5 რჩევა საქმეების დასაძლევად

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• 1. მიეცი თავს უფლება იგრძნოს ტკივილი
• 2. იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ
• 3. განავითარეთ თანაგრძნობა და პატიება
• 4. გაიაზრეთ საქმის მნიშვნელობა
• 5. იპოვეთ გზები ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად

ვერაფერი შეძლებს თქვენი სამყაროს თავდაყირა დაყენებას ისე სწრაფად, როგორც გაიგებთ, რომ თქვენი პარტნიორი გღალატობს.

თქვენ არ შეგიძლიათ მოემზადოთ ემოციების სრულმასშტაბიანი განცდისთვის, როდესაც ცდილობთ სიტუაციის ნავიგაციას და გესმით, თუ როგორ შეიძლება ასე ადვილად გიღალატოს ის ადამიანი, ვისაც ყველაზე მეტად ენდობოდი.

სრულიად ნორმალურია იყო ურწმუნოების მდგომარეობაში, როდესაც პირველად გაიგებ საქმის შესახებ, რადგან ადამიანების უმეტესობას არ სურს პარტნიორებში უარესის წარმოდგენა.

ღალატთან ურთიერთობისას, ასევე ბუნებრივია თქვენ იგრძნოთ გაბრაზება, როდესაც საქმეების რეალობა დგება.

შესაბამისად, რომანის დასრულებას შეიძლება თვეები, ან თუნდაც წლები დასჭირდეს, რადგან თქვენ დრო გჭირდებათ თქვენი გრძნობების დასამუშავებლად, ახალი რეალობის მისაღებად და თქვენი პარტნიორის გამოყოფისგან მათ მიერ დაშვებული საშინელი შეცდომისგან.

საქმის გადარჩენა და ღალატისგან განკურნება შეუძლებელია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმის დეტალები ჯერ კიდევ ახსოვს თქვენს მეხსიერებაში.

მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ღალატისა და მწუხარებისგან განკურნება არ ხდება ერთ ღამეში. დროთა განმავლობაში თქვენმა პარტნიორმა ზიანი მიაყენა თქვენ გაცილებით ნაკლებ და თქვენ შეძლებთ აპატიოთ მათ და წინ წაიწიოთ თქვენი ცხოვრებით.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ღალატის დაძლევის მეცნიერული გზები, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, რაც დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ გაუმკლავდეთ საქმეს და, დროთა განმავლობაში, როგორ გაუმკლავდეთ საქმეს.

1. მიეცი თავს უფლება იგრძნოს ტკივილი

როდესაც საქმე დასრულებულია, მწუხარებისგან თავის არიდების ნაცვლად, თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება განიცადოს ემოციების მთელი სპექტრი, სანამ მათ დაძლევას შეეცდებით.

არაფერია ცუდი იმაში, რომ დაისვენო ჩვეული რუტინიდან და ცოტა ხნით იჯდე გრძნობებითა და ფიქრებით. და მაინც, აქ მთავარია ამის გაკეთება განსჯის გარეშე და საკუთარი თავის თანაგრძნობის გარეშე.

შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს სანამ ტკივილის მიღმა გადახვალ და შენს ცხოვრებას გააკონტროლებ. შეიძლება დაგჭირდეთ სოციალური დახმარება, ასე რომ თქვენ უნდა ენდოთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, კარგად იტიროთ და ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა საქმეების დასრულებისკენ.

ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომ ადამიანებმა განიცადონ სირცხვილის გრძნობა და დაბალი თვითშეფასება. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს საკუთარი თავის დადანაშაულება იმაში, რომ არ არის ჩართული ისე, როგორც უნდა ყოფილიყო ურთიერთობაში.

მათ ასევე შეუძლიათ დაიწყონ ეჭვი მათ მიმზიდველობაში და იგრძნონ, რომ მათი გარეგნობა ნაწილობრივ პასუხისმგებელია ამ საქმეზე.

