელოდებით პატივისცემას, სიყვარულს, მხარდაჭერას და აბსოლუტურ საიმედოობას თქვენი პარტნიორისგან. თუმცა, ეს მოლოდინი შეიძლება არ გამოდგეს, როდესაც თქვენ ცხოვრობთ ვინმესთან ერთად ADHD.
ADHD (ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის აშლილობის) მქონე პირს, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ADD (ყურადღების დეფიციტის დარღვევა), აქვს განსხვავებული თვისებები, რომელთა მოგვარებაც ძნელია ურთიერთობისას.
ADHD ეფექტი ქორწინებაზე საშინელი და შეუქცევადია თუ მეორე ადამიანი უარს იტყვის საგნების სწორ დროს გაგებაზე.
მოდით გავიგოთ რა გავლენას ახდენს ADHD ქორწინებაზე და როგორ შეგიძლიათ გადარჩეთ ADHD– ით დაავადებულ ადამიანზე დაქორწინებით.
ასევე უყურეთ:
მოლაპარაკება თქვენს ეგოზე
როდესაც თქვენ ცხოვრობთ მეუღლესთან ერთად ADHD– ით, თქვენ უნდა გააკეთოთ არჩევანი ბედნიერად დაქორწინებულს ან მართალს შორის.
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ADHD– ით დაავადებულებს ურჩევნიათ იყვნენ მართლები და ავტორიტეტულები. ისინი უბრალოდ ვერ იტანენ დამარცხებას მარტივადრა მათთვის მნიშვნელოვანია იყოს მართალი.
თუმცა, როდესაც იწყებ იმის მტკიცებას, რომ ისინი არასწორია, შენ შედიხარ მათ კომფორტში და ამან შეიძლება დაძაბოს თქვენი ურთიერთობა.
აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა აირჩიოთ ან იყოთ სწორი, ან იყოთ თქვენს პარტნიორთან ერთად.
მიიღე მათი არასრულყოფილება
ჩვენ ყველანი შეგვიძლია დავეთანხმოთ, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს გარკვეული ნაკლი. არავინ არის სრულყოფილი; იმ მომენტში, როდესაც თქვენ დაიწყებთ ამის აღიარებას, ყველაფერი უკეთესად გამოიყურება.
როგორც წყვილი, შეიძლება გქონდეთ ერთმანეთისგან გარკვეული მოლოდინი, მაგრამ ეს მოლოდინი შეიძლება იყოს ძალიან დამძიმებული.
ADHD– ის გავლენა ქორწინებაზე არის ის, რომ თქვენ აღმოჩნდებით ჩარჩენილი იმ ადგილას, სადაც გასასვლელი არ არის.
რაც უფრო მეტ ყურადღებას აქცევთ თქვენი პარტნიორის ADHD- ს, მით უფრო იმედგაცრუებული და სტრესული ხდება თქვენი ცხოვრება.
ასე რომ, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ურთიერთობა წინ წავა, თქვენ უნდა შეეცადეთ მშვიდობა დაამყაროთ ზოგიერთთან თქვენი პარტნიორის ADHD ტენდენციები. ამ ცვლილების განხორციელება თქვენში დიდ გავლენას მოახდენს თქვენს ოჯახურ კმაყოფილებაზე.
განსაზღვრეთ საკუთარი სივრცე
ADHD და ურთიერთობები ყოველთვის კარგად არ ერწყმის ერთმანეთს. ურთიერთობისას თქვენ მოელოდებით, რომ თქვენი მეუღლე დაგაფასებს და საკუთარ თავზე იყურება, ისინი პირიქით მოიქცეოდნენ.
ამრიგად, ADHD ეფექტი ქორწინებაზე საკმაოდ მძიმეა. თქვენ უნდა მოძებნოთ საგნების შესაბამისად მორგების გზები. ამის საუკეთესო საშუალება იქნება გქონდეთ საკუთარი სივრცე.
თქვენ უნდა იპოვოთ საკუთარი სივრცე ურთიერთობაში სადაც შეგიძლიათ თავისუფლად იგრძნოთ თავი და არ იგრძნოთ თავი თქვენი მეუღლის ADHD საკითხებით.
მას შემდეგ რაც თქვენ იქნებით ამ სივრცეში, შეგიძლიათ თქვენი აზრების უფრო თავისუფლად და კონსტრუქციულად დამუშავება. ეს სივრცე მოგცემთ დროს გაახალგაზრდავებისა და პოზიტიური განწყობით დასაბრუნებლად.
დაიმახსოვრე რატომ გიყვარს ისინი
როგორ მოქმედებს ADHD ურთიერთობებზე? ამან შეიძლება შეცვალოს თქვენი პარტნიორი იმდენად, რამდენადაც თქვენ გინდათ შეწყვიტოთ თქვენი ურთიერთობა იქ და იქ.
მუდმივი კრიტიკა და ყურადღების მოთხოვნა დაგაყენებთ უკანა პლანზე, სადაც გაგიჭირდებათ ასეთ ადამიანთან ცხოვრება.
თუმცა, თქვენ უნდა დაფიქრდეთ დიდხანს, სანამ არ იფიქრებთ ურთიერთობის დატოვებაზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ ხართ მათთან ქორწინებაში.
მოძებნეთ რა არის კარგი თქვენს პარტნიორში. ნახეთ, აქვთ თუ არა მათ ჯერ კიდევ ის თვისებები, რაც თქვენ შეგიყვარდათ. თუ ისინი შეიცვალა, მაშინ მიჰყევით საკუთარ თავს, თუ შეძლებთ კომპრომისების მიღწევას, რაც საჭიროა თქვენი ქორწინებისთვის.
განზრახვა უნდა იყოს არ თქვათ უარი თქვენს ურთიერთობაზე, სანამ არ ამოწურავთ ყველა ალტერნატივას თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად.
ისწავლეთ პატიების მნიშვნელობა
არასოდეს არის ადვილი ვინმეს პატიება, მაგრამ როცა ღრმად შეყვარებული ხარ, შენ უნდა ისწავლო პატიება ქორწინებაში.
ADHD– ის ერთ – ერთი ეფექტი ქორწინებაზე ის არის, რომ ის ხშირად გიბიძგებს იმ ზღვარზე, სადაც ყველაფერი კონტროლიდან გამოდის.
რაც არ უნდა რთული სიტუაცია იყოს, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი მეუღლის პატიება ADHD– ით.
ADHD არის მათი ხასიათის ნაწილი, რომლის იგნორირება შეუძლებელია. როდესაც თქვენ ცხოვრობთ ვინმესთან, ვისაც აქვს ADHD, თქვენ უნდა ისწავლოთ პატიება მათ საქციელისთვის. რაც უფრო მალე ისწავლით ამას, მით უკეთესი იქნება თქვენი ცხოვრება.
ჭკვიანურად მართეთ თქვენი კონფლიქტები
ყველა ჩხუბი არ იმსახურებს თქვენს ყურადღებას. ეს უნდა გესმოდეს. იქნება კონფლიქტები და ბრძოლები, რომლებიც არაფრის მომცემია, შემდეგ კი იქნება კონფლიქტები, რომლებიც იმსახურებენ თქვენს სრულ ყურადღებას.
Შენ უნდა ისწავლეთ თქვენი ბრძოლებისა და კონფლიქტების პრიორიტეტი და შემდეგ თქვენი საუკეთესო ფეხი წინ.
გახდი გუნდი
ADHD ეფექტი ქორწინებაზე ის არის, რომ ის ხშირად წყვილებს ერთმანეთის წინააღმდეგ აყენებს.
როდესაც თქვენ იბრძვით თქვენი პარტნიორის წინააღმდეგ ADHD– ით, თითქმის არ არსებობს შანსი, რომ თქვენ მოიგებთ კამათს.
სამაგიეროდ, ის რაც უნდა გააცნობიეროთ არის ის, რომ ურთიერთობაში კონფლიქტი არ უნდა დაიშვას ერთმანეთის წინააღმდეგ, თქვენ უნდა გაერთიანდეთ ამ საკითხთან საბრძოლველად და არა ერთმანეთთან.
Ისე, ჭკვიანურად თამაშით, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იყოთ გუნდი. როდესაც მათ გვერდით დგახართ კამათში ან განსხვავებებში, თქვენს პარტნიორს არ ექნება მოწინააღმდეგე საბრძოლველად და შემდეგ უთანხმოება ისევე სწრაფად დაიშლება, როგორც დაიწყო.
ეს არ იქნება ადვილი ამოცანა; ამიტომ, ყოველთვის, როდესაც აღმოჩნდებით თქვენი პარტნიორის წინააღმდეგ, იფიქრეთ გადაჯგუფებაზე და გახდი გუნდი. ეს ძალიან დაგეხმარებათ.
სცადეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან
თუ ფიქრობთ, რომ ზემოთ ნახსენები გზები არ გამოდგება და გიჭირთ ADHD მეუღლესთან ცხოვრების ადაპტირება, სცადეთ კონსულტაცია ექსპერტთან.
ექსპერტი მოისმენს თქვენს ყველა საკითხს და დაგეხმარებათ პრობლემებისგან უკეთესი გამოსავლის პოვნაში. სცადეთ წყვილის კონსულტაციაც უკეთესი და ძლიერი კავშირისთვის.