ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
- სიყვარულის 5 ენა
- როგორ მოქმედებს სიყვარულის ენები თქვენი ურთიერთობის საწინააღმდეგოდ
- სასიყვარულო ენების გამოყენების ჯანსაღი გზა
მე მქონდა დიდი მომენტი, როდესაც პირველად წავიკითხე წიგნი "გარი ჩეპმენის სიყვარულის 5 ენა". ჩემს მეუღლესთან ერთად, მე ხშირად ვეუბნებოდი მას, თუ რამდენად მშვენიერი მეგონა ის და ვაქებდი მას დიდებას.
მას ეს უყვარდა და ჩვენ ვიცინოდით, რომ ერთ მშვენიერ დღეს ის ვერ შეძლებდა თავის გაყვანას კარებიდან, რადგან მისი ეგო იმდენად დიდი იქნებოდა.
მეორეს მხრივ, მე ასევე შევამჩნიე, რომ ჩემი ნაწილი ოდნავ სევდიანი იყო, რადგან მე მისგან ერთნაირი თაყვანისცემა არ მიმიღია.
სიყვარულის 5 ენა
წიგნი ემყარება იმ აზრს, რომ ჩვენ გვიყვარს ჩვენი პარტნიორი ისე, როგორც ჩვენ გვსურს მისი მიღება. ჩაპმენის სიყვარულის ენის მოდელზე ჩატარებულ კვლევაში დადგინდა, რომ ტენდენციური წყვილები, რომლებსაც აქვთ სასიყვარულო ენები, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეაწუხონ.
თუმცა, პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას, რადგან ის, თუ როგორ გვინდა მივიღოთ სიყვარული, ყოველთვის არ არის ჩვენი პარტნიორის პირველადი სასიყვარულო ენა, ამიტომ ზოგჯერ ჩვენ ვგრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად ან უარყოფილად.
"სიყვარულის 5 ენამ" დამიდასტურა, რომ მე ვხმარობდი ჩემს სიყვარულს ჩემს ქმართან ერთად და ეს იყო "დადასტურების სიტყვები".
რა არის სიყვარულის 5 განსხვავებული ენა:
- დადასტურების სიტყვები
- ფიზიკური შეხება
- სამსახურის აქტები
- ხარისხის დრო
- საჩუქრები
ჩვეულებრივ, ჩვენ გვაქვს ორი განსხვავებული გზა სიყვარულის გამოსახატავად, რომლის გამოყენებაც გვირჩევნია და რომელიც ჩვენგან ბუნებრივად მოდის.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი სასიყვარულო ენებიდან რომელია თქვენი დომინანტი, ამის გაგებას შეძლებთ შემდეგ ორ კითხვაზე დაფიქრებით:
- რა არის თქვენი პარტნიორისადმი სიყვარულის გაცემის მთავარი გზა?
- რა გზით გსურთ მიიღოთ მეტი სიყვარული თქვენი პარტნიორისგან (რომ შესაძლოა თქვენ არ მიიღოთ იმდენი, რამდენიც გსურთ)?
ეს მალე ხუმრობა გახდა ჩემსა და ჩემს ქმარს შორის. ყოველ ჯერზე, როცა ჩემს ქმარს კომპლიმენტს გადავიხდი, ის გახდა იმის მანიშნებელი, რომ რაღაც სასიამოვნო უკან ეთქვა.
ცოტა შეთქმული ალბათ, მაგრამ მაინც ეს იყო კარგი შესაძლებლობა მისთვის შეეჩვია ჩემს ენაზე ლაპარაკს.
ხანდახან ის მაინც დაივიწყებდა, რადგან ეს მისთვის ბუნებრივად არ მომხდარა, ამიტომ მე მას ვაძლევდი წინდახედვას და თვალს ვხუჭავდი თითქოს ვამბობდი: "ახლა შენი ჯერია!"
ხუმრობის გარდა, ამან შევამცირა ჩემი "საჭიროება", რომ მას ჩემთვის კარგი სიტყვები ეთქვა და ამით გამამხნევა, რომ აღარ შემეხედა მისი "გადარჩენის" ან სიყვარულის მაჩუქებლად ზუსტად როდის და როგორ მინდოდა.
როდესაც ჩვენ ამას ვაკეთებთ ჩვენს ურთიერთობებში, ეს შეიძლება იყოს მუდმივი იმედგაცრუებისა და ბრძოლის რეცეპტი.
როგორ მოქმედებს სიყვარულის ენები თქვენი ურთიერთობის საწინააღმდეგოდ
მაშინაც კი, თუ თქვენ შეისწავლეთ ენები და თქვენი პარტნიორი სრულად აცნობიერებს, თუ როგორ მოგწონთ სიყვარულის მიღება, რა მოხდება, როდესაც ისინი ვერ მოგცემენ სიყვარულს ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ?
თუ არ ვიქნებით ფრთხილად, ჩვენ შეგვიძლია გადავიდეთ ბრალდებებსა და კრიტიკაში, რადგანაც ჩვენმა პარტნიორმა ვერ გაამართლა მოლოდინი, რომ მათ უნდა შეეძლოთ ჩვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ აქვთ ცოდნა.
პარტნიორის პასუხისმგებლობა ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე საშიში თამაშია. ამით ჩვენ ნაკლებად ვიღებთ სრულ პასუხისმგებლობას ჩვენს გრძნობებზე ან გვიყვარს საკუთარი თავი.
შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია დავრჩეთ მარადიულ ციკლში, რომელიც ეძებს სიყვარულს საკუთარი თავის გარეთ, რაც შეიძლება იყოს ძალიან მარტოხელა და მტკივნეული არსებობა.
სასიყვარულო ენების გამოყენების ჯანსაღი გზა
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ენები არ არის სასარგებლო ინსტრუმენტი. უბრალოდ მნიშვნელოვანია მათი შეგნებულად გამოყენება. თუ ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო ღრმა კავშირის დასახმარებლად და გვეხმარება გამოვხატოთ საკუთარი თავი უფრო გულწრფელად და გახსნილად.
ჭეშმარიტი თავისუფლება ჩვენს ურთიერთობებში არის ის, სადაც ორ ადამიანს შეუძლია იგრძნოს თავი საყვარლად და მიღებულად ისე, როგორც არის, ჯანსაღი კომუნიკაცია.
მაშ, როგორ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ენები, რომ ვიმუშაოთ ჩვენი ურთიერთობისთვის და არა მის წინააღმდეგ?
- გამოხატეთ საკუთარი თავი პატიოსნად და აიღეთ სრული პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც გსურთ
თქვენი პარტნიორის სასიყვარულო ენის შეხსენება არ არის ცუდი. ცხოვრება იოლად აიღებს თავს და თუ ეს არ არის თქვენი პარტნიორის ნაგულისხმევი პასუხი თქვენზე, მათ შეუძლიათ ადვილად დაივიწყონ ან დაიკარგონ თავიანთ სამყაროში.
მე გირჩევთ ნათლად და მარტივად მიუთითოთ ის, რაც გსურთ. მაგალითად, თუ თქვენი სასიყვარულო ენა არის ფიზიკური შეხება და თქვენ გრძნობთ თქვენს პარტნიორს უფრო ფიზიკურად თქვენთან ერთად, შეგიძლიათ თქვათ: ”მე ძალიან მომეწონება, თუ შეგიძლია ჩემი ფეხი მოიხვიო ან ჩამეხუტო”.
საკუთარი თავის გამართლების ან მათი წარუმატებლობის აღნიშვნის გარეშე; ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ისეთი რამ, როგორიცაა "მე მიყვარს, როდესაც ამას აკეთებ, რაც მაგრძნობინებს, რომ უფრო მეტად ვარ დაკავშირებული და მიყვარხარ, როგორ ფიქრობ?"
ყოველთვის მიეცით მათ უფლება თქვან სიტყვა, რადგან მათ უნდა ჰქონდეთ შანსი განიხილონ თუ არა ისინი ნამდვილად ხელმისაწვდომი თქვენთვის მოცემულ მომენტში.
ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ დრო და ადგილი, ვიდრე მათ იგრძნონ, რომ მათ მოულოდნელად უწევთ ყველაფრის მიტოვება იმ დროს, როდესაც მათ უკვე განიცდიან ზეწოლას.
- მიეცი შენი საკუთარი სიყვარულის ენა საკუთარ თავს!
იმ დროს, როდესაც ჩვენ ვამჩნევთ, რომ ჩვენ ვგრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად ან უარყოფილად, რადგან ჩვენი პარტნიორი არ არის ემოციურად ან გონებრივად, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარულის მიცემა.
ეს არის შესაძლებლობა ისაუბრო საკუთარ სიყვარულის ენაზე და შესთავაზო მას საკუთარ თავს: ესაუბრეთ საკუთარ თავს დამამტკიცებელი სიტყვების გამოყენებით (დამამტკიცებელი სიტყვები) ან დაუთმეთ ცოტა დრო დასვენებას და ისიამოვნეთ იმით, რაც გაგრძნობინებთ თავს (მომსახურების აქტი ან ხარისხიანი დრო).
ამრიგად, ჩვენ ვასწავლით საკუთარ თავს საკუთარი თავის დამშვიდებასა და სიყვარულს უპირობოდ, გარე წყაროებზე დაყრდნობით, რომ ვიგრძნოთ სიყვარული.
- უკან წაიღეთ თქვენი პროგნოზები
თუ საკუთარ თავს აკრიტიკებთ თქვენს პარტნიორს შინაგანად ან გარეგნულად იმის გამო, რომ არ გიყვარდათ თქვენი სიყვარულის ენის შესაბამისად, იცოდეთ, რომ როდესაც ამას აკეთებთ, თქვენ საკუთარ დაუკმაყოფილებელ მოთხოვნილებებს პროგნოზირებთ თქვენს პარტნიორზე.
მიუხედავად იმისა, რომ პროექციაში შეიძლება არსებობდეს სიმართლე, ანუ, თქვენი პარტნიორი არ განიხილავს თქვენ მაქსიმალურად; ძალიან მნიშვნელოვანია დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: "სად არ ვარ ყურადღებიანი არც ჩემი პარტნიორისთვის და არც საკუთარი თავის მიმართ?"
ჩვენი პროექციის უკან დაბრუნების ეს სავარჯიშო დაგვეხმარება გავზარდოთ ჩვენი ცნობიერება იმის შესახებ, თუ რამდენად არ ვაკმაყოფილებთ საკუთარ მოთხოვნილებებს. ის ასევე გვაძლევს შესაძლებლობას, განვავითაროთ და განვკურნოთ ჩვენი ემოციური ტკივილი, რომელიც ხშირად წარსულის ტკივილებიდან მოდის და მცირე კავშირშია ჩვენი პარტნიორის ქცევასთან.
სიყვარულის ენები უდავოდ შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი სიყვარულისა და კავშირის გაღრმავების მიზნით ჩვენს რომანტიკულ ურთიერთობებში.
თუმცა, ყოველთვის კარგი იდეაა გვახსოვდეს, რომ თუ ჩვენ მათ ვიყენებთ შედარებისთვის და ამით ვიღებთ ქულებს ჩვენი პარტნიორის წინააღმდეგ, ჩვენ ყოველთვის ვხედავთ მათ სისუსტეებს, ვიდრე ვანიჭებთ მათ ადგილს საკუთარი, განსაკუთრებულად მოსიყვარულე გზით.
ჩემი გამოცდილებით, რაც უფრო მეტად შეგვიძლია დავტოვოთ პარტნიორი სრულყოფილი, მით უფრო მეტ თავისუფლებას ვქმნით ჩვენს ურთიერთობაში და, შესაბამისად, უფრო მეტი ადგილი გვაქვს ზრდის, მიღებისა და ნამდვილი სიყვარულისთვის თითოეული ადამიანის მიმართ.