თუ ეს გრძნობები თქვენთვის ნაცნობი მოგეჩვენებათ, ნაცვლად იმისა, რომ ისინი ფარდაგის ქვეშ გაიფანტოთ, თქვენ უნდა აღიაროთ მათი ყოფნა, სანამ საბოლოოდ ისწავლით მათ მიღებას ისეთი, როგორიც არის და ეძებთ წინსვლის გზას.

ასევე მნიშვნელოვანია წაიკითხოთ ადამიანების შესახებ, რომლებმაც განიცადეს მსგავსი რამ და გაეცანით სტრატეგიებს, რომლებიც მათ გამოიყენეს რომანის გადასალახად.

გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად რთული და მტკივნეული სიტუაციისა, თქვენ მარტო არ ხართ ასეთი ღალატის განცდაში. საკუთარი თანაგრძნობითა და ჯანსაღი აზროვნებით, თქვენ შეძლებთ თქვენი ტკივილის გადალახვას.

2. იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს ბუნებრივად სურთ ტკივილისგან რაც შეიძლება სწრაფად გათავისუფლება, ღალატისგან განკურნებისას ეს უბრალოდ არ მოხდება.

ღალატის გადალახვა შეიძლება ემოციურად რთული იყოს, მაგრამ ამან არ უნდა დაგარწმუნოთ განკურნების გზების ძიებაში. თქვენ არ უნდა დაკარგოთ მოთმინება, რადგან ეს შეიძლება იყოს ხანგრძლივი პროცესი, სანამ შეძლებთ განცალკევდეთ ემოციებისაგან და შეეგუოთ რეალობას.

ღალატის გადარჩენისთვის და რომანის შემდეგ თქვენი ურთიერთობის აღორძინების მიზნით, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ცხოვრებაში არაფერია ადვილი.

რომანის დასრულების მიზნით, თქვენ უნდა იმუშაოთ ერთად და დარჩით ერთგული თქვენი ურთიერთობისთვის თქვენი ცხოვრების შემდეგ ეტაპზე გადასასვლელად.

ღალატის დაძლევას დრო სჭირდება - ხშირად თვეები და წლები - რომ ყველაფერი ნორმალურად დაუბრუნდეს. აუცილებელია იყოთ მოთმინება და მიიღოთ იგი ერთ დღეს და მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს ნათლად გამოხატოს თქვენი მოთხოვნილებები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისტორია არ განმეორდება.

3. განავითარეთ თანაგრძნობა და პატიება

უკიდურესად ძნელია აპატიო მოტყუებულ მეუღლეს და გაათავისუფლო გაბრაზება და წყენა, როდესაც ყველაფერი რაც შეგიძლია გააკეთო არის კითხვის ნიშანი იმისა, თუ რამდენად მცირე იყო მათთვის ქორწინება, თუკი ისინი ასე ადვილად გიღალატებდნენ.

იმის ნაცვლად, რომ სპეკულირება გააკეთოთ იმაზე, რაც მათ გააკეთეს და არ გააკეთეს, თქვენ უნდა გაამახვილოთ თქვენი ენერგია სამკურნალოზე.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ დარჩეთ თქვენს პარტნიორთან, ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ წინ წაიწიოთ ურთიერთობა არის თანაგრძნობა და პატიება.

თქვენ შეიძლება ამას ახლა ვერ ხვდებით, მაგრამ თუ აპატიებთ თქვენს მეუღლეს, თქვენ საკუთარ თავს აძლევთ შანსს, რომ ჭეშმარიტად გამოჯანმრთელდეს და დაძლიოს საქმე.

გახსოვდეთ, რომ პატიება არ არის თქვენი პარტნიორისთვის. შენდობა ისაა, რომ შენ გადააბიჯო შენს ტკივილს. ეს ასევე საშუალებას მოგცემთ გაათავისუფლოთ ყველა თქვენი უარყოფითი ემოცია და საბოლოოდ იპოვოთ კომფორტის გრძნობა.

მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, რომ შეცდომები არის ის, რაც გვაიძულებს ადამიანებს დღის ბოლოს და თქვენი პარტნიორი ინანებს და სურს საკუთარ თავზე იმუშაოს, თქვენ ნახავთ მათ პატიების ნებას და მისცემთ მათ გამოსწორების შანსს გზები.

4. გაიაზრეთ საქმის მნიშვნელობა

იმის ნაცვლად, რომ თქვენი აზრები კონტროლიდან გამოვიდეს და ილუზიებით დაიკარგოთ, თქვენ უნდა გესმოდეთ საქმის მნიშვნელობა.

ეს შეიძლება არაფერ შუაში იყოს თქვენთან ან ქორწინებასთან, ან თქვენ ასევე ღალატობთ თქვენს მეუღლეს გარკვეულწილად.

თქვენს პარტნიორს შეიძლება არ ჰქონდა განზრახული თქვენთვის რაიმე ზიანის მიყენება და ეს შეიძლება იყოს საშინელი შეცდომა, რომელიც თქვენ უნდა დაიტოვოთ თქვენს უკან და მისცეთ თქვენს ქორწინებას მეორე შანსი.

მას შემდეგ რაც შეძლებთ შეხედოთ თქვენს ქორწინებას ღია, განკითხვის გარეშე, თქვენ შეძლებთ იდენტიფიცირება იმ პრობლემებზე, რომლებმაც შეიძლება გარკვეულწილად შეუწყოს ხელი ამ საქმეს და რა უნდა გააკეთოთ სხვანაირად, რათა დაიწყოთ შემდეგი თავი მარჯვენა ფეხით.

5. იპოვეთ გზები ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად

საქმეების დასრულება და ქორწინების აღდგენა შეიძლება იყოს ხანგრძლივი და დამღლელი პროცესი, მაგრამ თქვენ ორივე უნდა იყოთ ერთგული ყოველ ნაბიჯზე და აქტიური ძალისხმევა მოახდინოთ იმისთვის, რომ ერთმანეთმა იგრძნოს მოსმენილი, დამოწმებული და გაგებული.

შეიძლება დაგჭირდეთ საზღვრების დადგენა რომლებიც გადამწყვეტია თქვენი სამკურნალო პროცესისათვის და ერთად მუშაობენ ამ საქმის ძირეული მიზეზების აღმოსაფხვრელად.

თქვენი პარტნიორი ასევე უნდა იყოს სრულიად გულწრფელი და გამჭვირვალე თქვენთან ყველა ურთიერთობისას, თუ მათ სურთ ქორწინების შეცვლა.

საბოლოო აზრები

თქვენ გადაწყვეტთ თქვენი პარტნიორის დაბრუნებას თქვენს ცხოვრებაში ან გაწყვეტთ მათთან კავშირს, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ რომანის დაძლევა ადვილი არ იქნება.

თუ გადაწყვეტთ მეუღლესთან დარჩენას, უნდა გახსოვდეთ მოთმინება და ერთად მუშაობა, რომ აღმოფხვრას საქმის მიზეზები და გაარკვიოთ, როგორ შეგიძლიათ ორივე გამოვიდეთ ამ გამოცდილებიდან უფრო ძლიერი, ვიდრე ოდესმე.

გასაგებია, თუ გრძნობ თავს ღალატად და არ გინდა რომანების დანახვა, მაგრამ უნდა გააცნობიერო, რომ დღის ბოლოს შენი პარტნიორი ადამიანია და ადამიანები უშვებენ შეცდომებს.

რასაკვირველია, არ არსებობს საბაბი საქმისათვის; მნიშვნელოვანია შეეცადოთ და ბოლომდე გაარკვიოთ, რატომ მოხდა ყველაფერი ისე, როგორც მოხდა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ცხოვრება და იპოვოთ მშვიდობა.

ზოგჯერ თქვენ ვერ შეძლებთ მიზეზების გაგებას, ან თუნდაც სიტუაციის მიღებას. ამისათვის თქვენ უნდა განავითაროთ თანაგრძნობის უფრო მაღალი დონე, განსაკუთრებით საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობა.